"도전하세요" (동기부여)

작년 한 해 정말 복에 겨운 사랑을 받았던 것 같습니다.
2020년 올 한 해는 소중한 우리 구독자 여러분들이
제 복까지 다 가져가셔서 행복하셨으면 좋겠습니다.
2020년 "피지컬갤러리 Pro" 채널과 본 채널을 통해서
재미와 유익함을 모두 만족시켜드릴 수 있는
피지컬갤러리가 되겠습니다.
항상 감사합니다.
쇠해 복 많이 받으세요 :)

[할수있다] 라는 말보다
[해야한다] 라는 말이 더 강력합니다.
앞으로는 해야한다.라는 말로
빠져나갈 구멍을 없애버리세요.

김계란님 가짜사나이 같은 훌륭한 컨텐츠에 도전하셔서 엄청난 대박을 치셨습니다. 이건 당신의 도전이였습니다. 이 가짜사나이2 가 실패라면 다시 하면됩니다. 그만두지마세요 본인 입으로 그러셨자나요. 다시 한번 도전해주세요 기다리겠습니다.

성공의 반대는 실패가 아니라
‘도전하지 않는 것’

남을 부러워할시간에
시도해보십시오
와.. 2020년 동기부여 제대로 됬숩니다

동기부여 빡세게 받고 갑니다.
쓸모없는 도전은 없습니다 :)

성공의 반대말은 실패가아니라
아무것도 하지않는것이다.

저도 나이40에 애셋키우며 제자신을 관리하지 않은거같아 운동시작한지 3주째...포기할때쯤 이런영상을 접하게되네요 묵묵히 해볼렵니다 올해는

반복적으로 하는 행동이 우리 자신을 만든다
따라서 탁월함은 행위가 아니라 습관이다
- 아리스토텔레스 -

댓글 정말 안답니다.... 하지만 달고 싶다고 처음 생각이 드는 영상입니다.
구독한지 꽤 되었지만 이런 생각이 드는 영상 고맙습니다.
항상 힘이 되고 좋은 정보 얻어 갑니다.
항상 응원할께요 화이팅!!!

빡빡이아저씨 동기부여 영상 보면서 109킬로였던 제가 살을 빼자는 마음을 먹고
시작해서 20킬로 감량 했습니다. 목표까지 앞으로도 15킬로를 더 뺄 생각인데 힘들때마다 빡빡이 아저씨 영상 다시 보곤 합니다. 중간중간 슬럼프도 있고 살도 안빠질때 스트레스 받았지만 그럴때마다 다시 영상을 보면서 마음을 잡고 가고 있습니다. 이 댓글을 보실지는 모르겠지만 정말 감사합니다라고 말하고 싶었습니다.

스스로도 많이 지치고 의지박약에 빠진 요즘, 제게 강력한 한방을 주는 영상이네요. 너무 좋았습니다 감사드려요. 의지와 끈기, 그리고 열정에 대해 다시 생각하게 되었습니다. 포기를 두려워하지 않는 마음! 감사합니다 ^^

다 아는 말이고 누구나 질리도록 듣는말인데도
영상을보면서 가슴이뛰고 눈물이 고이네요..
할 수 있습니다

진짜 유트뷰보면서 댓글처음
다는데 진짜 감사합니다. 보면서 눈물이 흘렸네요. 덕분에 나태해진 저를 돌아보게 됩니다.. 덕분이 열심히 해볼게요!!

감사합니다 형님
운동엔 진짜 아무 관심도 없이 맨날 쳐먹기만 한던 제가 동기부여 시리즈들 보고 간단한 스쿼트,푸쉬업등 시작하게 됐습니다
푸쉬업 1개도 힘들었던 제가,스쿼트 아무것도 안올리고 10개도 힘들었던 제가 이제 20kg 올리고 20개도 합니다 푸쉬업도 한번에 12개나 하게 되었습니다 감사합니다
꼭 유튜브 장수하셔서 영상 많이 뽑아주십셔 행님

3:00 누군가 나에게 정신 차리라며 소리 치던게 언제 였는지 모르겠네요 진심으로 고맙습니다. 잠깐 울컥 했네요 😆

작은 것부터 시작하세요!!!! 동감합니다♡

세상 진짜 좋아졌다
이렇게 목표를 이루기 위해
동기부여 영상 정말 많으니까

2019년 12월 몸무게 113.6kg
2020년 7월 몸무게 88.5kg
작은 시작이 정말 중요하더군요. 제 다이어트의 시작은 아주 작은 출발이었습니다. 도전과제는 섭취하는 음식을 바꾸는 것.
살 빼자고 기합과 근성을 모으고 모아 다짐해도 몸뚱아리를 움직이기가 싫더군요. 숨 차는 것, 땀 흘리는 것, 근육통 그 모든게 치가 떨리게 싫었어요.
아. 방법을 바꾸자. 돈 벌기가 귀찮으면 덜 쓰면 되잖아. 그럼 움직이기 귀찮으면 덜 쳐먹으면 되는거 아닌가? 라는 논리적이고 무식한 발상에서 출발한 저탄고지 식단.
첫 일주일은 정말 도전 다운 괴로움이었습니다. 저탄고지 식단은 단순하면서도 까다로워요. 마트에서 파는 '먹을 것' 10개중 9개에 탄수화물이 포함돼있다는 걸 알게 됐어요. 공부해서 거르고 거르니 어떻게 어설프게 나만의 식단이 만들어지긴 하더군요.
평소 고기보다 흰쌀밥을 더 좋아하던 희안한 취향탓에 매 끼 식단대로 요리해 먹으면서도 밥을 두공기씩 우겨넣고 싶다, 딱 콜라 한잔이라도 하면 괜찮겠는데라는 생각을 애써 억누르며 버텼습니다.
그리고 열흘 쯤 지났을 무렵 일어난 기적.. 세상에... 밥이 안땡겨요. 스팸 한조각에 밥 반공기는 먹을수 있는 밥돌이인 제가 쌀한톨 없이 하루를 보냅니다. 근데 괴롭지가 않아요. 첫 일주일에 느낀 거부감이 100이라면, 2~3 정도입니다.
하루 하루 체중은 내려가는게 보이고 음식에 대한 거부감도 줄어드니 모든게 수월해지더군요.
또, 살을 빼려는 목적으로 도전한 일인데, 만성 두통, 피로감, 가끔씩 급격히 당이 내려가던 증상이 다 사라졌어요. 감기도 안 걸리고요. 출발한 적도 없는 데 목적지에 다다른 기분이었죠.
팔 다리가 가벼워지니 행동 하나 하나가 예전만큼 귀찮지 않아요. 자연스럽게 덜 게을러지게 됐어요.
제가 생각하는 반년 전과 지금의 저는 하나도 다르지 않아요. 그런데, 입던 바지가 흘러내리기 시작해요. 제 차 좌석이 넓어지기 시작해요. 분명히 내가 산 티셔츠인데 전부 루즈핏이 돼있어요. 주변에서 말해요. '날씬해졌다?' '맨날 배달 쳐먹고 그릇도 안치우던놈이 이젠 재료 사다 요리를 다 해먹네.'
정말 작은 도전이었는데, 그 작은 계단 하나 하나를 오르다보니 삶이 이렇게나 변해있었어요.
부담 없이 작은 도전을 시작하세요. 인생은 기합과 근성이 전부가 아닙니다. 굳이 피땀 흘려가며 가시밭길을 걷지 않아도 목적지에만 갈 수 있다면 그만입니다. 제겐 식조절 첫 주차에 느낀 괴로움도 운동의 괴로움에 비하면 별거 아니었어요. 더 좋은 방법을 찾으세요. 지속 가능하고, 지속 시 목표를 이룰 수 있다면 그 방법이 최곱니다.

후반에 소리지르는 거 보고 가슴이 뭉클어 지네요. 진짜 ...감사합니다

계란형 이영상 정말 10번넘게 다시보고 있습니다. 들으면 들을수록 좋은 영상 인거 같습니다. 2020년 잘되시고, 건강한 한해가 되세요.

왜 눈물나죠 ㅠㅠ 핵감동

왜 운동하면서 동기부여영상 모아서 보고있는데 눈물이 날려고 하지...?(뭔가 울컥;;)

빡아저씨~~ 정말 감사합니다!
멋진 마인드 멋진 정신력.. 정말 많은것을 배우게 되네요~ 언제나 저에게 큰 힘이 되어 주시는 빡아저씨!! 진심으로 감사드립니다♡

운동도 잘해
말도 잘해
엉덩이도 이뻐
형 사랑해
맨날 운동전이 노익스에 이 영상보고 할거야

형님 감사합니다 운동하다가 힘들면 이런 영상을 찾아보곤 하는데 피지컬 갤러리에서 정말 많이 배워 갑니다
성공의 반대는 실패가 아니다
도전하지 않는 거다
이 말에 너무 감동받았습니다 저도 2020년 끊임없이 도전해서 멋진 선수가 되겠습니다 새해 복 많이 받으세요!!

몸과 마음 잘 추스리고, 푹 쉬고 반짝이는 계란으로 돌아오세요~ 기다리고있을께요!!

계란님..진짜 포기하려했었는데 이 영상보고 다시 맘 굳게 다잡았습니다 감사합니더..

새해부터 이런 동기부여 영상 좋습니다~!

와 보고 눈물 나올뻔햐ㅛ다... 새해에 이런 영상보니깐 동기부여 제대로 됬다......형 감사해요..

감사합니다 올해는 해낼께요

요새 10일 정도마다 이 영상을 봅니다.
덕분에 저는 다른 업종을 알아보고 도전하는 중 입니다.
정말 감사합니다

여러분들 실패란 없습니다~~ 성공 혹은 배움이 있을 뿐이죠!

새해 첫날 부터 영상보고 눈물 흘리고 갑니다.

힘내고 싶을때마다 보고 있습니다.

감사합니다

크...동기부여 오지구요!!

무서워서 도전 안 했다가 지금 도전해보고 있는데 막상 해보니까 아무것도 아니었음. 너무 공감됨

항상 이 영상으로 잠들어있는 제 마음을 울리며 몸을 일으킵니다ㅜㅜ 감사합니다 항상

감사합니다.
뜨겁게 응원합니다.

2019년에 찍은 영상중에 최고의 영상이라고 생각합니다!!! 👍

계란님 이 영상을 지금와서야 봤습니다..... 자존감도 떨어지고 모든 계획을 차일피일 미루다가 최근에 약간 멘탈이 깨질만한 일이 있어서 일에 집중도 안돼서 퇴근하고 하루에 4~5키로씩 걷기 시작했습니다 걷다 보니 적응돼서 하루에 7키로8키로 그러다가 지금은 15키로 정도 걷는거 같아요. 걷다보니 체중의 변화도 생기고 그래서 팔굽혀 펴기같은 맨몸운동을 해보려고 했어요, 평소에 운동은 1도 안하는 제가 다섯개도 하기 버거운데 나눠서 무릎이라도 대고 10개 50개 100개씩 늘려가면 변화가 있을까? 제 자신한테 질문을 던졌고 일단은 해보자해서 하루에 시간내서 조금씩이라고 하고있습니다. 하면서도 의구심은 계속 들더라구요 하루에 이렇게 조금씩 해서 변화가 있을까? 근데 이영상을 보면서 밥을 먹다가 울었습니다 그냥 김계란님이 저한테 해주시는 말같아서 공감도 되고 제 자신이 한심하고 처량해 보여서요... 말씀하신대로 하루에 다섯개 열개씩이라도 하다보면 20개 30개씩 늘겠죠 열심히 운동해서 몸만들어서 내년에는 프로필 사진도 찍어보고 싶습니다 힘내겠습니다 이 메세지를 보실지 모르겠지만 어디선가 보고 계시다면 마음속으로라도 응원한번 해주시면 감사할께요 너무너무 좋은영상 감사합니다

목소리에 진정성이 담긴 울림이 있네요!
감사합니다! 계속 도전하고 실패하겠습니다!
그리고.. 포기하지 않겠습니다.

이번 일을 보니 도전도 눈치보면서 해야하는 세상인거 같습니다. 잘 추스르고 이 영상과 같은 열정으로 다시 뵈었으면 좋겠네요

도전하는
근돼가 되겠습니다!!

✦전국 헬스장(짐) 운영하시는 사장님들은 오늘 올라온 영상을 보시고 김계란에게 감사해야한다. 어지간한 영상에 반응을 잘 안하는 나같은 무딘이도 당장 헬스장가려고 예산계획하는거 보면...

오늘도 자극 씨게 받고 갑니다!!!

맞아요! 할 수 있습니다!! 도전 하겠습니다!!!

요즘코로나 때문에 장사는 안되고
맛있는거 먹어도 맛없고 뭘해도 재미가 없고 우울했었는데여 계란님 가짜사나이보고 동기부여영상 보고 힘냈거든요
그런데 계란님 활동 중단하고
다시 우울모드가 됐어요 ㅠㅠ
도전하다보면 실패도 하는법이고 또 도전하라고 하셔놓고 이렇게......
컴백하세요 주변지인뿐만 아니라 320만 구독자들중에도 저처럼 계란님보면서 힘낸사람 많을겁니다
기다리겠습니다

이번 영상은 정말 좋았다... 내가 저러한 이유 때문에 sns를 끊었는데 한달만 지나면 정말 별거 없습니다.

절대 포기하지 않겠습니다 항상 좋은 말씀 감사합니다

빡형님
동기부여영상 또 올려주세요.
정말좋습니다. 기대하고있습니다.

올해 목표 금연 이거보고 4년 피웠던 담배 지금 계속 금연중 의지만 있다면 못할것은 없는 것 같아요 감사합니다

2020은 빡형 위해, 건강을 위해, 성공을 위해 꼭 시도 할게, 포기하더라도 갈때까지 가보고 한번 끝까지 해볼께, 고마워.. 내 유투브에 나타나줘서..

진짜 운동이나 므슨일을 할때 꼭 듣는 필수!
감사합니다 계속 업로드해주세요~

최고의 운동부여 영상입니다!
새해 복 많이 받으세요 화이팅!!

매번 느끼지만 목소리 진짜좋ㄷ

겨울 수련회와서 밤에 영상틀어준거 같았음

매일 이거 보고 운동합니다🧡 동기부여 짱
올해분명히 이룬다

시간날때마다 챙겨보고 있어요!!!

허리디스크에 걸리면서 움직이면 아프다는 이유로 운동하는 것을 계속 미루었습니다. 때로는 시도 했지만 작심 3일로 끝나는 경우도 많았습니다. 그러나 이 영상이 저를 바꾼것 같습니다. 하루 10분의 슬로우버피로 시작한 홈트레이닝이 30일 차인 이제는 하루 3시간의 일과가 되었고 스쿼트, 푸시업, 레그레이즈 등등 여러 맨몸운동을 할 수 있을 정도로 몸상태가 회복되었습니다. 피지컬갤러리팀에게 진심으로 감사드립니다.

독서실에서 들으니까 눈물나려고 하네요. 열심히 해보겠습니다!

매해 1월1일 꼭 봐야할 영상 또 보고 헬스장갑니다. ❤

진짜 가슴이 웅장해진다... 좋은 영상 감사합니다.

동기부여 오지게 받고 갑니다❤️ 잘 쉬고 계시죠??!? 한참 기다려도 되니까 푹 쉬고 건강 챙기고 좋은 모습으로 돌아오시길 기다리고 있겠습니다!!! 그래도 보고싶어요 계란형❤️❤️❤️

이형은 진짜 사람한테 힘을준다..
숨쉬는것도 귀찮은데 형때문에
운동해서 8키로뺐어요!!!
더 도전하겠습니다!
감사합니다!!!

해볼게요. 조금씩 천천히.. .그러나 꾸준히. 화이팅하시고, 감사합니다.

어제 시험이 어찌저찌 잘 마쳤어 내일 포함 세개 있지만 이 한시간의 운동을 소홀히 하고싶지 않아. 화이팅 !

20년 운동전엔 무조건 이 영상 한번씩 보고 운동합니다❤

형 절대 포기하지 않고 계속 도전하고 실패하면서 보디빌딩대회까지 나가보고 전국 2등이란 결과까지 만들어냈어 진짜 시간이란 핑계가 생각 안날 정도로 힘들게 했더니 원하는 목표가 계속 생기면서 성공했어 고마워요

감사합니다
진짜 감사합니다

감사합니다. 너무 감사해요

지난번
구독자가 너무 늘지않아서 유튜브를 접을까 하다가
동기부여 영상을 보고 힘을 내어서 열심히 하고 있습니다
그러다가 이 영상도 보며 반성도 하며~
앞으로 많이 개척해 나가겠습니다!!!
항상 감사히 잘 보겠습니다!!

형 요즘 따라 아무것도 하기싫고 내가 뭐하고 사는거지.. 생각 많이 들었는데 오랜만에 다시 보니까 진짜 힘이나는거 같아 다른 영상도 많이 보면서 도움도 얻고 재미도 얻었지만 이 영상만큼 힘내게 해주는건 없는것 같아 고마워 형 어떤 일이라도 두려워하지않고 도전해볼게 그래도 빡빡이는 되기 싫어 ㅎ

저녁에 달리기하기 전에 한번씩 보고있습니다 모두 화이팅합시다 ㅎㅎ

좋은 내용 감사합니다~
목표를 다시 세우고 도전해서 성취하고 ...

당신의 창의력을 죽이는 가장 큰 적은
결국 실패한 내가 아니라.
오늘도 실패조차 하지 않은 자신이라는걸.

저도 무모한 도전이지만 사람들에게 좋은 헤어 정보를 드리는 유튜버 시작햇습니다 도전하고 실패하고 끝까지 열심히 해보겟습니다 !!!

진짜 엄청나게 동기부여 됐습니다 빡빠기형....멋져

정말 많이 배우고 갑니다.

계란님 덤벨들고 1시간동안 던질까말까 해주세요

형 6개월째 고시공부하고있는 고시생인데... 이 동영상 힘들때마다 보러오는데ㅜ볼때마다 눈물 핑 돌면서 신기하게 힘난다... 특히 어렸을때 꿈이 있었잖아 이부분.. 수능 실패하고 고시공부에서 인생 뒤집어보려고 진짜 이악물거 하는중인데.. 고마워 진짜로.. 형처럼 좋은 영향력을 끼치는 사람이 되고싶다..

일부분만 잘라내서 계속 듣고싶네요, 진심이 담겨지는 말에 감사를 표하고 갑니다. 감사합니다.

진짜 이영상은 주기적으로보게됩니다 보면서 다시한번 마음을 다잡을수있게됩니다 계란형님 화이팅

요즘 큰 시험을 앞두고 지쳐있는 상태였는데 멋진 영상 감사합니다. 사실 도전이라는 것이 세상에서 가장 쉬우면서도 어려운 것 같습니다. 어느순간부터 "시작이 반"이라는 말을 부정적으로 해석하며 살아왔었는데 반성하는 시간이 된 것 같습니다. 좋은 영향 감사합니다.!!

나의
멘토인 고 정주영 회장님
“시련은 있어도 실패는 없는거다”

빡횽은 몸도 몸인데
되게 건강한 생각을 하는 사람같아
유튭보면서 요런생각은 또 첨드네
오래오래해줘 빡횽

감사합니다 동기부여 영상
형 화이팅하세요
좋은영상들 항상 감사합니다

영상 볼때만 느끼는게 많은 내 인생이레전드

그렇지 원래 이채널은 이런채널이었는데... 재활과 동기부여...
언제부터 미연시가 된걸까

이 영상 하루하루 듣고 있습니다 일주일 되었네요 힘이 됩니다 내게 필요한 사소한 습관들을 쉬운것부터 해나갈려고 동영상보는게 젤 쉬워서 보고있어요 힘나요 감사합니다

매일매일 하루를 시작하는 영상을 보고 힘을 얻고 갑니다 감사합니다

동기부여 영상 감사합니다!
오늘 1월1일부터 다이어트 시작! 목표 몸무게 75Kg까지 감량하기!!! 18.9Kg감량!!!
할수있다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

2022년 9월 2일 보고있습니다.
이 비디오클립에 울컥합니다.
2020년에도 왔고 2021년에도 왔습니다. 세상에 많은 동기부여 비디오가 쏟아져나오지만! 이 영상만큼 ㅜㅜ 제 가슴을 심장을 때리는 건 없었습니다. 감사합니다.
어제보다 강한 나. 내일 더 강해진 나.
할.수.있.다.

감사합니다!

아.. 어제 일끝나고 너무너무 피곤해서 운동 안갔는데ㅠㅠ
오늘도 피곤해서 하루종일 잠만 자고.. 우울하다..
내일부턴 꼭 운동가야지.
고마워요 빡빡이아저씨.

형 다시 도전하자

지금 쫌 힘들었는데
가슴이 웅장해집니다.
감사합니다.

지칠때마다 영상보고 마음잡고가요

할수있다!! 할수있다!!