"그냥 하세요! 생각하지마세요." (운동 동기부여)

'[헬창의 삶 3화] 그 남자의 사정 편'은 다음주 토요일에 방영됩니다.
다들 주말 잘 보내세요 ^-^

시작이 반이라는 말은 틀렸다. 시작이 99%이고 매 순간 새로운 시작을 해야한다.

운동뿐만이 아니에요.
단순하게 그냥 행동부터 한다는 것.
감정을 뺀다는 것.
나태해졌었는데 영상 감사합니다.

"네가 무엇을 할건지 매일 떠들고 다닐 필요없어"
"네 결과물이 대신 말하게둬"
"네 행동이 대신 말하게둬"

외국인입니다.
나도 이 열정으로 한국어를 배웠는데 지금 이 영상 볼 때 아무문제 없이 잘 알아들을 수 있는 것만으로도 너무나 뿌듯하고 보람 느끼네요. 이 영상을 보면 장애인도 뛸 거라 생각이 드네요.

아침 조깅 할때마다 느끼는거예요ㅋㅋㅋ 생각하는 순간 이불밖을 못나가요... 생각할 틈을 안주고 몸을 움직여야 가능하더라구여ㅋㅋ 그리고 아침 조깅은 항상 좋아요. 생각하지 말고 그냥 하라는 말 깊이 공감합니다.

"네가 무엇을 하고 있는지 매일 떠들고 다닐 필요없어. 네 행동의 결과물들이 대신 말해줘." 정말 와 닿는 말이네요. 역시 운동이든지 뭐든지간에 묵묵히 그리고 꾸준히 하는게 제일 좋은듯

하기 싫을때 한번씩 보고 갑니다 감사합니다

인생중에 유일하게 내맘대로 할수있는게 운동이라더군요

최고의 동기부여다...
"생각하지 마십쇼"
생각이 앞서기 전에 몸이 반응을 해야하는 게 정답인듯. 목표를 가지면 자연스레..

총 85kg 빼고 쭉 유지하다가 이번에 1kg만 더 빼려고 다시 다이어트 영상들 찾아보는데 잘 보고 갑니다 145kg 시절에 걷기운동 하면서 이 채널 영상들 보곤 했었는데 그때 막막했던 심정이 생각나네요

지금도 러닝시간 최애 영상 입니다. 듣기만 해도 새로운 세칭을 만들어 줍니다. 감사해요. 또 동기부여 만들어주세요!

지루한 것들을 반복해 낼 줄 아는 용기
너무 와닿는 말입니다

고마워요.
잠시 방황했는데
나침판이 되준것 같네요
자극 되었습니다.
감사합니다

고졸 출신에 20대를 다 받쳐 모은 자금을 20대 후반에 단 한번의 실수에 모든 걸 잃고 누리던 생활을 다 접고 처음부터 시작을 하고자했고,,
하지만 쉽지 않았던 하루하루 그렇게 1년이란 시간을 버렸고 사랑하는 사람도 잃었습니다.
하지만, 다시 시작하려 합니다.
저한테 너무나 뜻 깊었습니다. 감사합니다. 김계란형,,

운동 동기부여 영상
감사합니다^^
덕분에 늘 많은 도움이 됩니다~^^
생각하지말고 그냥하겠습니다!!!
꾸준한 운동 응원합니다👍👍👍

햐 ~구구절절 멋진말씀👍 오늘도 좋은 영상으로 배우고갑니당!

2:47 영어로 번역하면 나이키 광고문구 같네요.. "Great things do not happen by accident. Don't think. Just do it. Nike"

뭐 이렇게 좋은 영상을 만들어주다니
너무 감사해요
팩트이고 정답이고 알면서도 보냈던것들을
되새기며 영상보고 반성하고 고쳐 나가는데에 너무 도움 될거같아요 고맙습니당

'그냥하십시오.' 너무 멋진 말이네요 ㅠ 감사합니다 항상 가슴에 새기고 목표를 가지고 열심히 달려갈게요.

0:58 노래랑 영상랑 은근 잘맞는다..

우와... 오늘 진짜 운동하러가기 싫은데 눈 질끈감고 에라 모르겠다 헬스장가서 열심히 걍 해버렸는데 마침 이런 동기부여 영상 올라와서 넘 기분이 좋네요. 에너지가 뿜뿜 올라오네요. 조깅하시는 모습도 목소리도 너무 멋있어요 진심❤ 지속하는 힘은 그냥 멋진거네요!! 모두 화이팅👍👍👍

계란형 유튜브 항상 즐겨보지만 댓글다는건 이번이 처음입니다.
왜 운동을 하려는가가 정말 중요한것같습니다.
내 나이 26살. 저두 체지방빼고 몸 만들고 싶어서 하루종일 일에다 식단조절까지 병행하고 있습니다.
일끝나면 몸도 지치고 눕고 아무것도 하기싫은 마음이 굴뚝같습니다.
같이 일하는 친구들 일 끝나고 맥주니 곱창이니 치킨이니 같이 먹으러가자고할때도 나는 갈 수 없다고 말하는게 너무 힘들었습니다.
그때마다 집에와서 이 영상보고 내가 왜 운동하려하는지 깨닫습니다.
그리고 저는 오늘도 계단을 오르고 철봉에 매달립니다.
매일 동기부여해주셔서 감사합니다. 계란형님

운동하겠다고 생각하고 실천안한지 엄청 된거 같은데 영상보고 다시 한번 느끼게 되었네요..
게을렀던 저를 되돌아보면서 다시금 실천을 해야겠다 다짐하게 만들어준 영상같아요!! 동기부여 감사합니다!!

웨이트를 시작한지 근 2년이 다 되어가고 한때 트레이너가 되고 싶다고 생각했었던 사람입니다. 그러나 너무 심미적인 것에만 치중하는 피트니스 산업에 환멸을 느끼게 되면서 제 운동하는 것 자체에도 회의감이 많이 들었었는데 최근 빡저씨 채널 영상들을 보면서 많은 힘과 용기를 얻고 있습니다. 저도 빡저씨처럼 몸과 마음 모두 강인해지고 싶습니다! 어렵지만 할 수 있다는 마음으로 계속해서 정진해나가겠습니다. 항상 좋은 영상들 감사드립니다. 🦸‍♀️

선생님 이 영상 보고 삘 받아서 몸아프다는 생각들기 전에 움직여서 운동했더니 몸살나서 3일동안 누워있었더니 근손실 생각에 잠을 제대로 못 잤습니다 ㅠㅠ

1:59 인정 이거만 10번 봤다...

설명 진지한데 영상 골때린건 무엇ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

목소리는 이선균..썸넬은 홍석천..혼종이지만 멋있어형 ^.^

진짜 빡형이랑 친하개 지내고 싶다.. 요즘 제일 멋있는데 재밌고 겸손하고 대단해보인다 , 옆에서 보기만해도 배울점 투성이일듯

정말 매일 매일 보는 최고의 동기부여 동영상입니다. 헬스하는 사람도 아닌데 매일 봐요..
내가 무엇을 원하는지 아는거다.. 이 한마디가 동기부여가 되서.. 오늘 유튜브에 기술사채널 개설했어요.. 생각하지말고.. 그냥 하겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 용기가 나를 성공으로 안내해줄꺼라 생각합니다 😎

멘탈이강해지는 영상이네요
멋진영상 감사합니다 인생의터닝포인트 감사

휠체어타고 운동하시는 분이 말씀하시는 것은 진짜입니다..

귀찮아지기전에 행동하라는말이 왤케 와닿지..
지금당장 일어나서 나갈준비하네요

지루한 것을 반복 할 수 있는 용기
이게 제일 와닿네요. ㅜㅜ

몇달동안 계속 달리고 또 달리고 계속 달렸습니다.
지금도 달리러 나갑니다.
목표가 분명한 것 같습니다. 저는 어떠한 계기가 아닌 저의 발전 동기부여가 확실히 제 가슴에 박혔습니다. 우리 모두 ㅎㅇㅌ 입니다.
누가 뭐라든, ㅈㄹ하든 전 달리겠습니다.

와 멋지네요ㅋㅋㅋ
귀찮다 생각이 들기 전에, 움직여라.. 이 말이 정말 저한테는 뼈를 때리는 말 같습니다.
전 운동 시작한지 1년 반밖에 되지 않은 헬린이 입니다ㅋㅋ 이 마음을 가지고 저도 운동을 시작했구요. 제가 2년전엔 키 164에 몸무게 48kg 밖에 나가지 않는 흔히 말하는 멸치였었습니다. 처음 운동할땐 너무 힘들어서 하다가 토하고 그랬습니다(매일이 너무 힘들었지만 딱 3~5개월 넘기니 재미가 붙기 시작했습니다.) 그렇게 시작해서 관심이 점점 생기고 짧은 기간이지만 벌써 1년 반을 하니 몸에 조금 자신도 생겼습니다. 지금은 몸무게 71kg에 3대 무려 400이 된답니다!!♡ 요즘은 오히려 운동을 안하면 근손실이 올것같아 불안해서 운동을 쉬지를 못합니다ㄷㄷ 이야기가 약간 샜지만 귀찮음을 이겨내지 못했다면 시작도 못했을것이고 지금의 저도 없었을 겁니다 여러분 '시작이 반입니다' 귀찮다는 생각이 들기 전에 움직이세요!

썸넬 이거 진짜 인정 생각하면더안하게됨
일단 나가서해야됨 몸이움직여야되용

1년전에만해도 운동때문에 이영상을 봤고 운동 동기부여를 얻었는데 이제는 공부하려고 다짐하고 행동하려고 여러영상을 돌아 이영상까지 왔네요! 역시 동기부여가 잘되는 영상같아요 오늘도 동기부여받아서 밀린 공부 최대한 많이 하려고요 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다

진지하게 보고 있는데 부랼킥에서 빵터짐....

아저씨 처음엔 진지한 운동유투버인줄 알아서 봤는데 갑자기 예능을 찍더라 그러다 다큐를 찍네
아니 다른건 없고 항상 고맙습니다

헬창들 입장에선 하루 중 가장 기다려지는 시간이 헬스장 가는 시간.
정말로 일 다끝내고 헬스장에서 쇠와 갯수만 생각하는 그 시간들이 너무 좋다.

요즘 운동하기 너무 힘들고 의욕없었는데 위로가 되었습니다. 감사합니다.

👍
와... 짜릿했어요
설쉬고 지쳐있어서 포기할생각였는데영상보고 초심으로돌아온것같아요ㅠㅠ
바로다시 시작합니다! 운동하러갑니다 지금!바로! 감사합니다!

열심히 해야겠다고 생각했는데 내일 헬스장 쉬는날이네 ~
내일 다시봐야겠다 ㅎ

형 너무 좋았어 뭔가해야겠다는 동기부여가 생겼어!!!
오늘은 배달말고 찾으러가야지 노랑통따아으악

운동할때마다 이 영상 보고 합니다 덕분에 꾸준히 하고 있어요 감사합니다

지금 나에게 진정 뼈때리는 천금같은 영상입니다~ 고맙습니다 에그님🥚

와 드디어 동기부여 3탄 오랜만이네요

2:00 올해의 영상

내가 끈기도 없고 뭐 하나 하면 일주일도 못가는
나태한성격 이었는데 형 덕분에 벌써 운동 4개월하고 식단도 조절하면서 10키로나 뺐어.
포기할까 고민도 진짜 많이 하고 힘들때도 많았는데
형 영상만 보면 오기가 생기더라.
실제로 얼굴한번 본적 없는사이지만
난 형이 맨날 옆에서 운동하라고 자극해주는거 같아서 힘이 났어
계란형 사랑해❤️

오늘 날씨도 꿀꿀하고 좀 피곤하기도하고 자기합리화하면서 안가려다가 이 영상보고 운동 갔다왔어요. 감사합니다.

감사합니다 매일 빡빡이아저씨 영상보면서 동기부여하고있습니다 이런영상 자주올려주세요!!♡

밤에 운동끝나고 집에서 쉬다가 새벽에 너무 배가고파서 잠이 안왔는데, 치킨은 먹고싶고.. 운동때문에 몸이 녹초가되서 모든게 다 귀찮고..
하지만 빡센세님의 영상을 보고 생각하지 않았습니다. 그냥 주문 했습니다. 저스트 두 잇! 치킨 존맛!

진짜 이형 너무 멋있다...

계란님 동기부여 영상이 젤 좋아요.
더 만들어 주셨으면 좋겠습니다.
오늘도 눈때문에 안뛰러 갈려다가
이 영상 보고 바로 눈밭으로 런닝하러 나갑니다^^

오디오만 들으면 운동 동기 부여 영상 맞지만 영상 곳곳에 복병이... 부제로 인지부조화 어떠신가요

처음 운동을 시작하고~ 영양!! 운동!!~ 머리속에는 생각만 점점 많아지고 성장은 정체되고.. 이제는 마음 머리 비우고 몸으로 합니다!!

마음만 갖고 있어서는 안 된다. 반드시 실천해야 한다.
- 이소룡(Bruce Lee) -

동기부여 영상중에 형께 제일좋아 화이팅!!!!!!!!!가자

취준생인데 뜬금없는곳에서 감동과 자극받고가네 ㅜㅜ

공부하는데도 동기부여가 되는영상같네요 생각안하고 공부하겠습니다

늘 힘빠질때마다 보러옵니다 감사합니다.

뭉클하네요 다이어트 3달째 막 들어가고 16키로 감량하면서 이건 내 자신과의 싸움이다 생각하며 먹고싶은거 이 악물고 참고 운동 하기 싫은 거 이겨내며 열심히 하고 있습니다 이 영상보고 더 힘을 내서 화이팅 할께요 감사합니다~🙏

어우 보기만 해도 운동한 느낌~~^^

귀찮기전에 그냥 행동해라..
너무 감사합니다

형님 이 영상 덕분에 운동이란걸 다시 하기 시작했습니다. 아직은 아무것도 아니고 그저 나가서 뛰고 달리는 거지만, 귀찮음과 살찌고 약해진 몸 때문에 삶이 점점 피폐해지던 30대입니다. 형님의 쓴소리가 예전에 미식축구부 코치가 기합을 넣어주는 것만 같더군요. 이런 동기부여 영상도 가끔 만들어 주시면, 저같은 게으름에 찌든 구독자들에게도 큰 도움이 되지 않을까 싶습니다. 감사합니다.

도움많이되었습니다 감사합니다

진짜 이번 영상은 여러의미로 역대급입니다.
퀄이 아주 좋아요~ 마치 빡저씨의 빵댕이처럼 말이죠

여태까지 개그물느낌으로 보다가 동기부여 영상나오니까 겁나 멋지다 와....

맞아요 완전 인정 이영상 완전 명언입니다!
감사합니다

운동 부상으로 5년째 헬스도못하고 점점 아파가기만 하는데 이 영상보고 오늘부터 다시 재활운동부터 조금씩 시작해 보려합니다 고맙습니다

운동도 헬스만 잘하는것도 아니고 맨몸운동도 잘하고 밸런스도 대단하시며 물리치료사로도 활동해서 무엇이 부족하고 어떻게 해야하는지를 모두 아는 형 너무 존경스럽습니다♡

저는 시작하기도 전에 고민과 너무 많은 생각을 하게되면 그것을 시작하는것에 있어 두려움을 느끼고 브레이크가 생기는데 영상너무 잘봤습니다

정말. 젛은.영상이네요~^^👍👍

빡빡이형 좋은영상 감사합니다 요즘 무기력하고 우울하고 외로웠는데 힘내서 매일 맨몸운동을 하고 있어요 매일 운동하면서 영상보고 힘내보겠습니다

건강의 길잡이, 인생의 길잡이,
멋진고 멋진 피지컬갤러리~!!

많이 늦었지만 동기부여 감사합니다🔥🔥🔥🔥🔥

우연히 보게됬는데.. 감사합니다!
동기부여 확실히 되었습니다

명언이다ㅠㅜ 열정만수르~~~

오늘 운동 갈까 말까 갈등하면서 누워서 보고있습니다

형은 정말 만능 엔터테이너인거 같아.
컨텐츠도, 교육-꽁트-동기부여 등 여러가지로 많은 것들을 고민해서 기획하는 점이 너무 좋다.
형 초기 시작할 때부터 구독했는데,
이렇게 포텐 터지면서 잘되는거 보는 것도 정말 좋고,
앞으로도 승승장구했으면 좋겠어!
그리고, 마지막으로, '헬창의 삶'은 시즌 2 부탁해요 ㅠㅠ

0:55 아니 이건 좀 ㅠ

지금 군대에 있으면서 운동할 때마다 반복재생 해서 듣는 영상입니다
헬스 처음 제대로 시작해보는데
첫 3대는 벤치 60 스쿼트 80 데드 80으로
시작했는데 3개월이 지난 후 몸무게 60.8로
벤치 75 스쿼트 115 데드 110으로 총 300 달성했습니다. 전역 전까지 400 달성할 때까지, '명확한 목표''를 가지고 노력하겠습니다. 감사합니다 계란님 ㅎㅎ

군대에서 실행이답이다 라는 책 읽으면서 운동 열심히했는데 ㅋㅋㅋㅋ
귀찮을때마다 짬날때마다 읽고 다시 으쌰으쌰하고 ㅋㅋㅋㅋ
근데 지금은 귀찮아서 운동도안하고 이렇게 동영상만봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ

아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃겨서 집중이 안되 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 둘중 하나만해!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

매일 아침에 일어나자마자 운동을 가는데 요즘들어 더 자고싶다는 생각이 부쩍 들기 시작합니다. 그럴때마다 이 영상보면서 일어나서 운동 가게 되네요. 뭐 비단 운동만에 적용되는 이야기는 아니죠. 많은 부분에 영감을 주는 영상이네요. 감사합니다.

너무 좋은 메세지네요. 재미있게 듣다가 정신 차리게 되는 영상이네요

처음에 나오는 명언,제가 항상 생각하는 좌우명입니다.말보단 행동으로 보여주자.말이 앞서는 사람은 못지킬 확률이 99퍼입니다.굳이 말을 하지 않아도 결과가 이루어지면 주변에서 알아서 알아줍니다.

아 인정 귀찮다 생각이 들기전에 움직이기 ㅌㅋㅋㅋ 진짜 공감되요

힘들때 항상 봅니다 감사합니다 형님

빡형 항상 이거보면서 마음 흐트러질때마다 다잡고있어요.

2:23 내일 헬스장에서 이거 해봐야지

멘트는 정말 주옥같은데 영상이 너무 웃깁니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 이질감의 치료가 의외로 간단해요 그냥 보세요 생각하지 마세요 그냥 보십시요

정말 좋은 영상입니다.
전세계인들이 보기를.

좋은 영상 너무 잘보고갑니다 ㅎㅎ

0:55 아니 진지하게 듣고있는데 아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이제 4일차 운동을 했었다가 포기하고 다시 시작하려니 힘들지만 이번엔 제대로 하기로 다짐했다 그만큼 간절하니까 현재 65키로 12월까지 꼭 10키로를 찌워서 3개월뒤에 내 모습이 봐줄만 하기를
후방경사,거북목 교정운동 영상 매일 꾸준히 보고 따라하려구요

계란님 목소리 멋있어요.감사합니다.

덕분에 하기싫을때도 이 영상으로 노력하고있습니다 이런 영상 정말 감사드립니다