(Kor)작지만 좋아하는 일을 매일 매일 실행해야 하는 이유 | 박요철 '스몰 스텝' 저자, 브랜딩 컨설턴트 | 습관 변화 인생 | 세바시 1153회

세줄일기 tip
1. 전날 가장 행복했던 일
2. 전날 가장 우울하고 힘들었던 일
3. 오늘은 내가 어떻게 살아야겠다는 각오

저는 올해 3월 1일자로 퇴사를 하였습니다. 하지만 아직 부모님께는 말씀을 못드렸습니다. 공무원이 뭐길래,, 부모님은 공무원은 평생의 직장으로 알고 계십니다. 하지만 저는 더 이상 제가 바라지 않는 직장환경과 직장동료들과 일을 할 수가 없었습니다... 다행인지 부모님과 사는 지역이 다르기 때문에 저는 지금 직장을 다니는 척을 하고 있습니다. 아직 한달이 채 지나지 않았고, 부모님의 연락이 올 때마다 제가 비공무원이..;; 된 것을 아시는 것은 아닌지 불안한 마음이 듭니다. 제가 일을 하기 싫어서 교사생활을 마무리한 것은 아닙니다. 저는 지금 새로운 일을 하고 있고, 제가 탐구하고자 하는 공부를 하기 위해 계획을 세우고 있습니다. 임용 준비를 하면서 간절함이 통하는 것을 경험한 적이 있습니다. 간절했기에 실천할 수 있었고, 간절했기에 성장할 수 있었습니다. 9년간의 교직생활을 접으면서 그간의 성장이 없었다고는 할 수 없지만, 근무를 하면 할 수록 우물안 개구리가 되어가고 있다는 생각은 떨쳐버릴 수 없었습니다. 서른의 중반 가까이 되어 실직자가 된다는 것이, 소득 없는 삶을 살아야 된다는 것이 이제 월급날이 다가오니 왜 월급은 받는 것이 속 편한지 알 것만 같습니다. 직장을 다니지 않는 이상 고정 월수입을 이삼백 버는 것은 어려운 일인 것 같습니다. 하지만 저는 퇴사를 후회하지 않습니다. 저는 더 성장할 것이며 몇년간 제 자신의 성장에 대한 간절함은 언젠가 통하여 저를 더 큰 사람으로 만들 것이고, 제가 생각하는 것 이상으로 더 멋진 사람이 될 것이라고 생각합니다. (그렇게 생각하지 않으면 지금의 저는 한없이 작아져 무언가 시도를 할 수 없을만큼 의지가 생기지 않을 것 같아서,, 요즘 그렇게 암시합니다..) 작가님의 브런치에 들어가봐서 작가님의 글을 읽어보았습니다. 너무나 공감이 되었고, 작가님의 의미있는 경험이 제 마음 속에 각인이 되었습니다. 그토록 내가 바랬던 자유로운 시간이 있었는데, 3월의 25일이라는 자유시간 동안 새로운 일을 하느라 시간도 보냈지만, 공부를 하겠다는 계획은 아직 실천을 하지 못하고 있었습니다. 작가님의 글을 보고, '아.. 내가 너무 완벽하게 시작하려고 했다' 라는 반성을 하게 되었고, 작은 계획이더라도 작은 성공 경험을 쌓아가며 즐거움과 성취감을 느껴야겠다고 다짐하고 있습니다. 그리고 오늘부터라도 그 작은 실천을 해보고 기록할 것입니다. 너무 먼 미래를 계획하지 않겠습니다. 오늘의 지금을 작은 성공으로 채워나아간다면,,작은 실천을 매일 반복한다면 그것이 일주일이 되고 한달이 되고, 반년이 되고, 한 해가 된다면 저는 부모님께 당당히 말할 것입니다. 엄마, 아빠 저 너무 힘들어서 그만 뒀어요, 하지만 저는 이만큼 성장했어요. 그리고 저는 더 저 답게, 나답게 살고 있고, 살 수 있는 힘을 길렀어요. 너무 걱정하지 마세요. 공무원보다 제가 더 부자가 될 거에요. 부자가 되었어요. 엄마아빠 사랑해요. 제 자신에게도 말할 수 있을 겁니다. 그동안 마음고생 많았어. 억지로 참고참고 해도 안되는 건 안되는 가봐. 내가 통제할 수 없는 걸 억지로 통제하려니 계속 마음만 썩고 부정적인 상황만 반복되었었잖아. 이제 봐, 작은 즐거움이 쌓여 그토록 바라던 내가 된거야. 잘했어. 신해철 마왕도 말했잖아. 태어났으면 그 목적을 다했다고. 충분해. 이 정도도. 하루하루 재밌게 잘 살자. 수고했어...! 작가님의 책을 정말 읽고 싶습니다. 구입해서 보려다가, 덧글 이벤트에 당첨되어 읽는다면 그 또한 지금의 저에게 엄청 의미있을 것 같습니다. 채택해 주시면 정말 감동할 것 같습니다. 감사합니다. 건강하십시오.

회사에서 성희롱 당하고 퇴사했는데 가해자의 징계도 솜방망이 처리에 너무 우울하고 긴장되고 숨이 안쉬어지는 나날을 보내고 있어요. 이 강연이 저에게 조금은 도움이 된 것 같아요... 앞으로의 삶이 너무 막막한 상태라 힘드네요.... 일기부터 써 보겠습니다.

귀찮음이라는 관성때문에 작은 걸음도 내딛기 어려울 때가 있는데 한 번만 내딛으면 그 때부터 관성은 내 편이 되어주더라구요. 작은 걸음이 모여 큰 도약이 될 수 있음을 보여주셔서 오늘도 한 걸음 나아가는 용기를 얻어갑니다!

지금 옆방에서 재택근무로 매일 밤을 새다시피 일하는 남편이 잠꼬대로 울부짖는 소리에 눈을 떴어요. 저 역시 안좋은 꿈을 꾸고 있었거든요. 업무량에 치이는 남편과 그걸 바라보는 나.. 세상에 이런 부부 가족 많겠죠? 모두 힘을 내기를. 저 역시 남편을 위해 힘을 내겠습니다. 남편은 저를 위해 많은 걸 해줬으니 저 역시 남편을 위해 많은 걸 하고 싶네요

저도 마저 못해 직장다닙니다.
능력도 없는 사람이 자리차지하고 있는 것을 보면 불쌍해 보여요. 그래서 저는 나름 도전을 하고 있어요. 습관이 무섭더라구요. 저도 조금씩 제가 변하는 것을 느껴요. 그래서 지금은 극복했어요. 매일 1시간씩 책 읽어요. 아직 2주정도 되었는데 5권은 읽었네요. 저는 저에게 상주고 싶어요.

노자의 에 있는 구절이 생각나요. 천하의 어려운 일은 반드시 쉬운 일에서 일어나고, , 천하의 큰 일은 반드시 작은 일에서 일어난다. 강연자님이 말씀하신 부분은 누군가의 특정 사례가 아니라 모든 이가 공감할 인류사적 지혜를 끄집어내신 것 같아요. 작은 것에 시간이 더해지면 결코 작지 않기에 오늘부터 작은 습관을 꾸준히 만들어 가겠습니다. 감사합니다.

작가님 응원합니다!!!스몰스텝의 힘♡♡

강연에서 말씀하신 것처럼 매일 내가 좋아하고 끌리는 소소한 일들을 실천하면 좀 더 '나다운 삶'을 살 수 있을 것 같아요. 그동안 쉽사리 털어놓을 수 없었던 진솔한 이야기들이 제 심금을 울렸네요. 앞으로 작가님의 삶과 스몰스텝을 통해 변화될 우리 모두의 삶을 응원합니다!

아주 좋은 강연 감사합니다. 나를 행복하게 하는 작은 습관이 큰 행복을 가져오네요.

잔잔한 희망을 준 강연 감사합니다~
늘 행복하세요^^

작은 것 조금씩 꾸준히.. 이거 정말 쉬운거 같으면서 실제로 해보면 엄청 어렵더라구요... 자기계발서를 읽으면 해야할게 너무 많거나 내가 안 해본거를 해야해서 책 읽다가 포기하는대.. 이렇게.스몰스텝을 해보면 될 거 같아요.. 요즘 필사를 하고 있는데 종종 부담스러워 안 하다 하다 이러고 있는데..양을.줄여서 조금씩이라도.해야겠어요.. 강연 듣고나니... 마음 즐겁고 버겁지 않은 방법이 떠오르네요. 정말 좋은 강연 감사합니다.

책의 세계는 무궁무진하네요
오늘도 좋은책알게되어감사합니다~

쉽고 편안하게 설명해 주셔서 감사합니다. 내일부터 작은 걸음을 꾸준하게 걸어가겠습니다.

요즘 쳇바퀴 도는 듯한 일상에서 다시 한 번 자극을 받습니다. 모두 화이팅입니다~^^

세바시를 빛낸 명강의군요. 책을사서 꼭읽고 배워나가야겠습니다.
또한명의 멘토가 늘었습니다.

나를 행복하게 하는 작은습관을 찾기시작하려 합니다ᆢ
행복해지고 싶어요~
좋은강연 감사합니다 ^^

와 정말 대단해요. 늘 작은 실천이 중요하다고는 생각했지만, 삶으로 증명한 분의 이야기를 들으니 멋지게 생각되네요~

작년말에 퇴사하고 취업을 준비하고 있지만, 역시나 쉽게 취업이 되지 않네요. 하루하루 우울하고 불안한 나날을 보내다가 작가님 처럼 문득 내가 좋아하는 건 뭘까? 등의 생각을 하며 3월부터 블로그를 시작했습니다. 스몰스텝은 아직 읽어보지 못했지만, 작가님의 긍정적인 기운이 저도 할 수 있다는 희망을 주네요! 지금 제 상황을 활용해서 저를 더 단단하게 만들어 줄 것이라는 믿음이 생깁니다. 좋은 강연 감사드립니다

전 스몰스텝을 만난 후 삶이 달라졌어요. 무기력하게 반복되던 일상에서 목표를 찾고, 나를 찾고, 활기찬 삶으로요. 스몰스텝 응원합니다!!!

너무 좋은 아버지네요.
스몰스텝 . 알고는 있지만 실천하기 어려운데 요즘 책 읽는거에 빠졌지만 읽으려는 마음 들기까진 힘든데 매일 읽고 인증 하는 방 들어가봐야겠어요

매일 행하는 작은 실천의 힘이 얼마나 위대한지를 작가님의 경우를 보고 배우게 되네요.
저도 영어공부를 하고 있는데 그 날의 기분따라 목표없이 학습하다 보니 세월만 보내고 실력은 늘 제자리걸음인듯 해요 ㅜ
책 읽고 기록하는 습관도 중요성을 절감하면서도 영어공부처럼 늘 흐지부지네요
지금부터라도 스몰스텝 내딛어 보렵니다 하루 하루 뚜벅뚜벅..

계약직으로서 계약이 끝나가 이직을 하려 준비중이지만 다양한 이유로 채용이 무산되어 정말 하루하루가 절망이라 최근에는 길거리에서도 울기도 했습니다. 우연히 유투브 추천으로 보게되었는데 제가 힐링으로 생각하는 산책, 작은 성취를 꾸준히 달성하는것 에대해 한번더 상기해주셔서 감사합니다. 그간 힘들어서 잊게되었던 내용인데 당장 내일부터 실천하고 전환해야겠다는 생각이 들었어요. 저에게 성장의 기회를 주셔서 감사합니다.

코로나때문에 정신적으로도 격리되어 우울감으로 하루하루 살아가고있는데 스몰스텝강연을 보게된건 천운이었네요~오늘부터 스몰스텝으로 행복을 더해나가고싶습니다!!

다시 들어봐도 이름 너무 잘지었습니다. 작지만 한걸음씩 영어단어 다섯문장을 외우니 이제는 자막없이 들리신다니 정말 습관의 힘은 위대합니다. :)
깨우쳐주신 작가님 몸소 실천해주셔서 본보기가 되어주시는 작가님 앞으로도 쭉~ 발전하는 오늘이 있기를 소망합니다. 감사합니다.

짜릿한 감동이 마음에 와닿는 멋진 강연이었습니다. 빨리 책을 사서 읽고 싶네요. ^^
하루10분으로 나를 발견하면서 나를 바꿀 수 있고, 성장하면서 행복할 수 있는 방법을 알려주셔서 좋았습니다. 작은 한걸음이 모여서 큰 성장과 행복으로 다가온다는걸, 나와 우리 가족과 동료들 모두가 행복해진다는걸 느낍니다. ^^
성경에 나오는 말씀이 생각나네요. '네 시작은 미약하였으나 네 나중은 심히 창대하리라.' ^^

책을 이미 읽은 독자라 너무 기대됩니다. 세바시에서 만나는 '스몰스텝' 응원합니다. 아자!!!

와.. 너무 좋은 강의 네요! 작은것 부터 시작하니깐 행복이 따라오고 자신이 변화된다는 것이 너무 멋진것같아요! 작은것의 힘! 저도 지금 부터 저의 꿈을 위해 조금씩 간단한거라도 시도해봐야겠다는 생각을 갖게 해준 강의였습니다😊👍

강사님의 긍정적인 에너지가 느껴지는 강의였습니다. 다른 사람이 아닌 '나'에게 집중하는 시간이 바로 좋아하는 일들을 하는 것이네요. 내가 좋아하는 일을 찾을 수 있는 간단하면서도 매우 확실한 방법도 알려주셔서 감사했습니다.

너무나 고무적인 강의였습니다. 작은 실천이 의외로 큰 변화를 이끌어 낼 수 있다는 교훈을 얻었네요. 용기와 희망을 주는 책! 요즘같은 시기에 꼭 필요한 아이템이라고 생각합니다. 내일 산책부터 따라 하기 시작!

나름대로 열심히 살고 있다고 자부심을 가지고 있었지만, 강연을 보면서 아직 갈길이 멀다는것을 깨닫게 되었어요.
저는 예민한 성격을 가진 사람입니다. 때문에 타인으로부터 인정받는것이 쉽지 않습니다. 저에 대한 이야기를 아무렇지 않게 하는사람들 때문에, 자주 짜증이 나기도 했어요.
하지만 영상을 보고나서, 하루하루를 내 자신을 위해서 즐겁게 지내고 싶다는 생각이 들었어요.
그래서 강사님께서 제안하신대로, 하루에 한장 사진찍는 프로젝트를 하고있어요~

저도 열심히 살다보니 공황장애 걸려서 1년째 약을 먹고 있네요!
저도 스몰스텝과 친해지기 연습해보겠습니다.
강연 잘보고 감사합니다.

스몰 스텝 바로 시작해 보겠습니다!

너무 좋은 강연이네요.
스몰스텝 책 꼭 읽어보고 싶습니다.

너무나 감동적인 강연이었습니다. 저도 40대 초반에 회사를 그만두고 . 있었서 우울했는데 선생님 덕분에 기분이 나아졌습니다. 이제 하루 하루 제가 할 수 있는 일을 해보겠습니다 감사합니다.

네아이 양육과 직장생활로 정신없다가~
최근 저도 제가 진짜 좋아하고 행복하게 할수 있는 것을 찾던 중에 강의를 듣게 되었어요ㆍ
책보기 ㆍ영화보기ㆍ운동ㆍ산책등 매일 꾸준히 해봐야겠습니다~
강의 잘 들었습니다^^

모든 것은 다 스몰 스텝으로 부터 시작된다..라고 말해주는 정말 멋진 강연이네요. 모든 사람들이 꼭 봤으면 합니다~~

사실저는 하루 책 2페이지도 작심 삼일로 하는 사람입니다 근데 이 영상 보고저도 다시 동기를 얻어 일기나 하루에 책2페이지 읽기 같은 간단한 목표를 다시 세우고 실천하려 해보겠습니다 감사합니다.

일상 속에서 한 걸음 한 걸음 걸어가며 하는 일들이 얾마나 소중하고 의미있는지 한번 더 느꼈습니다. 저도 꼭 동참해서 좋은 에너지를 스스로 만들어내고 또 그 에너지를 나눌 수 있는 사람이 되고 싶어요. 좋은 강연 정말 감사드립니다.

무엇이든 꾸준히 하는것자체만으로 대단합니다
스몰스텝이 빅스텝이 되겠네요 ~짱짱 멋지네요

매일 똑같은 하루들을 보내다가, 강의를 듣고 ‘뭔가 시작해 보고싶다는 생각’ 이 들었습니다. 감사합니다.

남의 기대를 충족시키며 살다가 자신이 좋아하는 것이 무엇인지 잊어버리고 산 것 같요. 추천해주신 세 줄 일기 꼭 써볼게요. 제가 좋아하는 것들로 하루의 대부분을 채우고 싶네요. 감사합니다.

짧게나마 내 마음의 느낌이나 생각을 글로 써봐야지 하는 마음을 먹었으나 실천을 못했는데 오늘 밤 당장 실천해 볼겁니다.
감사합니다^^

안녕하세요 :) 저는 일 년정도 회사생활을 하다가 스트레스인한 공황발작과 체력문제로 회사를 그만두고 지금은 저만의 시간을 위해 쉬고 있는 20대 입니다. 작지만 꾸준한 성취가 얼마나 행복한 일인지에 대해서 다시 한 번 생각해 볼 수 있는 강의였어요:) 저도 매주 1권씩 책읽기를 도전하는 중인데, 작가님의 책도 꼭 읽어보고 싶네요. 좋은 강의 감사합니다!

에너지가 너무 넘쳐서 보기좋아요
오늘저녁부터 세줄일기 꼭 써봐야겠어요 ㅎㅎ

저도 마음만 먹고 있지 행동으로
옮기지 못하고 있는 내 자신을
보면서 요즘 많이 좌절하고
있는데 강사님의 강의를 듣고
자신감이 생겼어요 그래서
성공하고 싶어요 저도요
강사님의 스몰스텝 이라는
책 꼭 읽고 싶어요 그래서
저도 저의 삶이 변화되고 싶습니다
그리고 강사님의 모임에도
함께 하고 싶습니다 ~~

가끔 모두가 좋다고말하는 객관성을 내려놓는것 그리고 주관적인 가치를 부여하고 좋은것들을 깨닫는것이 중요하다고 생각합니다.
바이러스때문에 힘든시기에 생각해볼수 있는 소재라 좋은것같습니다
강의 잘들었습니다

퇴근하고 나면 너무 피곤해서 누워만 있다가 다시 다음날 아침에 바로 출근하는 매일이 지속되요. 체력이 떨어져서 그런지 다른 일도 해보고싶은데 너무 힘드네요 ㅠㅠ 오늘 출근하며 제 습관을 바꾸고 싶어서 우연히 영상을 보게되었어요! 나 자신을 위한 작은 습관, 작은 한 걸음 이제 시작해보려구요! 감사합니다.

작지만 계속된 행동이 모여 자신을 이끌어가는 큰 원동력과 성취감을 준다는 것 알고는 있지만, 그 작은 행동을 지속해가는 힘이 부족해 계속해서 멈추고 방황하게됐던 거 같아요. 이번엔 꼭 작아보이지만 결코 작지 않은, 나 자신을 위한 습관 저도 꼭 이뤄내겠습니다. 자극이 되는 좋은 강연 감사합니다.

좋은 영상 감사합니다~ 조금씩 저를 변화하는 시간을 가져야겠다고 생각했고 항상 화이팅하는 사람이 될게요~♥:)

힘들고 좌절을 겪었을때, 작은습관을 시작으로 내인생에 도움으로 바꾸기까지 대단하세요! 응원합니다!

아이들과함께 영상공유하고 스몰스텝찾기 행복나눔했어요
감사합니다♥♥집에만 있는 요즘 정말 큰 선물인거같아요~~^^책 2권은 얼마나 더 디테일할지 궁금해지게만드는 강의였어요~~~
모두에게 발전할 팁을 작은것에서부터 쌓이게 해주셔서 감사하고 세바시도 감사합니다🌷

좋은 에너지를 얻고 갑니다~
좋아하는 일, 해보고 싶는 일을 매일 조금씩 꾸준히 하며, 어제보다 오늘이, 오늘보다 내일이 더 행복한 시간을 보냈으면 좋겠네요. 감사합니다 ㅎㅎ

저도 스몰스테퍼로서 한걸음씩 꾸준히 가는중이에요 소소한 우리의 일상을 통해 함께하는 모든 이들이 서로가 서로에게 힘이 되기를, 진짜 우리가 원하는 삶을 만들어 갔으면 좋겠습니다

내가기뻐하고 내가행복한 일을 작은것부터 시작해봐야겠어라고 결심하게되네요.
좋은강연감사합니다~^^

딸과의 교환일기 꼭해보고 싶네요..!!
너무 좋은 선물을 만드는 과정이네요..!!

강연을 하면서 느낀 한 단어는 첫번째 커뮤니케이션 인것같습니다
남에게 인정 받기 보다는 정말 나를 인정해주고 내가 행복하게 할수 있는것이 중요한것같네요
두번째는 대화 인것같아요 !!
다른 분들하고 이야기 하는것도 중요하지만
나자신하고와 이야기도 중요한것같네요 !!
그 작은 습관이 큰성공을 이루신것같네요 !!
책으로 지식을 함양하고 싶네요 !!

좋은 영감을 주셔서 감사합니다. 강의 잘 들었습니다^^ 저도 저만의 스몰스텝 도전해보려구요~~

너무 감동이예요. 저도 오늘 시작하겠습니다~

코로나바이러스로 많은 분들이 힘들어하는 지금, 행복바이러스를 만들어 가기에 너무 좋은 이야기라는 생각이 들었습니다. 작은 것을 꾸준히 하는 힘을 느끼게 되었습니다. 나의 하루를 움직이는 힘을 찾아보도록 하겠습니다.
좋은 강연 감사합니다.

제가 요즘 강사님처럼 지내고있는데 긍정기운도 많이 얻고 삶의 활력을 느끼고있어요 내 자신 변화도 되었구요. 강사님 영상보면서 스몰스텝의 힘을 다시한번 느낍니다. 좋은강의 감사합니다.

작은 실천들로 나의 작은 세상을 가꾸시는 작가님을 보고 배워갑니다. 저도 작은 행동 하나부터 시작해야겠습니다. 작은 변화를 꿈꾸며 스몰스텝!

미라클모닝을 읽고 새벽에 일어나서 일기를 쓰기를 하고있습니다. 우연히 박요철 선생님의 세바시 강의를 보고.새벽일기 쓰는법을 배우고 갑니다.
하루 세줄 일기쓰기 1년도전해 보고 싶습니다.
내가 좋아하는것을 찾아보구 내가 원하는 삶을 살아가는 작가님 이야기를 읽어보구 싶습니다.
직접 사인해주시는 책선물을 받으면 행복하다고 일기에 남기고 싶습니다.
멋진 강연 감사합니다. 오늘 하루도 좋은 하루되십시요

마지못해 회사를 가고
마지못해 출근을 위해 눕다 잠이오지않아
이강의를 이시간에 보네요..
내가좋아하는것 뭔지 알아요
하나라도 시작해봐야겠습니다
쫓기듯사는삶속에서 아무것도 할수없이 무기력해졌지많. 이제 나를 돌봐안한다는 생각을 할수있는 용기 얻었습니다

와 강연을 들으며 하나라도 놓치기 싫어서 하나하나 받아적었네요!!!.. 요즘 무엇을 잘하는지, 좋아하는게 무엇인지 어떻게 하면 행복할 수 있을까 고민을 많이 하고 있었는데, 이렇게 15분이라는 시간을 통해 저의 삶을 변화하겠다고 다짐하였습니다. 말씀하신 3줄일기도 써보고 저도 아침마다 좋은 사람들과 에너지 나누며 하루를 시작하고 싶네요😁제일 기억에 남는 문장은 “우울하거나 기분이 다운될 시간이 없다!”이네요. 저도 저에게 매일 매일 행복함을 선물해야겠어요🎁 감사합니다 박요철 작가님&강연자님😊

이 영상을 보게 되어
너무 감사한 마음입니다.

월요일 출근을 앞두고 잠이 안 오던 차에 너무나 좋은 강연 들었습니다!
하루에 책 2페이지 읽기가 힘들지 그 다음은 쉽다는 말이 참 와 닿습니다. 저도 다가올 아침부터 작은 목표를 세우고 꾸준히 실천해 보렵니다ㅎㅎ
늘 좋은 강연자님들 섭외해주셔서 감사합니다^^

작은 습관들을 쌓아나가는게 중요한거 같습니다. 좋은 강연 감사합니다.

나 자신의 게으름을 반성하고 작은 변화에 도전하는 좋은 계기가 되었네요!부족하고 더디겠지만 세줄일기부터 실행하여 작은 변화 시작하겠습니다.감사합니다.

저는 책을 읽으면서 작게 시작을 하기 시작했는데, 많은 것들이 바뀌었다는 걸 알게되었어요. 초등학생때 읽지 않았던 책을 고등학교 2학년 때 조금씩 읽기 시작하면서 지금은 매년 100권의 책을 읽고 있습니다. 박요철 작가님의 말이 너무나 공감이 되네요😊

힘든 요즘 힘이 되는 강의였습니다!

아 감동입니다. 저도 요즘 일에 치이고, 집에서도 가족들에게 잘 해주지 못하고 있다는 생각에 자존감이 떨어져 결국은 삶에 대한 힘을 잃어가고 있습니다. 오늘 다시 힘을 내서 시작해 보겠습니다. 작가님처럼 마음과 에너지를 얻고 싶습니다. 제가 정말 하고싶은 일이 무엇인지 행복한 일은 무슨일이지 찾고싶습니다. 영상 잘 보고 갑니다. 여러분 모두 행복하시길 바랍니다.

3줄 일기쓰는 거 오늘부터 해봐야겠어요. 책도 읽어보고 싶네요.

만시간의 법칙보다는 조그만 습관의 형성과 그것의 횟수라는걸 깨달았어요~스몰스텝을 가족과 함께 실천해 보겠습니다~요즘같은 때 산책은 정말 좋지요~♡

위기를 기회로 바꾸신 모습 너무 멋있습니다.
저도 욕심내지 말고 하나하나 다시 시작해야겠습니다.

저는 한달휴직중인데 쉬는한달동안 성경 일독을 목표로 시작했읍니다 시작이 반이라고 거의다 읽고있는데 뭐든지 시작하면 될듯해요

영상 너무 잘 봤어요! 스몰스텝 책 내용도 궁금해지네요:)

내일부터 내가 할 수있고 하고싶었던 작은 습관을 적어보기로 했습니다, 저도 매일 행복하고 싶어요

좋은말씀과 생각. 공유해주셔서 감사합니다 :)

강사님의 말씀에 공감합니다. 처음이 어렵지 그다음은좀 더 수월한 것 같아요. 저는 매일 영어공부를 하고 있는데 가끔 게으름을 피우기도 합니다.하지만 어느 순간 귀와 입이 트이는 순간을 느끼고 스몰스텝의 효과를 경험하고 있습니다.소소한 성취감이 더 큰 나를 만들어주고 있어 스몰스텝의 효과에 점점 빠져드는 것 같습니다.^^

정말 유익한 말씀입니다 작은변화

미라클모닝, 습관완성의 책을 읽고, 삶의 변화를 꿈꾸고있습니다
그렇치만 생각보다 실천은 어렵고 삶의 습관은 무겁네요
그래도 이런 실천가들의 이야기를 들으니 조금 더 노력해봐야겠다는 생각이 듭니다.
감사합니다 본보기를 보여주셔서
저도 노력해서 얻고픈 목표들이 있네요 , 제가 생각하는 삶의 목적을 위한
.

아파보니까 하루하루 살아있음에 감사하더라고요 하루하루 내가 잘 살아내려고 했던 그시간이 아까워서 오히려 살아가는 원동력이 되더군요~! 좋은 강의 감사드립니다!

학생때는 시켜서하는 공부라 마냥 싫었는데 삼십대가 되서야 배움의 즐거움을 알아가고 있어요🌷
좋은 말씀 감사합니다 :)

내가 기뻐하는 작은 일을 계속 해보자! 10분이라도!! 같이 산책으로 시작하면서 이야기도 하고 너무 이쁜데요?! 딸이랑 교환일기 아이디어 내신것도 정말 좋은 아빠라고 생각이 들었어용 ㅎㅎ 소소한 작은 습관이 만들어내는 변화가 정말 멋지네요ㅠ 개발인간이라는 생각이! 저도 오늘부터 작은 습관을 만들어야겟어요.!

정말 좋은 강연이에요 감사합니다!

요철선생님 고마워요 진짜 작은행동들이 모여서 큰울림이있네요 감사해요

남의 기대를 충족시키며 살다가 자신이 좋아하는 것이 무엇인지 잊어버리고 산 것 같아요. 추천해주신 세 줄 일기 꼭 써볼게요.

무엇이든 그냥 되는일은 없는듯 합니다.
나이가 먹어감에 따라 되는대로 살아가고 조금씩 무기력해지려 하는 이때 강의를 만났네요.
소중한 인연에 감사드립니다.
내가 좋아하고,
내가 기뻐하고,
내가 행복한일을
열심히 해보고 싶은 욕구가 올라옵니다^^
낙숫물이 바위를 뚫듯 작은것이 모여 큰것을 이뤄내는 기적! 저도 느껴보렵니다^

저도 오늘부터 세줄일기 시작해보겠습니다! 감사합니다🙏

코로나 때문에 유투브를 자주보다보니 이런 좋은 채널도 보고 좋은강연도 듣고가네요 스몰스텝으로 조금씩 긍정적인 내일을 기대해봅니다.

하루하루를 뜻깊게~~

하고싶은건많은데 시작하는게 힘들어서 계속 주저주저하다가 아무것도 안하는, 그냥 흘러가는데로 지내게되네요-
저도 작가님처럼 매일세줄일기, 작은것부터 해보고 행복한 인싸가되고싶어요-벌써 기대가 되네요 달라질 저의모습!

작지만 좋아하는 일을 매일매일 해야하는 이유란 제목이 너무 맘에 들어 클릭하여 보았습니다.
강연 내용을 통해 저를 발전시켜줄 좋은 습관들 제가 좋아하는 일들에 대해 한번 더 생각하게 된 것 같아요. 매일 10분씩 생활에 작은습관들을 실천함으로써 달라지는 생활과 긍정적으로 변해가는 제 자신에 대해 체감하고 있는 요즘, 더욱더 좋은 자극이 된 것 같아요. 앞으로도 계속 해나갈 수 있게 꾸준함이 계속되게 해야겠어요. 좋은 강연 진심으오 감사드립니다. :D

박요철강사님의 강의들으며 마음이 녹아내렸습니다. 저도 일하며 마음에 상처가 쌓여가던 중 12가지 인생의 법칙을 읽고 이불을 정리하고 산책을 시작하게 되었습니다.
삶을 살아가면서 욕심이 늘어 일상에 깃든 소중함을 잊고 살아가던 제 모습이 보였습니다. 진정한 자유를 얻기 위해서는 일상에서의 일정한 규칙이 있어야만 그 자유가 분명해짐을 몸소 배우게 되었습니다. 스몰스텝. 제목부터 " 너도 해낼 수 있어." 하고 하는 것 같습니다. 모두 함께 갈때 오래 갈 수 있다는 글이 떠오르네요. 매일 꾸준히 내가 좋아하는 것, 내가 원하는 것 도전! 하도록 하겠습니다. 타인이 아닌 나를 위한 단단한 마음의 즐거움을 지을 수 있게 동기부여 해 주신 박요철강사님께 감사말씀 드립니다. 감사합니다.

하루 세 줄 일기! 새롭게 알게되어서 내일부터 시작해보려고 해요. 평소 일기를 쓰기는 하지만 요즘은 우울한 내용만 가득해서 쓰고 다시 읽어볼 때에도 기분이 좋아지지는 않더라구요. 20년을 넘게 복잡한 도시에서 살다가 최근 조용한 시골과 같은 서울 주변으로 이사를 했는데, 여전히 제 현실은 우울하지만 자연을 보고 주변을 걷고 가족과 함께 하는 시간이 늘면서 과거에 더이상 살고싶지 않다는 생각을 했던 제가 조금씩 나아지고 있어요. 작게나마 변화를 줬더니 미미하지만 잃어버렸던 밝은 것들이 보이기 시작했고, 또 내일부터는 세 줄 일기를 쓰면서 아침을 상쾌하게 시작하려고 합니다! 이번 강연 정말 공감도 많이 되었고, 최고였습니다 :)

꾸준히 하시는 게 대단하신 것 같아요~

일기쓰기 하고 있는데 작가님이 하시는 방법 매우 좋은 것 같아요! 오늘 부터 이런 방법으로 해보면 제가 무엇을 좋아하고 싫어하는지 눈에 딱 보일 것 같아요. 매일 책 2쪽씩 읽기도 시도 해볼게요. 좋은강의 감사합니다!

작가님의 남을 위해서는 열심히 하는데, 나를 위해서는 정작 무엇을 했는가?라는 질문이 마음을 울렸습니다. 저 또한 '스몰 스텝'을 찾아서 저의 하루를 움직이는 힘, 제 자신을 행복하게 하는 일을 찾아나가고 싶습니다^^

11년 가까이 일을 해오면서 돈을 벌기 위해 일을 했지, 잘 보이기 위해 신경쓰고, 업무를 잘 하기 위해 노력하고 했던 시간들이 강연을 통해 생각나네요. 그 시간들이 후회되기보다 제 자신을 위해, 제 자신이 좋아하는 시간을 사용하지 못했던 것 같아 스스로에게 너무 미안한 마음이 들게 됩니다. 내 존재의 소중함을 알고 오늘부터 스몰스텝!과 3줄 일기를 실천해보겠습니다. 1개월 뒤의 행복한 마음을 가진 제 모습이 기대가 되네요.
강연 잘 봤습니다^^