뱃살이 안 빠진다면 이걸 꼭 보세요

이렇게 진지하게 찍는 이론 영상은 오랜만이라 '어디서부터 어떻게 해야할지...' 고민에 고민을 하다가 그냥 소파에 걸터앉아 편하게(사실은 그리 편하지는 않은... 처음이라 떨려서ㅎㅎ) 찍었습니다...😂 '카메라 앞에 구독자 한분이 계시고 편하게 질문에 대한 답을 얘기해 드리자!' 라는 생각으로 촬영했는데 그래도 내용만은 잘 전달되었기를 바랍니다... 댓글과 소통에 더욱 신경쓰려고 생각해낸 방법(이론 영상)인데, 이 영상이 반응이 좋으면 많이 하셨던 질문이나 궁금하셨던 것들 중심으로 또 영상을 만들어 볼 예정입니다. 처음이라 부족하더라도 좋게 봐주시고 영상 끝까지 함께해주셨으면 좋겠습니다^^

진짜 목소리랑 표정만 봐도 사람 좋은게 너무 잘 느껴져서 기분좋다....ㅠㅠㅠ 땅끄부부 최고에용

1:30 내장,피하지방 원리
2:28 호르몬+생활습관
3:26 운동 ㅡ 코르티졸
4:10 수면법
4:40 요약

잘 보고 갑니다! 지금 발목 인대 치료중이여서 평지에서 걷는 것만 하고 있는데 얼른 잘 완치해서 땅끄부부의 걷기 운동부터 차근차근 따라하려고요(고도비만입니다ㅠㅠ) 항상 좋은 에너지 잃지 않는 땅끄부부를 보면서 오늘도 힘 얻어갑니다💕💕

땅끄부부 짱 오늘아침도 운동하고 출근했는데 힘들어도 오드리웃는모습에 나도덩달아웃으면서 했어요 사랑합니다

예전부터 봐온 애청자로서 땅끄부부의 운동철학을 감히 얘기해보자면..다이어트를 단기간에, 혹독하게, 격한운동으로 해야하는 것이 아니라 스트레스 받지 않으면서, 즐길 수 있게, 지속가능한 방법을 늘 연구하면서 난이도도 적당히 조절된 운동방법을 알려주는 것 같아서 감사함 ,,,적게 일하고 많이 버세요🖤

40대후반주부입니다
당뇨로 약복용중
2018년3월 당뇨판정
그해여름부터 땅끄부부구독
겨울까지 10키로넘게감량
런닝머신만했다면 근육량이얼마안될껀데
땅끄부부 따라하면서
근육이많이생겼습니다
구독하면서 즐겨따라하니 좋습니다
처음혈당 공복에300
지금은100~120수준입니다
처음당화혈색소9.8
지금은5.6입니다
105사이즈가95사이즈됬습니다
일해도 예전처럼 힘들지않아요
얼마전 수술했는데 꾸준히한 운동덕분에 견딜수 있었습니다
처음한달은 죽을맛입니다 운동해도 표시도안나고. . .
두달에서 석달지나면 그때부터 느껴집니다.
땀의결과는 반드시 나타납니다!!
혹시 주변에 아프거나 체지방문제로 힘든분들
여러분 함께 운동해서 건강하게살아요 ^^

도움많이될거같네요 감사합니다

좋은정보 감사감사해요 ㅠㅠ

천천히 빠지는 살은 있어도
안빠지는 살은 없다.라는 말이
위로가 되네요. 정말감사합니다 ~~

좋은 정보 감사합니다.
스트레스 안받고 즐겁게 운동하고
적당히 먹고..
뱃살은 단기전이 아닌 장기전
꼭 기억 하겠습니다 ^^

저랑 몸 바꿔서 한달만 대신 운동해주세요

ㅜㅜ 너무 좋은 정보 늘 감사드려요❤

이게 진정한 운동을 가르쳐주는 분이죠 딴분들 영상보면 설명이 이정돈까진없었는데ㅠ..체고 1킬로미터 걷기와 허쭉살하고 있어요 이제 5일째! 후훙ㅎ!앞으로더 열심히

잘 설명해주셔서 진심으로 감사드립니다^^

땅끄부부님 좋은영상 감사드립니다 😘😘 제가원했던부분같아요 ㅎㅎ

진짜 오늘은 뱃살이랑 팔뚝살 빼는 운동 좀 해야지 하고 유튜브 들어왔더니 딱 필요한 영상이 떠서 놀랐어요😂 .... 오늘도 운동 잘부탁드립니다🙇🏻‍♀️

뒤에 액자에 써있는글귀가 눈이가네요ㅋ
진짜 천천이 빠지는 살은 있어도 안빠지는 살은 없는것같아여~ 오늘도 영상보면서 화이팅 해볼껍니다~!!!

항상감사합니다 적게일하시고 많이버세요!

땅끄부부님 진짜로 유익하고 짱이에요 항상 열심히 영상 올려주셔서 감사합니다♡♡

꿀팁이네요 뱃살 안빠져서 고민했는데ㅜㅠ

조곤조곤 넘 듣기좋고 끝까지 항상 다 볼수밖에없는영상이다

긴말필요없습니다ㅠㅠ너무감사합니다!영상도잫보고있어요❤️❤️❤️❤️영상들하나하나 도움이됩니다!!

정말 도움되는 영상 잘봤습니다♥♥♥ 감사해요

땅끄부부님 영상 매일 보면서 스트레칭 하고 있었는데 뱃살빼는방법 글 보구 꾸준히 장기전이라 생각하고 스트레스 받지말고 수면은 충분하게 자고 식습관 개선해야 한다는거 배웠어요! ^^+

땅끄부부님 부탁이하나있어요~~유아 비만도 프로젝트 해주세요~아이가 비만인데 어떻게 해야할지모르겠어요 식단도 마냥 줄일수는 없고 키크면서 살도 뺄수있는 운동도 모르고요 도와주세요

친절하게 설명해주셔서 더 운동의 필요성을 느낄수 있는것 같아요! 항상 감사합니당!

전달력 너무 좋으세요!! 쏙쏙 들어와요 ㅎㅅㅎ

좋은 정보 잘보고 갑니다 좋아요 꾸욱~

아무리 운동을 하고 평소보다 훨씬 적게 먹어도 배가 도통 안 들어가서 많이 슬퍼하고 있었는데 이런 영상이라니!! 재도전의 다짐도 잡히고 여러모로 심적으로 의지가 되네요 감사합니다ㅜㅜ

정말 좋은 말 감사합니다 진짜 적게 먹어야지!! 가 아니라 건강하게 빼야지!!! 라는 생각이 들게 하는 영상이네요 ㅠㅠㅠㅠ 여기 댓글달아주신 분들처럼 열심히 따라 해 볼게요 감사합니다!!

헐 요즘 출렁출렁 뱃살때뭄에 많이 고민이엿느데 좋은영상 감사함미다♥

와...체계적인 설명 감사합니다. 피하지방이었군요. 그래도 빼긴 빼야지...

한달 넘게 땅끄부부운동으로 살빼고 있는중입니다
근데 제가 잘못이죠 잘하다가 다른 요가채널의 등스트레칭하다가 지금 4일째 아파서 운동을 못해요 ㅜㅜ
확실히 땅끄부분운동이 격렬하지않고 저한테 딱인거 같아요 ㅜㅜ 슬프네요ㅜㅜ

요즘에 학교다니느라 운동을 제대로 못했는데요ㅠㅠ 학생들을 위한 운동들도 알려주시면 안될까욤..?ㅠ

좋은 얘기 감사합니다

진짜 굶어서 빼면 안됨..ㅜㅜ 굶다가 꼭 폭식하는게 아니라 그냥 원래식단으로 돌아와도 요요와요..ㅜ

저도 한번 해볼게요!! 감사합니다~

운동영상중에 땅끄부부님들이 제일 조와요ㅠㅜ

믿습니다 선생님

몸무게 저체중으로 빠지고 복근운동 조금씩 계속해도 왜 뱃살은 평평하게안될까요ㅠ 먹으면 배만 볼록 튀어나와요ㅠㅠ 타이트한옷을 자유로이 입고싶네요ㅠ

설명을 위해 논문까지 가져온 ..
말씀하시는데 신뢰도 x100

제가 더 감사합니다~~~ ^-^ 좋은 정보였어요!

ㅠㅠ감사해요 여름 옷이 뱃살때문에 안맞아서 너무 고민이었는데..꼭 기억할게요!!!!

ㄹㅇ 내 일상 pt 쌤이에요 ㅜㅜ 땅끄~~~

저 정말 땅끄부부덕분에 살이 티나게 빠지고있습니다!! 단순히 다이어트가아니라 영상보면서 좋은에너지 멘탈을 가진거같아요 괴롭지않고 기분좋운다이어트중이라 행복하네요!!감사합니당

디테일하고 전문적이며 인간적인 방법~^^좋은에너지가 팍팍 느껴져요

왠지 기분이 좋아지는 영상이네요ㅎㅎ 열심히 조절하고 운동하고 잘 자겠습니다 감사해용

운동해도 안 빠지는 뱃살때문에 뭐가 잘못된건지 고민했는데.. 영상 잘봤습니다~ 천천히라도 빠지기만 한다면이야..안 빠지는 살은 없다! 다시한번 화이팅 해야겠어요!!

좋은정보 감사해요 천천히 빠지는 살은 있어도 안빠지는 살은 없다. 제게 희망을 주는 말입니다
스트레스 들받고 운동적절히하고 꼭뱃살 뺄겁니다. 언제나 좋은 에너지를주는 땅끄부부님을 알게되어 좋습니다. 복받으세용 ㅎㅎㅎ

긍정적인 에너지가 느껴지네요! 라이프스타일이 정말 중요한 것 같아요! 영상 감사합니다 :)

메번 영상 보면서 정말 도움 많이 받아요 근데 항상 보명서 느끼는 거지만 성격 너무 좋아보이세요 착하실거같구 ㅎㅎㅎㅎ

땅끄부부 오랜만에 왔는데 구독자 많이 늘어서 보는 제가 다 뿌듯해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 늘 정보가 너무 도움이 되고 영상에 행복한 기억이 많아서 잘 되길 바랬는데 너무 다행입니다!

정말 너무 유용해요!!!!무작정 이상적인 몸매를 만들어라 강요하는 영상이 아니라 정말 건강하게 몸을 관리할 수 있도록 알려주셔서 좋았습니다:) 호르몬과 라이프스타일! 꼭 명심하겠습니당 ㅎㅎㅎ

알찹니다. 내용 정확합니다.

감사합니다. 제게 꼭 필요한 말씀을 하셨군요~!^^ 울 땅끄부부님은 마음과 영혼까지 건강한 분들이시네요~ ^^ 축복합니다~~

뒤에 액자에 적혀있는 글 명언이네요! 요즘 안빠지는 것 같아서 우울했는데 영상내용도 글도 힘이 됩니다!!! 다이이터 분들 힘내서 성공해요!!!

하기 싫은 운동하라는 영상이라 괜히 좋은 감정이 안 들었었는데(유치뽕) 이 영상 하나로 땅며들었네요. 어쩜 사람이 이렇게 선하고 좋은지 ㅜㅜ
앞으로 충성하겠습니다!!! 구독하러 뿅!

좋아요 구독 바로 하고 이 영상을 남편에게 보냈습니다 😃

막 의욕충천되네요! 알기쉽고 믿음가게 설명해주시면서도 밝은 에너지를 전해주셔서 감사합니다~제가 왠만하면 다른영상들의 광고들은 스킵하는데 감사한 마음에 모두 보고있습니다~~

아니 인상이 왜이렇게 좋으신겁니까!! 보는 사람이 기분 좋아지네요 ㅎㅎ

천천히 빠지는 살은 있어도 안빠지는 살은 없다~~!!!👌💖

와 마침 다른곳은 빠지는게 보이는데 뱃살이 잘 안 빠져서 뭐 어떻게 해야되나.. 싶었는데 잘 아시고 뙇!! 영상을 올려주셨네요 땅끄부부 조아여👍💓

열심 애청자랍니다~~~땅끄부부님 운동 열심히 따라하기해요~~~♡

땅끄부부 알기 전까진 운동할 때마다 아 언제 빠져,, 하며 피곤했는데 알게 된 이후로는 천천히 빼자! 라는 철학이 생겨서 당장 눈에 띄게 안 빠지더라도 흥겨워서 운동하게 되네요. 그러다보면 빠져요!! 땅끄부부 좋아요!!

ㅜㅜ나한테 꼭 필요한 영상이야ㅜㅜ

도움많이되는 영상 잘보고 좋아요누르고 갑니다.감사합니다.

땅끄부부 너무 좋아요. ♥♥♥

땅끄부부 영상보면서 하는거 강추!!!!
대부분 5~20분 짜리 영상 2~3개 매일 꾸준히하는거 너무 효과 만점입니다!!!!

이거 보고 진짜 뱃살 꼭 뺄거에요!!!!!! 감사합니다😭

1빠다~~ 요새 고민이었는데 어떻게 아시고ㅎㅎ 감사합니다~~ 오늘도 잘 봤어요!!☺️

꼼꼼하게 짚어주셔서 감사드려요.
꼭꼭 실천해서 뱃살 빠빠이 하고파요~^^

두분 영상 보면서 운동하고 식생활도 건강하게 바꾸고 나니 허리 사이즈 앞숫자가 2로 바뀌었어요 ᆢ두분 고마워요

출산후부터 나왔다고 우기고 있는 아내, 3년째 출산임박중인 남편 이둘이 함께살고 있는 뱃살부부입니다. 남편에게 이영상 보여줘야겠어요 ~ 실천해볼게요 감사합니다 ㅋ

정말 훌륭하고 선한 영향력이 가득한 영상 이여요♡♡♡

오늘부터 이거보고 살빼기로 결심했어요!!

땅끄부부 채널은 진짜 좋은 이유가 운동도 좋지만 ㅠㅠ 설명해주실 때도 그렇고 평소 운동 영상에서도 긍정긍정 해피 바이러스 느낌이 너무 낭낭... 볼 때마다 기분 좋고 으쌰으쌰 해주시눈 느낌에 외국 유명한 영상들보다 땅끄부부 영상 보고 운동해요!!!!!!! 정말 나긋나긋하면서 기분 좋게 말하시는 화법도 너무 부러움 ㅠㅠ 언제나 감사드려요!!!!!! 오래오래 영상 올려주세요!!!!!!

땅끄부부님 덕분에 살 많이 빠지고 있어요! 1학년때 사진 보면 통통했는데 6학년 사진 보니까 엄청 살 빠져있더라구요....
1학년때부터 다이어트를 했던건 아닌데.......
땅끄부부님 넘 감사해요! 지금 키는 작지만 몸무게는 유지하구 있어요! ㅠㅠ 항상 감사합니다!

잘 알아듣기 쉽게 설명을 잘 해주셔서 감사합니다 늘 응원합니다

진짜 정보부터 말투, 말솜씨, 표정까지 귀에 쏙쏙 들어오고 웃음기가 너무 좋네용 좋은 정보 감사합니당~

진짜 뱃살이 심각하게 나와서 항상 스트레스 받았는데 생활습관이 원인이라구 하신 거 보고 너무 납득간다 흑흑

살 빼고 싶으면 땅크 부부 영상을 외울 정도로 많이 보고 많이 따라해야겠다...
ㅠㅠ
진짜 정말 너무 감사한 분들이네요...

정말 말씀하시는 어투,목소리 차분하게
잘듣고 운동하고있어요

땅끄님 동영상 잘 봤습니다. 다이어트를 작년에 빡세게했었는데 요요로 다시 20키로가 쪄버렸어요. 이제 정말 다시 해서 요요없이 항상 꾸준히 저한테 독하게 꾸짖어서 해보려고해요. 다들 화이팅 합시다

어머 웬일이야 누워서보다 잡아봤는데 겁내잘잡혀젠장ㅠ

킥복싱 한지 한달쯤 되었는데 팔다리는 가늘어지는데 뱃살은 안빠져서 왜그럴까 했는데ㅠㅠ영상 감사합니다!!

다이어트에 도움이되는 얘기만
쏙쏙하십니다^^ 땅끄부부님 유튜브보고 어제부터 다시 시작합니다

넘 감사합니다♡♡♡♤

땅끄님을 보고 있는데 오드리님도 같이 보이는 것 같은 느낌 ㅎㅎㅎㅎ 좋은영상 감사합니다

한달정도 너무 잘 보고 있습니다! 30대인 저도 그렇고, 60대이신 어머니께서도 한, 두 동작은 따라 할 수 있어서 함께 운동하고 있습니다.!!! 나중에 감량 성공하면 간증하겠습니다 ㅋㅋㅋ

영상보면서 매일하고 있는데 옆구리살은 빠지는게 보이지만 뱃살은 안들어가는 상황에서 딱이네요😚

인상이참좋으시네요ᆢ
웃는얼굴ᆢ
귀에쏙쏙들어오는
뱃살빼는법~♡!♡

뱃살때문에 걱정이었는데 좋은 정보 알려주셔서 너무 감사해요 땅크부부 💖💖

저진짜ㅠㅠㅠ 뱃살안빠져서 고민이었는데 너무 감사해요ㅠㅠㅠㅠㅠ

좋은 영상 잘봤어요~~ 항상 응원합니다!!! 영상으로만 봐도 사람이 참 선해보이고 인상 좋으셔요!!

세상 따뜻한말이네요ㅜ.ㅜ 뱃살만 유독나와서 스트레스많이받았는데 덕분에 라이프스타일부터 잡고 운동 다시 시작해보겠습니다!

제가 쫌만 걸어도 한쪽 무릎이 빨리 아파와서 오래 걷지도 못했는데 땅끄부부님 영상 접하게되면서 그전엔 30분도 힘들었다면 지금은 1시간은 거뜬히 걸을수 있게 되었어요 ! 항상 디테일한 부분까지 신경써서 알려주시는게 느껴져 영상 하나하나 너무 감사합니다 !

뱃살도 뱃살인데 전 옆구리 살이 안빠지더라구요ㅠㅠ 허릿살이라고 해야하나.. 하긴 뱃살뿐만 아니라 팔뚝 허벅지..하하핳🥶🥶 혹시 물을 많이 먹은것도 뱃살 빠지는데 도움이 될까요?? 간식 먹고 싶을때 일부로 물 한모금 더 먹고 포만감 느끼려고 하는데...

지극히 현실적인 조언 너무 도움이 많이 되었어요...
또다시 힘을 양껏 받고 장기전으로 멀리 보고 갑니다~
감사드려요!!^^