같이 섭취하면 건강을 해치는 영양제들 이런 조합을 주의하세요. 안전하고 흡수율 높이는 최적의 영양제 섭취 방법을 안내드릴께요

진짜 이런정보를 공짜로 알수있다는게 세상 좋아졌다 느껴지네요. 잘보고감요

몸챙기려다 영양제 때문에 몸살나겠어요.영양제도 결국 약이니까 역시 과용은 조심해야 할것 같네요.영양제만큼이나 식사도 잘 챙기는것이 중요한것 같구요. 약사님 언제나 좋은 정보 감사드립니다~~

굿 정보 네요😊😊

영양제도 효율을 따져서 먹어야 부작용이 없군요~ 너무 유용한 영상이네요~

오늘도 영상 감사합니다👍❣ 보다보니 약사님 영상보고 공부?한탓에 열가지도 넘는 영양제 골고루 알맞게 챙겨먹고 있었네요ㅎㅎ😃

예시를 통한 섭취방법으로 알려주시니 이해도 잘되고 감사합니다~😊❤

얼마안먹는 줄 알았는데 하나둘 추가하다보니 제가 천상계였네요 😅 항상 감사히 보고 있습니다. 조언에 따라 틈을 좀 두고 먹어야겠네요~~^^ 감사합니다 ❤❤❤❤❤

오늘도 유익한 말씀에 힐링합니다. 고맙습니다 🙏
행복한 주말 되셔요~~^^♡♡

저는 식후에 한꺼번에 복용했는데 나눠서 복용 해보도록 해야겠어요 오늘도 도움되는 말씀들 감사드립니다 선생님♡

와~~~진짜 놓칠거 하나없는 최고의 정보채널!늘 감사합니다

정말 찾고 있던 내용인데 어쩜 딱 올려주신건지!😢 감사리 보겠습니다:)

감사합니다! 화이팅!😊
식후라는게 밥먹고 바로 일까요?
소화조금 시키고 섭취 일까요?
몸에 흡수되는 차이가 있을까요?
밥먹고 바로 먹었을때보다
20~30분뒤 소화 조금 시키고 먹었을때
왠지 속이 조금 더 편하다?
그런 기분이 들더라구요!

마음으로 깊이 감사드림니다. 평소에 알고 싶었던 내용입니다.

고약사님~
이번에도 역시 구독자들이 많이들 궁금해 하는 부분을 들고 오셨네예~
작은것들 디테일한것들이 구독자들이 궁금해들 합니데이~
역시~ 좋습니데이~
오늘도 화이팅 입니데이~

편집 퀄리티 너무 좋아요!! 늘 영양제 루틴 짤 때 도움받고 있습니다!! 감사합니다!!

안녕하세요. 영상 정말 유용하게 잘 봤습니다! 글루타치온, 어류콜라겐, 비타민C를 하루에 각 한알씩 복용중인데 어떻게 먹는게 효과가 좋을까요?

좋은 정보, 찾던 정보 올려주셔서 정말 감사합니다. 꾸벅.

원래 영상들도 괜찮았는데 편집이 더 보기쉽고 가독성이 더 좋게 바뀌었네요ㅎㅎ

마그네슘 찾다가 정주행중인데 복잡하네요........으악 건강 챙기기 힘들다

고약사님덕에 좋은 제품 공구도 하고 좋은 영상 너무 감사합니다 ~

.,이 약사분 영상들 굉장히 유익하고 좋은영상들 인것같아요

늘 참고 하고 있습니다
감사합니다

영양제도 섭취,식후.조합으로잘알고먹야겟어요.오늘도공부하고갑니다.

오메가 3는 점심이나 저녁 식후 말고 아침 식후에 먹는 이유가 있을까요?? 아니면 점,저 후에 먹어도 상관없나요??

너무 많은 영양제를 먹는 정말 저에게 필요한 영상이였습니다. 해당 영상 보고 저도나눠 먹는 것으로 변경하였습니다. 큰 도움이 되었습니다.

항상 잘보고 있습니다😊
최근 갈비뼈 골절로 칼슘+k2를 위해 라익 본리스토어를 집중 복용하고자 하는데요. 기존에 먹던 닥터스베스트 마그네슘은 멈추는게 나을까요?

지금 까지본 영상중 가장 깔끔한 정리네여 감사합니다~

안녕하세요 예시 통한 섭취 방법(13분17초)에서 눈 건강(재로우 포뮬러 빌베리)은 언제 섭취하는지 빠져있는데 알려주실 수 있으신가요?

오메가3 기름성분이라 식후
마그네슘 미네랄성뷴이라 식후, 칼슘이랑 따로 섭취
비타민B 수용성이라 식전이 나을 수 있지만 식후
비타민D 식후
유산균 큰 차이는 없지만 식전
비타민C 식후
종합비타민과 마그네슘,칼슘 등은 따로 섭취
비타민c는 조금씩 여러번 나눠서 먹기, 철분이랑
오메가3랑 밀크씨슬 따로 먹기
글루타치온 단백질 콜라겐 시스테인 따로 먹고 공복에 좋음

제가 원인 모를 만성 두드러기로 고생중에 약사님 영상을 보고 포도씨 추출물 먹고있는데 먹기 시작하고 한달 좀 넘은거 같은데 요즘 예전같이 심하게는 안올라 오더라구요!!
효과가 있는거 같아서 혹시 몸속 염증을 줄여주거나 면역력 높여주는 같이 복용하기 좋은 영양제 또 추천해 주실 수 있나요
저처럼 만성 두드러기로 고생하는 사람을 위해 라인업 뽑아주심 넘 좋을거 같아요ㅠ

약사님의 유익한정보
감사합니다
궁금한것이 있으면
자주들어오게 됩니다

항상좋은정보감사합니다
건강하세요

약사님 덕분에 오마비디유씨 항상 챙겨먹고 있습니다
아직까진 식후에 몰아서 먹고있는데 조만간 영상 정주행해서 효과적인 섭취방법까지 배우겠습니다

약사님 제가 라익 종비를 먹으면 약간 두통이 있어서 쏜리 비컴과 함께 조합을 생각하고 있는데 어떻게 하면 좋을까요? 혹시 괜찮으시면 이런류 영상도 한번 다뤄주시면 좋을것같습니다. //라익 종비를 못먹을경우 이렇게 조합해보세요!!ㅎㅎ //

혹시 피크노제놀과 알파리포산 같이 섭취해도 될까요??

감사합니다.이런 내용 굉장히 알고 싶었어요.

늘 도움이 되는 정보 감사합니다. 저 같은 경우 아침 공복에 먹어야 하는 싼지로이드와 역시 공복 복용이 좋다는 유산균을 같이 먹는데 괜찮나요? 그리고 식후에 텔로스톱이랑 카테바나 부스터, 비타민 b군 먹고 점심 식후에 오메가3랑 코큐텐,루테인 , 저녁 식후에 카테바나 1알 먹고 있는데 괜찮은지요.

염증이 있어서 예전 영상 찾아보고 먹고 있어요. 궁금할때 쌤 영상 찾아보면 도움이 많이 됩니다.😊😊

약사님~ 항상 귀중한 정보 잘 알려주셔서
넘 감사해요! 😀

자기전인데 이 영상 보기직전에 비타민b먹었는데 ㅠㅠㅠ수면장애올수도 잇다는걸 몰랐네요 정말 많이배웠습니다 다른 영양제 먹을때도 꼭 주의해야겠어요!!

안녕하세요? 고약사님 영상 잘보고 있습니다~ 항상 좋은 정보 감사드립니다
기존에 먹고 있던 영양제들을 슬슬 교체할 시기가 와서 약사님께서 추천하신걸로 바꾸면서 조합을 해봤습니다 혹시라도 조합이 잘못되었거나 중복은 없는지 궁금해서 도움 요청드립니다
아침 식전 - 유산균(CGN LactiBif 30 Probiotics)
아침 식사대용 - 단백질보충제(가든오브라이프 로우 올가닉 프로틴 식물성단백질)
아침 식후 - 종합비타민(Thorne Research Basic Nutrients 1알), 칼슘&마그네슘(Thorne Research Calcium-Magnesium Malate 1알), 오메가3(Sports Research Omega-3 fish oil triple strenth)
오전 공복 - 아르기닌(Thorne Research perfusia plus 1알), 콜라겐(트루엔 듀얼 액상 콜라겐)
점심 식후 - 코큐텐(안국 코엔자임 Q10), 강황(Kyolic Red yeast rice)
오후 공복 - 글루타치온(Aurora Nutrascience Mega-Liposomal Glutathione 750mg), 밀크시슬(Thorne Research Basic S.A.T)
저녁 식후 - 종합비타민(Thorne Research Basic Nutrients 1알), 칼슘&마그네슘(Thorne Research Calcium-Magnesium Malate 1알), 시트로 아르기닌
취침 전 - 커큐민(Garden of Life mykind organics Turmeric), 폴리페놀(트루엔 눈피로 플로라루테인), 단백질보충제(옵티멈 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴 아이솔레이트)
혈압이 조금 높아서 최근 운동을 시작하며 조합한건데 이대로 괜찮을까요?

선생님 안녕하세요! 라이프익스텐션 two per day 멀티비타민이랑 bone restore with vit.k2를 원래 먹다가 몇달 안먹고 다시 섭취하기 시작했는데 먹으면 속이 메스껍더라고요ㅠ 멀티비타민 때문인 것 같아서 2알에서 1알로 줄였는데도 그러는데 아예 다른 제품으로 바꿔야할까요? 아니면 용량이 좀 낮은 제품 섭취하다가 이 제품 먹어보는게 좋을까요? 항상 좋은 영상 정보 감사합니다!

굿 정보~

진짜 멋있으시네요.. 구독 잘 안 하는데 삶의 질이 높아질 거 같아서 바로 구독했습니다ㅋㅋㅋ 꾸준히 챙겨봐야겠어요 표로 깔끔하게 딱딱 나눠주시는 것도 되게 신기하고 재미있어요ㅋㅋㅋ 혹시 종합비타민이랑 맥주효모를 같이 섭취해도 되는 건가요??

요즘 수술 후 뼈가 약해져서 챙겨먹는 영양제가 많은데 넘 유익해요 약사님 정말 감사합니다!!

교수님 진도가 너무 빨라요..

요즘 먹어야하는 영양제가 늘어나서 고민중이 었는데 영상 감사합니다😊

많이배웠습니다~ 감사합니다

감사합니다!! 늘 큰 도움이되는데요.. 얼마전 모발 미네랄 검사를했더니 구리가 과잉이라 위험수준이라고ㅠㅠ 혹시 이런 경우 좋은약 있을까요? 고혈압약과 공황장애 약을 복용중입니다. 의사샘말씀으론 우울증과 공황장애도 구리과잉과 연관이 있다고 우선 식품을 제한하는걸로 치료를 하자시는데 혹시 도움되는 약이 있을까해서요~ 답변 주시면 넘넘 감사하겠습니다!!😅

항상 유익한 정보 좋아요 ❤

좋아요 누르고 갑니다🥰

딱 제가 원하는 정보였는데 유투브가 어떻게 알아챘는지 😮

오늘 영상 보고 잘못 먹고 있었던 걸 좀 바로 잡을 수 있게 됐네요. 저도 처음에는 왕창 한꺼번에 먹다가 위나 목구멍에 부담을 느껴서 나눠먹긴 하는데 그래도 너무 무식하게 먹고 있었네요 ^^;
아침을 안 먹고 외근직이라 점심 식사도 들쑥날쑥이고 약을 싸들고 다니기도 힘들어서 주로 아침 공복에 유산균+종합비타민+비타민B12+비타민C 쑤셔 넣고 출근하고 저녁 식후에 오메가3+펩신+밀크씨슬+아이시안+브로멜라인+비타민D-3&K-7(5000UI짜리)+마그네슘 먹고 자기 전에 MSM이랑 글루코사민, 쏘팔메토, 코큐텐 먹습니다. MSM이 수면에 방해되는지는 몰랐네요. 비타민D도 중간에 한번씩 쉬어줘야 하는군요. 참고하도록 하겠습니다. 약 먹는 거를 좀 더 분산시켜야겠네요.

감사합니다 사랑합니다

오늘도 좋은 정보 감사합니다~^^~

고약사님 제가 당뇨,고지혈증이 있고 혈압도 고혈압 전단계고, 만성염증때문에 부종이 심해서 아래와 같이 영양제 나눠 먹고있는데 괜찮은지 체크해주시면 감사하겠습니다. 좀 많은것같아서 간에 부담이 될까봐 걱정스럽기도해서요.
아침공복-
컬처렐유산균,라이프익스텐션 락토페린, 쿄릭 마늘 1알
리포소말 글루타치온, 리포소말 비타민C
아침식후-
쏜리서치 종합비타민 2알(아침저녁 나눠먹는게 좋을까요?) ,
스포츠리서치 오메가3 1알,
블루보넷 마그네슘1알
점식식후 또는 오후 -
닥터머콜라 퀘르세틴, 포도씨추출물
저녁식후-
당뇨약 다파론듀오서방정10/500,
고지혈증약 리피토정 20mg, 자로우포뮬라 코큐텐200mg
취침전- 자로우포뮬라 여성유산균
L트립토판

일어나자마자 공복에 유산균이랑 글루타치온 비타민c 콜라겐 한번에 섭취중 인데 따로 복용해야될까요?

알러지 반응이 있을수 있는 영양제나 약물 영상으로 알려주시면 좋을거같아요~! 비염이 있는데 특정 약물에 예민하게 반응하더라구요. 먹으면 바로 코막히고 숨쉬기 힘듬 ㅠㅜ 개인적 경험으로는 카페인 이부(덱시부)프로펜 항히스타민 미녹시딜 트라조돈 담배연기 등등 더 있었는데 다 기억은 안나고 이런거때문에 약이나 영양제 먹기가 겁나더라구요 ㅠ

한귀로 듣고 까먹음
글로 표를 만드는 것이 시청자에 확실히 도움 ᆢ사진으로 두고 보며 실천할 수 있는 방법 아닌가요

유익한 영상 잘봤습니다 감사합니다!

퀄리티 미쳤다.. 선생님 감사합니다!

컥… 영양제 먹는 그런 궁합들이 이렇게 다양할줄은😱

선생님 정말 감사합니다. 쵝오예요 !

글리시네이트 킬레이트 마그네슘은 아미노산과 결합해서 흡수율을 놉힌다고 본 것 같은데, 이런 경우에도 공복에 따로 섭취하여야 하나요?

영양제의 모든 것을 너무 쉽게 설명해주신 것 같아요 홀린듯이 봤습니다 ㅋㅋㅋㅋ
영양제 언제 먹어야될지 어떻게 먹어야될지 고민이 들 때 이 영상 하나만 보면 되겠네요 감사합니다!

요오드는 설명해주시는 곳이 많이 없어서 일단 공복에 섭취중인더.. 비타민c와 함께 먹어도 될까요?

항상 최선으로 안내해주시는 약사님 넘 감사드려요.
오전에 공복에 신지로이드와 공복에 비오틴과 밀크씨슬 오전식후에 비타민C,종합영양제,비타민D복용.
탈모가 생겨서 비오틴을 추가 구매후 먹습니다.
오후6시경 콜라겐복용
자기전 밀크씨슬과 마그네슘 복용.
이런복용법 선생님 괜찮을까요?

고약사님 항상 감사함니다

종근당 칼슘앤 마그네슘 먹는데요 이건 같이 넣어진거라서 따로 먹을수가 없네요😂

마그네슘이 진짜 중요한 이유:마시는 물로도 보충이 가능하다지만 정제와 소독과정에서 많이 손실됨 그러나 식품으로 식약처가 정한 권장량을 식품으로 채우기는 또 극악...

위장장애와서 왜그런지했는데 제가 공복에 모든약을 먹었었네요 ㅠㅠ 해결되서 너무 기쁩니다

오늘도 믿고 봅니다^^

항상 도움되는 정보 요약해서
알려 주셔서 너무 감사합니다.
저도 요즘 영양제를 여러가지
섞어 먹어서 그런지 피부에 붉은
반점이 생겼는데 조합이 맞지
않아서 그럴 수도 있는거죠?

유산균과 차전차피(환)을 아침공복에 같이 섭취해도 괜찮을까요?? 그리고 점심 식후에
종합비타민과 아스타잔틴을 같이 섭취해도 되나요??

철분제는 언제 먹는게 좋나요?

선생님 영상보고 라이프투퍼데이 사서 먹고있고 추가로 솔가철분제랑 유산균 히어핏 이렇게 먹고 있는데 철분제 먹으면 비타민c 별도로 복용하는게 좋다는데 맞나요?

고약사님, 오메가3랑 마그네슘&칼슘은 동시에 먹어도 상관 없나요?

선생님 그러면 스포츠리서치 코큐텐하고감마리놀렌산은 같이 먹어도 되는거죠??

알파리포산과 유산균은 같이 먹어도 될까요? 둘다 식전 공복이라고 하던데요

종합비타민, 칼슘마그네슘, 오메가3,아르기닌을 식후에 한번에 다 먹는데 나눠서 먹어야 하나요? 나눠서먹으면 어떤식으로 나눠야 할까요?

많은 영양제를 섭취시 시간대를 나눠서 적당량을 복용하는게 좋다고 보입니다. 자세한 설명 감사합니다 즐거운 한 주 보내세요~~

선생님 우선 디텔일한 설명 넘 감사드립니다^^~
제가 설명들으면서 나눠어보았는데
어찌 영~~~~~
그냥 선생님이 수고 스러우시겠지만 나눠어주시면 감사하겠습니다
우선 제가 먹고있는것은
종합 비타민(BOTO)=하루1알
뉴신프리미엄정(헬씨웰=)하루1알
관절진=하루2알
차즈기(인어띵스=)하루2알
보스웰리아(SWANSON)=하루1알
루테인골드(일양약품)=하루1알
유산균=하루1포
제가 이 설명 듣기전에는
아침전 =류신비타민 D
11에 공복에= 관절진ㆍ보스월리아
점심직후= 종합 비타민
2시간후 =차즈기와 뉴테인
저녁후 2시간후 스트레칭전= 관절진
그리고 유산균은 먹고 십을때만 자유롭게 먹었어요~😢
바쁘시겠지만 선생님이 보시면 답을 부탁드리겠습니다
그럼 수고하십시요~^^

유익한 영상 잘 보고 갑니다^^

늘 좋은 정보 잘 보고 있습니다. 제가 궁금한게 있어서 여쭤 보려고 하는데요. 혹시 종합비타민과 오메가3는 연속으로 계속 먹는게 좋은가요? 아니면 중간에 먹지 않고 지내는 휴식기를 갖는게 좋은가요? 또 휴식기를 갖는다면 기간이 어느정도 쉬는게 좋은지 궁금합니다. 바쁘시더라도 답변 부탁드립니다. 감사합니다.

안녕하세요 선생님.
오늘도 좋은 영상 감사합니다.
기상 직후 -씬지로이드정
아침 - 오메가3, 아스타잔틴, 베타글루칸, 비타민D+K, 사과식초캡슐, 비비안트정(골다공증), 칼슘
점심 - 비타민C, 프테로스틸벤, 포도씨추출물, 사과식초, 바나뜜+크롬, 칼슘
저녁 - 오메가3, 바나바잎, 베타글루칸, 사과식초, 칼슘
이렇게 어머니께서 드시고 계신데 괜찮을까요?

하도 먹는 약이 많아서 자기전에 칼슘마그네슘을 먹고 아침 공복 운동 가기전에 콜라겐을 비타민C와 같이 먹으려고 하는데요 괜찮을까요? 콜라겐을 단독으로 먹으면 흡수가 잘 안되서 비타민C랑 같이 먹어주라고 하더라구요 너무 헷갈려요😂

이해가 쏙쏙됩니다^^

영상 잘봤습니다~
전에 염증잡는 영양제 영상에서 약사님이 드시는 영양제 소개해주셨었는데
그 영양제들 중에 간염이나 간이 안좋은 사람이 주의해야 할 영양제 제품이 있을까여?
위염 식도역류염 자주 걸려서 영양제를 먹고싶은데 간에 부담이 되지는 않을까 싶어서 질문드립니다.
오늘 영상도 이전에 약사님이 드신다고 소개해주셨던 영양제들이죠?

약사님의 영상이 많은 도움이됩니다
너무 감사합니다
폐경기로 너무 고생하시는 분들께
도움이되는 영양제나 음식
설명 부탁드립니다

약사닝 밴드가입 했어라~

선생님 제가 1년정도 영상을 보고 영양제 선택한것이 현재 매일 이노시톨 1포,여주추출물2알,오메가3 1알 , 알파리포산 2알 . 레모나는 좋아해서 1포씩
이렇게 먹는데 괜찮은 조합일까요
40대초반 다낭성난소증후군있고,뚠뚠한 편이라 당뇨예방차원으로요

여기에서 커피를 마시거나 카페인들어간 음료와 먹으면 안되는 조합, 그리고 혹시 에드빌이나 타이레놀같은 약을 먹게된다면 언제 어떻게 먹는게 좋을지 알려주시면 좋을거같아요!

선생님, 여성유산균과 일반 장유산균을 같이 먹는 중인데 하나만 먹어도 되나요, 아니면 계속 같이 먹는게 좋을까요?

울딸은고약사님추천해주시는건최고로생각하고그대로실천하고있습니다
꼭알려주세요

혹시 엽산영양제 고운자인맘이랑 비맥스메타정이랑 같이 먹어도 되나요??

선생님.
아침공복 : 아르기닌 2000mg
점심직후 : 레시틴 1200mg, 루테인 350mg, 오메가3 1300mg, 센트룸 종합비타민, 아연 50mg, 마카 750mg, 엽산 850mcg
이렇게 먹고 있는데, 점심식후 영양제 중 저녁 식후로 구분하려면 어떤걸 옮기는게 좋을까요?

영상 잘 보고 있습니다.
저는 메가푸드 멀티 포 우먼 55+, 가든오브라이프의 RawCo10, 그리고 칼슘,마그네슘포타슘을 먹고 있다가,
소화 안되고 속이 안 좋아서 간담도 기능 검사를 받고, 씨앤유라는 약을 먹고 있습니다.
담냥 기능은 47, 45, 지난 7월 에는 32로 떨어졌습니다.
먹던 모든 영양제는 소화가 안될 때부터 안 먹었었는데, 어떻게 하는 게 좋을까요?
먹는 게 좋을지 안 먹는 게 좋을지 모르겠어서 문의 드립니다.

이런거 돈 받고 상담 해주셔야 하는더 아닌가요..???ㅋㅋㅋㅋ 너무 유익한 영상 정말 감사합니다 조아요랑 구독 박고 갑니다

알약볼때마다 치매로 약을 못 삼키시는 어머니가 생각납니다 언젠가는 액상형 파우더형 영양제도 다루는 날이 오기를
오늘도 감사합니다

으악~~ ~~~ 선생님 유산균을 아침식후 섭취했는데ㅠㅠ 공복으로 바꿀게요 - 종합비타민은 아침식후 먹고있는데 괜찮을까요? 점심식후 비타민D 섭취합니다 감사합니다.\^^/