제 운동법이 이상하다고요?

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게시일 2021. 04. 05.
운동은 즐겁게!
#데일리운동 #상체운동 #벤치프레스
야전삽짱재 공식 메일 주소 : sapjj.official@gmail.com
야전삽짱재 인스타 : saltyudt
촬영 및 편집 : GoPD
노하우/스타일

댓글 • 688

@saltyudt 9 개월 전
짱재가 진행하는 ‘모’자람이 없는 닭가슴살 프로모션
(2023년 8월 31일까지만)
hity.io/mAlpTyd4
@joel-ir5qr 2 년 전 ⁺⁷⁶⁹
오마이걸 승희님 역시 아이돌답게 자기관리에 힘쓰시는모습 보기좋습니다
@conormacgregorr 2 년 전 ⁺¹³
ㅋㅋㅋㅋ진짜 닮았다
@eds089765 2 년 전 ⁺²⁵
어쩐지 얼굴이 귀엽더라했는데 맞네 ㅋㅋㅋ
@user-rosu 2 년 전 ⁺⁵
아닠 ㅋㅋ여기만 하트 없어ㅋㅋㅋ
@user-rf6qu5be4e 2 년 전 ⁺¹
있네 있어
@user-xe2ok2iz3c 2 년 전
이 댓 보고 보니깐 진짜 보인다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-nw8hq7jl3c 3 년 전 ⁺²
자꾸보게되는 야전삽짱재 너무좋아용🌸👍👍👍
@teamkillpoint2366 3 년 전 ⁺²³
나이가들수록 운동방법도 바꿔가면서 매일을 운동하는게 엄청중요합니다 멘탈적으로.. 한계를 넘는 운동도 중요하지만 그런운동은 항상 부상이라는 꼬리표를 달게됩니다 저도 양발목몇번부러지고 힘줄나가고하니까 나이도41인대 그치료기간에 항상 아 적당히 집중해서할걸 이란 생각많이하게됩니다 좋은영상 에너지받고갑니다 야전삽브로
@skyblue7459 3 년 전 ⁺¹⁴
맞아요.. 저도 직장다니면서 운동하는데 분할운동 빠지는 날 있으면 그게 스트레스더라구요ㅠㅠ
자기한테 맞는 루틴으로 꾸준히 하는게 정답같습니다ㅎㅎ 좋은 영상 감사하고 앞으로 운동영상 기대할게요~
@seongnamme 3 년 전 ⁺⁹
짱재님 운동 루틴 궁금했는데 감사합니다 ㅎㅎㅎ
마침 운동 딱 끝나고 집 왔는데 영상이 올라왔네요!
@Ssen-Dong 3 년 전 ⁺¹³⁰
넘흐 머싯어요 형님
@saltyudt 3 년 전 ⁺²¹
나가 더 멋있고 머리숱 많아😘
@user-fe7ry1rg2u 2 년 전 ⁺¹
ㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@sy1031 3 년 전 ⁺¹⁰
요새 컨턴츠랑 영상 퀄리티가 너무 좋다
@stercompaniesrock3784 3 년 전 ⁺⁴
형님 진심으로 재미가아닌 보고싶어서 찾아뵙고싶어서 스스로 구독합니다!! 운동할때매번 챙겨보겠습니다 멋있습니다!
@leadrole_of_my_life 3 년 전 ⁺³¹
2:35 무림고수같아😯😯😯
@gaemseongchoong 2 년 전 ⁺²
짱재님 인상도 너무 좋으시고 긍정적이셔서 보고있으면 제가 다 기분이 좋아지네요ㅎㅎ
@user-uo9og5kf9b 3 년 전 ⁺¹¹⁶
“이렇게 보호장비 하니까 엄청 많이 들 것 같아 보인다ㅋㅋㅋ”
벤치 100x10이 많이 드는게 아니면 뭡니까;;;;;;;ㄷㄷㄷ
@user-ru4px2bo2v 3 년 전 ⁺²⁷⁰
06:58 와우...
@user-bg1qy9fx7f 3 년 전 ⁺²⁹
7:20 와 이거 진짜 ㄹㅇ공감ㅋㅋㅋ그래서 2분할 합니다ㅋㅋㅋㅋ
@user-nw8hq7jl3c 3 년 전 ⁺¹
존경해요야전삽짱재🌸👍
@0203_ako 3 년 전 ⁺³⁰
진짜 형수님하고 살아가시는 모습들이 저의 롤 모델이십니다!!너무 멋있습니다!!구독하고 갑니다!!항상 재밌는 영상 너무 좋고 기다려집니다~
@user-nw8hq7jl3c 3 년 전 ⁺¹
정겨운 목소리🌸🌸🌸
@user-co9fm3le2j 3 년 전 ⁺³
운동은 틀린게 아니라 다를 뿐이죠...!!!!!!
화이팅 입니다!!!
@user-dd9mi3hb3j 2 년 전
운동 하는거보니~~ 동기부여가 되네요.
운동 영상 많이 올려주세요~~!
@user-jn8br8yt6x 3 년 전 ⁺¹
너무 이쁘게
꾸미셧네요 ㅎㅎ💪🏻💪🏻
@user-sd2ov7id3d 3 년 전 ⁺²
형은 웃을때 해맑아서 기분이 좋아져요
@user-xs8ow4zf5x 3 년 전 ⁺³⁶
3:27 땡겨 땡겨 지구 땡겨!!!!!
@grandmasterdrhahm 3 년 전 ⁺²
구독, 좋아요
알람설정까지
해맑은 웃음에 반하여
지금 누르고 갑니다
독일에서도 응원합니다
@user-be2yr8fy1i 3 년 전 ⁺³
아진짜 너무 좋다
@user-kg8tl2jy7m 3 년 전 ⁺¹⁵
운동은 정답이지만 운동에 대해서는 정답이 없다지요!! 멋있습니다🔥🔥🔥🔥
@user-dx7mx5wm4m 3 년 전 ⁺²
자세가 넘넘 좋으시네용^^
@user-tr8hz6iz9l 3 년 전 ⁺³
와 에디홀 같아요.....💪🏼 다치지 말고 파이팅🌸
@Lina-yn2fb 3 년 전 ⁺²
운동하는 모습 멋있숴 멋있숴👍
그 와중에 텀블러가 넘나 탐나네용ㅎㅎ
@user-nw8hq7jl3c 3 년 전 ⁺¹
멋있다🌸🤩👍👍👍
@user-mj7md9gb7h 2 년 전 ⁺²
감사합니다.
@_Butler 3 년 전 ⁺¹
올라프형님이 운동빡세게하니 저도해야겟네요
@316att 3 년 전 ⁺³
영상보니 운동을 정말 재미있게 하십니다 저 또한 운동하고 싶어 지네요 잘보고 갑니다
@redlighthunters 3 년 전 ⁺⁹
4:22 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵터졌습니다ㅋㅋ
@potato_flower 3 년 전 ⁺⁴
형 로프 당길 때 입으로 방구 소리 내는 것 같아서 너무 좋아요.
@Dampdamp613 3 년 전 ⁺³⁷
1:16 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반가운 그의 목소리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-fs1yn4do8l 3 년 전 ⁺¹⁷
썸네일 말왕에서 찍은 에디홀 어깨 운동 영상인줄 ㅋㅋㅋㅋ
@nzstarful 3 년 전 ⁺²
운동 스마트하게 잘하시네요 짱짱
@charming_man123 3 년 전 ⁺¹⁵
몸통두꺼워지는 종합선물셋투
@user-dz4rg8dp5q 3 년 전 ⁺²
너무 듬직하다
@user-sd3yn2le9j 3 년 전 ⁺²
밍구기 운동 잘해~~❤️
@user-pd2dx1tb4x 3 년 전 ⁺⁴
형님 이제 프로 유튜버 다 되셨습니다 너무 재밌게 보고있습니다 ㅎㅎ
@UCRMrK9EyNcYaUvUJLTEZdFQ 3 년 전 ⁺³
운동컨텐츠 존나좋아
@user-sf7em6cp4m 3 년 전 ⁺⁷
자세 좋다....
@user-io3qn3jl5k 2 년 전 ⁺²
매일 같이 운동할수 있는 강도의 운동!! 개인적으로 자기 자신을 위해 운동하는 사람들의 루틴이라고 생각합니다. 건승하십시요 형님 ㅋ
@gsn6027 3 년 전 ⁺⁴
개인적으로 동의합니다. 일하느라 바빠서 분할은 꿈도 안꾸고 무분할에 유산소 해주고 있네요. 멋진 몸이 아니라 체력과 건강을 위해 운동하는 사람이라 짱재님 말씀이 공감이 많이 되네뇨
@lIlIlIlIlIlIlIlIlIlIlIlIlIlIl9 3 년 전 ⁺²
멋있삽 🔥🌸
@user-vc8kp7xw2u 3 년 전 ⁺³
크윽 저 밧줄운동 @레블프로 겁나 힘듭니다!!! 오늘 저도 따라해봐야겠네요ㅋ
@insurance92 2 년 전 ⁺¹
멋지십니다
@jumpwithjordan 3 년 전 ⁺¹⁰
운동 하시는분들은 아시겠지만 스트레칭이 진짜 너무 중요합니다. 다치고 나면 너무 후회해요
그때 스트레칭 좀만 할깡 하고요
운동 전에 꼭 스트레칭 하시길 바랍니다😊
@merrykim9466 3 년 전 ⁺³¹
04:23 도라에몽 햄주먹. ㄹㅇㅋㅋ
@solsolsolsol2 2 년 전 ⁺¹
너무귀여워ㅠㅜㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ
@user-pp4pw5gj6u 3 년 전 ⁺³
빨대 꽂아먹는거 넘귀엽네 ㅎㅎ
@eunkyougpark6810 2 년 전 ⁺¹
코메디언 재준씨 같은 느낌이라 귀여우세요. 다른 특전사분들이랑 다르게 친근감 느껴지네요~~ 화이팅~!!
@user-gr1sp9eh2o 3 년 전 ⁺¹
배우고가용~~ㅎㅎ
@user-gs4hr8zf9n 3 년 전 ⁺²
대단해요
@user-gt8no3wl8b 3 년 전 ⁺¹
수줍어하시는것이 귀여우십니더요
@jealousy1735 2 년 전 ⁺¹
멋지다..
@user-dw4rh4vh1e 3 년 전 ⁺¹²
짱재님 옷이 너무 이뿐데 오디서 사죠??
@user-iq7mw8ig2i 3 년 전 ⁺⁹¹
nothing is impossible 과 impossible is nothing 모두 옳은 표현입니다. ㅎㅎ~ >
@hyeongsukim5322 3 년 전 ⁺¹
ㅇㅈ ㅋ 순간 5초 생각햇네 ㅋ
@geonheepark6162 3 년 전
부부강긍~
@user-qk1yu5bn1u 3 년 전 ⁺¹
...? 뭔가 잘못잡으신듯
@naeddong121 3 년 전 ⁺²
앞에껀 찬양입니다
@ko_dohy 3 년 전 ⁺⁷
같은 뜻이고 두개중에 더 자주 쓰고 정석적인 표현은 Nothing is impossible
@user-rq2je9lb8d 3 년 전 ⁺²
짱재님이랑 같이 운동해보고 싶삽🌸
@junbeom-sohn9542 3 년 전 ⁺²
루틴 생각치도 못한 루틴인데 꽤 좋은 것 같아요! 쉬는 시간은 어떻게 가져가시나요??
@user-jl9ye1bk4n 3 년 전 ⁺¹
지금까지 내가 본 생명체 중에서 제일 귀엽네요♡♡
@Ohi62 3 년 전 ⁺¹
형님 멋지십니다.
@user-eo3hx7ut9g 3 년 전 ⁺²
귀여워 ㅠ
@psh2118 3 년 전 ⁺¹²
1:35 왜이렇게 순하고 귀여운 물범처럼 생기신거얔ㅋㅋㅋㅋ😚
@Bronco10 3 년 전
물범ㅋㅋ딱이네
@psh2118 3 년 전
@@Bronco10 눈덩이 머리 위에 올렸을 때도 진짜 귀여우심 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@TouchSonic4 3 년 전 ⁺⁸
벤치 / 덤벨 / 줄타기
딱 군대 운동이네요. ㅎㅎ
벤치도 무리 안하시고
저는 워낙 덤벨 매니아라
덤벨도 루틴 한바뀌 돌면 진빠지죠.
상체30분하고 하체도 30분 하시려나..
아무튼 재밌네요.
@user-ny5ic9jb4c 3 년 전 ⁺¹
짱재님 영상 잘봤습니당ㅎㅎ 혹시 위에 티 어디서 사셨나용ㅋㅋ
@charming_man123 3 년 전 ⁺⁵⁷
6:31 산타클로스 순록끌기
@ikhwan6867 3 년 전 ⁺³
헬스장에서 이렇게 운동하시는 어른분들 계시는데 몸 진짜 좋으심..
@1_____8___1 2 년 전 ⁺¹
존나 멋있다
@murirum 3 년 전 ⁺³
진짜 우리형 하고 싶다
@lejoo0416 3 년 전
제가 따라할수는 없지만... 짱재님 멋지십니다~!! 👍
@user-od4wt6pn6c 3 년 전 ⁺³
큭 구독을 안할수가 없네요 ㅎㅎ 물론 좋아요도
@arete_h_world 3 년 전 ⁺⁴
썸네일진짜너무귀여워서 들어오게되 이걸 어떠케안봐ㅠㅠ
@hk416_mod3 3 년 전 ⁺⁴⁶
분명 되게 무서울것같은데 왤케 귀여우시짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@kimhongyeol791 3 년 전 ⁺¹
마사지건으로 뭉친부위 풀어주는거 정말 좋습니다. 상체운동 하다보면 승모상부가 뭉치는 경우가 많은데 마사지건으로 10분정도만 풀어주시고 운동하면 확실히 많은 도움됩니다!
@user-nw8hq7jl3c 3 년 전 ⁺²
보고있으면 왠지기분좋아지는사람 야전삽짱재🌸💕👍👍👍
@user-gm5ty9ti7j 3 년 전 ⁺²
바빠서 못한다는 핑계 못대는 루틴이네요
@ehdals1758 3 년 전 ⁺¹
짱재님 처음 인트로 지나고 나오는 브금 이름이 뭔가요?? 모든 영상에서 대부분 나오는거요!
@black-up3nq 3 년 전 ⁺¹
티셔츠 정보 좀 알려주세요!! 너무 이뻐요ㅎㅎ
@user-un1vl6te6v 3 년 전 ⁺¹
귀여워잉
@user-cl9wd3je3f 3 년 전 ⁺⁶
행님 좋은기운 받고 갑니다 ㅎㅎ 다음에는 하체운동도 부탁드려요~
@user-cc8qy9od2s 3 년 전 ⁺⁵
형님 구독은 전에했지만 처음 좋아요 눌렀습니다
운동영상 너무 좋습니다
@ssendo2169 3 년 전 ⁺⁹
누가 이상하다고 한거야..
@chonghyonchae8961 2 년 전
구독 좋아요 알림설정 까지 완료!
@lvlyz8596 3 년 전 ⁺³
몸 반으로 접힐 거 각오하고 한 마디 하겠습니다.
귀여우세요 형님♡
@yamyam1379 3 년 전 ⁺⁸⁸¹
100kg x10이면 운동한사람도 어렵지않게 따라할 루틴은 아닌것같아요
@user-rx4lz8gg8v 3 년 전 ⁺²⁷
운동한사람도 어렵지 않지 아니하지 아니하다
@yamyam1379 3 년 전 ⁺⁶
@@user-rx4lz8gg8v 허허 ㅎㅎ 좋아요가 400개가 박혔네요 부끄럽게
@hhb0716 3 년 전 ⁺²⁰
문법 그지같네. 운동한사람도 쉽게 따라하지못한다하면되지 ㅅㅂ
@dau_da 3 년 전 ⁺⁷⁵
@@hhb0716 일부로 이렇게한거 아님?
@user-vu4wc7dr6d 3 년 전 ⁺⁵
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그쵸 ㅋㅋㅋ
@user-ph5rc6hu9c 3 년 전 ⁺²
형님은 지금이 제일 존잘이십니다
@TexasTruckerDoHyung 3 년 전 ⁺¹
ㅋㅋ nothing is impossible 🤣😆 잘 보고 갑니다. 저도 손목을 다쳐서 살살합니다. 빡 마셔보고 싶네요. 으흠 ㅎㅎ
@lLvupKitchen 3 년 전 ⁺²
훠킹 프로틴 티 잘 어울리시네요
@user-gg3jk3qu4k 3 년 전 ⁺⁵
야전삽 교관님, 정말 운동하는 모습이 멋집니다 ㅎㅎㅎㅎ
@gunhokim4208 3 년 전 ⁺¹
저 단화 진짜 편합니다
짱재님 말씀 그대로 밑부분이 고무라 잘 미끄러지지도 않고 좋습니다.
그리고 다른 단화처럼 밑부분이 딱딱하지가 않아서 장시간 걸을때 다른 단화에 비해 발이 피로하지가 않아서 좋습니다.
다만 단화의 한계때문인지라 장시간 걸을때는 운동화를 신으시는게 좋습니다
@hojoongyihealthylife 3 년 전 ⁺¹
매일매일 자기루틴껏 꾸준히 하는게 중요하지요 ㅋㅋㅋ 준비운동도 10~20분 섞어주는것도 좋더라고요 ㅋㅋㅋ
@_JYSG 3 년 전 ⁺⁵
티셔츠 어디껀가여?
@user-nw8hq7jl3c 3 년 전 ⁺¹
반가워🌸👍👍👍
@professionaljes3987 3 년 전
웃고갑니다 ㅋㅋ 자유니깐!
@seongeun_shin 3 년 전 ⁺²¹
으응...? 인트로부터 너무 강렬한데?🤔
@user-bv8if7jn8n 3 년 전
너무 이쁘신데요 ?? ㄷㄷ
@user-yr1dl5mr9q 3 년 전 ⁺⁴
보면 볼수록 잘생겨지는 짱재님
@user-tb9sg1ke3z 3 년 전 ⁺⁵⁹
1:36 그래서 물통제품이 뭡니까 짱재님!
@kenny-fm6oo 3 년 전
저거 이케아에서 팔아용
@hopecall5584 2 년 전
생일축하해

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