여성 갱년기 고민별 맞춤 솔루션! 건강하게 갱년기 관리하는 법 (이소플라본, 여성호르몬, 불면증, 홍조, 우울증, 요실금, 골다공증)

[3월 10일 목요일 저녁 8시]
여에스더 박사님의 건강참견쇼~!
“갱년기" 주제로 라이브 방송을 진행할 예정입니다. 실시간 상담을 원하시는 분들 많은 참여부탁드려요!

내 몸은 내가 지켜야해요.. 가족들한테 너무 많이 의지하면 더더욱 안되구요..헬스와 요가 매일 2회 했고, 갱년기에 좋다는 감마리놀렌산, 베리가 들어간 감마베리 영양제 먹었어요.
다소 가격대가 있긴 하지만 이것만큼 갱년기에 효과 좋은 영양제도 없어요.. 먹으면 바로 느끼실 꺼에요. 운동은 정신을 맑게 해줬고, 영양제는 제 호르몬에 도움을 준 것 같아요... 다행히 이제는 갱년기 자가 진단 체크하니 정상이네요.. ^^

오십돌 지나면서 우울증으로 힘들었어요. 그래서 영양제를 좀 찾았습니다. 레디포뮬러를 먹으면서 천연 석류 성분 덕분에 극복해나가고 있네요.

항상 좋은 말씀 감사합니다 👍

하기 어려운 마음 속 이야기 해주시고 처방도 주셔서 감사드려요~

잘 설명해주셔서 감사드려요~

알람듣고 또 왔어요 오늘도 좋은정보 감사합니다

갱년기 증상 때문에 힘든데 좋은 내용 감사해요

수다가 우리에겐 이득입니다! 맘껏 길게 해주세요~~❤

와아 진짜 도움됩니다.
좋은 정보 많이 많이 부탁드려요.꾸벅.

친절한 설명 너무 잘 들었습니다
에스더 선생님 짱♥

귀한말씀 감사드립니다
많이 도움이 되었어요ㅡ

아 진짜 이런 좋은 정보를 유튜브로 들을수있다니ㅜ
너무 감사해요 ~

진짜 유익하네요~^^
말씀하실때 정말 우아하세요~!!

세상에!! 친한 언니가 설명해주는 것 같아 포근하고 믿음이 가고~~쌤 최고~👏👍💕

너무 감사합니다...갱년기 시작 나이인데...제대로 공부했습니다~~~😂😂

가식도없고 본인의경험을섞어 해주시는설명 무엇보다공감되요^^

에스더님 예쁘고 애교도 많고 목소리도 나긋나긋 너무 예뻐요

항상 좋은정보
감사합니다. 넘좋았어요
더욱 이뻐지시네요~

내가 겪고 잇는상황을 또박또박 리얼하게 넘 잼나게 얘기해주셧어 기분 좋아져요
감사합니다 ^^

에스더박사님❤정말 정말 감사해요❤❤❤
이렇게 따뜻하게 공감해 주시니.. 너무 큰 위로가 됩니다❤

실제로 도움이되는 의학지식을 알려주셔서 감사합니다
에스더샘의 솔직하고 친절하신 말씀이
무척 고맙고 든든해 집니다
행복하세요♡

이쁘고 귀여우세요
감사합니다😊

귀여운 선생님~^^ 게다가 찐 전문가라서 더 좋아

인테리어 완성된건거요? 이뻐요😍
역시 수지 언니 👍👍👍

에스더박사님 유투브시청이
즐겁고 편안해요~
언니가친절히 걱정하면서
토닥토닥 당부말씀~~ 쪼아요♡
늘 응원합니다!
홍박사님과 이뿌게 행복하세요♡

여자인 내가 봐도 너무 사랑스러운 여에스더 박사님, 뒤 늦게 구독하고 푹 빠져 매일 애독중입니다.

아름다운 에스더님
같은 오십대 여성으로서
사랑하고 존경해요
건강합시다 화이팅!!

버릴거하나 없는 진짜 알짜베기 정보들 귀에 쏙쏙 들어오게 설명을 잘해주셨어요.감사드리고 두고두고 봐야겠어요^^

여 박사님감사합니다❤❤❤

위로받고가요...갱년기 너무 힘던차에...감사합니다.

정말 이각박한시대에...여성의마음을 대신얘기해주시는...박사님
항상 감사합니다♡

어쩜저리 이쁘게 말씀을잘하시는지 부럽네용

여박사님은 교수하셨으면 천직이였겠어요
쉽게 귀에 쏙쏙들어오게 설명해주셔서 감사합니다
구독⭕, 좋아요⭕

여에스더 선생님, 정말 사랑스러우세요. 순수하시고 쾌활하시고 너무 귀여우세요^^ 아낌없이 상담해주셔서 너무 감사해요.

하..에스더쌤 진심 매력터진다링 ㅎㅎ

곧 거쳐야 할 과정이라 생각하고 잘 들었습니다. 여러번 반복해서 들었어도 어렵네요. 항상 감사합니다

말씀 너무 감사합니다.도움이 많이 되었어요

나이를 거꾸로 드시는 듯 한 에스더선생님 너무 아름다우셔서 질투 날려고 해요^^ 좋은 정보 주셔서 늘 감사드립니다

걱정되서
공부하러왔다
친절하고 상냥한목소리들으니
맘이 안정이됩니다~
내용잘들었습니다~🙏👍⚘️⚘️⚘️😊

박사님 국민들 건강을 이끌어갈사람 ♥

에스더 박사님~
너~~~무 아름다우십니다😊💃
좋은 정보 나눠주셔서
감사드립니다 🙇‍♀️
갱년기도 노년도 질병도 죽음도 참 겁나네요
호달달😱😱😰

편안한 에스더님 조아조아요^^^!!!!!!!

여예스터님 말씀이 많으시면 더 좋아요 더 유익하고 도움이 됩니다 감사드립니다😅

박사님 말씀하시는 억양이 너무 편안해요~
꼭 언니가 조근조근 차분하게 설명해주는거 같아요♡
감사합니다❤ 박사님😍

역시 예스터님
이세요
오늘도 좋은정보 담아감니다
박사님 만나면 정말 필요한
영양제 보약 얻은 보너스 받아
갑니다
진작 못듣고 못받던게
한이됩니다
이 좋은방송을 예스터박사님
너무너무 존경합니다.
예스터박사님은 천사이십니다.

3번을 반복해서 들었어요.
겪지 않은 사람은 모르는 괴롭고 고통스러운 갱년기~ 아드님의 따듯한 한마디가 명약이네요.
이렇게 경험담과 박사님의 지식들 나눠주셔서 진심으로 감사드립니다❤
좋아요~ 구독!

여에스더님 팬됏네요~~

요즘 관절통도 너무 심하고 갱년기 골다공증까지 오는거 같네요. 그래서 이소플라본이나 백수오 링곤베리 석류 꾸준히 먹으면서 천연 호르몬 조절로 이겨내고있어요. 천연 영양제가 낫더라구요. 오십돌 영양제 먹으면서 갱년기 극복해나가고 있어요

와~~~오랜만에 보는 빨간 원피스❤아름다우신 에스더선생님❤오늘도 조목조목 상세하게ㆍ이해하기 쉽게 알려주셔서, 언젠가는 경험할 갱년기에 대비할 수 있도록 큰 도움이 되었습니다😍 에스더선생님 최고❤💛💚💜맨위에 미리 강의 항목이 적혀있어서 좋았고요 곳곳에 피디님의 편집 센스가 돋보이세요💖 감사합니다~~^^

50대 초에 불면증 심하고 덥고 감정기복 심하고 힘들어서 여에스더 이소플라본 장기복용했어요
개인적으로 도움많이 받았어요,
감사합니다,
따뜻한 아드님 부럽네요^^

선생님께서 짚어 주시는 것 만으로도 그동안의 시간들을 위로 받은 느낌입니다. 6~7년을 어떤증상은 가볍게 또 어떤 증상은 힘들게 겪어내며 지나온 거 같아요. 갱년기를 보내고 중년에서 노년으로가는 지금의 싯점에서는 어떤 건강식품?..약?..들을 먹는 게 좋은지.
어떤 생활습관으로 건강과 노화를 함께 지켜야 하는 지 알려주심 정~말 감사 하겠습니다. 방송을 해 주심 더 감사하구요♡♡

이뻐~~~이뻐요!
에스더님 오늘 요익한방송 잘 보고 갑니다

딱 제 얘기하는것같아요~
호르몬제 먹다가 끊었는데 온몸의 뼈마디가 아프고 불면증에 시달리네요.
당장 병원가서되겠어요

여박사님 넘 감사드려요 가슴이 뚫리고 머리가 맑아지는 강의같아요!! 구독좋아요 하고갑니다~~

제가 지금 40대 후반, 요즘 갱년기 증상 나타나나 싶은데 영상 너무 큰 도움되네요. 지금에야 이 채널을 알게되엇다니!

박사님 저희집에 사춘기 아들이 갱년기 엄마를 못이기고 있어요. 빨리 지나갔으면 좋겠습니다.

댓글들 보다가 ㅋㅋㅋㅋㅋ
에스더포뮬러 구팀 너무 서윗하고 따땃해요잉🥺
어쩜 이리도 에스더 박사님팀 같을까요
박사님도 무척이나 고우시고 우아 그 자체😍
팀원들도 곱고 스윗하고🧡

선생님~사랑스럽고 인간적인 매력이 느껴집니다~~^^
폐경기를 겪어보지도 않은 남자 선생님이 이야기 듣다가 속이 다 시원합니다~~^^
감사합니다~~^^♡

박사님 유튜브 너무 잼있어요

아유 너무 귀여워요. 말많이 하는거 보기 좋아요. 나도 좋아해요. 그리고 유익해서 더 좋아요.

인간적으로 박사님 너~~~무 좋아요♥️
사랑스러우시면서, 교양넘치시고, 지식풍부하시고 은근 사이다 이시고etc~ 홍박사님 전생에 나라 구하셨나봐욯ㅎㅎ
저는 곧 갱년기를 맞이 할 40대 후반의 여성입니다. 여에스더 박사님의 도움으로 순탄히 잘 넘어 가길 바랩니다^^

에스더선생님 너무 우아하고 아름다우셔서 늘 부러워해요❤
저 42인데 갱년기인가?? 싶을 정도로 덥고 감정기복때문에 힘들어요
말 많은 거 너무 좋아요
이 말 남기려고 댓글 달았습니다❤

에스더선생님 사랑스러워요.
유익한 정보 감사합니다.

고맙습니다 에스더선생님 실천해볼게요

감사합니당^^~^^

여에스더님 께서 제 글을 볼진 모르겠지만 전 이제 50 몇일후면 51살이 되는데요 전 갱년기 약들을 복용할수없는 자궁근종이 있어 폐경을 기다리는 중입니다ㅠ
한번쯤 자궁근종에 대한 좋은방송 기대해봐요~^^

박사님 말 많이 해주세요~~
알기쉽게 말해주시고 박사님 말씀하시는 모습은 천상 소녀같으세요~! 인자하시고 인정많고 아는 지식 많아도 거만 하지않는 박사님 모습 짱짱 멋집니다~~👍👍🥰

갱년기
새로운 환경에 입문했습니다.~^^
늙는다는것에 대한 우울감이 생기네요 ㅜㅜㅜ

와~~ 공감
설악산 몇번이나 갔는데 작년에 완경되면서 갑자기 관절이 아파서
넘 당황한 맘 관리할껄 후회해도
소용없고 미리미리 준비 하는것이
좋은정보 넘넘 감사드립니다

빨강원피스.넘넘.잘어울리고.이뻐영~~😁👍👍

선생님께서 제 상황을 훤히 다 아시는거 같아요.
너무 감사해요.설명도 꼼꼼 하시니 더 좋아요^^

40대 후반인데 여에스더 쌤 유투브로 인도해준 알고리즘께 감사하네요~
너무 적적한 타이밍에 쌤 영상 만나게 되어 너무너무 감사합니다.
사랑스럽고 귀여우면서 우아한 말투 배우려고 애쓰고 있어요.
힘나고 위로되며 좋은 정보 주시는 영상 올려주셔서 감사합니다 🙏

최고 최고 ^^!!!

아휴.증말 귀에쏙쏙박히는설명.
슨생님이랑 얼굴마주하고 대화하구싶다.ㅎㅎ

폐경후 두드러기가 심해졌어요...작년에 그랬어요..지금은 좀 괜찮아요..면역력과 관련있죠?

참 이뻐영

대학병원에서 자궁내막증 수술후에 팔에주사 맞고 약먹고 갱년기라는 게 와서 너무 힘들었어요
( 유방에 작은 혹들이 많아요 ) : 근데
약을 먹어도 생리가 많이 나오고 생리통
도 너무 심해서 .. 여성전문 산부인과에
가서 촘파보고 다시 주사를 두대를 배에
맞고 약은 계속 먹어도 생리가 나와서
그냥 약을 안먹고있어요. 대신 갱년기
증상이 없어져 살꺼같아요…😅

저희 어머니 저 낳느라 골다공증 생기신거같아요 ㅜㅜ 에스더님 덕분에 도움 많이되었어요 옷도 항상 예쁘게 입으시고 건강해보여서 더 예뻐요 팟팅♡ 아 원피스 정보도 궁금해용ㅎㅎ

아드님 자상하시다~!

항상 너무 똑똑하고 우아하신데 털털한매력도 있으시고… 감탄합니다 박사님.. 사랑합니다 감사합니다 🙏

예시 공감 나이가 비슷해서 음청 부딪혀요 ㅜ

항상 좋은영상 감사드립니다 ~~
불면증때문에 고민이라서 트립토판과 테아닌을 샀는데 두성분을 같이 먹어도 괜찮나요? 아니면 따로 따로 먹어야하나요.

박사님
한 달전쯤에 우연하게 영상보고
격하게 공감하고 위로받았어요.
막연한 두려움에 호르몬치료를 미루고 있었어요.
저는 현재 57세인데요
51세에 완경되었고 4년전쯤부터 불면증 우울증등 갱년기증상으로 힘든 시기를 보내면서 좀 지나면 나아질거야 하는 생각으로 버텼는데
점점 더 몸과 정신건강이 나빠져 가고 있었어요.
불면증이 너무 심해 스틸녹스를 매일 반 알씩 먹어서 겨우 수면을 하고 있구요,
우울증은 오전 오후에 걷기를 밥먹듯이 하루도 빠짐없이 했더니 좋아졌어요.
그럼에도 순간순간 감정기복과 관절염등이 좋아지지는 않더라구요.
그러다..
여에스더 박사님 영상을 찾아보게 되었고
바로 갱년기클리닉에 가서 검사받고 치료시작했어요.
요추에 골다공증이 심각해서 (-4.0)프롤리아 주사맞고 칼슘제랑 리비알 같이 복용하라고 해서 먹기 시작했어요.
한 달정도 복용했는데
신체나 감정기복이 뚜렷하게 좋아진건 아직 모르겠으나
박사님께서 안정화 단계를 거쳐야 한다고 다른 영상에서 말씀하신게 기억나서 꾸준히 치료하려고 합니다.
박사님의 정확한 의학적인 조언과 진심이 담긴 영상 덕분에 갱년기증상으로 고통속에 갇혀있던 제가
한줄기 빛을 따라 건강한 삶의 방향으로 걷게 되었어요.
죽는건 두렵지 않은데 아픈건 너무 두려워요. 가족들에게 부담되는건 더더욱.
정말 감사드리고요
앞으로도 좋은 영상 많이많이 올려주세요😍

저도 몇년 안남은거 같아 걱정이네요 ㅎ

혹시 에스더님 두통약 추천부탁드려요 ~~

예스더몰에서 이소플라본 구매했어요.감마리놀레산도 구매하고 싶은데 같이 복용해도 되나요?

홍박사가 라고하던가 남편이 라고 하세요.
(홍박사 님이?)
아내가 같이사는 남편을 높이 부르는게 아니랍니다.
남이 그렇게 부르는 거죠.
남편을 잘 드시고..,
뭘 하시고..
하는 분들도 마찬가집니다.
말씀은 잘 들었습니다^^

멋지다🥰♥️👍

홍혜걸샘. 말투가 정말 비슷하십니다ㅎ

도움많이되네요ㆍ근데 위장병에 약먹는 것도 겁나요‥ㅠ 50인데 증상들이 많이 나타나고 안아픈데가 없구 뼈도 약하구~

제가 지금 갱년기 증상으로 갑자기 열이 훅~올랐다 내렸다 하고 ,안면홍조현상으로 창피함을 느끼며,예민한 성격으로 변하고 있는걸 느낍니다. ㅠㅜ
피검사후 이상은 없다고 하는데 이 증상이 계속되서 어떤약을 먹어야하나 갈팡질팡 중이였는데 에스더선생님 영상이 큰 도움이 되었습니다.
감사합니다 🙇‍♀️❤💕👍

여박사님 오늘은 동백꽃 같이 아름다우네요.. 오늘은 갱년기 이야기네요? 갱년기가 의외로 남자 갱년기가 대단히 더 무섭습니다... 저의 남편은 갱년기를 십년째 하고 있네요.. 남들한테 아무것도 아닌걸로 트집 잡고 터무니없는걸로 아집 부리고 사네요.. 남자 갱년기는 여자들 예민갱년기보다 대단히 더 독합니다

저는 호르몬제를 5개월전부터 리비알을 먹고있는데 관절이 먹기전처럼 아프진 않지만 지금도 관절 통증이 늦겨지고 감정 기복이 지금도 있어요.호르몬제를 바꿔달라 해야할까요?

박사님 갱년기 호르몬제를 먹다가 제가 중단햇거든요
1년반정도 먹었는데요. 유방에 혹이 2개나생겨서요 제가 겁이나서요
그래도 괜찮은지요?그런데 자꾸방광쪽이 안좋은것 같아요 소변도 자주 보구요?
질유산균을 요즘먹고있어요

박사님~ 가바&타트체리 초등학생이 먹어도되나요~?

잠이 안와서 지금 새벽 시간에 알고리즘으로 보게됐는데....
저 43세..손가락, 무릎 관절 통증이 생겼고 정말로 감정기복도 심해지고 , 요 며칠 잠도 잘 못자고 있는데 ..
저 갱년기 맞는 건거죠? ㅠㅠ
근데 갱년기라고 생각하니 , 왠지 더 우울해지는 기분이네요 ㅠㅠ ..
이 와중에도 박사님 너무 귀여우신 😊

저는 62세인데요
지금도 열이 올라옵니다
불면증도 있어요

너무너무
명쾌한 갱년기에 대해잘들었습니다
호르몬제 프로기노바 복용시 프로게스토론을 같이 복용 해야한다는건 무슨뜻인가요
저는 리브론정하나만
먹고 있는데 선생님은
비비안트 와.프로기노바 두가지를 드시는 이유가
뭐예요?

혹시 이소플라본25.5mg,소포리코사이드 35mg들어있는거 먹어도되나요?? 30mg넘게 먹지말라셨는데 소포리코사이드가 이소플라본유사한거라고해서 유방관련질환을겪으셨는데 먹어도되나해서요! 2개합치면 60mg이라안되나해서여쭈어봅니다 !!