What Ballet move can we practice to make a healthy body-line like Ha Nee Lee?

[이하늬 발레 스트레칭! 탄력 있는 힙 라인 만들기]
00:17 내 몸의 밸런스 알기 : 골반 모양에 따른 동작
2:27 내 몸의 밸런스 알기 : 좁은 골반 : 넓히고 싶을 때 동작
3:29 내 몸의 밸런스 알기 : 엉덩이 크기를 줄이고 싶을 때 동작
4:22 본격 힙업! 발레 스트레칭 동작
6:35 힙업! 탄력을 주는 발레 스트레칭_따라하기 구간
7:00 피로에 지친 분들을 위한 아침/저녁 스트레칭

쌤 개인채널 하나 만들어주세요ㅜㅜ 너무 좋아

얼루어 운동 올려주는거 너무 좋음

얼루어핏 운동 계속 올려주세요 역시 웰니스

얼루어핏 운동 계속 올려주세요!!,♡♡♡♡

발레 힙업에 최고죠

얼루어핏 강민경 편 런지 운동도 같이 했어요
효과 넘 좋아요

발레 힙업에 짱이죠ㅎㅎ 기본자세에 쁠리에 업만해도 힘 빡들어가고 좋더라구욥

Not just your hip, but all your work level up and cheer up, too!^^

엉덩이운동은 역시 와이드스쿼트죠! 😋 다른운동도 골고루 하면 더 좋겠네요

진짜 쌤 운동영상다너무좋아요♡

와 역시 자세 선 다르다 발레리나는 와우 🤭 아름답다라는 표현이 어울린다

파트별로 계속 보게 되네요~ 볼수록 배경음악도 너무 매력적이고. bgm제목 알려주세요~:)

한영쌤 얼루어핏 감사해요

이동작이 허리디스크 있는 사람도 해도 괜찮나요?

4:22 이 동작을 할때 지지하고 있는 무릎이 아파요ㅠ 잘못하고 있는걸까요?ㅠ

I hurt my whole body so badly after doing these exercises. I gonna take a break first 💣

그럼 골반이 큰 사람은 와이드스쿼트는 안좋을까요?

This is more easy but makes me uncomfortable 🐑

이동작은 엉덩이가 이미 너무 많이 처졋거나 무릎이 쪼금이라도 안쪽으로 향한 사람들한테는 더욱 안좋습니다 ,네명의 코치가 알려준 정보입니다