나를 바꾸는 긍정연습 2가지 방법__심리상담가 박상미

👉박상미님 강연 시리즈 영상중 댓글을 선정하여 도서 10권을 드립니다.
발표: 5월 19일(금)
1편 krplus.net/bidio/k8-am4mHg47anWE
2편 krplus.net/bidio/d5qdlY97X664dn4
3편 krplus.net/bidio/eKekZZaKpYm8d6A

21일간 하루 3번씩 스스로 칭찬하기, 감사하기

제나이52 여자 입니다
나이들면 이해와 자비가 많아질줄 알았는데 젊었을때보다 상대를 수용하기가 힘들어집니다
매일 나부터 하루에 3개씩 칭찬해볼게요
감사합니다

"부정적 감정"은 무의식 속에 숨어있다 라는 말씀 너무 공감됩니다

무지 우울해서 나쁜생각 하다 듣게 되었습니다 ~ 감사합니다 실천해보겠습니다

자기자비란 말이 기억에 남네요. 저한테 먼저 응원,지지해주는 말 해주고 싶어요. 강의 감사해요.

긍정을 학습하라는 말씀이 인상적이네요 나에게 자비를 배풀어라 우리문화특성상 줄세우기 경쟁에서 조금이라도 뒤쳐지면 몬가 잘못 살고 있다고 생각하는데 나만의 기준을 세우고 나를 끌어올리는 연습을 해야겠어요~^-^

감사도 능력입니다.
살면서 느끼는 건데 진리는 항상 복잡하지않아요. 진리는 단순합니다.
고맙습니다 교수님^^
건강하세요~~

21일동안 긍정훈련과 감사일기를 통해 일상의 기적이 일어나길 간절히 원합니다
너무너무 감사한 기적같은 강연을 잘 듣고 실천하며 살아보겠습니다

교수님 너무 감사합니다😚😚
저는 30대부터 지금까지
계속 몸과맘이 아프다보니
무슨일이 생기면 항상
최악의 부정적인 생각을 해온게
습관이 된것같습니다..
그래야 기대치가 안되었을때
무너지지않을거란 어리석은
생각을 왜 했을까요😓😓😓 50중반이
되어버려 여전히
나아진게 없더라구요
목소리도힐링
강의도 따뜻하게
위로가 됩니다
감사의 기적 꼭
실천해보고
다시 댓글 올릴게요😆😆😆

교수님 감사합니다

강의 너무너무 유익해요 교수님😭😭❤❤

넘 감사합니다 ~ 교수님

멈추었던 감사쓰기 다시 시작합니다~
감사해요~^^

모든 것이 감사합니다 고맙습니다

선생님 감사합니다~❤

고맙습니다

감사합니다. 🙂

감사합니다.

잘 보고 듣고 있어요.

감사합니다 😊

감사합니다

빨리 빠져나오겠습니다!

재밌었어요.감사했어요.실천해볼게요.

이제부터 감사 일기를 매일 한 줄이라도 꼭 쓰기로 약속해봅니다. 그리고 스스로를 칭찬하고 쓰담쓰담 예뻐해 주기를 21일 실천해 가면서 제가 변화될 수 있다는 믿음이 생기네요. 우울과 무기력에서 기쁨과 감사로 아픈 몸이 나아질 것을 믿고 실천하고 여러분에게 변화를 나누고 싶어요.
오늘부터 1일~~~!

감사드림니다

감사합니다 ❤

감사합네다

교수님을 알게 돼서 감사합니다~

쭉 긍정으로 살아가길 기대하며 챌린지 21일~ 벌써 5일 했어용^^

두아이가 불안하고 우울한맘 이 있는데 이 영상이 많은힘이 되었습니다 많은지혜를 얻어서 감사드립니다

너무 억울한 일이 생겨서 최악인데 방송을봅니다
셀프칭찬과 감사 일기를
써보겠습니다
21일간 ~~~~!
하나님께서 함께 하시고
하게 하여주시고
되게 하여 주시기를 기도합니다

선생님!
가르쳐 주신
나에게 게풀 자비심 !!
하루 3번씩 나를 칭찬하라.
감사일기 3문장쓰기.
기적처럼 놀라운 행복을 느낀다.

항상감사드립니다 존경합니다

저에 핵심감정이 화남과 급한습관과 미리걱정이란걸 알아가고 있습니다 상미교수님과 감사일기를 쓰고 자기자비가 자신을 칭찬하는 것이라는 것에 감사합니다 😊😊😊

나일 들면 깨우치고 지혜로워져
여라 가지 심리적 현상이 치료 될 줄 알았는데
정말 돌덩이처럼 단단해져 깨치고 나오기가 힘들어진 게 아니고
안되네요
에공 꽥꽥하겠어요
헬프미~~

올 들어 한 명 씩, 세 명이 저를 공격해 담대하려 애썼는데 오늘 선생님 강의 처음 듣는데 큰 공감이 되었어요~
타인에 대해 어떻게 하는가는 결국 나 자신을 대하는 것에서부터 시작되는 거네요...
오늘부터 제 자신부터 든든하게 세워지도록 결단하고 노력하겠습니다!
감사합니다♡

합니다가 합네다로 들리네요 그것때문인듯 합니다^^ 강의내용 너무 좋습니다❤

아멘

하루 3가지 나 칭찬하기 좋겠네요 해야징

~닙니다. 가 네다 처럼 들림

샘님 남 앞서면 작아저요 자기소개두 막혀 버립니다 해결방법은요?

제가 아는분딸이 조현병이심해서 온식구가 너무 고통가운데있어요. 집은 충북이세요 공주국립병원 원장님 만나보려면어찌해야하나요?

오
책 받고 싶어요.
자존감을 지키고 마음 근육 탄탄하게 삶을 잘 살아내는 원천이 된다
셀프 자비 매일 3가지 칭찬 21일
아자아자

자비를 베풀면 이용 할려는 사람 지겨워요

교수님 답 부탁드립니다 아 제이름은 최미경입니다

이분 북한사람인가요? 합니다~를 합네다로 발음하네...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

기질에대한 이해가 없는 소시오패스같네요 무슨박사에에요 한양대 대학원박사라는 박사 첨봤네요

말투가 북한사람 같으세요

말투가 너무 듣기 힘들어요 ㅜㅜ

말씀의 끝부분이 북한분들 억양처럼 들리네요

감사합니다