제935회 우울증 극복 방법

저도 우울증을 2년정도 방구석에 쳐박혀서 씻지도않고 매일 죽고싶단 생각으로 살았는데 지금 아주 잘극복하고 잘살아요 극복 첫번째가 억지로라도 잘 씻는것 입니다... 두번째가 억지로 라도 밥 잘챙겨먹기 세번째가 저는 등산을 적어도 일주일에 두번은 가려고 노력했습니다 억지로라도 움직이셔야 벗어날수 있어요 이불 박차고 나오세요 점점 호전되는 내모습을 볼수있어요

정신 건강한 부모 만나는 것도 복이다

사람은 자신의 우울한 이야기를 하고 싶어한다. 깊은 상처일수록 ....깊게 사귄 사람에게 자신의 상처를 얘길한다... 하지만 그것도 1~2년이다. 상대방은 이런 생각을 한다. "그래 너 힘든거 알아... 근데 좀 지친다." 결국 자신의 아픔은 자신이 짊어지는 짐인것이다 결국 자신의 아픔은 혼자 이겨내야할 짐인것이다.

어렸을때의 주변환경이 나머지 인생의 행복을 많이 판가름 하는게 참....슬프다

질문자...목소리만 들어도 울먹울먹...하네...마음이 아프다.....

그저 법륜 스님 목소리만 들어도 우울함이 사라지네요

신경정신과 약도 도움이되고~ 가장 도움이되는것은 운동입니다 운동과 긍정적인 독서가 정말 큰 도움이됩니다~!

우울증진단을 받고 치료했던 사람으로서..

용기가 대단하십니다 분명 극복 할 수 있을 겁니다! 😊

늘 강해지자고 다짐을 하지만 아주 작은일에도 무너져 내리는 유리멘탈의 소유자 입니다

1. 병원 가서 정확한 진단과 처방을 받아라

생각하지마라.

일상이 규칙적이지 않으면 불안증과 우울증도 잘 치료되지 않는다. 부정적인 감정을 조절하는 시스템은 적절히 반복되는 하루의 생체리듬과 밀접한 관련이 있다

스님께강력한감사의파장을보냅니다ㆍ건강하시고행복하세요ㆍ

감사합니다 스님 많은걸 배우고갑니다.

다필요 없음

스님 감사합니다

지혜의 말씀 감사합니다

항상 긍정적으로 생각하도록 노력 하겠습니다.

뭔가 답답하고 우울한 마음이 있었는데 스님 말씀들으니 좀 위안이드네요