14일 생활습관 개선으로 혈관 건강을 되찾았다?

피자 드시는 모습보고 놀 랐습니다
관리 잘하세요 연세도 있으신데

갑상선 저하증 때문인지
저는 야채과일식을 하고 소식을 하고
걷기도 하는데 저는 잘 모르겠습니다.
몸무계는 점점 늘고 뭐가 문제인지 모르겠습니다.
밀가루음식을 피하고 있습니다.
야채를 많이 먹으려 노력합니다.
몸은 도미노처럼 빨리 무너지는데
회복은 참 더디고 힘드네요..
저는 왜 태어났을까 가 항상 궁금했습니다.
답은 부모님을 돌보는거 였습니다.
늙으신 부모님께 저라는 사람은 보험이었을지도 모릅니다.
더구나 아들도 아니 딸. 반갑지는 않았을거예요. 아들이 아니니까요.
저는 폭력가정에서 생존한 생존자이고
아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고 어머니와 저는 생존했습니다.
아버지는 끝까지 당당하셨습니다.
너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다.
하루하루 불안했고 무서웠습니다.
이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이해합니다.
아버지가 워낙 무서우셨으니까요.
자살시도도 하고 자해도 했었습니다.
미래가 무서웠고 내일이 무서웠습니다.
부모님께서 15년전 알츠하이머와 신경성치매에 걸리셔서
나중엔 직장도 그만두고 부모님을
동시에 대,소변을 받아가며 간병하고
이젠 홀로 남아 1인가구로 살고있습니다.
두통과 건망증으로 검사를 했다가
뇌동맥류를 발견하고
응급으로 수술을 받았습니다.
그리고 계속 혈관문제가 생기며
몸이 도미노처럼 무너졌습니다.
아직 머리속엔 뇌동맥류2개가 남아있고
갑상선저하증, 우울증, 공황장애, 불안장애, 강박증, 불면증을 치료중입니다.
저는 이제서야 저를 돌아보고 있습니다.
삶이 전쟁터 였고 지옥었던 제가
이제는 살고싶습니다.
이런 저라도 도움이 될까해서
유튜브를 시작하고 되려 위로와 힘을
얻고있습니다. 저도 누군가에겐 위로가 되었으면 좋겠습니다.
아직은 용기도 없고 사람이 버겁고 힘들지만 노력하고 있습니다.
긍정적으로 생각하려
노력하면서 살고싶습니다.😂

님의 댓글을 여러번 읽은것 같네요
정말 불우하게 자라신것 맞구요
상황을 천만번 이해하려해도 어떻게 당해보지 않고 이해가 되겠어요
하지만 이제 모든것을 과거로 잊으셔요
그래야 님의 삶의 질이 바뀝니다
모두 잊으시고 이제부터는 배우고 싶은것 본인이 잘 할수있는것 부터
시작 하셔요
지금은 공부도 돈도 안들고 할 수 있어요
통신 중학부터 고등까지 무료 이구요
대학도 연장자 혜택과 저소득이면
무료로 다닐 수 있어요
배움의 길을 몰라서 시작도 못하는 분들도 용기 내셨음 합니다
본인도 70대 초반인데 대학까지 졸업 했거든요
꼭 꿈은 이루어 지더라구요
힘내세요
그리고 공부 시작해서
뜻을 이루게 되신분들 언제 어디서든 댓글에 올려주세요
50~60년대에
여자로 태어나신분들 지금도 안늦습니다
시작이 반입니다~^^

폴리코사놀은 100mg, 20mg, 10mg 등이 있는데 이중에 무엇을 복용하면 좋을까요? 도움주시면 감사드리겠습니다