[명강] 잘 자야 착해진다? 사람의 성격과 수면의 상관 관계 _아주대 김경일 교수

잠을 잘자야 일도 잘풀리는거 같아요

아침잠이 많은 딸
중학교때까지 아침마다 전쟁을 종식하고자
고등학교는 검정고시로 패스 ㅋㅋ
지금 자기할일 하면서 아침일찍 출근도 잘하는 성인이 됐습니다 😊

이ㅣ거. . 너무너무너무 공감합니다.
남편은 외향적.숏슬리퍼, 모닝펄슨. 불켜고, 문 열고자고요. 저는 내향적.롱슬리퍼 나잇펄슨. 암흑속에 문닫고 잡니다. 남편은 저를 뜯어 고치려합니다. 잘못됬다고요. . ㅠㅠ 20년째. 스트레스 넘 심해요.
침대 따로 써도힘드네요. 저는 잠이 젤 중요한 사람 이고, 남편은 밥이 젤 중요한 사람인데. . 저 혼자 늙느 느낌. . 홀몬때문인지 살도 많이 쪘고요.

잠이 전부에요.
쉬는 날은 잠만 자요😢😢😢

잠은 진짜 잘잣는데
나이가 드니 밤에 소변보고
다시잠들기 힘들어
티비보고. 유튜브하며
하며 지냅니다
~^^

잠을 잘 자고 싶습니다 ㅎㅎ 감사합니다 🎉

나는 성숙한 사람이다. 직장 다닐때는 주말에 몰아 자고, 퇴직후에는 8시간 푹 잔다. 생활이 좀 늦어지지만 출근 스트레스 없는것은 정말 좋다. 배우고 싶은거 배우고 살고,

김경일교수님 강의 자주해주세요 잘듣고갑니다

지금까지듣던 강의중 젤 좋아요❤❤❤각자의 잠의 패턴!!!!!!

난!! 많~~~이 자야하고 밤에 많이 똑똑해지고 삶에 활력도 느낀다.
나는 아주 게으르다고 생각하며 인생을 살았다. 하지만 나는 일찍일어나고 일찍자는 사람에 비해 훨씬더 많은 일을 해내는 것이 이상하다고 생각했다.
그들보다 깨끗하게 청소하고 깔끔한 옷을 입었으며. 더 맛깔스러운 음식도 먹었다. 직장도 다니고 운동도 게임도 할 수 있었다.
밤에 활동한 나는 훨씬더 많은 시간을 나에게 투자 할 수 있었다.
그럼에도 난 게으른 사람이라 생각하고 살았는데...
많이 억울해지네.
우리는 같은 시간에 같은 수업을 들으며 살았는데 다시 시작할 순 없지만 다시 기회가 주어진다면 학교생활은 하고 싶지 않네.
등교는 정말 힘든일중 하나...

김경일교수님 명강의 감사합니다.
잠에서 철학을 배우고갑니다.

와.. 진실로 명강의 …. 정말 감사합니다❤🎉

잠이 부족하면 진심 초절전모드입니다ᆢ

젊었을 때는 몰랐어요. 나이가 들면서 수면의 질 중요하다는 것을 알게 되었어요.

10시간반을 자고 일어나서 이렇게 기분이 좋은지 처음알았네요..

잘 자는 사람은 조절되고 성숙된 모습을 보이고
잘 못자는 사람은 조절되지 않고 미성숙한 모습을 보인다.
크... 진짜

제목 보자마자 공감 했어요~^^
제시간에 필요한만큼 자야 뇌가 맑고 컨디션도 좋아요

김경일 교수님의 강의를 자주 들어요
근데 재미있는건...ㅋ
김경일교수님이 집중시켜야할때 꼭 이말을 씁니다
그런데 재미있는건..
저만 느낀걸까요?
재밌어요

2024년부터 당장 시도해 봐야겠어요!! 굿잠 ^^

레이건 대통령, 대처 수상...일많이 하고 잠 적게 자는 대표적인 사람이였음. 둘다 말년에 치매걸림.
충분히 자는게 좋다고 생각함.

100프로 공감

와~~ 김경일교수님이다~~^^😊

그럴수는 있지만, 잠을 잘 잔다고 성격이 좋지는 않아요. 제 주변에 5초 안에 잠드는 사람이 있지만, 성겨 좋지 않아요, 욱하고, 남탓하고, 약간 적반하장도 서슴치않아요.....오히려 잠 못 자는 제가 못 살겠어요

전 새벽부터 밤잠은평균 5시간자고. 잠시쉴때 쪽잠이 맞는것같아요 .40넘어서 내린결론인데 지금까지 컨디션이 너무 좋아요. 너무 졸리면자고. 안졸리면 굳이 안자요 다른일합니다

모든건 비용때문이죠 저는 직장다니면서 아무리 피곤해도 저녁만되면 총기가돌아서 일찍잠을못자는데 유연근무제 시행안하는 회사가 원망스러우면서도 이해는 됩니다. 회사 전기세나 청소 등 컨디션관리용역비용 통근버스 여러 시간대로 굴리는 비용 다 돈이니까요 제게 맞는곳을 찾아 이직하는게 더 빠를듯해요

저 요즘 10시간 잡니다.... ㅋ
잠병에 걸렸나봐용

사람의 이해는
내면이 무엇인지 알면된답니다..
내면은 물질세계, 에너지세계의 다양한 알아차림유무가 존재임을 알고
존재의 유무는 함축존재임을 알며
함축존재의 유무가 처음새로운 존재로 모두와 연결된것이 내면이랍니다.
외면과내면은 동전의 양면처럼 동시에 드러난답니다..
외면이 어떻게 인지되는냐에 따라 내면의 의식상태랍니다.
무아를 반복하며 내면을 확장하여 외면이 확장되면 된답니다..
이때
죽음이 없다.
과거 현재 미래는 흐름이 아닌 동시에있다.
지금을,마음을 붙잡을수 없다.
무엇을 한다,안한다에 마음을 두지않는다.
빨리빨리와기다림을 초월 할수있고
나와 우리는 하나다.라는 말들을 이해할수있답니다..

근데, 잠은 잘수록 늘어요.. 물론, 나이가 듦음으로 잠이 좀 줄긴하더라구요.. 무튼, 밤에 자고, 아침에는 일어나는게 정상입니다.. 8시간~10시간 자면 좋긴 좋죠.... ^^

전 롱슬리퍼 야행성인데 게으르단 얘기 정말~~~~ 많이 들었어요 언니는 롱슬리퍼 새벽형인간이라 부지런하단 칭찬만 듣구요 억울…..

잠 중요성도 알겠어요 근데 현실은 내 의지와 다르죠😢일에 맞춰 생활 해야 한다는

간호사들 중에는 이브닝 근무때 활력이 생긴다는 사람들이 있는데 아마도 저녁형 인간일 듯

난 새벽5시에 자서 오후2시까지 자야하는사람이야...

우리나라는 극 아침형이에요 잠은 사치로알고;; 지각하면 벌받고

잠을 못자면 소화도 안되고 생체리듬에 렉이걸린느낌 하루종일 아무것도 못함

제가 20대때 삼일을 잠잔일이 있어요...집안 식구들이 발로 툭툭 차서 살아있는지 확인함 ㅋㅋ

이게 교수님 강의 마지막인가요??

수면부족은 부채입니다. 언제가 갚아야합니다.

주100시간이상 일하고 하루 5시간정도 자는데
5년차 되니까 병원을 자주갑니다😂😂😂😂😂😂😂😂
그동안번돈 병원갖다주네요

롱슬리퍼 저녁형인간인데 코로나 시기 재택근무로 전환되면서 광명을 찾았습니다..

난 롱슬립어가 되어야 하는데 자꾸 일찍깨 ㅠㅠ

난 저녁형인간
우리반려견이 나랑 살기가 참 힘들겟다

개인차가 있다라는 것

밎아요 잠충분히 못자면 진짜 예민해져요

이거 천인지 원리와 부합합니다. 타고난 기질. 롱 슬리퍼 - 천 - 창의 창조 느림 , 연구자 예술가 기질 / 숏 슬리퍼 - 지 - 눈에보이는 결과에 집중, 사업가 기질
얼굴보면 알수 있습니다. 실제 스티브 잡스와 에디슨은 지 입니다. 워즈니악과 테슬라는 천이구요.

쌤ㆍ저는초저녁잠이많아일찍자고일찍일어나서아침에일어나면오랜세월신문부터보고책도좀보고씻고따뜾한물한모금먹지요

잠을 적게 자면 성격의 문제가 아니라, 암 걸립니다.

누가 그걸 모르나

이번 강의 렉 많이 걸리심 ㅎㅎ

의학적으로 밤12시부터 3~4까지는 꼭 수면을 취하라고 하는데
저는 갱년기이후 잠의패턴이 확 바뀌어 새벽4시부터 아침9시까지 잡니다 치매확률이 높아질까봐 걱정이 됩니다~

롱슬리퍼 숏슬리퍼 왜이런단어를쓰지
그냥 긴잠이라고쓰면돼지

무기. 잘 자야 착해진다.

교수님 이나. 학자들은 외국어를 쉬운 우리말로 대체 할 단어를 만들어 줬으면. 합니다. 그래야 우리말이 더 아름답고 풍성해 질수 있겠지요. 롱슬리퍼는 좀 그렇잖아요? 요즘은 방송에서도 너무 외국어 남용 ㅎ. 나의경우 잠은 노력에 따라 저녁형 사람도 아침형으로 바뀔수 있는것 같습니다

동의하지않습니다

맞아.내 주변인중 불면증이다~~잠을 못잔다~~잠안온다~~~이런사람들 성격 다 개떡같음. 말은 몬하고ㅋㅋ

아니 착하면 손해라더니 잘 자고 손해보란건가ㅋㅋㅋㅋ

이상하게 가식적인 느낌이 듬..

갈 수록 답답해지는 내용. 요즘은 그저...

연구 좀 더하세요. 인체는 특성이 있어요..