여성호르몬을 높이려면 이 것을 먹어라 [언니들의 선택 10회]

내 몸은 내가 지켜야해요.. 가족들한테 너무 많이 의지하면 더더욱 안되구요..헬스 매일 2회 했고, 갱년기에 좋다는 감마리놀렌산, 베리가 들어간 감마베리 영양제 먹었어요. 다소 가격대가 있긴 하지만 이것만큼 갱년기에 효과 좋은 영양제도 없어요.. 먹으면 바로 느끼실 꺼에요. 운동은 정신을 맑게 해줬고, 영양제는 제 호르몬에 도움을 준 것 같아요... 다행히 이제는 갱년기 자가 진단 체크하니 정상이네요.. ^^

오미자차
다크쵸코렛
소우둔살장조림
올리브유

*요약
여성호르몬 높이는 음식
1.당분없는 다크 초콜릿-페닐아틸아민
2.동물성단백질
우둔살로 만든 장조림 4-8점
스트레스가 남성호르몬 유발
입이 건조하면 안되니까
오미자차 뿌리는 것
카페인은 설탕땡기게함
3.밤에먹는 과일.고기 전부 지방된다

감사합니다 잘 들었습니다

어쩜 이리 쉽게 설명하죠?
서재걸박사님 짱입니다

자세하고 쉬운 설명 말씀 감사합니다. 정말 많은 도움이 되는 말씀입니다.

좋은 정보 감사 해용

서재걸 선생님은 볼때마다 느끼는데
정말 설명을 너무너무 잘하세요ᆢ훌륭

의사분 귀에 쏙쏙들어오게
말씀 참 잘하시네요~^^

나이 50에 갱년기 열감도 올라오고 스트레스도 극심해져서
호르몬 치료 했던 사람이에요. 근데 주변에 호르몬 치료하면서 유방암 걸린걸 직접 보고 끊었는데.. 도저히 열이 올라와서..
"계단걷기 운동"과 "식물성 여성 관리식품"으로 꾸준히 대체했더니 갱년기 제대로 극복하고 있네요.
병원에서 처방하는 호르몬약은 특히 조심하세요. 식물성으로 도울 수 있는지가 중요합니다

서재걸선생님 설명 짱~~!!^^

이승연 첫사랑드라마에서너무 예뻤는데 옛날을회상할때는 가끔 보면 설렌다

정말 설명의 신이십니다~^^

의사선생님이 유모도 잇으시고 말씀도 귀에쏙쏙 들어오게 하네요 마음을 끌고가시네요

서재걸 쌤 셈나는 들어도 들어도.잼나고유익 해욤👍

이렇게 설명을 잘 하시는 분 처음 봄

고기나 과일이나 밤에 먹으면 다 지방이 되고....ㅎㅎㅎ
다른것도 마찬가지겠고...

덕분입니다 감사합니다 행복하세요

감사합니다ㅠㅠ
10:15반응들ㅋㅋ

설명 대박

스트레스는 진짜....정말 모든 안좋은 병들도 다 생김...스트레스 심하면 진짜 안좋음 스트레스 때문에 문제다

서재걸 박사님. 명쾌한 팩폭 입니다.
당분 엄청 먹는거는 1도 생각안하고
뱃살나오는것만 보고앉아있는 게으른 사람들에겐. 그냥 먼나라 남얘기일뿐

정제하지 않은 흑설탕도 몸에 좋다고하던데 그래서 한의사 쌤이 저한테는 체질에 맞다고 먹으라고 권하시던데 괜찮을까요?

아...참회의시간 ㅠㅠㅠㅠ 아까먹은거 어뜩해 ㅠ

노래도 고상하게 잘하시더라고요
동치미에서
봤어요

밥따로물따로하세요
내건강을내가지킬수있습니다 '!

승연언니지금도너무고아요이뻐요♡

아주 유익하고 신뢰 할수있는 방송이라 자주 터치 하지만 가장 중요한 부분에서 끝을 내는 이유가 무엇인지요?

젊을때 는 뮈ㆍ가 문제 겠어요
폐경 이후가 문제지요

차가운걸 먹어도 뱃살이 생김

우둔살 올리브유ㅡ낮에 먹기
다크초롤릿

비호르몬제에 대하여 알려 주세요

감사합니다ㅠㅠ 제가 남자같다고 많이 들었거든요 ㅠㅠ

제가 여름 내내 복숭아를 먹었더니 콜레스테롤 수치가 갑자기321이 됐어요. 선생님께 혹 과일 많이 먹어서 그럴수 있냐고 했더니 아니라고 해서 여름내 먹은건 복숭아 밖에 없는데 제 생각이 맞군요. 의사쌤도 모르대요. 오늘에야 확실히 알았네요. 당분이 많이든 과일도 위험 합니다.

고지혈이면 안먹어도 되겠네영

그러네..원래 하체비만이였다 스트레스받으면서 상체비만으로 바뀜

계속 많이 먹으면 안된다고ㅋㅋ 결국 적정량이.. ㅋㅋㅋ

좋아요

요즘 의사 상생이라고 다 믿으면 안돼요

이 프로는 언제 방송된 건가요? 몇 년 된듯 한데~~

초코렛 좋아햇엇는데 다크로 구입해서 조금씩 먹어봐야겟네요ㅡ갱년기로 우울한데

의사 선생님 mbti intp이실듯 ㅋㅋㅋ 의사가 아니고 팩폭전문가시네 ㅋㅋㅋ

넘 진행을 잘하십니다 나이도 정말어려보이면서 노숙함도 베어있고 축하합니다 앞으로 기대에어굿나지 않고 열심이 사시기를 응원합니다...❣❣❣❣❣

너알아tv보고싶읍니다

12:57

가짜 기름이 많아서 찐짜 기름을 어디서 구하나요?

의사분 많이먹으면안돼요~ 강조할때마다웃김 ㅋㅋㅋ

승연씨 반가워요~~~~

당분으로 올리고당ㆍ꿀 섭취해도 되나요?

장조림 4~8점이면 적은 량같은데...올리브유 하루 섭취량은 얼마나 하면 좋은지도 알려주시지

김신영 진짜 ~~두명은 누구지 힘들다고~~

여성호르몬도중요하지만 그것도어느정도조 여성의자궁용종이나근종이나 물혹은 여성호르몬과 관계가있다고 부인과샘 말씀~~~ 호르몬이많이나오면 그만큼 혹도자란데요

먹는 콜레스테롤은 체내에서 합성과 아무 관계없는데 왜 올리브유 좋은 건 알지만 여성호르몬 합성을 위해 콜레스트롤을 먹어줘야한다는걸까요,,

내가 들은거랑 다르네…여자가 20대에 뱃살이 늘어나는 이유가 출산적령기라 그렇다고 하던데.

난 54살인데 성관계 전혀 못하겠어요 호르몬 부족일가요?

오미자 차 -입안 적시기
다크 초코렛 먹기
돼지 우둔살로 장조림 하여 먹기
과일은 낮에 먹기
올리브유 먹기-오메가9

선생님 말하는거 넘 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

많이먹으면 안되요 ㅋㅋ

찌증

이상하네 여성호르몬이 부족하면 뱃살이 나온다니?여성호르몬이 과다하면 뱃살 .허벅지.엉덩이살이 찐다던데 뭐죠?

쇼ㅕㅑ

촣은글많아서촣아요

이승연 쟤 왜 보이는거지.
좋은강의 듣는데 밥맛 없게.

에스트라겐이 아니고 에스트라젠입니다.

이승연아줌마ㅎㅎ왜나오니?ㅜㅜ

이승연은 안 나왔음 좋겠다ㅜㅜ

이승연 징그러운여자
좀 나오지 말았으면