동영상 크기: 1280 X 720853 X 480640 X 360
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자동 재생
다시 하다
2:34초 부터 오늘의 존잘
4:15 리듬감 허리놀림 ㅗㅜㅑ..
0:07 시작부터 형 이렇게 귀여울거야??
팔에는 한계가 있어도 '그것'은 항상 올라가있다. --𝐻𝑂𝑅𝑆𝐸𝐾𝐼𝑁𝐺--
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣ㅈㅇ
개멋있게 써놨네ㅋㅋㅋㅋ
세번째 팔...
@@buddababy 세번째 다리지 인마
@@XXXXSKX12 드립인듯
0:14 "Thank you"
이거생각나서들어왔다 선택적기억천쟄ㅋ
ㄴㄱ임?
4:15 이게 ㄹㅇ 하이라이트 이만한 운동이 없음 진짜
와 100kg 스피드벤치를 하시네요 역시 말왕이십니다~~~
3:50 오늘 형 따라서 이거 해봤는데 개쩔더라 자극 지렸어
(미끌)
@@jonathangalindo6305 ㄹㅇ;;;
4:14 ㄹㅇ 실전 운동
금방 인계동에서 팬이라고 사진 찍어달라 했던 사람이에요 주차하고 오시랬는데날도 덥고 같이 일하시는분들도 많아 시간 뺏는거 같아 너무 아쉬운데 그냥 갔어요😄정중히 감사합니다 하시면서 고개 숙이는 모습 보고 (사람 멋있다) 생각 했어요좋은 하루되세요!^^ 응원할게요!
4:15 형 나 못참아 오늘
2:03 ㅗㅜ.. 빤쮸 핑크 하트 땡땡 박제
4:15 하이라이트
부스터추천감사드립니다!!! 이번영상 동기부여 감사합니다!! 헤헿
사랑합니다 말왕형님
형 오늘도 너무 멋있어....헬스장을 뒤집어 놓으신다
말왕님 운동하는영상 볼때마다 자꾸 운동 하고 싶어진다니까~~
이형은 그냥 걍 좋아
진짜 동기부여 엄청 된다
썸네일 맛집이네...
멋있고 멋있구나
언제봐도 멋지다..
자세가 진짜 깔끔하다..
4:14 이것도여?
진짜 개멋있습니다 형님
중간 트웰브까지 완벽
진짜 멋있다 헬스인 들은
보이는것만 멋지지 너가 막상해봐라 얼마나 어려운 운동인지알꺼다
멋지다는데 왜그래ㅋㅋㅋㅋㅋ 개무섭누...
지코형님언제뒤지십니까 그 어려운걸 하니깐 멋지다는건데 왜 저래 좀 세상을 긍정적으로 바라보는 연습을 하세여
@@user-ql2gk5ed1w 어려워서 뭐 어쩌란거야
지코형님언제뒤지십니까 ㄹㅇ 뭐라는거야
그냥 운동하는 영상인데 진짜 멋있다
동기부여 찐이다..
4:14 트월킹은 팬서비스인가요?ㅠ아님 이건 어디에 쓰는 운동인가요?
Cex
@@user-wp2yy8ei6b ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
슈발..솔직히 쫌 야했다...
전립선
븕셁 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:00 땡땡이
우와 완전 존잘
ㅋㅋㅋㅋㅋ 카메라박치기 깨알개그 너무 좋다 말왕형
멋있어요
3:09 그라샤
말형 겨드랑이 보고 이뻐서 들어왔어
말왕형은 항상 음악선곡이 지림
와 누워있다가 바로 자극오네요바로 헬스장 갑니다
4:14 형 덤벨 하나 더 필요해서 그런거야??
인간형 덤벨제조
덤벨임신
멋지다 오늘은 풀업이닷
와.. 진짜 멋있네
강호의 도리를 아는자진정한 사나이 없는가?처음 어여쁜 처자의 이름을아는 용자 없는가?
이름써있는데 이다운
@@riolli 고맙다..
강호의 도리는 지켜졌읍니다...
형때문에 운동 10년만에 다시시작합니다 영상보다 갑자기 팔굽혀펴기했네 가즈아
0:35 AZZIL..!!
brAZZILian
ㅗㅜㅑ ㅗㅜㅑ ㅗㅜㅗㅑ
졸라멋있다...
팔봐...와...남자도 반한다...❤❤
남자만 반해서 문제지...
옛날 동기부여음악이 그립다..
가라비마 썸먼 버 빠밤빰빠바바밤
1:18 운동중 마스크미착용시 퇴출당하실수 있습니다
3:09 형 왤케 귀여워ㅋㅋㅋㅋㅋ
깡 까지 완벽하시네요 형님
당기기 밀기 그리고 하체의 밸런스.. 완벽하기에 이런 내가 원하는 몸이..말왕 빤지 일년 조금 넘었지만 역시 단순히 커보이는 몸보단 이런 몸이 좋다.. 노력해야지 더 ㅜㅜ
5:07 화려한 조명이 나를 감싸눼~ 😜😝
@노예말왕 왜요??
@노예말왕 어조뭐냐? 미친 ㅋㄷ
진짜 쩐다
무분할을 이 강도로 하시는구나...👍🏻
하...마지막까지 ㅈㄴ 완벽해
진짜 몸 멋지당..
형님.. 형님처럼 운동하면 팔이 안올라가는 게 정상 아닐까요..?? ㅠㅠ
5:08고릴라
깡 따라한건데 혹시 아싸? ㅋㅋ하긴 이름부터 찐 ㅋㅋㅋㅋ낄낄낄~~~~
@@user-em9fh4kj8f 니가 제일 악질이다 ㄹㅇ
멋짐 폭팔하이바
5:07 "𝙂𝙂𝘼𝙉𝙂"
화려한 조명이 나를 감쏴네~ 이힛
말깡
0:05 깡!
@흥애 🤣🤣🤣🤣
말왕님 툭하고 나오는 개그본능때문에 더 봅니다..ㅎㅎ
말왕오빠 나도 헤드셋 샀어욬ㅋㅋㅋㅋ운동 조지러 갑니다:)
도연언니 힘내세요~ 🤣
@Dodol Pk 글고보니 핼매누나 안보이네 ㅋㄷ
으엌 보기만 해도 근육통 😊👍💪💪💪
진정한 헬창의 길..
개멋있네;;;
말왕쿤
다치기전엔 몸좋은사람으로만 봤는데 허리랑 무릎 나가고나니까 말왕형 운동수행능력이 너무 부럽다 나을수있을까??
말왕이형 일상영상도 많이 올려줭
2:58 가버려....!
노래 제목 모르는 사람들을 위해 알려드립니다.Mogli the Iceburg-reinvest
노래 느낌이 뚜렛 랩이랑 비슷한거같옹
어디서 다운받아요?검색햇더니 멜론에는 없어요
@@user-fe8bj3to9z 이거 노래 다운로드 할 수 있는 곳 없을거에요
ㄱㅅ
감사합니다...!
3:20 삼두 갈라지는거 진짜 멋지네
처음부터 야하눜ㅋㅋㅋㅋ
운동자극 제대로네..
ㅎㅎㅎ 굿
썸넬 미라클인줄알고 들어왔는데 말왕이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:02 속옷 귀염뽀짝 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일주일째 같은거 아님? 🤣🤣🤣
동적 저항성 트레이닝 후 근육의 변화1.근비대 - 근섬유 면적 증가 2.근증식-근원섬유 수 증가3.마이오신 세사 중심으로 수축단백질 수 증가로인한 십자형가교 양 증가4.근섬유당 모세혈관 밀도 증가로 근조직에 산소 공급량 증가.
00:12 영상 요약
멋있어1
0:58 팬들레이 로우 아님?
어허 편집자님 실수하시네..
바벨을 이용한 로우 동작은 다 싸잡아서 바벨로우라고 함... 그 안에 펜들레이가 잇는거고
@@jingmu623 말형 채널은 처음이신 듯ㅋㅋㅋ
@@tylerb325 17년부터 봣지만 요즘 자주 안오긴 햇음 ㅋㅋ
1:02 백인시강😳
김종국 형님처럼 한손에 50kg 씩 가능하신건가요?하체운동은 주로 무엇을 하시나요?이번크리스마스 솔로신가요?3대 몇 나오시나요?체지방률은 어느정도신가요?
헤헤 조아
17/18 말왕 컴백
3:05 등신13:10 등신25:08 등신3
말왕형님은 로우하실 때 팔이 참 간지남
맙소사... 왜 이렇게 잘생긴거야...하이발
멋지다
말왕오빠한테 운동 빡시게 배워보고싶어요
0:05 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㄹㅇㅌㅋㅋㅋㅋㅋ쿄ㅣ 시작부터 개 뿜었네
3:09 초귀욤짤
형 택 드디어 땠네 성공했어!
처음에 머리박는거 개웃기넼ㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ
말왕은 덤벨프레스랑 프론스쾃할때가 존니 멋짐
오우야..
힘이 디게좋으시내
말왕님은 근육도 근육이지만 힘이 레전드
말왕이 형 구독자 16,000부터 봤는데 어느덧 75만명이네 흐믓하노
센세...
역시 맥심파워... 형도 남자구나?
4:14 하이바 로우바 라바
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2:34초 부터 오늘의 존잘
4:15 리듬감 허리놀림 ㅗㅜㅑ..
0:07 시작부터 형 이렇게 귀여울거야??
팔에는 한계가 있어도 '그것'은 항상 올라가있다. --𝐻𝑂𝑅𝑆𝐸𝐾𝐼𝑁𝐺--
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣ㅈㅇ
개멋있게 써놨네ㅋㅋㅋㅋ
세번째 팔...
@@buddababy 세번째 다리지 인마
@@XXXXSKX12 드립인듯
0:14 "Thank you"
이거생각나서들어왔다 선택적기억천쟄ㅋ
ㄴㄱ임?
4:15 이게 ㄹㅇ 하이라이트 이만한 운동이 없음 진짜
와 100kg 스피드벤치를 하시네요 역시 말왕이십니다~~~
3:50 오늘 형 따라서 이거 해봤는데 개쩔더라 자극 지렸어
(미끌)
@@jonathangalindo6305 ㄹㅇ;;;
4:14 ㄹㅇ 실전 운동
금방 인계동에서 팬이라고 사진 찍어달라 했던 사람이에요 주차하고 오시랬는데
날도 덥고 같이 일하시는분들도 많아 시간 뺏는거 같아 너무 아쉬운데 그냥 갔어요😄
정중히 감사합니다 하시면서 고개 숙이는 모습 보고 (사람 멋있다) 생각 했어요
좋은 하루되세요!^^ 응원할게요!
4:15 형 나 못참아 오늘
2:03 ㅗㅜ.. 빤쮸 핑크 하트 땡땡 박제
4:15 하이라이트
부스터추천감사드립니다!!! 이번영상 동기부여 감사합니다!! 헤헿
사랑합니다 말왕형님
형 오늘도 너무 멋있어....헬스장을 뒤집어 놓으신다
말왕님 운동하는영상 볼때마다 자꾸 운동 하고 싶어진다니까~~
이형은 그냥 걍 좋아
진짜 동기부여 엄청 된다
썸네일 맛집이네...
멋있고 멋있구나
언제봐도 멋지다..
자세가 진짜 깔끔하다..
4:14 이것도여?
진짜 개멋있습니다 형님
중간 트웰브까지 완벽
진짜 멋있다 헬스인 들은
보이는것만 멋지지 너가 막상해봐라 얼마나 어려운 운동인지알꺼다
멋지다는데 왜그래ㅋㅋㅋㅋㅋ
개무섭누...
지코형님언제뒤지십니까 그 어려운걸 하니깐 멋지다는건데 왜 저래 좀 세상을 긍정적으로 바라보는 연습을 하세여
@@user-ql2gk5ed1w 어려워서 뭐 어쩌란거야
지코형님언제뒤지십니까 ㄹㅇ 뭐라는거야
그냥 운동하는 영상인데 진짜 멋있다
동기부여 찐이다..
4:14 트월킹은 팬서비스인가요?ㅠ
아님 이건 어디에 쓰는 운동인가요?
Cex
@@user-wp2yy8ei6b ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
슈발..솔직히 쫌 야했다...
전립선
븕셁 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:00 땡땡이
우와 완전 존잘
ㅋㅋㅋㅋㅋ 카메라박치기 깨알개그 너무 좋다 말왕형
멋있어요
3:09 그라샤
말형 겨드랑이 보고 이뻐서 들어왔어
말왕형은 항상 음악선곡이 지림
와 누워있다가 바로 자극오네요
바로 헬스장 갑니다
4:14 형 덤벨 하나 더 필요해서 그런거야??
인간형 덤벨제조
덤벨임신
멋지다 오늘은 풀업이닷
와.. 진짜 멋있네
강호의 도리를 아는자
진정한 사나이 없는가?
처음 어여쁜 처자의 이름을
아는 용자 없는가?
이름써있는데 이다운
@@riolli 고맙다..
강호의 도리는 지켜졌읍니다...
형때문에 운동 10년만에 다시시작합니다 영상보다 갑자기 팔굽혀펴기했네 가즈아
0:35 AZZIL..!!
brAZZILian
ㅗㅜㅑ ㅗㅜㅑ ㅗㅜㅗㅑ
졸라멋있다...
팔봐...와...남자도 반한다...❤❤
남자만 반해서 문제지...
옛날 동기부여음악이 그립다..
가라비마 썸먼 버 빠밤빰빠바바밤
1:18 운동중 마스크미착용시 퇴출당하실수 있습니다
3:09 형 왤케 귀여워ㅋㅋㅋㅋㅋ
깡 까지 완벽하시네요 형님
당기기 밀기 그리고 하체의 밸런스.. 완벽하기에 이런 내가 원하는 몸이..
말왕 빤지 일년 조금 넘었지만 역시 단순히 커보이는 몸보단 이런 몸이 좋다.. 노력해야지 더 ㅜㅜ
5:07 화려한 조명이 나를 감싸눼~ 😜😝
@노예말왕 왜요??
@노예말왕 어조뭐냐? 미친 ㅋㄷ
진짜 쩐다
무분할을 이 강도로 하시는구나...👍🏻
하...마지막까지 ㅈㄴ 완벽해
진짜 몸 멋지당..
형님.. 형님처럼 운동하면 팔이 안올라가는 게 정상 아닐까요..?? ㅠㅠ
5:08고릴라
깡 따라한건데 혹시 아싸? ㅋㅋ
하긴 이름부터 찐 ㅋㅋㅋㅋ
낄낄낄~~~~
@@user-em9fh4kj8f 니가 제일 악질이다 ㄹㅇ
멋짐 폭팔하이바
5:07 "𝙂𝙂𝘼𝙉𝙂"
화려한 조명이 나를 감쏴네~ 이힛
말깡
말깡
0:05 깡!
@흥애 🤣🤣🤣🤣
말왕님 툭하고 나오는 개그본능때문에 더 봅니다..ㅎㅎ
말왕오빠 나도 헤드셋 샀어욬ㅋㅋㅋㅋ운동 조지러 갑니다:)
도연언니 힘내세요~ 🤣
@Dodol Pk 글고보니 핼매누나 안보이네 ㅋㄷ
으엌 보기만 해도 근육통 😊👍💪💪💪
진정한 헬창의 길..
개멋있네;;;
말왕쿤
다치기전엔 몸좋은사람으로만 봤는데 허리랑 무릎 나가고나니까 말왕형 운동수행능력이 너무 부럽다 나을수있을까??
말왕이형 일상영상도 많이 올려줭
2:58 가버려....!
노래 제목 모르는 사람들을 위해 알려드립니다.
Mogli the Iceburg-reinvest
노래 느낌이 뚜렛 랩이랑 비슷한거같옹
어디서 다운받아요?검색햇더니 멜론에는 없어요
@@user-fe8bj3to9z 이거 노래 다운로드 할 수 있는 곳 없을거에요
ㄱㅅ
감사합니다...!
3:20 삼두 갈라지는거 진짜 멋지네
처음부터 야하눜ㅋㅋㅋㅋ
운동자극 제대로네..
ㅎㅎㅎ 굿
썸넬 미라클인줄알고 들어왔는데 말왕이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:02 속옷 귀염뽀짝 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일주일째 같은거 아님? 🤣🤣🤣
동적 저항성 트레이닝 후 근육의 변화
1.근비대 - 근섬유 면적 증가
2.근증식-근원섬유 수 증가
3.마이오신 세사 중심으로 수축단백질 수 증가로인한 십자형가교 양 증가
4.근섬유당 모세혈관 밀도 증가로 근조직에 산소 공급량 증가.
00:12 영상 요약
멋있어1
0:58 팬들레이 로우 아님?
어허 편집자님 실수하시네..
바벨을 이용한 로우 동작은 다 싸잡아서 바벨로우라고 함... 그 안에 펜들레이가 잇는거고
@@jingmu623 말형 채널은 처음이신 듯ㅋㅋㅋ
@@tylerb325 17년부터 봣지만 요즘 자주 안오긴 햇음 ㅋㅋ
1:02 백인시강😳
김종국 형님처럼 한손에 50kg 씩 가능하신건가요?
하체운동은 주로 무엇을 하시나요?
이번크리스마스 솔로신가요?
3대 몇 나오시나요?
체지방률은 어느정도신가요?
헤헤 조아
17/18 말왕 컴백
3:05 등신1
3:10 등신2
5:08 등신3
말왕형님은 로우하실 때 팔이 참 간지남
맙소사... 왜 이렇게 잘생긴거야...
하이발
멋지다
말왕오빠한테 운동 빡시게 배워보고싶어요
0:05 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㄹㅇㅌㅋㅋㅋㅋㅋ쿄ㅣ 시작부터 개 뿜었네
3:09 초귀욤짤
형 택 드디어 땠네
성공했어!
처음에 머리박는거 개웃기넼ㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ
말왕은 덤벨프레스랑 프론스쾃할때가 존니 멋짐
오우야..
힘이 디게좋으시내
말왕님은 근육도 근육이지만 힘이 레전드
말왕이 형 구독자 16,000부터 봤는데 어느덧 75만명이네 흐믓하노
센세...
역시 맥심파워... 형도 남자구나?
4:14 하이바 로우바 라바