정신과 의사가 말하는 지금 당장 방 청소 해야 하는 이유

도서 제목은 『감정은 습관이다』 bit.ly/3XDkQXL 입니다.

집에있으면 무기력해지고 누워만 있어서 바로바로 못치우고 몰아서 치움ㅠㅠ 나만 그런가

우울증 환잔데
방 정리는 정말 효과 좋아요
가족과의 관계도 개선돼요

1. 감정수첩을 쓴다 (하루3번정도)
2. 방을 정리하며 마음을 다스려본다
3. 일상의 의미를 부여해 본다

방 정리는 정말 해야하는 것 같아요 저도 방정리하고나선 좋은사람들도 많이 생기고 집안이 깨끗하지니 상쾌하고 좋은기운도 생긴것 같아서 좋아요

와... 감정이 습관이라는 말 소름돋게 와닿는다....
난 20살까지 근심 걱정 1도 없는 머리 꽃밭으로 매일매일 신나고 즐거운 기분으로 방방 뜨며 살았고 엄청난 행동파였다가
가족문제, 돈문제, 인간관계로 크고작은일을 한꺼번에 연속적으로 겪게되고 집에 틀어박히게 됐었는데 매일매일이 바닥에 가라앉는 것 같은 느낌이었음. 아무리 좋은 일이 있어도 그건 잠시뿐이고 곧 무기력하고 무덤덤하고 의욕상실한 상태로 돌아옴. 생각만 하며 더이상 행동으로 옮기질 못하고 시체처럼 지내게 됨. 사람 만나는건 귀찮고 의미없고 시간낭비고 재미도 없고 다 거기서 거기라는 생각이 들고 식상해서 지루할 뿐이었음. 이벤트같은 것도 놀랍지 않고.
요즘은 좋아하는 사람이랑 사는데 매일 살림 꾸려나가고 맛있는 밥 해서 같이 먹는 것도 즐겁고 함께 있으면 항상 따뜻한 감정이 지배적으로 들음.
사소한 것에도 긍정적으로 반응하게 되고.
점점 더 좋아지기 위해 감정 노트를 적어봐야겟음
이름도 행복노트로 바꿀거임.

우울하고 부정적일 때, 이렇게 한번 생각해보세요
자신은 또 다른 타인이라고..
타인에게 잘 하는데 유독 자신에게는 쉽게 생각하고 대우를 안해주는 경향이 있어요
타인에게 배려하고 존중하는 것처럼 자신에게도 해야해요
자꾸 부정적이고 우울감만 주면 미안하지 않을까요
내 딸이나 아들이라고 생각해보면 좋을 듯 합니다
제일 사랑하지만 어찌보면 타인이니까.
방정리도 저절로 해주게 될꺼예요
타인에게 하는 천사같은 마음으로 자신에게도 해주세요
존중과 배려는 타인에게도 물론, 자신에게도 꼭 필요합니다
자신에게도 사랑을 표현해주세요

늘 근심꺼리를 안고 사는 사람은 그 근심을 해결해 줘도 나중엔 또다른 근심꺼리를 찿습니다. 이게 습관이군요
행복한것도 연습이 필요한것 같습니다.
말씀 잘 들었습니다.

청소, 씻는거, 제시간에 일어나고 자는것 같은 기본적인 것들이 너무 어려움..
이게 한 4년 되다보니 깨끗한건 순간엔 좋지만 좀 버거운? 그런 상태가 됨.

성인 adhd인데 청소 하려고 해도 뭐를 어디부터 어떻게 정리해야될지 몰랐고 옷 조금 정리하다가 화장실 가서 화장실 세면대 닦다가 거울 닦다가 다시 방에와서 엉망인 방을 보고 청소도 못하는 나 자신이 한심하고 너무 답답해서 엉엉 울었던 적이 여러번 있어요
영상의 말대로 먼저 청소하면서 감정이 정리되고 그렇게 하는 순서가 효과적인 사람도 있을수 있겠고
먼저 원인이 해결되어야 가능한 케이스도 있는것 같아요.. 저는 청소를 하려고 시도할 때마다 오히려 실패하고 스스로 쓸모없는 인간이라며 더 큰 좌절감만 더 생겼었음..
+수정
애초에 댓글의 상태는 과거형으로 적었고
현재의 마인드가 아닙니다
Adhd인줄 모르고 지냈던 과거의 저입니다
자책과 자괴감으로 점철된 채 치료전까지 살아왔었다는 거고
원래 댓글의 의도는 영상과는 다르게
원인부터 먼저 해결되어야 바뀔수 있는 저같은 케이스가 있다는걸 쓰려고 했던 건데 자책을 너무 강조되게 글을 썼나봐요
저건 과거의 제 마인드입니다
치료다니고 나서는 자책하지 않고 잘 살고있어요
댓글의 의도가
먼저 청소하면서 감정이 정리되고 그 순서가 효과적인 사람도 있을수 있고 먼저 원인이 해결되어야 가능한 경우도 있다는 말을 하려고 청소하다가 더 안좋은 상황으로 가게되었었던 저의 경우를 들어서 쓴겁니다..
의도는 저건데 의도랑 다르게 포커스가 자꾸 청소하다가 울고 자책하는쪽으로 가는것 같아요.
지금은 자책 안해요 운동도 다니고 수영도 다니고 일도 열심히 하고 당구도 치고 청소도 합니다
치료시작하고 나서 그동안 버려진 삶의 시간 보상이라도 하듯이 훨씬 더 활기차게 살고있어요!!!!!!!❤️‍🔥❤️‍🔥

아무것도 하지않으면 불안하다..? 부러운 저는 뭐죠? 전 아무것도 안하고있는데도 아무것도하고싶지 않아요……

감정도 습관이라는 말이 정말 공감되네요.. 우울이 몇년간 계속 이어져오고 있어서 그게 내 원래 상태인가?라는 생각이 들 정도로 오랫동안 이어지고 있는데, 점점 우울한 감정에 익숙해지는게 조금 무섭기도 해요. 방청소 안한지 엄청 오래됐는데 해봐야겠어요,, 요즘 인생의 의미를 못 찾고 있는데 일단 일어나서 나를 위한 일을 해야겠네요. 모두들 인생의 의미를 찾을 수 있으면 좋겠네요. 화이팅

칭찬이나 애정표현 등의 긍정적 감정표현을 못하는 부모님 세대를 보면, 그들 또한 그들의 부모로부터 그런 걸 못 들어서 감정을 표현하지 않는 게 익숙해진 경우가 대부분이더라구요. 그리고 그런 부모 밑에서 크는 나도 그렇게 됨 ㅠㅠ 2세 계획 있는 분들은 특히나 긍정적인 감정습관을 만들고 시작하세요 ㅠㅠ

방정리를 하면 정말 제 마음도 정리되는거 같고 어지럽고 정신사나웠던 머릿속이 차근차근 정리되요 효과가 뛰어난 검증된 방법이라고 생각해요!!

우리에게 정말 필요한 내용이군요 감사합니다

이 영상만큼 제 인생에 도움이 되는 영상은 없는 것 같습니다. 그만큼 정말로 많은 사람들에게 도움이 되고 또 필요한 영상인 것 같아요. 좋은 영상 만들어주셔서 정말 감사드려요!!🙂

네에 옳은 말씀이네요. 완전 엄한 스파르타식 ㅇ아빠의 교육으로 글을 쓸줄 알때부터 습관이 되어 30대 초반까지 일기를 썼었어요.
그런데 사춘기 시절 몸까지 아파 휴학도 하며 방에 틀어박혀 . 그림만 그리고 라디오듣고 책만읽으며 지내는동안 일기장에 모든 날들의 감정을 적었는데 . 너무 몰입해 디테일하게 적다보니 .. 수년이 지나고 보아도 그날이나 그사건이 너므 생생하게 기억이 살아나 울화가 치밀고 우울하고 화가 나더라고요
그럭저럭 일하며 소개를 받아 결혼을 하고도 매일 혹은 안좋은날 일기를 쓰다가 아이를 낳고 . 어느순간부터 이건 내인생에 도움이 되지않음 을 느꼈어요. 그래서 일기를 끊고 운동을 시작했어요. 3년간 운동으로 살을 빼고 일기를 끊고 어느해부터 카스나 페북이 생기고. 그때부터는 그날의 졸은 일과 사진만 올리고 나쁜일은 잊기시작했어요. 그렇게 10여년 완전 긍정마인드로 바뀌고 . 잘웃고 . 안좋은일은 버리거나 그런사람은 왠만하면 피하고 . 사소한 작은 일도 좋게 감사하며 글올리고 했더니 매일 쓰러지며 평생 약먹어야한다고 진단받은 병도 6,7년전 깨끗이 나았고. 불만도 거의 없고 매사 감사게 생각하니 . 종교를 안믿고도 기적이 일어나더군요.지금은 불혹을 넘기고 있지만 마음은 늘 아이들처럼 밝게 살고 아이들 가르치며 비슷한 수준으로 놀고 대화하며 살고있어요 .
물론 아주 가끔 화나는일도 있지만 빨리잊고 방법을 생각해 자신에게 도움되는 방향으로 마음과 성격을 바꾸어가며 살려고 노력하니 행복합니다

감정은 습관이란 말에
뭔가 머리를 한대 쎄게 치고 간 느낌입니다.
좋은 인사이트를 소개해주셔서 감사합니다.

저는 오늘이 마지막으로 보는 사람, 마지막으로 하는 말, 주어지는 마지막 하루였을 수도 있다 생각하며 부정적인 생각을 감사하는 마음으로 많이 바꿨어요. 말하기전에 생각도 하게 되더라구요. 좋은 영상 감사합니다.

동의함-
다만, 우울증이 심한 사람들은 병원 가서 약 먹는 게 우선이고, 그 다음이 이런 노력이라고 생각함. 방정리, 감정 노트 등이 도움이 되는 건 맞지만, 이런 일들 자체도 에너지가 있어야 가능한 거라.

감사합니다 ^^ 감정에대해서^^
알려주셔서 고맙습니다 ^^ 좋은하루되세요

와웅 노트에 정리하면서 들었어요 감사합니다^^

예 맞습니다 ...감정이 습관 보다는 생활 개선이 금방 안 되기 때문에 쟁여놓고 버리지 못하고 부자로 사는 사람 중에도 쓸데없는거 못버리고...하지만 밑바닥까지 가 본 사람에게는 ㅅ능ㅇ 없습니다 쉬운 일 아니구요 생활이 개선 돼야 되는데 그게 되나요 마음의 안정 시간적 여유 없으면 안됩니다 정신 이상자로 몰지 말아야 합니다 모르는 사람들은 혀를 차겠지만 생활여유? 건강 따라주지 못하면 안 됩니다 쉽지 않습니다..... 누구든 정신적 취약점 많습니다 ......^^

요즘 길을 잃은 것 같던 저에게 정말 유익하고 실제로 적용해볼 수 있을만한 좋은 영상인 것 같아요 감사합니다

저는 40 살인 초등중등
기르는 엄마 입니다
제가 집이 너무 지저분 해서
동사무소 에서 집을 치워 준다고
오셔서 도와준다고 하셨을때가있었어요
봉다리 봉다리 짐을다
에휴 ㅜㅜ
그런데 제가 나라에서 하는
심리지원 받고는
그 바퀴벌레 디글디글
하고 짐덩어리 집에서
나라 지원되는 임대주택으로
이사갔어요
정말 심리상담만받았는데
나를 찾았다고 해야하나?
내가 뭘 해야할지 알겠더라구요
결혼은 도피처 였고
그래서 하루하루가 불안했고
그게 아이들에게 정서학대로
이어지고
그렇게 모든게 이어지고 있었어요
지금은 아이둘과
서로 싸우면서?! 잘살아보려고.하고있어요
아이들도 심리상담 받고
많이좋아졌어요^^

크 ~~ 정말 와닿는 내용.. 이 영상 공유해야겠네요

나쁜 습관이 지금에 날 만들었겠지 감정도 습관이라는 말 진짜 맞는거 같습니다

감정도 습관이라는 말이 인상적이네요. 우울증에서 벗어날 수는 없으니 그냥 받아들이고, 기저에 우울한 감정을 두고 있었던 것 같아요. 긍정적인 감정이 습관이 된 삶은 어떤지 궁금할 뿐이에요.

진짜 맘 힘들고 이상할 때 방도 어지럽고 정신 차리자고 다짐할 때 몰아서 깨끗히 치움... 근데 다시금 정신 피폐해지고 우울해질 때 방도 서서히 다시 더러워짐...

가장 와닿고 도움되는 내용이었습니다

감정은 습관이다
늘 행복한 생각.고마운생각.기쁨의 생각을 해야겠어요
감사합니다~^^

방상태는 결과일 뿐입니다 마음이 어지러운 것이 먼저 해결 되어야 겠지요

우울하면 집이더러워짐 더러운거보면서 더 우울해짐...

밖에서 쉬지않고 열일하는데
집에오면 그냥 마냥 쉬고싶음
힘들어도 몰아서 주말에는 종일 대청소하네요

방정리 좋은데 반복되지 않기 위해선 큰맘먹고 내 선에서 최대한 미니멀하게 만드는게 중요하더라고요. 사진에 나오는 것처럼 만드는게 아니라 내가 원치않게 신경을 분산시키게 만드는 물건, 가구, 잡동사니 등등을 없애는거요.
그게 안되면 정말 되풀이되는 텀이 빨라지는데..2년에 걸쳐 없애고 없애고 하니 좀 나아요ㅋㅋ
문제는 물건을 처분할 때 다 버리기가 어렵기 때문에 보류하는 기간이 길어지고, 중고판매를 할지 나눔을 할지 버릴지 말지..이런 것 때문에 또 엄청나게 자신감이 떨어지고 우울해지던..ㅎㅎ 아무튼 이 시기가 지나면 많이 해방되더라고요

행복해서 웃는게 아니라 웃어서 행복한겁니다.
우울증이 깊어서 아무것도 하기싫을때
약간의 주변정리 같은 작은것부터 조금씩 조금씩 하다보면 우울증이 점점 나아질거예요

좋은 습관을 의식화하기

현대사회를 살아가는 많은 분들에게 필요한 내용이네요. 나의 사소한 감정을 살피고 의미를 부여하고 일상에서 행복을 느끼기!

좋은 내용입니다. 감사합니다. 응원 합니다.

방청소 해야지 해야지 하면서 미뤄왔는데 이 영상 덕분에 오늘 방청소 싹 하고 깔끔한 방에서 잡니다! ‘내 마음을 정리한다’라는 생각하면서 방청소하니 확실히 덜 힘들었어요

이래서 긴연휴동안 하루이틀은 집에있어도 반드시중간에 한번 나가야합니다 늘어질수록 더 늘어지고싶으니까요

가족의 화목 정말 중요합니다. 매일 반복되는 일상도 일부러라도 의미를 부여하자는 말 정말 와닿네요.

집 정리 안 하면 우울증 재발할까봐 꼭 치움. 그리고 집 안이 깨끗해야 좋은 기운도 온댔음...

감정은 습관이라는 데 크게 공감합니다. 좋은 동영상 제작해주셔서 감사합니다

아침에 기분이좋게 일어나다가도 가족들만보면 밥차리랴 옷챙겨입히랴 짜증이 확 올라와요 ㅠㅠㅠ

맞는것같아묘...
긍정적인 감정에 익숙해
져야할것 같아요..❤❤❤

사랑만으로는 한계에 부딪치더라구요 비젼을 가지라는 말씀 감사합니다 직장에서도 가정에서도 소중한 말씀 감사합니다 ❤

감사합니다
😊😊😊😊😊
너무좋은글이예요
내마음의방을정리하고
손뜨개하며 맘을예쁘게완성해볼께여🎉🎉🎉

좋은내용 이네요

정말 좋은 정보입니다.
그런데 이 모든 것을 다 했음에도 우울과 무기력에서 벗어날 수 없다면 내가 아닌 주변인이나 주변 환경의 문제일 수 있으니 더이상 자책말고 원인을 찾아보시길 권합니다. 확인되면 그 주변인과 환경에서 벗어나야만 우울과 무기력에서도 벗어날 수 있습니다.
내인성 우울증과 달리 원인이 외부에 있는 외인성 우울증이 깊고 심각하며, 외부적인 요인이 해결돼야 호전이 됩니다.
가끔 타 개념없는 유투브에 약 먹으면 전부 해결될 것처럼 쉽게 말하는데 절대 약으로만 호전되지 않으며 약물치료가 효과적인 경우는 내인성 우울증입니다.

결국 감사노트를 써야겠네. 직장에서의 화목을 나의 목표로 삼겠어요

저는 일기를 씁니다.
그날의 힘든일이있거나, 좋은일들을
일터에서 감정노동자로써 지칠때로
제첼때 방향을 찾기위해서 말입니다.

콘텐츠가 정말 좋네요🫶 구독하고 갑니다!

나레이션 너무 좋아요. ❤

이 영상 보고 방청소 했더니 기분이 좋네요. 감사합니다!

딱 저네요....

좋은 영상 감사합니다💛💛
힘낼게요!

감사합니다

목소리때문에 마음이 넘 편해져요

꼭 숙제를 한것 같은 느낌이드네요.

고마워요. 감사해요.
덕분에 내일 하루는 오늘과 다를 것 같아요

정리 하려고 당근에 물건 팔다가 오히려 당근에서 쇼핑하면서 집안을 가득 채우는 나를 발견.
하지만 이런 모습의 나를 사랑해

저는 방이 항상 깨끗해서 너무 좋아요 ❤ 신박한 정리. 곤도 마리에의 넷플릭스 시리즈, 신박한 정리의 대표님 유튭 정리왕 이렇게 보세요.
아침 제일 처음 하는 일을 이불 개기로 해보시는 것도 좋아요. 물건 정리는 수납공간과 동선을 기준으로 하면 좋구, 무엇보다 눈에 보이는 큰 것들만 치워도 깨끗해보여요

좋은 영상이네요 특히 빈의자기법같은 기법을 청소에 적용한듯한 방법

뭐라도 움직여야 움직여짐 그렇게 하기까지가 진짜 힘든데 하면 또 할만함..이걸 잊지않고 몇분이라도 책상이나 주변정리라도 해야 그 다음을 할 수 있더라 모두 ㅎㅇㅌ

당시에는 몰랐지만 오랜시간 우울감에 빠져있어서 힘들었어요
다행히 극심한 우울증까지는 아니라서 그런지 우울하지 않으려고 소개해주신 방법을 본능적으로 사용했나봐요.
다만 저는 감정일기를 부정적인 감정을 털어버리는 용도로 사용했어요
사실 별거 아닌 이유로 혹은 비슷한 생각을 반복하면서 스스로를 괴롭히고 있다는 걸 알지만 멈출 방법을 몰랐거든요
그리고 집에서 분리되어 혼자 살게 되면서 집에서는 하지도 않던 정리정돈과 청소를 그렇게 열심히해요 :)
저의 집을 가꾸는 것이 저를 돌보는 일이라고 생각했거든요. 나를 나라도 챙기고 이쁘게 만들고 깨끗한 상태로 유지하는게 자존감을 올리는 데에도 도움이 돼요.
무기력증에 빠진 시간이 길어서 저도 미룰 때도 있고 습관적으로 우울과 불안을 느낄 때도 많아요
기분 좋았는데, 불안할 일 없는데 왜 불안하지?하고 의구심을 품었는데.. 충격적이긴하지만 이유를 알 게 되서 다행이에요^^;
앞으로 어떻게 해야할지 방향을 제시해주셔서 감사합니다
다시 일기 써야겠네요. 이번에는 긍정적인 감정을 기록하는 용도로요ㅎㅎ
사소한 것에 의미를 부여하는 것..이 생각외로 어려울것 같은데 이것도 노력해봐야겠어요.
우울과 불안, 무기력증에 힘들어 하시는 분들.. 우리의 잘못이 아니에요
너무 힘든 걸 알고 저보다 훨씬 힘든 분들이 많을 거라서 응원을 보내고 싶어요.
모두 평안하기를 바랍니다.

우울증이 심해지는 기간동안 방상태를 보면 내가 지금 얼마나 심각한상태인지 체크할수있더라구요
그럴땐 일부러라도 방을 치워요 그리고 물을 가까이합니다 물많이마시고 더 자주씻고.
그러면 확실히 우울증상이 호전되요
가장좋은건 햇빛과 자연을 가까이하는게 좋지만 심한우울증인경우엔 정말 아무것도안하고싶고 침대에 누워있다 이대로 죽었으면좋겠다가 기본상태가 되기때문에 방정리와 물을 가까이하는것만으로도 도움이 되는것같아요

마음이 안어지러운데,
방은 어지러워요. 걍 청소가 귀찮은거임

이것도 건강한정신으로, 부지런해야 할수 있어요.

이미 정리가 잘 된 컨텐츠 내용이, 일러스트 덕분에, 이해도 더 잘되고 기억에 오래 남아요!:)
The contents itself is so well organized, but what I want to mention here is the illustrain in the video! It's totally icing on the cake!; help the audience easy to understand and remember the content!

저는 우울이 컨셉이라고 합니다.
약간의 우울상태를 즐깁니다.
우울한 노래를 틀고 쭉 깔아져 있을때가 제일 편합니다. 그렇다고 우울증은 아니구요.
이게 여기서 말하는 감정습관이라는거네요.ㅎㅎ
그리고 살다보니 한동안은 불안이 고조될때가 있었는데 그럴때는 몸을 움직였습니다.
사람이 살자는 본능이 모든것을 우세하는것 같네요. 이것도 반본되니 지금은 그저 담담하게 받아드리고 있습니다.
남은 과제가 저한테도 역시 청소인데
육아와 삶의 무게로 생긴 불면증으로 몸이 피곤을 넘어서 아프기까지 하네요ㅠ
쉬는날 청소보단 피로를 풀기 바쁩니다.
어쩌면 이 또한 핑게겠죠ㅠ
.....문제가 있다는것은 내 몸은 살기위해 sos를 청하는겁니다 .
그러니 그럴때마다 무시하지 말고 해결하도록 노력합시다.

집청소, 주변공간 정리는 마음을 정리하는 일이라 생각됨~

사서읽어봐야겠어요

나도 불안 불면으로 힘들어요 가슴이 두근 세근 뛰지요 어찌해야하나요 매일 일기도 씀니다 약도먹어요 선생님 같은선생님 말씀 잘들었읍니다 감사합니다

난 오전엔 아이등원시킨 후 운동 그리고 청소 이렇게 루틴이 짜여져 있음~

감정수첩 만들기..
해봐야겠습니다 ^^

100퍼 공감

정리가 안되면 그게 내마음인거 같아서
아침에 일어나면 이불정리부터 하네요~

결론: 사람마다 다 다르다 ❤

코로나에 감기에 아파서 몸이 흔들거려서 청소못하니 더 예민해져서 결국 엄마찬스 썼더니 기분이 개운하네요

도움이 됐습니다, 추천

노력하겠습니다

꿀팁 감사합니다!!

세상에...딱 내얘기...음...한번실천해봐야겠네요...실천이 느림보거북이...아니. 달팽이랑같아서...ㅠㅠ

집에있는걸 너무 사랑하는 집순이 인데 저는 1일1청소 하지않으면 돌아버리는 깔끔병이 있어요 청소싹하고 나면 기분이 상쾌한게 너무 좋아요 집이 지저분한 지인집에 놀러갔다가 너무 심란하고 우울해져서 다시 가기 꺼려질 정도입니다 깨끗하게 정리정돈 해 보세요 정신이 맑아지고 안정감이 들어요

내가원하는방향과 부모가원하는 방향이 완전이 달라 집에있는것자체가 스트레스...

원래 방을 홈카페 느낌이나 핫한 트렌드 스타일로 매일 꾸미고 가꾸고 살았는데 우울한 뒤로는 치워도 다시 창고 치워도 다시 창고 이런느낌으로 돌아오게 되네요 벌써 2년을 채워가요 스스로가 계속 치워도 더이상 내것 같지 않은 느낌들이고 그곳에서 무언가를 할지 아무것도 모르겠어서 그런거 같아요 근데 진짜 왜이런지 모르겠어서 너무 공감합니다

감사합니다 😊

딱 내 얘긴데요 도움이 되네요

이런거 보면 "아! 맞네 이거였구나?!! " 싶으시죠?
일주일 뒤 다른 영상들을 보며 또 감탄하는 자신을 보게 될겁니다.

어릴때 타의로 우울한 경험을 하게 되었고 억눌린 감정으로 늘상 우울함을 느끼고 살아서
지금은 어른이 됬고 그곳을 벗어났기 때문에 그럴 필요가 없게 되었는데도 감정은 그대로 저를 따라 다녀서
이제는 습관이 된게 아닐까 생각하고 있었는데 진짜였군요😢
선생님 말씀대로 한번 해봐야겠어요
영상 보다 생각이 났는데 성인이 되서 정신과 치료를 받았고 많이 나아져서 방청소를 스스로 몰아서라도 하게 되었던 일이 생각이 나네요 그때부터 치우는 것에 의미를 새로 가졌던 것 같아요😊
이제는 일상으로 깨끗하게 살아보려고 더 노력해야겠어요

너무 좋은 프로다
행복을 찾는 기름길을 제시헀다 ᆢ통화하고 싶다 ᆢ

전 이상하게 꼭 출근 시간 전에 청소가 하고 싶어져요~

감정을잘못느낀다는말공감이되요 자라온환경에따라 진짜 못느끼는감정도잇어요

저는 방을 매일치우고 정돈하고 오늘은 뭘버리지 생각하고 필요없는건 바로 버려버리는대 왜이렇게 힘들고 우울한마음은 계속드는지 모르겠네요 근본적인 문제가 해결이되지않는다면 우울은 청소랑은 상관이없는거같아요 오히려 방을 더럽게쓸때가 제마음이 편했을때였던거같아요 이렇게 오히려 반대인경우도 있는거같아요

자기계발 정보들을 꽤 봐와서 그런지 내가 삶에 자연스레 적용하고 있던 좋은 것들이고 다시 봐서 접해보는 것도 좋네

감정습관이란 말 와닿네요

알바나 밖에일을 그렇게 잘하는거는 아닌데 저는 집안일이 넘 하기싫어여
빨래도 방청소도 몰아서 하는 스타일 입니다

청소만 해도 안정감이 느껴짐

집안일이 란게 그때 그때 치우는 습관적으로 치워놓으면 좋지만..!
직장생활 하고 집에와서 씻고 밥먹고 하다 보면 지치고 힘들어 손을 놓게 되더라고요ㅠ
제가 게을러서 그런가요...!
저는 치우고 싶을때 치우기도 하고 대부분 주말에 몰아서 치웁니다..