돈 안 쓰고 이것 하면 막힌 혈액순환 끝! 쉽고 간단한 방법 알려 드릴게요

유산소운동은 최대심박수(220-나이) 넘지 않도록...
반신욕 40도씨 20분..38도씨 15분..족욕 보다는 각탕( 종아리 까지).,.
발끝치기 1분이상.... 모관운동(누워서 손과 발을 천정을 향해 들고...1분이상 아침 점심 저녁으로 3회이상 털어주기:손과 발이 차가운 사람 효과). 온열 목욕 마사지 등으로 혈액순환을 좋게하여 면역력을 키워 혈약순환이 잘되도록 ..

박사님 늘 유익한 정보 감사드립니다

감사합니다. 아주 유용한 지식이네요. 꼭 활용하겠습니다.

저도 당장 하겠습니다 감사합니다.

늘건강상식 전해주셔서 감사드립니다^^

선생님. 재밌게 알기쉽게 설명 잘해주시고. 푸근하신 인상 참좋으세요

늘.감사합니다건강하시고.행복하세요

잘들었습니다
알면서도 안했는데
열심히 해야겠습니다~~^^

인자하신선생님 말씀도 쉽게이해가되겠금 해주시니 재미있게 듣고있어요 고맙습니다!

발끝치기 모관운동 좋네요~열심히 해 볼께요^^

수고하셨습니다.
고맙습니다.
건강하세요~^^

귀한 건강강의감사합니다🙏👍

고맙습니다 박사님 강의 존경합니다

정보 감사합니다

덕분입니다 감사합니다
수고많으셨습니다 ~~^^

역시 대단한 박사님이십니다
감사합니다

감사합니다 유익했습니다

건나물 티비.
좋은 정보가 너무 많아 좋아용~~

발끝치기 발손들어 흔들어주기
당장 시작했어요 감사합니다

좋은 건강정보
감사합니다
다 저에게 해당되는
정보입니다
감사합니다

요새 운동중 발끝치기 한번에 200번씩 열번하는데 제대로 하고있는거네요
좋아요 구독 누르고갑니다

많이많이 고맙습니다.
감사합니다.
늘 좋은일안 가득하시길
기원합니다.

귀에 쏙쏙! 쉽게설명해주셔서 감사합니다

항상 감사합니다
수고하셨어요~~
행복한 주말 보내세요♡♡♡

늘 좋은 정보, 늘 감사합니다.

오늘부터허준선생님으로인정합니다
많은정보감사합니다
항상건강하세요

건나물 교수님 인상이나 모던면에서 참 진실해 보이십니다 ... 화이팅요~

매우 감사합니다 건강하셔서 평생 구독희망합니다😊

선생님
오늘도
넘 감합니다^^

아주 자세하게 좋은것들 알려주셔서 감사하네요
거저 값없이 모든걸 알려주시니 무한 감사합니다🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

항상 좋은 정보 잘 듣고 있습니다. 감사합니다. 건강하세요~

항상 감사합니다 좋은주말 보내세요

대단히 감사합니다~

너무 감사 합니다

설명이 귀에 쏚속 꽃이네요 감사합니다

감사합니다
모관흔들기
열심히 하겠습니다 ~^

건강,박사시군요~많은도움 감사합니다~~!

좋은 정보 항상감사합니다 더많은 정보들 기다립니다

선생님의 귀한 말씀 감사합니다

,참으로 도움이 많이 돼고 있습니다👍👍👍

언제나 감사합니다~^^

박사님 늘감사하고있어요 댓글을 들을때마다 쓰지않아죄송합니다 진실된 정성을 다하여 돈많이 들이지않고도 건강할수있는정보 정말감사합니다 늘건행 하시고 가정이행복하시기만 기원합니다

재능기부
고맙습니다
복많이 받으세요

너무 많은 도움이 되었습니다
감사합니다~

감사합니다
알려주신대로 실천해서
건강한 삶을 살겠습니다🤩☺👍

늘 영상 잘보고 있습니다~~
늘 감사드립니다~
복받으실겁니다^^

고맙습니다 유익해요~^^

간단하게 할 수 있는 운동 꾸준히 해야겠어요 많은 도움 주셔서 감사합니다

자상하신선생님 넘
도움의말씀에감사
합니다.항상계셔
주세요

건나물님 저손짓이 너무 귀여우시고 좋네요 ~항상 좋은정보 너무감사드립니당.^^

좋은 정보 감사합니다

좋은방법 감사합니다^^

선생님 좋은정보 감사드립니다

차분히 잘 알려주시네요
감사합니다^^

건나물.설명미듬이갑니다.감사합니다

주용한부분만 아려주셔서 감사합니다

와... 이분 영상 오늘 처음 봤는데.. 허준 선생님이 살아 돌아 오신줄.. ㄷㄷㄷ
신체 내부를 손금 보듯 다 꿰뚫어 보시나봐요.

시간 날때면 보는데 항상좋은 건강상식 감사합니다
많은 도움이됩니다~^^

아침에 일어나서 스트레칭 하기
정신 차리고 유산소 운동하기 (최대 1시간)
갔다와서 블러드 싸이클 영양제 먹기
자기 전에 반신욕 10분정도 하기
종아리 안마하고 자기

너무도움돕니다 감사합니다 고맙습니다

건나물 항상 편하게 잘듣고 있습니다
사람 냄새가 나는 고마운 분입니다
감사합니다

좋은정보감사 합니다

늘 감사합니다.

선생님 감사합니다.좋은운동 실천하겠습니다.

박사님 제가 원하고 있는 답을 너무 정확하고 이해하기쉽게 설명해주셔서 영상 너무 잘보고 감사합니다~
항상 건강하세요~~~

많은 상식을 배우게 되여 항상 감사 드립니다 복많이 받으시고 건강하세요

친절하고
자세하고
겸손하다.
감사하다.
그리하여
구독하다!

건나물tv 박사님 인상도 너무 좋으시고. 설명도 진짜 쉽게 해주시구요. 정보도 정확하게 안내해주셔서 항상 잘보고 있습니다. 항상 고맙습니다~~

고맙습니다
항상 옳으신 말씀 보고서
저도 효과를 느껴요

너무 유익한 정보 감사합니다 많이 배워가네요~

정보감사합니다

항상 너무 많은 도움이 되요 감사합니다 ^^

감사해요
좋은 정보였어요.

감사합니다
도움이될거같습니다

고맙습니다
감사합니다
많은걸 도움주셔서 감사
드립니다

꼭 필요한것을 잘설명해주셔 감사합니다 ~^^~

3번, 4번은 진짜 비용없이 편해서 맘에 들어요. 발끝치기, 누워서 손발 천정을 향해 올려 흔들기... 당장 실시요~👌🏻

요즘 혈액순환땜에 걱정했었는데..
따라할수있는 정보 알게되서
감사합니다~~^^

좋은소식 감사합니다

늘~~감사합니다

항상 내몸에 도움되는
말씀 감사합니다ㅡ

각탕은 할 수 있을 것 같아요^^
다른것들은 티비 보면서 할수있을듯합니다...
이제 나이가 드니 혈액순환이 잘 안되는것 같아요ㅜㅜ

소중한정보 감사드립니다

몸이 차서 항상 힘들어하는데
모관운동. 발끝치기
열심히 해봐야겠네요~~ㅎ
감사합니다~^^

정말 도움됩니다
감사합니다

피킨슨 치료법도 알려주세요

선생님 좋은 정보갑사합니다

좋은 정보 감사합니다^^

안제나 좋은정보 감사드립니다~~♥

정말 좋습니다♡

지식을 아낌없이 나눠주심 감사합니다

감사합니당 😆

감사합니다~~
모르는게 없으시네요~~^^

교수님 건강상식.너무 너무 감사합니다

정말많은도움되었네요 감사합니다

감사합니다 *~유익했습니다.
열심히 노력해야겠네용*~☕🌼⚘

좋은 정보 도움 많이 되어요
감사합니다
그리고 피디님
이 프로그램을 재미있고
더욱 편안하게 만들어주는 일반인적 질문 아주 좋습니다 ㅎㅎ

건나물,듣고,또듣고,뼈다귀에 새겨질때 까지 듣는 프랑스에 사는아지메~~
항상감사합니다

발끝치기 진짜 쉽지 않네요^^좋은 정보 감사합니다😊

발끝치기를 잊고 있었네요.
스님께서 알려주셨는데,
감사합니다.