Rooftop workout with GYM JONG KOOK Part. 2

칼로바이 뮤즈 김종국님💪
함께 하는것만으로 너무 너무 영광입니다!
지금 칼로바이에서 "프로틴 스파클링" 을 만나보세요!

유재석 3대측정 존버합니다

이번주에 새로운 영상을 하나 더 올리기 위해서 조금 급하게 편집해서 이번 루프탑 피티 영상을 마무리 지었습니다!
지난 영상과 함께 본인에 맞는 바른 자세를 익히시고 꾸준히 운동하시길 바랍니다!
다양한 것도 좋지만 늘 기본이 우선입니다!
힘내십시요!
Thanks for supporting GYM Jong Kook.
As you know our team was in a hurry to upload 2nd Rooftop PT, and English sub is on its way.
Estimated update date would be tomorrow, so please stay tuned for the upcoming update.
Thanks again and stay healthy!

십수년 연예인 생활하신 분이라 그런지 운동 설명도 너무 쉽게 잘 알려주시네요. 운동 유튜버 수십명을 봐왔지만, 전문용어때문에 아리송하게 넘길때가 많았는데..짐종국 방송보면서 제대로 알게됐네요.

안그래도 요즘 스쿼트할 때 무릎이 너무 아파서 걱정이었는데 이 영상을 보고 자세를 고치니 훨씬 나은 느낌 입니다. 자극도 잘오고요. 감사합니다!

김종국 ... 말을 너무 잘해 ㅠㅠㅠ 설명진짜 자세하게 잘해👏👏👏

그의 직업
1. 가수
2. 엔터테이너
3. 헬스 PT : Personal 이 아닌 Public Trainer

종국이형 때문에 스쿼트할 때 무릎 튀어나와서 무릎이 너무 아팠는데 이전 영상 보고 따라했더니 오늘 가뿐하게 하체운동 했네요!! 감사합니다!

설명을 이해하기쉽게 해주셔서 오늘은 두가지운동을 따라해보았어요. 많은 도움이되네요. 살이 많이 쪄서 빼려고해도 스쿼트하려면 제대로못하는건지 무릎이 아파서 포기하게되었는데 운동초짜인 제게 알맞게 설명해주셔서 넘 좋네요.^^♡
운동후에 시원하게 드시는모습을 보니 저도 단백질스파클링... 한번 마셔보고싶네요.ㅋㅋ

자세도 완벽하지만 애초에 초보자에게 고블릿을 추천한다는 것 자체가 김종국님이 얼마나 쌉고수인지를 잘 보여줌. 진짜 헬스잘알, 운동잘알임.

저번 영상에 옷걸이로 푸쉬업 설명 하신거는 너무 꿀팁입니다

여태 30년 넘게 살면서 저런 몸을 가지고 있는 사람을 본적이 없는데... 너무 신기해요. 인간이 저렇게 여기저기 근육이 다 있을수 있는 거였구나.. 존경합니다.

스쿼트다 !1!!! 드뎌 기다리던 스쿼트 영상 ㅠㅜㅜㅠㅜ!!!!
엉덩이 근육, 하체 근육이 심각하게 약해서 조금만 걸어도 종아리에 무리가 많이 가고 허리디스크도 많이 않좋아졌거든요 ㅠㅜㅠㅠ 정말 감사합니다. 아직 중량도 제대로 못드는 왕초보지만 알려주신 고블린 스쿼트로 중량도 들고 기본 스쿼트로 전신 단련할게요 ㅠㅜㅠㅠ 감사합니다!

헬스장에서 본인이 직접 하는 루틴이나
본인이 하루동안 먹는 식단같은거
브이로그형식으로 보여주세요………………..

돈 없어서 피티 못 받고 맨날 부러워만 했는데 내 피티쌤이 종국형이라 너무 행복하고 자랑스러움♡

스쿼드 하고 싶은데 무릎에 영향갈까봐 못하고 있었는데 이렇게 알려주시니까 좋아요!! 잘 참고 해서 해볼께요!! 감사합니다★

영상도 깔끔하고 설명으로 핵심만 딱 알려주셔서 좋네요. 팔꿈치 설명 듣고 바로 스쿼트 해보니 생각보다 깊게 앉아야 하네요. 옛날에 터보2집 테이프 틀어놓고 여름에 놀러가던 기억도 납니다. 마지막으로 좋은 운동영상 많이 부탁드립니다. 짐종국 화이팅!

스쿼트 할 때 카메라가 위아래로 따라다니지 말고 전체 상반신, 하반신 모두 다 보일 수 있게 해주시면 좋을 것 같아요~

"옷 입고할까?" 3:04
- (단호박) 아니요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니무슨 개귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱ 이번영상도 너무 유용하고 진짜 김종국 너무 멋지고 귀엽고 ㅋㅋㅋㅋㅋ PPL을 까먹엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

영상 보고 스쿼트 자세, 완전 이해가 갔습니다.감사합니다!

초보자도 이해하기쉽게 세세하게 알려주는 종국짐 관장님 클라스👍👍

운동 안 하는데 짐종국보면 운동하고 싶어짐ㅋㅋㅋㅋ좋은 영상 감사합니다❤

주2회 업로드 환영합니다ㅠㅠㅠㅠ 가족 스페셜 광고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 세상엨ㅋㅋㅋㅋ

이번에 짐종국님 영상보고 팔굽혀펴기랑 스쿼트 제대로 배운거 같습니다 정말 운동 잘되요 감사해요^^

막 운동 시작하는 사람으로서 넘 중요한 설명들 디테일하게 잡아주셔서 좋습니다 !!!!! 항상 기본이 중요하다고 하시는데 진짜 맞말 넘넘 중요합니다 기본기도 없는데 뭣도모르고 홈트영상 따라하다가 무릎 나간적 있었거든요 ㅠㅠ 좀만 더 빨리 채널열어주시지 지금이라도 알게되어 감사하네요 !!!!!

와 진짜 잘가르치심…. 스쿼트 자세 영상들 보면 뭐라는거야 이랬는데 짐종국꺼는 이해 쏙쏙됨

설명을 정말 기막힐 정도로 맛있게 하시네요 오늘도 맛있는 영상 올려주셔서 감사합니다!!!

진짜 설명 너무 잘해요 ㅜㅜ
요새 크로스핏하면서 계속 스쿼트 지적받았는데 너무 도움됐어요!!! 감사해엿!

요즘 스쿼트 연습중인데요 공부가 많이됐습니다 감사합니다

아 깜짝아ㅠㅠㅠㅠㅠ목요일업로드만 기다리고 있었는데 빠른 업로드라니 감사합니다❤

종국형님 진짜 인성 갑임👍👍👍👍 솔직히 자신에게 엄격하고 남에게 관대하게 행동하는 자체가 쉽지 않은 일인데 대단하십니다!! GYM종국 형님 응원할게요!! 앞으로도 쭉쭉 승승장구 하세요 ㅎㅎ

종국이형 감사합니다.
운동을 잘몰라서 못하던 제가
형님꺼 보고 운동을 시작했습니다~^^

진짜 설명을....너무 잘해주시네요!!! 역시 종국형!!!

코로나 끝나고 구독자 몇명 모아서 gym종국의 단체 PT 한번 했으면 좋겠다

오~ 고블릿 스쿼트 해봐야겠다
감사하모니카♥

진짜 잘가르쳐주신다..
다른 헬스유투버들보다 훨씬 이해가 잘돼요 정말

For a beginner, I loveee and appreciate the detailed explanation. Thank you so much Kim Jong Kook 🧡 Watching your videos is so motivating!!

참 부지런하고 멋있게 알차게 열심히 사는 사람

잘못된 스쿼트자세로 어린나이에 관절염이랑 무릎에 물이 차서 정말 고생이 많았어요ㅠㅜ 알려주신 자세로 연습하면서 자극되는 자세를 찾아볼게요 ! 감사합니다

오늘도 바른자세 잘배우고 갑니다ㅋㅋㅋ 행님 몸은 언제나 머찌네요ㅋㅋㅋ 실제로도 한번 보고싶네예ㅋㅋ

스쿼드 하다 무릎이 넘 아파서 영상 찾아보고 있었는데.. 종국이형님이 젤 설명 제대로네요!! 도움 감사합니다~!!

형 진짜 이런영상 요즘같은 시국에 건강해지는 방법이라 좋아요👍🏻👍🏻

스퀏 자세.. 진짜 완벽하네요
깊게 내려가면서 벗윙크 하나도 없음

점심시간 영상보는데 오늘 샐러드도시락
안싸오고 부대찌개 먹으면서 봤으면
죄책감느낄뻔.. 알기쉬운 설명 멋있는 몸으로 동기부여 해주셔서 감사합니다!!
이제 너무 많이 멋있어지지는 마요~

스쿼트는 진짜 꿀팁이네요 김종국님 너무너무 감사합니당

For some reasons seeing the way his muscles move motivates me to workout using my brain. Like I see the right pattern of muscle movement that contribute to an efficient workout. Running after many reps and weights just don’t make sense unless mind and body connection is established. Thank u so much xx

오늘도 역시 👍 예쁜 노을 아래서 더 멋진 근육 뽐내며 운동하는 모습이 이렇게 아름답다니요~~😭 ppl도 잊지않고 해주시는 센쑤까지.. 울 꾹이님 넘 귀여우셨어요 😍

스쿼트 할때마다 제대로 하는건지 의문이었는데 ㅠㅠ 이렇게 자세하게 알려주셔서 감사합니다❣

와 멋지다.노을도 멋지고 몸도 멋지고.스쿼트동작 넘멋지십니다.

지난번 옷걸이 진짜 너무 좋았는데, 오늘 바로 따라하겠습니다.
코로나라서 헬스장도 겁나서 못가겠는데 너무 좋은 정보 가르쳐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
실제로 뵙는데 영상보다 1.5배 더 큽니다 …

Jong Kook oppa, this workout helps a lot when we are staying at home. Thanks for this! Take care always and keep healthy. 👍

와 정말 종국형님 채널 알고서 마음 다시 잡았어요!! 진짜 내일부터 다이어트 열심히...!!

그동안 스쿼트 할 때 그냥 앉는다는 느낌으로만 했었는데 힙 힌지를 먼저 접는다는 느낌으로 하니깐 확실히 전신에 긴장감이 유지되는거 같아요. 4단계 해지되면 헬스장 가서 해봐야겠어요!

와 꿀팁 이네 저번 옷걸이부터 이번 스쿼드도 ㅋㅋㅋ 짐종국짱

칼로바이 프로틴 스파클링… 제가 참 오랫동안 즐겨먹는 제품이죠

종국님 운동 시작하신 계기가
허리디스크 때문이라고 알고있어요
저도 허리디스크가 있어서 운동이 필수이지만
막상 하려고 하니 허리에 부담이 가서 하기가 힘들더라구요
디스크 있는 사람들도 부담없이 꾸준히 할 수 있는 운동 소개 컨텐츠도
기회가 된다면 보고싶어요
감사합니다

이런영상이 더더더더더더좋음. 솔까 헬스장에서 쇠질보다 간단하게 알려주는 운동들..

화요일인데 업로드라니❤❤ 저 한번도 운동을 한 적 없는데 저번 영상보고 푸쉬업 조금 해보았습니당 오빠..ㅎㅎㅎㅎ
이번영상도 기대기대

3:04 “옷 입고할까”
“아니요”
ㅋㅋㅋ 감사합니다! 제 마음의 소리 들리셨나 봐요!🙈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ피피엘을 누가 저렇게 뒤에놔욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유료광고 뜨길래 어떤 광고지 하고 스킵하면서 보다가 아령같은거 계속 들고있길래 아 저건가 보다 ! 했는데 맨뒤에 스파클링..✨ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

Thank youuuuuuu
I’ve been learning a lot
Trying to fix all my bad postures since I’ve been doing everything wrong haha

역시 대한민국에서 가장 친근하고 유명한 헬스 트레이너(?) 종국이형 사랑해요 열심히 따라할게요

I love how detailed you go into the correct posture. Just wish we had english subtitles 😭

운동할 생각은 안 하고 종국님 감상만 함ㅠㅠ 하 멋있다ㅋㅋㅋㅋ

영상보면서 홈트하기에 너무 좋아요👍
열심히 하고 있어요 ㅎㅎ

하필 하체 오늘하고 허리랑 무릎 무리갔는데 오늘 이런 영상이 올라오다니 ㅠㅠ 너무 좋아버리네

의자가 보여요!! 와 신기하네.. 믿음을 가지니 의자가 느껴져요... 풀썩(실신)😵

몸 진짜 예쁘다! 스쿼트하면 항상 무릎이 아파서 못했는데 자세히 알려주셔서 감사해요 😃 짐종국 👍

자세유지, 자세에 따른 가동범위 진짜 이해가 쉽네요 형님 최고입니다 정말 !

Kim Jong Kong🥰thank u for inspiring us to do more exercise💪💪 fighting 💪💪

송지효씨영상보고
스쿼트따라하고
뒷날 변기 간신히 앉았어요ㅋ~
다리가 넘 아파서 걷기도 힘들고 ㅋ
기본교육 도움 많이되고 있네요
운동은 진짜 인내심이 필요한듯~
오늘도 김종국님 멋짐!!!

팔굽혀펴기 따라했는데 제가 하는 것과 다르더라고요. 운동 새로 하는 느낌입니다.
고블릿 스쿼트도 재밌게 하고 있는 운동인데 배운대로 따라 해봐야겠습니다.
종국이형 고맙습니다ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

전 종국씨에게서 진짜 많이 배웠어요 🥺 고마워요!

I've been doing this exercise every day and I always try to practice it in the proper way. Before, I was just doing it the way I see it on other youtubers, but now I realized I was doing it wrong. Thank you JK for teaching and explaining it to us properly. 🥰 I appreciate all your efforts. Will definitely Re-watch this video again after the english sub is activated. 😊 Will be supporting you sir all the way. Fighting! You help alot of people like me. 💖

종국이형 궁금한게 있는데요 운동을 하시면서 어느정도 공부를 하신건가요??아니면 자연스레 알게된건가요??? 말씀하시는게 퍼스널트레이너보다 더 전문가 같아용ㅎ

김종국씨
멋쟁이~~~
머리에 쏙쏙 들어와요
항상 응원할게요~~~

진짜 트레이너쌤 같아요👍👍👍설명이 구체적이어서 따라하기 쉽고 확실히 도움돼요! 감사합니다😊

아니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이형 은근히 썸네일에 개그 많이 넣는다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 조항

Although I don't know Korean language too much and many youtubers doing the same things, but I'm interested in your episodes.
종국씨Thanks your sharing which your fans can training at home more often. Look forward your new episode, fighting 💪🏼

와 이런꿀팁을 광고도없이 알려주셔..
사랑합니다

스쿼트 영상 몇십개를 봐도 설명은 열심히 해줄지만 골반 회전 허리 굽힘등등 설명해줘도 옆에서 pt받는거 아닌이상 해봐도 이해가 잘안갔는데 이 영상 한번보고 나한테 맞는 스쿼트 자세 찾은듯요 한방에 이해가감

종국형과 함께하는 10분 스퀴트 이런거 좋을듯해보입니다만...
이번영상도 최고닷

Thanks for the good advice KJK oppa, you’re the best of everything.

스쿼트 안쉬고 100개 씩 4세트랑 50개씩 8세트 중에 어떤게 더 좋은건가요 ? 근비대 보다는 스트렝스를 키우고 싶습니다

영상이 자주 올라와서 너무 좋아요♡

영상보는 이와중에 난 왜 바지가 이뻐보이지?ㅎ 색이 너무 이쁘다ㅎ
오빠랑 잘 어울려요♡

첫번째 동작은 도수치료 받는데 추천 받은 동작과 거의 같은.. ㄴ(ㅇㅁㅇ)ㄱ 자주 해야겠다

와 저도 영상보고 좀 해봐야겠어요. 친근하게 다가오는 영상 좋네요. 고맙습니다 형님

짐종국 최근 영상들 다 보고 업로드 될때까자 못기다리겠어서 ^^ 첫회부터 보는중인데, 집에서도 할 수 있는 운동이라서 넘 좋네요 감샤합니다~~~

Yay, a new video! I love doing planking, squats and the stair master. My legs feel dead afterwards, but it’s a good pain. This week, my focus will be just getting my body in motion so I’ll probably go to an outdoor track to jog and use the bleachers for leg/arm workout. Great video!

와 등운동 너무너무 감사합니다 저번주 일요일날 옷걸이 팔굽혀펴기 하구 자극이 제대로 들어가서 근육통 제대로지만 너무 조아용❤️

왤케 설명 잘하심~~ 갓종국!!

오빠...완벽합니다~!! 체형도 설명도 너무 완벽이에요~!!

Sir, to start off squats... can I use a wall to work on my posture, strengthen the core when doing squats?

After watching the last week episode where you teach jihyo some exercise, I decided to go on a diet and follow the exercise. It's been 6 days and I lose 3.2 kg. Thanks for teaching us the proper way to do it~!

200만 미리 축하드려요🎉

스쿼트 강의!! 잘봤습니다
연습많이할게요!

9분이라는 짧은 영상이 좀 아쉽기도 하지만 한번으로도 정말 감사한데 스케줄,건강관리에 바쁘신데도 불구하고 일주일 2회씩이나 업로드 해주시다니 정말 신이 내린 인물 이젠 종국이형님은 그 어떤 칭찬으로도 모자릅니다 대단하다,사랑한다,존경한다 이런 말 몇번을 해도 마음을 다 표현할 수가 없을정도로 모자르지요 이렇게 고마울 수가 있나요 영상 올라온 것만 봐도 정말 가슴이 벅찹니다 정말 사랑하고 정말 건강하시길 바라고 더운 날씨에 형님을 보면 힘이납니다 힘을 주는 사람 빛을 주는 사람 산소를 공급해주시는 사람 바로 종국이형님 입니다 다른 팬들 보다 더 형님을 좋아할 것이며 끝까지 형님을 보이지 않는 곳에서 격려를 아끼지 않고 100살이 지나도 TV에 출연할 수 있을 정도로 건강한 사람이 되기를 기도하고 있으며 끝까지 따라가겠고 영원히 사랑합니다 종국이형님

I wish you could be my personal trainer😂 I love your teachings, it's very detailed and hit the spot!👍 다음에 크런치 가르쳐주세요!!🙏🙏🙏

종국이형 좋은 운동 많이 보고 합니다 그리고 음료수 광고도 잘 보고 했어요👏👏