50대엔 절대 먹지 말아야 할 간식! 혈당 체중조절하시는 분이라면 꼭 보세요!

김박사님이 5학년?
3학년5반정도로 보았는데 !!!
진짜 젊어 보여요 !!!!

건강을위해서언제나좋은말씀
감사합니다~^^

건강에 대한 좋은 정보
항상 감사합니다.
즐거운 하루 되십시요.....☕☕

감사합니다 다음시간이 기다려집니다
꼭 먹어야 할 간식~~~♥♥♥

고맙습니다
오늘도 잘 듣고 감니다. 명심해서 지키도록 꼭 기억하겠음니다

잘들었어요 도우이되었내요 감사함니다

.5학년이라서 열심히봤습니다.고맙습니다 선생님.

ㅎㅎ~~찔립니당^^~ 오늘부터 조심해야겠어요!

예쁜샘
말도에쁘게잘하시고
건강도. 잘챙기라는
맘. 고운샘
마니 마니. 좋아해요

선생님~좋은 정보감사합니다♡

유익한 정보 감사 합니다

좋은 정보 감사합니다 ^^

다행이 제가 다 조심하고 있는 것 이네요
먹고 안먹고가 문제가아니라 언제나 운동과함께 같이해야 효과를 볼수있어요

좋은 정보네요 ~~^^ 다 맛나는거네요

전적으로 동감합니다. 오늘도 선생님 말씀에 많이 웃었어요 저도요..하면서요. 오늘도 감사한 마음을 전하면서...^^.

전 탄수화물보다 고기를 너무좋아해서 걱정입니다
쌈채소로 먹긴하지만 일주일 두세번은 먹어야 삽니다

항상 좋은정보 감사히 보고 갑니다!!
요즘 살빼는데 많은 도움이 되고 있습니다 ^^

흑 흑 흑... 슬픈현실이네요... 담편기대합니다, 쌤~^^

겨울에 간식으로 고구마 아니면 먹을것이 없는뎅~~
밥조금먹고 고구마 먹으면
괜찮쥬~~

제가 좋아하는것 천지네요ㅋ 말씀이 귀에 쏙쏙~~ 50대라니 ~ 늘 감사합니다♡♡

좋은 식단 정보 감사합니다.
지병으로 인해 이재마선생 사상체질 소음인 맞는 음식 가려먹고 있습니다.

그 나이에 넘 예쁘세요.
좋은정보 감사합니다.

선생님 말씀은 귀에 쏙쏙들어와요^^ 요런 간식은 덜 먹어야겠어요~ 군고구마는 엄청 좋아하는데ㅜㅜ
화사한 자켓이 월요일 아침
이 상쾌합니다

너무 말씀을 잘 하세요. 많이 아시고 존경합니다. 김 소 형 원장님

항상 건강에 도움되는 정보로 채워주셔서 감사합니다. 잘 보고 갑니다~

좋은말씀감사합니다

너무 편하고 좋은 얘기 감사합니다.

잘들었습니다
잘 숙지합니다~~👍👍👍👍👍

행복말씅 공부할때듣기좋은집중력뮤직
듣고
·공부하는중 깨닫게됌 지니잘듣고갑니다

혈당때문에 신경쓰이는게 한두개가 아니지만 더 조심해야겠어요.. 감사합니다 박사님

5학년 친구 감동먹고 잘 시청하고 있습니다. 공복혈당 높아서 요즘 무척 신경쓰이는데 탄수화물 ㆍ애증이네요

꼭 먹어야 하는 음식과 간식도 기대합니다 감사드립니다

오늘도 감사합니다
정말 추석 연휴때도 그렇고
매일 5시면 업로드 하시는거보면
정말 존경스럽습니다
저는 일주일에 두세번 올리기도 힘들더라구요
영상 편집도 오래걸리고요ㅠ
💙💙💙💙💙

항상 도움이 되는 좋은 말씀 검사합니다!!
선생님도 잘 지키시겠죠?😅

좋은정보감사해요~^^

아이고, 반성합니다.울 엄니 드시는거 조절해 드려야 겠어용. 선생님 감사 합니당.

저는 사과 망고 침을즐겨먹는데.삼가야겠네요
건강정보감사합니다 구독 좋아요 꾹눌루고갑니다

선생님~
나이가 들수록 먹지 말아야 할게 넘 많아요ㅠ
다음번 몸에 좋은 간식 기대합니다^^

쌤~넘 고맙고 감사힙니다!

떡돌이에~~
양갱 좋아하고~~
가끔 고구마 즐겨 먹는데~~
어찌 하나요~~

꼭지켜야할 사항이네요 즐기는 음식들 조심해야겠어요~

꼭 먹어야 하는 간식도 기대됩니다~

요즘 에어프라이어에 고구마 구워먹는데.. 조심해야겠습니다 ㅠㅠ

전 고구마 가래떡도좋아는데 뭘먹죠.?

샘 영상잘보고 실천 노력할 것 같아요 좋은말씀 감사합니다. 올해 목포는 살을 빼는게 실천 노력하겠습니다

먹어야하는간식 빨리 올려주심 좋겠어요!

모두 제가 좋아하는간식들이군요 헐~~
근데 졸업반 이니까 ㅎㅎ
그래도 조심해야 겠네요 영상 잘 보고 갑니다 좋은 하루 되세요

잘 보고 듣고 있습니다. 오늘따라 목소리가 너무 좋습니다. ㅎㅎㅎ

50대들어서 너무 당기는 내 간식들 ㅠㅠㅠ
밥.떡. 고구마. 믹스커피. 왜 이리 달달한게 끌리지???
너무 행복한데......달달함

좋은 정보 감사합니다

이거 다 제가 너무도 좋아하는 것들이라.....슬픕니다...갑자기 마트 갈일이 없어졌어요. ㅠㅠ

정말 꼭맞는말씀이에요가슴에새겨야할얘기입니다

네~잘 알게습니다

김소형선생님의 광팬이 되겠습니다. 너무 예쁘시고. 목소리 좋으시고. 정말 필요한 내용을 알려주시고 정말 사랑합니다

6학년 넘으니 어느날 갑자기 빵 , 라면이 싫어져서 다행이라 생각했는데 고구마도 줄여야 겠어요 항삼 감사합니다 ^^

예쁜 선생님 설명도 잘 알아 듣게끔 해 주셔서 많이 배우고 있습니다. 감사 합니다. 횟팅~~~

말린과일 엄청좋아하는데 멀어져야겠네요 알게해주셔서 감사합니다^~^

감사해요

요로결석에 대해서 강의를 부탁드려도 될까요

다 제가 좋아하는 것들이네요 특히 군고구마~~~ 엄청나게 많이 좋아했는데 간식 안녕~~~ 해야 하나요? 그래도 좋은 정보니까 따라해야 되겠네요! 감사합니다! 화이팅

오렌지색자켓과 미소가 잘어우러져 우아한중년미가 돋보이시네요 말린과일 군고구마덕후인데 줄여서 먹어야겠습니다 감사해요

좋은 정보 정말 감사합니다~ ^^
간식을 먹다 보니 살이 자꾸 찌더라구요.
찌기는 쉬운데 빼기는 힘들고 안 먹으면 좋겠지만 그렇게는 안 되고.. ㅠㅠ
그래서 전 간식을 될 수 있으면 식사대용으로 먹으려고 노력합니다.
살이 안 쪘을 때에는 몰랐는데 살이 찌니까 간식이 제일 문제라는 걸 느꼈습니다.
간식 참고하겠습니다~ ^^

이번 추석때
송편많이먹어 확찐자 됐어요.ㅎㅎ
진짜 탄수화물덩어리죠,,
그치만 맛나요.

김소형선생님 ~~
얼굴도 정말 예쁘시고 성격도 좋으시고 겸손하시기까지~~^^
늘~좋은정보. 감사히 잘보고 있어요.
감사합니다

내가알고싶은
유익한 정보가 골고루 접할수있어 좋네요~^^

맞읍니다맞고요~

말씀 잘~듣고있습니다~❤

고맙네요
맛갈나게 하네요

늘~조은메세지감사합니다~저는위가만이아파고생했는대~선생님조언으로~지금은안아파요넘조아요~생감자효과짱에요~^^~♡♡*고맙고사랑합니다~건행하세요

간식은 그냥 뭐든 안먹어야겟어요 ㅎㅎ

지금 막 구독버튼 눌렀습니다. 이 좋은 채널을 왜 진작에 몰랐을까요😅 (떡을 안좋아해서 그나마 다행이예요🤣)
올라와있는 영상 볼려면 며칠 걸릴거같네요 ^^

ㅎㅎ 감사합니다

예쁜 설명 잘
듣고 갑니다!
마음도
예쁘신가,,,,?🥰

좋은정보감사합니다~~

아름다우신 원장님!
고맙습니다

감사합니다.

매번 느끼지만
박사님 말씀하시는 모습
너무너무 예쁩니다
먹지말아야 하는 간식4가지
다행히 하나도 해당되지가 않아 다행입니다
요즘 먹는게 무습답니다
배불리 이것저것 실컷 먹기에는
나이가 이미 글렇다는 ㅠㅠ

치맥도 많은 병 유발.
통풍이 젊은이들 사이에서 많이 발생.
지금은 못 느낌.
설탕 과자 빵 케익 도넛 믹스커피 떡 안 좋음.

양파, 파, 콩류, 기름 적게 넣은 나물. 즐겨 먹겄습니다.

짱 짱 짱 !!!!

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮

선생님 영상 정말 재미있게 보고있어요 !! 공부할때도 켜놓고 들으면서 해요 ✨✨ 요즘 마트에 피망이 많이 보이는데 기회가 된다면 피망 영상도 부탁드려요💖💖
저는 20대인데 요즘 유행하는 마카롱, 마라 같은 달고 자극적인 음식들을 좋아해서 자주 먹었는데 선생님 영상 보고 식습관을 다시한번 돌아보게 되었고 채소도 많이 섭취하게 됐어요👍
유익한 정보를 쉽고 재미있게 설명해주셔서 감사합니다 😆

잘보고있어요

고맙습니다 🙏 꼭 기억할께요~~
집에 쪄놓은 고구마 어쩌나~~흑흑 TT

그럼 주식으로 먹으면 되겠네요
삶은 달걀을 토핑한 샐러드 한 접시와 함께 ^^
점심식사로 딱이네요

제가 5학년인데요..고구마 넘 좋아져요..ㅠㅠ
올겨울 4박스째입니다

항상 좋은 내용 감사하고 잘 보고 있습니다 샘 덕분에 마니 마니 건강해 진거 같아요~~

선생님펜입니다.
이쁘시고~ 내용도 도움많이됩니다.
갱년기라 살쪄서 고민인데 감사합니다 ♡

고급정보감사합니다
믿는 도끼에 발등찍힘 ㅠ
잘 기역 해서 멀리해야겠네요
저는 공복 혈당이 120 정도
정말 신경쓰고있는데
혈당이 잘 안떨어지네요 ㅠ

건강체널홧팅이에요~~

어쩜이리도말씀을술술잘하시는지귀에쏙쏙들어옴니다 박사님 건강하시고 복 많이 받으세요

감사합니다

정말 너...엄 좋아하는 간식들이에요...ㅠㅠㅠ...이제 뭘 먹지...그래도 골프치면서 먹으면 괜찮겠죠...운동하면서 중간중간 먹으니까...

좋은정보 늘 감사해요

말린과일을 과하게 먹었는데
참고 하겠습니다.
감사합니다.
김소형 채널 파이팅입니다

🦄🦄🦄🥰🥰🥰👍👍👍♥️♥️♥️
고맙습니다 감사합니다 사랑합니다 축복합니다 행복합니다 성공합시다

너모 이뻐요 울쌤~^^너무도순수자체
어느땐 영상보다 이쁘담 못해 넘나 귀여우심^^
영상 유익하게 잘 보고있습니다
감사합니다

말린과일 말린고구마 넘 맛나요~ㅠㅠ

박사님 건강에 좋은것 앞으로 많이 소개해 주시고 정력에도 좋은것 많이 소개 해주세요

60대에 줄서면서 먹기시작한
주식처럼먹는 간식들입니다~ㅎ
감기에 걸려도 입맛이 안돈적이 없던 시절 뒤로하고 맛있고 잘먹었던 음식들이 눈과 뇌로는 맛을 이끄는데 입맛에는 그닥 별루로 느껴지면서 음식에 큰공을 들이지 않게된 이유이기도하고요~
입맛이 점점 사라지는데 먹는습관은 남아서 아직도 다이어트 중이긴 합니다만 .그것의 큰이유가 여기에 있었네요~
마음놓고 먹어도 되는음식 말씀만으로도 영양가가 넘치는 도움의 말씀.
지금부터 기다려집니다~~
빨~랑~요~~~ ^^