소스 코드
- 게시일 2022. 01. 10.
- 브로콜리는 이 방법이 가장 맛있습니다
[재료]
부침두부 1팩
브로콜리 1송이(300g)
감자전분 6큰술
계란 3개
고운소금 1/2작은술
식용유 약간
[유자청 소스]
유자청 4큰술
식초 2큰술
들깨가루 2큰술
소금 1/2작은술
1작은술 = 5ml
1큰술 = 15m
감사합니다 💚만능쿡 만능다지기 최저가 공동구매💚를 시작했습니다 필요하시면 구매하세요
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함께해요 맛나요리 네이버 밴드 가입
band.us/@mannarecipe
맛나 스케치 delicious sketch
/ @delicioussketch662 - 노하우/스타일
![30일 동안 브로콜리를 매일 먹었더니 결국 몸이 '이렇게' 되었습니다. 브로콜리 효능 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/R6Y6Ur9ndQ4/mqdefault.jpg)
![[먹방 브이로그#93] 인생 첫 하이디라오를 가다(with미소)🔥 근데 이렇게 먹는 거 맞아..?😦 두찜 로제불닭찜닭,코코로카라 푸딩,레드콤보+크림파스타,투썸 베리아이스박스](http://i.ytimg.com/vi/TGHvxa0ZYwA/mqdefault.jpg)
고마워요.몇차레.보고있어요.사랑합니디ㅏ
감사합니다 덕분에 행복하고 힘이 납니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요
함께해요 쌤 MBN출연 축하드려요 얼굴까지나왔음 더 좋았을걸요 늘 맛난요리 감사드리며 응원합니다~💜💜💜
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
0
한번 해 볼께요 감사합니다
영양도 만점 맛도 만점 선생님 잘보고 갑니다.
유익한 정보감사드려요 좋은하루되세요
와 감사 합니다ㅡ최고
선생님의 요리 잘 보고 있습니다 당뇨환자들도 먹을 수 있는 요리도 부탁드려 봅니다
브로콜리 전 꼭 해봐야 겠네요,
다정다감한 맛갈스러운 목소리로, 재료에 들어있는
영양분까지 상세히 설명해
주시니,더욱 맛있는
요리가 탄생 되는것 같습니다.
너무 감사합니다~~^^♡♡
맛잇겟어요
해봐야겟네요
항상 새로운 요리 보여주셔서 감사드립니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
와우..브로콜리랑 두부 둘 다 안 먹는 아이인데
만들어줬더니 맛있다면서 먹어요!!
안 좋아하는 거 먹이려하면 입도 작게 벌리는데
입도 크게 하고 먹고 있는 중입니다
감사해요~~
색깔이 이쁘고 유자청 소스 레시피 감사해요
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
당장 해 먹겠읍니다 감사합니다
예 감사합니다
맛있겠네요설명잘해주셔서감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다
넘 감사드립니다 너무나 맛있겠어요 브로콜리 활용 감사합니다
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
너무 좋은음식 잘배워갑니다
네 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 감사합니다 무척 추워진 날씨에 건강 잘 챙기시고 12월에는 하시는 모든 일 잘 결실을 이루시길 진심으로 기원합니다~.
늘~건강에 좋은 음식
레시피 간단히 알려주시어 감사합니다
감사합니다 올해는 호랑이의 기운을 듬뿍 받으셔서 더욱 건강하시고 모든 일이 술술 풀리는 한 해가 되길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.~💚💚💚
정말예쁘고 맛있겠어요
생각도못했던요리 알려주셔
감사해요
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
브로컬리두부전 영양가득 맛있겠네요 저도 다음 해 보겠습니다💕💕💕
감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 되세요
간편하고 맛나 보여요
꼭 해 먹어야겠어요~^^
감사합니다 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요. 항상 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 항상 고맙습니다. ~💚💚💚
안녕하세요
잘배워서 해볼께요 여러가지
많이배우구 항상열심히하는게
넘좋아보이구요 감사합니다
건강하세요 응원합니다~~
감사합니다 오늘도 화순님 덕분에 힘이납니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
잘보고 갑니다. 감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
브로콜리 +두부전 잘배웠습니다 감사합니다 건강하세요 ~
감사합니다 새해에는 호랑이의 기운을 듬뿍 받으셔서 더욱 건강하시고 모든 일이 술술 풀리는 한 해가 되길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.~💚💚💚
🍠맛나게 보여요 응원합니다 좋아요
감사합니다 건강하시고 평안한 밤 되세요
늘 수고해주셔서 많은 도움이 됩니다
감사합니다 새해에는 호랑이의 기운을 듬뿍 받으셔서 더욱 건강하시고 만사형통하는 한 해가 되시길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.~💚💚💚
색깔이 환상
건강 유지
다 좋으네요 ~
감사합니다
공동구매 오늘 마감합니다 💚만능쿡 만능다지기 최저가 공동구매💚 필요하시면 구매하세요
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잘배워습니다 아이들과함께 만들어 먹어겟습니다
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
브로컬리 그냥 데쳐서만
먹었는데 ..
두부랑 감자전분 .계란
함께하니
골고루 먹게 되어
너무 좋겠어요 ~
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
선생님 오늘도 고맙습니다 ^^ 참고 할께요
시청해 주셔서 감사드립니다.
좋은 아이디어 네요 굿입니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
말씀도 정말 단아하시게 하시네요 잘보고 갑니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
선생님 처음보는 브로콜리 전입니다 정말 좋은 요리 방법이네요 덕분에 항산화음식 하나 더 알았네요 감사합니다
오늘 당장 해봐야겠어요^^
감사합니다
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
아~좋은정보 감사합니다
정말 맛나보여요
예 감사합니다
브로켈리전
꼭해봐야겠어요
정보감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
@@mannarecipe
자도 해봐야 겠네요
감사합니다
맛도 영양도 좋겠습니다
한번 해 먹어봐야 겠네요
간식으로 해 먹어도 좋을것 같네요
감사합니다 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요. 항상 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 항상 고맙습니다. ~💚💚💚
맛있겠당,
방송마다 많은 영양성분처럼 듬뿍담고갑니다
감사합니다 덕분에 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
유익한 정보 정말 감사합니다
감사합니다 올해는 호랑이의 기운을 듬뿍 받으셔서 더욱 건강하시고 모든 일이 술술 풀리는 한 해가 되길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.~💚💚💚
선생님 브로콜리전 너무 맛나게 생겼어요 잘 배웠습니다
도움이 되셨다니 감사합니다
생님좋은정보감사드려요
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
감사합니다 ~^^
네 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 감사합니다 12월에는 올 한해 모든 근심걱정 다 날려버리시고 하시는 모든 일이 풍성하게 결실을 이루시길 진심으로 기원합니다 12월17일 토요일 오늘도 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 챙기시기 바랍니다 ~
넘 맛있을것 같아요~~꼭 함 해먹어야겠어요~~
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
감사합니다
좋은정보감사합니다 한번해봐야겠네요 ㅎ ㅎ
네 시청해주셔서 감사합니다
잘 들어 습니다
감사합니다 ^^💌
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
마침 두부와 브로콜리 집에 있는데 만들어봐야겠네요
색도예쁘고 맛있게 보이네요
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항상 몰랐던 좋은 요리 감사합니다. 색도 에쁘고 맛있겠어요~ 👍
감사합니다 덕분에 힘이납니다 건강하시고 행복하세요
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감사합니다^^
감사합니다 건강하시고 평안한 밤 되세요
너무예뻐요
맛두 있었으면 좋겠네요
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
항상 자세히 알려주셔서 따라하기가 쉬워요. 오늘 저녁에 해보려고요~♥
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
감사합니다 새해에는 호랑이의 기운을 듬뿍 받으셔서 더욱 건강하시고 모든 일이 술술 풀리는 한 해가 되길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.~💚💚💚
감사합니다 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
와~우
브로콜리 레시피
고마워요 ~^^
🎅GOD✝️ bless 🌹you
감사합니다 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요. 항상 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 항상 고맙습니다. ~💚💚💚
브로콜리를 먹어야하는데 어떻게 먹으면 좋겠나 생각했는데 감사해요 👍
공동구매 오늘 마감합니다 아래 구매링크를 클릭하셔도 되고요 아래 번호로 전화하셔도 됩니다 전화는 평일 오전 9시~ 오후 6시까지 입니다
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브로콜리전 짱
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
항암에으뜸인브로컬리
자주해먹어야겠네요
소스짱.당근만해먹었는데
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
넘맛겠네요
네 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 감사합니다 11월 24일 오늘도 행복하고 즐겁게 보내세요
함께해오 만나요리 쌤 오늘도💯 화이팅 입니다
.
감사합니다 화이팅입니다
22일아들이 여자친구집으로 처음방문. 저녁먹기로했는데 간단하고 색깔도예뻐 이것도 채택하려고요.감사합니다.
감사합니다 덕분에 행복합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 축복합니다
간단하면서도 건강한 요리 쌤 넘 감사해요 브로콜리 좋다는건 알았는데 많이 안 먹어졌었는데 쌤덕분에 잘먹을거같아요 쌤 즐건명절 보내세요♡
선생님은 너무 간단하게 만나게 하셔서 너무 좋아요
네 감사합니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다. 항상 건강하시고 하시는 일마다 모두 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요. ~💚💚💚
브로콜리 삶아서 초고추장에
찍어먹어 보거나 볶음밥에 넣어봤지만 이렇게는 안해봤는데,
간단한재료라서 만들어서 가족끼리 함께 ~.~
괜찬은 요리방법 감사하구, 고맙씁니다 ~.% 건강하세유 ~🙆♀️
와 색깔도 곱고 맛나겠어요
늘 데쳐서만 먹었는뎅
낼 바로 해야겠어요^^
감사합니다 덕분에 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
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좋아요~
감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 되세요
반갑습니다 맛나요리 선생님 . 소스 만드시는것만 보아도 침이고이네요 .브로콜리 잘 안먹게되는데 전 새롭네요 . 색감도 곱고 영양식에도 좋겠어요 .항상 건강상식도 알려주시고 고맙습니다 . 건승하세요 .
감사합니다 덕분에 행복하고 힘이납니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
감사합니다 💚만능쿡 만능다지기 최저가 공동구매💚를 시작했습니다 필요하시면 구매하세요
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정말 그 스탠 펜이면서 냄비도되는 것 갖고싶어용
브로콜리는 대개 데쳐서 양념장이나 초고추장에
찍어 먹는 게 다였는데 새로운 아이디어네요.
보기도 좋고 맛있을 것 같네요. 꼭 해보려고 합니다.
방문해 주셔서 감사합니다
카트기산걸로해봐야겟내요
감사합니다 덕분에 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
브르콜리 2700원 하더라구요
방법이 좋아서 따라
해보겠습니다
감사 합니다~^^
맛나개 잡수시네요 ~내일 아침 해 먹어야겠어요 감사합니다
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
정말 신박한 아이디어네요..
올 설에 꼭 해봐야겠어요..
감사합니다^^
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며칠전 우연히 보게됐고 지금 만들어서 먹고있어요.
브로컬리싫어하는 신랑이 한판을 다 먹고있네요 ㅎㅎ
전은 맛있지만 몸에 안좋다는 생각에 부담였는데 이 브로컬리두부전은 건강해지는 전이라 더 맛있어요.넘감사합니다. 다욧하는딸이 더 좋아할듯요.
네 감사합니다 새로운 4월 한 달도 건강 잘 챙기세요. 벚꽃이 아름다운 계절입니다. 행복하고 즐겁게 주말 보내세요. 감사합니다.~💚💚💚
부추넣면 브로코리향
감해질수있겠네요
향이 비릿하더라구요
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
불사조 유튜브 방송 보면서 주식공부하는데ㅠ주식장이 너무 어려워서 살이 절로 빠지는 나날인데 ...브루콜리 좋아하는데 해먹어봐야겠어여~
시청해 주셔서 감사드립니다.
노화를 막아주고 치아 골다공증 도움 된다는 브로콜리를 자주 해먹어야 겠어요 당근 좋아요 누르고 갑니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
너무 잘 보고있어요~ 잘 안먹게되는
양배추나 브로콜리같은 채소를 맛있게 먹을 수 있어서 좋았고 다이어트용 반찬으로도 좋은것 같아요.
감사합니다 올해는 호랑이의 기운을 듬뿍 받으셔서 더욱 건강하시고 만사형통하는 한 해가 되시길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.~💚💚💚
맛있어보여요 ~~ 브로컬리찜으로만 먹었는데 가족들 만들어주면 잘먹겠네요 😁오늘당장 만들어봐야겠어요 ㅎ
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
@@user-lk3my1sk8s 어제 만들어봤는데 담백하니 좋아요 그런데 유자청이없어서 자몽청으로 소스를 만들었더니 맛이 그닥어울리진않는거 같았어요 ㅎㅎ
건강한 재료로 새로운요리 고맙습니다 잚먹을께요~~~^^
우와! 엄청 이뿌당ㅎㅎㅎㅎ
건강과 맛, 시각 다 챙기고 싶은 사람들에게 만들고 싶을 법한 요리에요!
감사합니다, 선생님!
브로컬리 잘 안먹어지는데
이렀게 하면 많이 먹을수 있겠습니다
감사합니다
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와~~ 암웨ㅇ 세제네요~
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
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와우 한번 해봐야겠어요~~
들깨가루를 생으로 먹어도 되나요?
생으로 드시면 안 됩니다
안녕 하세요 첫 댓글 달아요
아주 만나게 보이네요
저도 한번 해 봐야겠어요
좋은 영상 감사 합니다
👍🤗
방문해 주셔서 감사합니다
저는 중년인데도.당근.파.감자.고구마.고기.브로콜리.토마토.정말 싫어해요 1년중 정말 몇개라고 할정도인데요 늘 내가좋아하는 방법이나 요리를 생각해서 먹으려고 늘 사다놓고 도로버리고 늘반복 감자.고구마.상추도 텃밭에심어 다 남주고하는데요 브로콜리전 과같이 다른 야채도 저렇게 해먹어야겠네요 유자청을 제가 왠일로 두병사놨네요ㅋ감사합니다
용기가 스댄 냄비 후라이팬
사용하시던데요
저도 구입하고 싶어요
공동구매할 때 알려드릴게요
맛있겠네요!마침 재료도 집에 있으니 해먹어봐야겠어요~~저는 브로콜리를 고기 구울 때 같이 궈먹어요. 애들 어릴 때부터 그렇게 해주니까 고기 구울 때 브로콜리 없으면 이젠 서운해하더라구요. ^^
감사합니다 임인년 새해에는 만사형통하며 더욱 건강하신 한 해가 되시길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.~💚💚💚
👍
💜💜💜
와~우!!!!
이런 방법이 있었네요
브로콜리는 딱 한가지 데쳐서
초 고추장 찍어 먹는거 ㅎㅎㅎ
정말 반했어요
좋은정보 감사합니다
꾸~벅 ^^
방문해 주셔서 감사합니다
줄기 남으연 이렇게 해 먹어도
좋겠어요
네 감사합니다 새로운 4월 한 달도 건강 잘 챙기세요. 벚꽃이 아름다운 계절입니다. 행복하고 즐겁게 주말 보내세요. 감사합니다.~💚💚💚
그렇게 오랜시간 들여서 요리 할려면 안 먹게 되는데... 바로 익혀서 먹는 방법은 역시 전자 레인지 인가...
밀가루 없는 요리가 너무
마음에 들어서 자주 봅니다
감사합니다 💚만능쿡 만능다지기 최저가 공동구매💚를 시작했습니다 필요하시면 구매하세요
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@@mannarecipe
두부는 뭘로 짜신거예용? 레시피 감사해요~
실패각오하고 만두탈수기기 있음에도 귀찮아서 그냥털어넣었는데 전분이 들어가서 전부치는데 전혀 문제없었어요.
매번 감사히 잘 보고있습니다.
브로콜리와 두부조합이 아주 건강한맛일것 같네요
유자청 소스 혹시 올리브유 첨가해서 샐러드소스로도 활용 가능할까요?
네 그러면 맛이 더 좋죠
감사합니다 잘보고배워서 잘해 고맙슴니다
중국산은 1000원정도
국내산은 2500원정도
영양적으로는 차이가 없을까요~?
👍👍👍👍👍👍
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
브로콜리 기둥도 겉껍질만 필러로 밀어서,얇게 잘라서 장아찌나 장조림처럼 간장,참기름,물,설탕이나 꿀이나 물엿 넣고 넣어서 끓였다가 식혀서 숙성시켜 먹으면 맛있어요:-) 그냥...이건 제 개인적인 레시피라 공유해 봅니다^^♡♡!! 선생님, 브로콜리 전 너무 맛있겠어요...훠우...ㅠㅠ♡♡비타민 가득 건강 밥상 너무 감사합니다^^
좋은정보 감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
밀가루나
튀김가루넣으면 어떤가요
그래도 됩니다
힌시간씩이나 담그면
영양소 파괴 되지 않을까요?
두부 물기 짜는 건 무얼 이용해서 하신 건가요?
배주머니나 시트지를 사용했습니다
후라이팬정보 알수잇나요
암웨이제품입니다 광고하는거는 아니예요 감사합니다
밀가루는 안들어갈지 모르나 전분이 들어가니 마찬가지일것 같아요
맛나요리님 스텐으로된 후라이팬 브랜드명 어디껀지 답글 부탁 드려요
추천하지는 않습니다 이해해주시면 감사하겠습니다