헬스장 등록 1일차 / 3개월차

레그컬머신에서 넥익스텐션 금지...🙅🏼‍♀️

현실 - 3개월뒤 안감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
심으뜸님 감사해요

1일차 런닝머신 30분+샤워
2일차-6일차 결석
7일차 바이클+거꾸리+덜덜이+샤워
8일차 센터에 홀딩 전화
2주후 양도인 찾는 중
24일차 샤워물건, 운동화 가지러 마지막 방문

헬스장 1일차 특: 시작부터 뭘해야 할지 모름

"헬스트레이너가 꿈꾸는 회원의 1일차와 3개월차"
현실 : 횐님 오늘 안 오시나요

아니 무슨 3개월차가 몸이 저렇게 좋아 현실 반영이 ㅠㅠㅠ

요센 개인 피티 안하면 트레이너들이
처음 운동하시는 회원님들 잘안봐주더라구요
모든 트레이너분들이 그런건 아니지만
진짜 개삽질해도 걍 지나가는 경우를 너무 많이 봐서 잠깐 가르치는게 뭐가 그리 어려운것도 아닐텐데
쫌 아쉬움

1일차에 깔짝댈 수 있는게 대단

개인적으로 헬스 한달차까진 헬스장 갈때마다 걱정과 두려움이 공존하는데(몸 좋은 형님들이 너무 무서웠음..ㅋㅋ) 그걸 깨트려야 헬스에 재미를 붙일수 있는거같음!

뒤에 자전거 타시는분도 텐션이 다른게 킬포ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

*이 언니... 몸이 점점 대단해지는데...*

ㅋㅋㅋㄱ현실에서는 1일차에 저렇게 이상하게 깔짝대기라도 하는 사람이 대단한 거고 일단 런닝머신부터 냅다 뛰는 것 같아요

멸치님ㅋㅋㅋ 예능감 미쳤다ㅋㅋㅋ
도른자 아니냐고요ㅋㅋㅋ
넥익스텐션 생각도 못했다
트레이너 즉시 소환술 쓰시네

ㅋㅋㅋㅋ 3개월 뒤 시작이 무슨 "오우! 오늘도 존내 힘세고 강한 아침!" 이러는거같네ㅋㅋㅋ

1일차:뭐 할지 안절부절하고 있음
3개월 차:그냥 알아서 다 하고 있음
5개월 차:엄청 건강함
1년 차:몸 굳어있고 안 감

43살 아재입니다ㅋㅋ
저 헬스장등록했는데 영상보고 빵터졋네요ㅋㅋ 절보는거 같아ㅋ
지금 한달차입니다ㅋㅋ

멸치님 쭈굴쭈굴 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 3개월이 아니라 3년차로 바꿔야 맞지않을까요..? 팔 근육 오지십니다 형님ㅋㅋㅋㅋ

트레이너 왈 : 1일차 보면서
정말 잘 하십니다. 첫날에 이정도면 타고 나신 겁니다. 어디서 운동 좀 하셨나봐요. 조금만 집중하시면 대회 나가 수상할 수 있습니다.
트레이너 왈 : 3개월 보고
요즘 삼대몇? 조금 더 쳐야겠어

쭈뼛쭈뼛 인사하는거 진짜 공감가네요 ㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 레그 익스텐션에서 목스트레칭 ㅈㄴ창의적이네

세상에ㅜㅜ진짜공감.. 방금 저렇게 1일차처럼 하는거 상상백만번째하는중그래서못가고있는중

넥익스텐션... 천재인데? 바로 시도하러 갑니다.

3개월이아니라 3년차지

진짜... 저번주 헬스장 처음 등록한 나 보는줄...
윗몸 일으키기 하는거 다리도 어떻게 넣는지 몰라서
어떤 분이 오셔서 헬스장 처음이세요? 라며 사용법을 알려주셨음... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아직까지도 기구들이 어떤 용돈지 기구에 붙여있는 그림을 봐도 잘 모르겠음.ㅋㅋㅋㅋ

멸치님과 아영님은 정말 치트키다. 이 두분중 한분 나오면 정말 웃음이 끈이질 않네요. ㅋ존재 자체가 웃음을 주는분들 게속 나와서 웃음 주세용. 멸치님♥

현실은 3개월 다닌다고 저렇게 드라마틱한 변화를 볼 순 없습니댜..

레그컬머신 거꾸로 목운동 하는거 넘 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌ

헬스 안 다녀봐서 모르는데 마지막거 저렇게 목으로 하고 있는데 다른 사람이 보면 개웃기겠다ㅋㅋㅋㅋㅋ

1일차 부터 3개월차까지 핸드폰을 들면 그 자리를 벗어나지 않고 사이클만 돌리신 분 인내심, 체력, 하체가 장난 아니시겠네요 ㄷㄷ

진짜 1일차는 런닝뛰고 쉬다가 사람들 힐끗힐끗 본 다음 저렇게 하는 구나 하고 근처 서서히 가서 앉은 다음 부끄러워하면서 결국 못하고 유산소만 또 하다가는게 ,, 진짜 1일차

공감 첨나도 몰랐을때 저랬음 ㅎ 첨 런닝머신만하고 다른기구는 잘몰라서 안하고 ᆢ 운동 2주하고 그만두고 돈아까비 운동 하는사람은 대단함

헬스등록 1일차:아무것도 몰름
헬스등록 3개월차:근육 빵빵 헬스장에 대해서 모르는게 없음

1일차 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 따라댕기면서 사사건건 말 걸어줘야할것같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

들어오실 때 룰루레몬 쇼핑백 들고오시는 것도 깨알 포인트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

와진짜 보는데 와 이언니진짜 멋있어 소리가 절로났음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

3개월치고 넘 잘하는 설정 아닌가유 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 견갑 빼는 게 3개월이 아니양,,

나도 빨리 저렇게 됐으면 좋겠다
이제 이틀 됐는 데 아직도 어색하고 무섭고ㅠㅠㅠ 기구 어떻게 탈지 몰라서 눈치보이고 빨리 적응하는 날이 오기를ㅠㅠ

크흠... 선생님 1일차에 자이로드롭을 탄 헬린이는 3개월 지났을땐 이불속에서 귤과함께 합니다. 현실반영 해주시지욥

1일차 회원이 저렇게 여유롭게 혼자 다닐리가 없쥐~!
헬창들이 눈에 불을켜고 A-Z까지 다 알려주러 오거든... 그게 여성회원이든 남성회원이든!
헬린이들이 평등한곳

아닠ㅋㅋㅋㅋ 처음 앉을 때 훅내려가서면서 옼! 하는건 진심 놀라신거 같은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

0:17 넥익스텐션 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋ 목근육 키워서 어따쓸껀뎈ㅋㅋ

등장할때 팔근육자랑ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ누가 저렇게 오나요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

3개월이 아니라 30년 고인물 아니냐며…

1일차 진짜 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ 옛날 생각난다

3개월이 아니고 3년 아닙니까 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ아니 영상 찍는데 그 뒤에서 얄심히 씨이클 타시는분 넘 웃김ㅋㅋㅌ

난 헬스등록하고 그뒤로 그냥 목욕만하고 나왔었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근처에 직장이랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 딱 3개월이 고비임 이거 넘기면 몇년이고 헬스 가능한데 한 1개월 지나면 점점 가기 싫어짐ㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ뒷목운동 미텨진짜 ㅠㅠㅜㅜ 아니 진짜 저러냐고욬ㅋㅋ ㅠ

13년차 아입니까 행님… 근성장이 ㄷㄷ

헬스장 다닌지 한달 됐는데 코로나 걸려서 못간거 빼고 다갔어요 처음에는 뻘쭘해서 런닝만 좀 달리다 유튜브에 있던 아바타 따라하다가 주변에 기구 쓰시는 분들 보면서 저렇게 하는거구나 눈으로 익히고 점점 따라하다보니 자연스럽게 기구도 활용하고 무엇보다 하고자하는 의지가 있으면 하게 되더라구요 다이어트를 위해 딱히 식사조절은 안하는데 제가 가진 안좋은 식습관(국물,찬음료,라면)만 조금 줄이고 평상시대로 먹다보니 스트레스도 안받고 체질이 운동 싫어하는 사람인줄 알았는데 하고 보니 재밌어서 계속 하게되더라구여 그리고 운동하시는 분들 무서운분들 아니고 모를때 물어보면 친절하신분은 자세도 잡아주고 오며가며 인사하는 사이도 됩니다 그리고 다들 자기 운동하느라 관심없어여ㅋㅋㅋㅋ

저 3개월 동안 한번도 빠지지 않고 헬스장을 갔다는게 대단하다.

1일차 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 구독합니다!

레그컬 저렇게 하는 자체가 너무 신기하다 ㅋㅋㅋ

1일차가 더 귀여운건 어쩔수 없음 ㅠ

저도 목요일에 인생 첨으로 헬스장 가는데ㅋㅋ
이거봤으니 좀 낫겠어요ㅋㅋ

레그 ㅋㅋㅋ 목으로 하는거 존나 욱기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

멸치님은 오늘도 여전히 아름답고 귀엽다..

귀여워요ㅎ
나도 헬장 가 본 적 없는디
조래 귀여울까 봐 걱정 한가득ㅠㅠ

삼두 당길때
팔꿈치 딱 붙여 고정하고^^
그러면 삼두에 더 느낌 갑니다!!

1일차에 큰 웃음 감사합니다!ㅋㅋㅋ

힙으뜸채널과 국물낼때 공통점 = 멸치가 필요함!

헬스장도 자체적으로 개근상 제조를 도입해야된다
5개월 개근하면 1개월 무료

아 미친 다리로 하는거였어
ㅋㅋㅋㅋㄹㅋㅅㅋㄹㅋㅋ

나 ㄹㅇ 여자 근육 많으면 별로일것 같아서 그냥 살만 뺐는데 언니 근육 있는거 보니까 너무 멋지다... 오늘부터 운동 도전하러간다용 :>

쓰바 ㅋㅋㅋ 매달릴때 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 과일이냐고 ㅋㅋㅋㅋ

등록 1일 차 :모든 게 신기한 뉴비
등록 3개월 차 : 운동을 하고싶은 뉴비
등록 3개월 이후 : 운동이 귀찮은 일반인

애구애구 1일차의 그녀 너무귀엽네요ㅋㅋㅋㅋㅋ

정말 귀엽고 사랑스러운데. 운동도 열심히 하셔서 건강미까지 넘치시네요~~ 행복하세요~~^^

매달릴때 너무귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

멋진영상 즐감했습니다 좋은하루되세요

미칭ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ매달리는거에섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현웃터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ심지어 너무 잘매달려

3개월차에 광배가 갈라지는 천쟄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

헬스 등록 1일차 (온갖 기구들 단 한번씩 모두 열심히 만져본다)
등록 1주일차 그냥 샤워만 하고 온다
등록 1개월차 미리 3개월 등록 한것을 후회하며 가지 않는다
이게 팩트

1일차부터 3개월차때까지 같은자세로 핸드폰만 보고계신분 대단합니다...

언니 등근육 너무 멋져요😮❤ 저 이제 2개월차 헬린이인데 본받구시퍼용😊 히힣

뒤에서 운동하시던 분도 휴대폰보면서 설렁설렁하다 제대로 하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

3개월에 저런 힙과 등근육이 만들어진다면 얼마나 편리한 세상일까...

이 분은 1일차가 제일 귀여움

지짜 팔근육 너무 멋있솨.. 🥺🥺

나 풀업머신에서 똑같이 저랫는데 너무웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

3개월차가 아니라 3년차 아니십니까 형님 등근육 보고 지려버렸습니다

와 근육 진짜 멋있다..

개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ

와!!! 이 언니 진짜 멋있어 등근육♥️

저 자전거 타시는분도 3개월째되니까 빨리 돌리시네요 ㅋㅋㅋㅋ

3개월만에 저런 등근육을 가지는 게 말이 안되잖아ㅋㅋㅋㅋㅋ

1일차 대박. 내가 저래서 안감 ㅋㅋㅋㅋ
그러니 내 배가 이 모양 ㅠ

헬스장 깔끔하고 좋으네

1일차 겁나 웃기네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

와우씨 고개 아니 목근육 조질때 빵 터졌어요
팬될거 같습니다 ㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ 내가 본 유튜브 영상중에 제일 웃기다ㅋㅋㅋ

1일차 🐕 공감 ㅋㅋ 한참 웃었음

레그컬 할 때 자전거 타는 분도 동기신가바. 1일차 때는 설렁타고 3개월 땐 폭풍 페달링

모든 님들이 그렇하듯이 편집하신 분 넘 잘 하셨어요 . 저는 오늘도 퇴근 후 24시간 근무(아파트 현장 관리/감시직)관계로 다시 1주일에 2번 다녀요. 제2의 차인표 , 뽀빠이 이상용 되어야 해서요 .

3개월차치고 몸이 너무 좋은ㅋㅋㅋㅋ

으뜸님의 기구 해석능력 ㅋㅋㅋ 레그컬 ㅋㅋㅋㅋ

언니 등근육 미친…제 워너비예요ㅠㅡㅜ

3개월까지 참고 견디고 다니신게ㅡ대단 🌹🌹

병역의 의무를 수행하기에 일도 부족함이 없는 인재입니다 군대 가즈아~~~!!!!!