시우민 다이어트... 아침 1시간 걷기... 공복 4시간 유지... 휴...

13:56 같은 소리네요... 미안합니다...❤️ (부끄) 어쨋든 30분은 긴 시간❤️
시청해주셔서 감사합니다🙏 우리 모두를 위해 외출을 최소화 하고 건강하게 집콕해요😭
모두 건강하시고 행복하세요! 늘 감사합니다.

13:56 걸을때 30분은 그렇게 안가더니
먹으려고 기다리는 30분은 왜이렇게 긴지
어쨌든 둘다 시간이 안간다는말 아니냐구옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

견주분들 이거 강아지 산책 겸 해보세요 한일주일 쯤 하다보면 강아지가 알아서깨워줍니다 일어날때까지.... 전날 늦게자서 하루만 쉬자고 빌어도 안봐주드라구요ㅠㅋㅋ

저두 예전에 진짜 걷기가 진짜 걷기인줄 알았는데 살짝 뛰는...? 조깅 느낌나게? 그런거더라구요ㅜㅜ 시우민 다이어트하시는분들 참고하시길!

시우민의 신발,옷,모자 등 모든것을 손민수한 진성 시우민 팬인 제가 한가지 못 한것이 바로 시우민 다이어트 입니다... 저도 이 영상을 보고 한번 다시 시도해보고싶은 마음이 생겼네요>

10:17 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜 귀엽다 시우민 다이어트래서 스케쥴까지 시우민 처럼 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅌ

사람이 조금 간사한 게 뭔지 아세요?
다이어트 할때 4시간 안먹는건 굉장히 큰것같고
솔직히 평상시에도 뭐 4시간 공복정도는 둘 수 있잖아요.
그러니까 제가 무슨 말하고있는지 모르겠는데
그냥 배고프다는거에요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
격하게 공감합니다ㅜ

원래 연예인 다이어트가 그 연예인에 빙의까지 되는거였나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여운 쥬연님ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

7:43 부분부터 토비 개무시하면서 고개 휙 돌리는 거 너무 귀여워ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아구 산책 더 하고 싶었어ㅠㅠ

시우민 (다이어트) 삼행시
시 : 시간을 지킨다 7시-4시간공복
우 : 우천시에도 운동시간은 지킨다
민 : 민소매 예쁘게 입는날까지!

진짜 이 언니랑 친구면 엄청 재밌을 듯.. 막 진지할 때는 고민 상담 해주고 지쳐있으면 재밌기 해주고.. 결론은 주연님 짱..

엑소엘인데 언니 어떤 춤 추는지 다 알 거 같아서 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소질 있으신 거 같아여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♥

혼자 말하고 혼자 웃고ㅋㅋ 너무 웃기고 귀여워용💕
그리고 엑소 춤 추는구 진짜ㅋㅋㅋ 우울할때마다 들어와서 보고 싶네요

처음 채널 시작할 때보다 살이 빠지셔서 감량 속도가 더딘게 맞는 것 같아요ㅋㅋ 시우민다이어트는 극단적인 방법이 아니라 그렇기도 하고요ㅎㅎ 주연님 살은 계속 빠질거고 그럼 감량속도가 점점 더 더뎌질텐데 나중에 은근슬쩍 이주어터로 채널명 바뀌어도 모른척 해드릴게욬ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 매력적인 요자 일주일다이어트 한달에 4번해줘요 영상 많이 보게

주연찡 오늘은 너무 울고 싶은 하루였어요. 너무 속상할땐 일주어터 영상을 챙겨본당!이렇게 속상하고 맘 아픈 날에 이 영상보면서 웃을 수 있게해줘서 고마워! 🥰

전 시우민 다이어트 못하겟네요 ㅋㅋㅋ 7시에 일어날 생각은... 고3이 끝난 9년전 이후로 한적이없☆으☆니☆깐☆요 ㅎㅎㅎㅎ🤣🤣🤣

컨텐츠로서는 좋겠지만 계속해서 단기간 다이어트를 하시면 몸의 신진 대사가 낮아질수 있어요. 그래서 살 빠지는게 더뎌질수 있어요
물과 단백질을 더 챙겨드시길 바래요 운동하시면 좋겠지만...건강한 다이어트 컨텐츠도 재밌겠네요(?)후후후

주연님 진짜 너무너무 재미있어요ㅠㅠ 예전에 봤던 영상 다시 본 건데도 20분짜리 영상이라는 게 안 느껴질 정도로 시간이 정말 빠르게 가는 것 같았구 한시도 웃지 않은 장면이 없었어요! 이름도 얼굴도 모르는 누군가에게 웃음을 주는 주연님은 정말 대단한 능력을 가진 멋진 사람이에요. 어두운 세상에 긍정적이고 밝은 모습으로 늘 좋은 영향을 주셔서 정말 감사합니다♥

일주어터님 영상 또 보고 또 보고 매일매일 봐요 ,,, 똑같은 영상이라도 다른 날 보면 항상 새로워요 언니 영상들 너무 소중하고 너무 좋아해요 여기도 돌고돌아서 재탕중,,, 진짜 응원하고 너무너무 좋아해요 제 삶에 활력,, 완전 비타민 그자체😭🤍

시우민 만큼 먹으면 시우민 다이어트 효과 진짜 좋아요 저 시우민 다이어트해서 4키로 넘게 뺐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 "시우민이 말하는 배부를 정도로만" 먹으면
배고파요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저희랑 위 크기가 다른가봐요.. 그래서 일반식이라 생각하고 우리가 평소 먹는 거처럼 먹으면 절대 안 빠집니다....
저는 아침엔 우유 타먹는 쉐이크 이렇게만 가볍게 먹고 점심엔 일반식 저녁은 샐러드나 닭가슴살 이렇게 먹었어요 구리고 4시간 공복 동안도 운동하고 춤추고 했답니다

ㅋㅋㄱㄱㅋㄱㅋㅋ
매주챙겨보는유일한채널이랍니다
주연님저보다10살어려서그런거아니고
진짜졸라귀여워요..
애기들밥주는거보다이게중요할지경이니
전이제어떡하죠?🤔
매주아이템정해서약속지키는모습넘프로패셔널해요그치만부담갖지마시고,마무리멘트는삼행시로매일해도되니그저건강합시다♡

춤 출때마다 소주 외면하고 있는게 개웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일주어터님 지금도이쁜데 살빠지면 대박이것다
친구들하고 잇는 모습에서 옆모습보고 대봑..
저도다여트중이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
같이화이팅!!!

진짜 이정도면 다이어트 후기가 아니라 주연님 얼굴보는 재미로 구독 💛

온니 청순해여..❤️👉🏻😚

4:46 너무 공감 돼요! 걷기는 관절에 무리도 덜하고 건강에도 좋은 아-주 효자 운동이랍니다!! 함께 걸읍시다!❤

주연님 영상 보고있으면 재미있기도한데 진짜 힐링이 되고 마음이 따뜻해지는게 있어서 더 보게돼요♥♥ 주연님의 순수와 진심이 영상에까지 전해져서인것 같아요 ♥

언니ㅣ 이번 다이어트는 단기보다는 장기적으로 해야 효과가 톡톡히 날 것 같아요.! 그래도 언니 노력하는거 너무 멋있어요ㅠㅠ❤️ 화이팅!!
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뭐야 좋아요 처음 이렇게 많이 받아봐요,,😊

하 언니 기다렸잖아요❣️ 분명 언니가 어제 22분 기대하라고 그랬는데,,👀

유일하게 배속 없이 보는 유뷰브에요 넘나 재밌어서 시간순삭이에요💗

언니,, 저 어렸을 때 빌리부트캠프라고 서양판 빡빡이 아죠씨 있었는데 그거 해주세요오오오오오🙏
몇 일 플랜 이런 것도 있었던 것 같은데 그거랑 식단이랑 같이하면 올매나 빠지는지 궁금쓰합니당😆

악ㅋㅋㅋㅋ 엑소엘인데 이번 시우민 다이어트편 넘 재밌게 봤어요 엑소 춤 그냥 엑소 안무영상 보시고 추신건가요? 한번에 추시는데 안무 다 너무 잘 추시는데요ㅠㅠ? 본격 아이돌춤 다이어트도 도전하셔도 좋은 컨텐츠가 될거같아요>_< 그리고 ㅋㅋㅋ 마지막 저는 민사고로 끝나는 시우민 삼행시 왜 이렇게 웃기죸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주어터님 재밌고 유쾌한 컨텐츠 오늘도 감사합니다!

3:07 언닠ㅋㅋㅋ마스크 땀에 젖은거 같은데요? 귀여워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

이 언니 분명 요정이 분명해... 너무 깜찍해

춤추실때마다 소주 창가에 무심하게 등돌려 앉아있는거 왤케웃기죠ㅋㅋ둘이 너모 기여워ㅠ★♥

언니 오늘도 영상 잘 봤어요🥰❤️ 시우민 다이어트는 한달은 기본으로 해야지 변화가 눈에 보인데요!!! 일주어터이시지만 기회가 된다면 지속가능한 다이어트도 보고싶어요 ㅠㅠㅠ 늘 좋은 영상 감사합니다🥰❤️❤️❤️

영상 길이 너무 좋아요!! 아 긴거 너무 좋아요!!!!!

진짜 웃음소리 너무 매력적이예요 웃음소리 웃겨서 따라 웃게돼요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

주연 님 운동하고 피곤하면 운동 잘 하고 있는 거래요 ! ! 🙋🏻‍♀️ 수고하셧스빈다

언니 진짜 너무 귀엽다 진짜 너무 귀엽다 왤케 귀여워?? 웅응ㅇ응?? 어??? 왤케 귀여워 ???

오늘도 넘 기염❤😖

머리 조금 기니까 더 귀여워여 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 다음은 댄스다이어트 해주세여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이 다이어트할때 인스타 라이브때랑 댄수댄수 했던 거 넘 즐겁고 좋아보였어요 ㅋㅋ 음악 저작권만 아니면 충분히 유튜브각인데...!

웃는거 너무 사랑스럽고 제가 다 기분 좋아지네여 ㅎㅎ 다이어트 응원할께요!너무 무리하지신 마시고여 !!

포크 들고 있길래 샐러드인가 했는데 만둨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같이 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

언니 진짜 내가 처음으로 꼭 시간맞춰 챙겨보는 유튜버란 말이죠..?!
그때 웃찾사 공연 보러 갔었는데 언니였는지 기억은 잘 안난당..ㅠㅠㅜ 오늘도 완전 재미쪄요 100만되면 언니 집 가서 100만빵 빡 날려줄게..사랑해 언니..😭🥳

이 분 뭔가 마성의 매력 뿜ㅎㅎㅎ
친구하면 매일 현웃터져서 배잡고 다닐듯여 ㅋㅋ

이제 언니 너무 유명해져버렸어 예전엔 친구들한테 너..너네 일주어터알아..?물어보면 잉? 그게 뭐야?했는데 이제 다 알아...다 알아버렸어...귀여워서 혼자 알고싶다가도 유명해졌으면 좋겠고 그랬는데..이렇게 된 이상 더 유명해져버려랏!!!

한시간 반 있어야 잘 수 있다는 거 왤케 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시우민다이어트는... 졸린 다이어트....

언니 춤추는거 넘 조아여ㅋㅋ큐ㅠ큐ㅠㅠㅠ 진지해서 웃기고 귀여워여....ㅠㅠㅠ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ큐큐큐

진짜 너무 사랑스럽고,,, 귀엽고,.. 진짜 실천력 너무 멋져요!! 천천히 건강하게 다이어트 하는 주연님 항상 응원해요!🥰❣️

저도 지금 세달째 하는 중인데 천천히 빠지지만 진짜 효과있어요!! 그리고 이 다이어트 핵심이 끼니를 제 시간에 챙겨먹어서 생활리듬 유지해주는거라 스킵하시면 안 좋은 걸루 알아요ㅠㅠ 간단하게라도 먹어야 규칙적인 생활리듬을 유지할 수 있어요ㅠㅠ

주연님 배고파서 화나시는 건 덜한데 대신 1일차부터 피곤하닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 이것저것 다양하게 드시는 거 보니까 좋아요!
(다이어트 영상이라는 거 신경 안 쓰기)

오늘도 손을 가만 못냅두는 주연쓰 ♡
오늘도 유쾌한 영상 너무 잘봤습니다
언제 기회 되시면 "맛블리" 님 영상에 나오는
운동없이 저 탄수화물 식단만으로 일주일 나기
해주신다면 너무나 감사히 시청하겠습니다^^🤣

춤추시는거 너무 귀여우세여..❤

오늘따라 문득 일주어터 영상 보는게 넘 행복하다는 생각이 들었어요. 사랑해요 주연쓰!!!😍🥰

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시우민님처럼 춤을 곁들여야 했군옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 영상 너무 재밌었어욬ㅋㅋㅋ 저도 아침에 참새가 더 높은 음으로 짹짹거리는 지 궁금하지만 야행성이라 그건 다음 생에 알아보는걸루🥴🥴

언니~~(나보다 귀여우면 다 언니야!!!❤️) 이번 다이어트 끝나고 총평하는데 왜케 얼굴에서 광나고 피부 짱 좋아요?? 살도 많이 빠져보이구~ 항상 챙겨보는 나의 웃음비타민!!

재탕 삼탕 다시봐도 재밌어요ㅋㅋㅋㅋ 소녀시대 다만세 10번추기 다이어트 해쥬세요우

오늘 너무 피곤하고 힘들었는데 언니 영상 보니까 힘이 나는거 같아요😍😍 오늘도 행복을 주셔서 감사해요 언니❤️❤️

언니 오프닝 맨날 재밌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

아진짜 ㅠ 파닥파닥 너무 귀엽자나 ... 🤦🏻‍♀️

너무너무 귀여워서 주머니에 넣고 다니고 싶어요. ㅎㅎㅎ 처음에 봤을때는 이재은(탤런트) 닮았다고 생각했는데 (찾아보세요. 진짜 닮았어요) 점점 일주어터님의 매력에 빠져서 매일 그 기분좋은 웃음소리 듣고 싶어서 놀러오고 있답니다. 일주일씩하더라도 다이어트는 건강하게 빼면 좋겠어요. 시우민 다이어트는 피곤하긴 하겠지만 건강한 방법이라 좋으네요. ~~ 장기전으로 저도 함 해볼까봐요. 🥰🥰🥰

진짜 너무 귀야워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 보면서 귀여워 한 백번 하고있어요 ❤️❤️❤️❤️

언니 진짜 사랑합니다.

이제 다음 다이어트는 정제 탄수화물(흰쌀, 밀가루, 설탕 등등) 끊기 어떤가요

언니 너무 귀여워 yo ,,,,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 웃음소리 녹음해서 벩소리하고싶어ㅠ,,

러블리 그자체 주연언니 사랑해!!!❤❤❤❤

20분 순삭이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 너무 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ제 삶의 활력소에요 정말ㅋㅋㅋㅋㅋ

아 춤추는거 너무 귀여워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ❤️

주연언니 영상은 사실 다이어트하는거 보는 것도 보는거지만은 그냥 어머니랑 같이 사이좋게 지내는것도 보기 좋고 그냥 일상 보는 것도 너무 좋음... 애정해요

진짜 너무 밝은분이라 보는 내내 기분이 좋아지네요~요새 기분도 우울했는데
님더분에 즐거운하루보내요~감사해요

언니 춤 너무 열심히 춰서 웃기고 귀여워욬ㅋ ㅋㅋㅋ큐ㅠ

날이 갈수록 오프닝이 art네요.

주연님은 진짜 자존감이 높으신거 같아서 부러워요 전영상도 보면 살이 찐거에 대해서 숨기고 다니고 부끄러워하고 그러지 않으신거같아서ㅜㅜ 저는 살찐 자신이 너무 싫고 항상 몰래 먹다보니 폭식증도 약간 있는거같구... 그래도 항상 일주어터님 보면서 당당해지려고 노력하고있어요!! 항상 좋은 영상 감사합니다:)

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니 진짜 말 재밌게 해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 늘 느끼는 거지만 가끔 최근 영상 말고 이전 영상 보면 진짜 얼굴살이 빠진게 보여요 대단쓰👍 언니가 일주일마다 다이어트 하는 것 처럼 일주일 챌린지 형식으로 독서하기, 명상 하고 있는데 좋아여 하기 싫을때마다 언니 생각해서 꾹 참고 잇어용 ㅣ

언니 어제 한번 보고 오늘 반해서 정주행 각했습니다✨
사람이 이렇게 사랑스러우면 어뜩하지 진짜 ...❤️

온니 진짜 살 많이 빠지셨어요!!!
반쪽이되시면 어떡해 ㅠㅠㅠㅠ ॱଳ͘

주연님 영상 올라오길 기다리는 시간은 엄~~~~청 안가는데
영상 보는 시간은 왜 이렇게 빨리 갈까요?
넘나 잼나는것...

늘 영상보면 어머니 인상이 너무좋으세요! 완전 미인!

시우민이라는 단어에 놀라서 더 호다닥 들어왔는데 오프닝 언니 얼굴 보자마자 또 놀랐어요 오늘따라 왤케 더 홀쭉해보이죠?! 안색이 좋아진 거 같아요💓 팬도 안 해본 슈민 다이어트,,,주연 언니가 해줘서 너무 좋아요,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 시우민이라는 연옌에 관심이 많아서 요 운동 생각중이었는데 역쉬 일주어터님ㅠㅠ 저는 다이어트보다는 건강되찾기용(?)으로 시도해보겠습니다... 감사해용♡

너무좋아요ㅋㅋㅋㅋ 춤추는거 보면서 혼자 끅끅 거리고 웃었어요ㅋㅋㅋ 화이팅화이팅 갈수록 재밌어지네요 알라뷰 😘

웃는 거 보니 세상 속 시원!!!!!!!💙

10:38ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소주한테 혹시 부끄러워? 하고 물어봤을때 소주가 끄덕이는줄 알았어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅜㅜ 저의 최애 유튜버 주연언니 항상 응원합니당 ♥

춤추는거 개귀엽다 진짜..

언니진촤 넘 기여워요 오늘 제 하루를 행복하게 만들어주셔서 감사해요♥️일주어터 최고

아껴서 봐야하는데 벌써 다봐버렷다... 일주일 어떻게 기다리징...🤦🏻‍♀️
항상 응원합니다😍 너무 재밌어요😍

아 춤추는거 개웃곀ㅋㅋㅋㅋ 춤 두번째로 춘거 볼 때 뭔춤이지 하다가 템포인거 알았닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 귀여워용 ㅠㅠㅠㅠ

6:25 찐친바이브에 빵 터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

웃음소리 넘 유쾌해서 좋아여 저까지 기분좋아져요👍

주연씨랑 같은 동네살아서 매일 같이 운동가면 웃느라 두배로 살 잘빠질거같아여ㅋㅋㅋㅋㅋ오늘도 앤드리스 귀여움💕💕💕💕 고마워요😍

만두가 다이어트식품인것에 진지하게 설득당하고 있는 제 자신을 발견했어요! 일주어터님 이번주 다이어트도 화이팅하세요!:)

뭐야 살 왤케 많이 빠졌어... 진짜 많이 빠졌다.. 이러다 사라지겠어..

춤추는모습 2배돌리기로 보면 역동적인모습에 감탄해요...춤선이 디테일이 살아있는..

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 춤추는거 진짜 졸기ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 귀요어 미치겟다 하

이번 영상도 역시 실망 시키지 않는 언니의 영상 이네용ㅎㅎ 최고에요 앞으로도 19분 이상해주셔도 되요 오래보니까 더 좋네요❤️

13:41 멘트는 나 혼자 산다의 박세리님의 멘트를 오마주 한 건 가욬ㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋ

너무 귀여우셔요ㅠㅠ 특히 춤을 추실때 ㅠㅠ

진짜 너무 웃기고 귀여우세요 ㅋㅋㅋ 아 넘 웃겨.. 자기전에 잔뜩 웃다 잡니다 😀😀 다이어트 힘드시겠지만 넘 즐겁네요 ㅎㅎ 다음 다이어트도 화이팅!!