공복에는 5가지 음식을 절대 먹지 마세요! 공복에 먹으면 무조건 안 좋은 음식 [정라레]

공복에 탄산수.달달한 음식.술.우유.식초.비타민c 되도록이면 빈속에 먹지말자♥

무궁한 발전을 기원합니다

유익한 정보
감사합니다

꿀같은 건강 레시피 정말 고맙습니다

원장님 감사하게 잘듣고
있습니다. 항상고맙습니다.

유익한 정보 감사합니다 ^~^

정말 좋은습관만들기 말씀해주셔서 감사드려요~😄

감사합니다
잘 들었습니다
종합 세트 놓고 갑니다

참 좋은말씀 항상 감사합니당

예쁘신 박사님!
실천하겟읍니다♡

꼭 필요한 정보 고맙습니다

여러가지 건강정보
감사합니다
영상 잘보고갑니다
정라레 수고하셨습니다

목소리 좋으시다는 그리고 명확한 설명 - 정보를 쏟아내는 방식이 아닌 잘 전달하는 ^^

정말 유익한 정보 감사함니다 자주 듣겠습니다 배울게 많습니다

좋은 정보 너무 감사드려요★★★★★★★

감사 합니다

교수님 감사합니다 ㅎㅎ 오늘도💖💞💟💝💕

감사합니다

소중한 정보! 고맙습니다~♡

예선생님잘지키도록 하겠습니다.선생님
설명은귀에 쏙쏙들어옵니다.

선생님 최고의 꿀팁 대단히 감사합니다
좋은정보 공유해주시는 최고의
선생님이십니다.

좋아요 잘봤어요 감사합니다 잘들어 습니다

고맙습니다 많은도움이 되었어요

유익하네요 역시!

닥터 정라레 유투브에서 건강 정보 잘 보고 도움을 많이 받아요. 감사합니다^^

잘봤습니다 중요한 정보감사합니다 공유좀합니다🤩

좋은정보 감사합니다~^

좋은 정보 감사합니다 ^^

라래씨 감사합니다
복받으실겁니다~^^
제게도 꼭 필요한 정보입니다

늘 감사합니다 박사님

조은정보 고맙습니다
구독과 좋아요 !!

좋은 정보감사합니다ᆢ😄😄😄😄😄

좋은말씀 감사합니다

항상 감사합니다~~

유익한정보 고마워요

참 좋아요

선생님 조은정보 감사함니다 위가 넘넘 안조아요 빈속에 찬우유마시구 레몬티 마시고 했는데 참고하겟슴니디ㅣ

좋아요. 정말감사합니다

감사합니다 ^^

귀에 쏙쏙들어오게 잘 전달해주셔서 도움이 많이 됩니다~~

아주 예쁘게 하고 나오셨네요. 유익한 정보 감사합니다

다이어트중인데 도움이 많이 됩니다
고마워요 정세연샘~

감사해요.
좋은 지식 얻고 갑니다.
실생활에 쓸 수 있는 점들이어 더더욱 좋습니다~^^♡

선생님 영상보면서 배우고 가네요~ 전 식후습관 중에서 양치질이 기억에 남아요~
그래서 그건 지키고 있습니다~ 잘봤습니다~ 출처 남길게요~^^

맘대로 먹을수 없어 슬프지만 ㅠ 좋은정보 감사합니다...^^

너무 좋은 정보들이라 감사히 잘 보고 가게 되네요!!

고맙습니다.좋은 정보 유익 실천해보겠습니다.

도움 주셔서 감사합니다 ^^

일상생활 속에서 중요한 것은 저희 일상생활 속에 도움이 됩니다 늘 감사드립니다

보들보들 설명 잘 하시네요 유익한 정보 늘 감사드려용

좋은정보 감사합니다 ~^^

모르는것을알개해주셔서감사해요

정라레 선생님 잘 들었습니다

막팬된60대 인데요 조은점은 물론 지식은 물론이고 무엇보다도 긴사설없이 핵심내용을 간단명료하게 끝내고하니 넘 좋습니다 지룻함없이 쏙쏙 들어옵니다

좋은정보 감사해요

좋아요 꾸욱.,.. 감사합니다.

감사합니다.

좋은정보감사합니다.행복하세요😅

1. 탄산수
2. 달달한 간식
3. 술
4. 우유
5. 산도 높은 음식 (예:식초, 귤, 자몽 등)

좋아요. 감사행ᆢ

우유가 완전 의외네요. 역시 과학이 발달할 필요가 있군요

목소리가 좋아서 전달이 잘 되네요.

좋은정보네요
감사합니다

원장님덕분에
제몸이좋아지는것같애요
감사함니다

정라레쌤은 목소리가 참 좋아요

좋은영상감사함니다.

마주 보고 있으면 신뢰감이 가는 분..
믿을 수 있는 사람은 결코 많지 않고.. 많을 수가 없고.. 그래서 소중하지요...!!

감사해요 정선생님

감사해요 응원합니다

선생님 부드러운 목소리로 좋은 지식 알려주셔서 너무 감사합니다.우유를 먹으면 왜 그런가했는데 그랬군요👍

네 . 감사합니다 💕 😘 😊 당뇨생활중 공복음식이 제일 걱정이었는데, 선생님 덕분에 식단조절과 운동 등등으로 날로 좋아지고 있음을 느끼며 생활중입니다 . 감사드립니다 💕 😘

목소리 좋으시네요 ~

맞아요. 우유먹고 속쓰렸던 경험있어요.

강의 잘들었습니다
선생님 제가 역류성 식도염 위축성위염이 있는데 아침 공복에 유산균은 어떤가요~?
변비도 심합니다

감사. 잘 들었습니다~~구독.😀

앗 그렇군요
전 자기전에 잠이 오지 않을 시 렌지 우유한잔 데워 먹고 자면 잠이 잘와서 먹고 자는데 ㅠㅠ

고맙습니다

감사합니다....

정라레 유튜브를 통해 손수 실천을 하고 있습니다.
각 영상마다 쉽고 정확한 정보 전달에 많은 도움이 됩니다.

감사합니다!! 🙏 ❤

감사합니다~^^

좋은 정보말씀 잘듣고
구독하고 갑니다,

몰랐습니가 감사합니다

에고
이런거 저런거
따지구 먹음
힘듬요!
다 알구 있는 지식
감솨합니다

♡♡♡♡♡최고!

몰란던 습관을 이제까지해왔네요 당연한것으로착각했습니다
원장님 말씀듣고 좋은정보얻었어요
앞으로 생활하는데 건강하고 유익한도움이되었습니다 원장님 예쁘시네요
방송잘봤습니다 꾹누르고갑니다

얼마나 공부를 많이하셨을까요
유익함이 이루 말할수없을 정도예요
늘 감사히 보고있습니다

와..우유는 생각도 못했어요 ㅜㅜ
감사합니다🙏🙏🙏

정라레 화이팅!

네~

Thank you ……… good information

선생님 늘ᆢ
좋은말씀 고맙습니다
석류즙을 식사후에 먹어도
된다길레 먹고있는데ᆢ
언제 먹어면 좋을지ᆢ

노총각인 나도 이제 건강을 챙겨야할 나이가 되었다.....이런 영상들을 보는거보니 ㅜㅜ 영상들 참고할께요~

유익한 정보 감사합니다~~

선생님좋은마씀감사합니다
요구르트에 바나나 효소를넣어먹고잇는데요
변비에는 좋은거같아요
위가 약한데 어떻게 먹어야
도움이됡까요

감사합니다 ~
커피 빼주셔서 너무 감사해요♡

안녕하세요 ?
그냥 듣기에는 고급 정보입니다.
감사드립니다.

우유말고 두유는 어떤가요?

잡곡아몬드두유에 오트밀말아서 요거트하나 삶은계란 사과 이렇게 아침먹는데 괜찮은건가요

그럼 공복에 차가운 우유에 탄 미숫가루나 아이스 카페라떼는 안좋을까요? ㅠㅠ