[ENG]중량운동만 하시는 분들 꼭 보세요 ｜ 맨몸 운동이 진짜 중요한 이유

맨몸운동, 중량운동 둘다 열심히 할께요!! 윤기오빠 화이팅❣️❣️

운동이랑 거리가 멀었는데 나이 한살더 먹으니 건강챙기려고 운동 하게되네요 ^^
운동 영상 긋이예여 긋

맞아요 기본적인거부터가 중요하죵!! 그래야 부상도 적고

중량운동 안하지만 보는 건 안비밀 ❤ 오빠 진짜 건강 조심하세요 진짜로.... 건강해야 돼요 국보님 ,,,,

맨몸운동 꼭 하겠슴당...

영상 잘 보고 있어요~
집에서 할 수있는 맨몸운동 간단하게 알려주실수 있나요??

요즘 운동하고 있어용 ㅎㅎㅎ

크 마지막 말 너무 멋있어요👏👏 빨리 쇼트트랙 시즌와서 직관가고싶어요ㅠㅠㅠ 윤기선수가 코로나좀 없애주세요ㅎㅎ

결국 마지막이 대가도 없다가 답이네요
오늘도 매일 하던
쿠션 2천개 지상훈련 코너벨트 해야겠네요!

칼하트아노락 졸귀탱 딸기윤기🍓

오늘도 꿀팁 주고 바람처럼 사라진 윤기 선수 감사합니다~ 어제 집사부일체를 보고 코로나를 직격타로 맞은 국가대표 선수들이 지금 정신적으로도 육체적으로도 얼마나 힘들지 안타깝다는 생각을 했습니다. 그래도 매번 영상 속 밝은 윤기 선수 모습처럼 모두들 힘내서 다음 시즌 기다렸으면 좋겠어요! 항상 곁에서 응원하겠습니다🌼 대한민국 쇼트트랙 화탱>_

숨쉬기 운동을 즐.................. 깁니다... ☺

맨몸운동이중요한지몰랐어요~ㅜㅜ

사랑해여 취미가 숏트랙이고 일년배우고 겨우 활주좀하려는데 코로나사태로 못타고있어요
숏트랙배울라고 구독했는데 지금까지는 큰도움안되었지만(워낙 고수들의 해설이라)
앞으로도 오늘처럼 저같은 초보자에게 도움되는영상도 간혹 기대합니다

Good

밸런스.... 열심히 중심 잡아봐야겠네요 ㅎㅎ
운동선수들은 다 힘이 센 줄 알았는데 밸런스만 좋으면 되는 거였어... 그중 최민정.. 곽윤기.. 메모 메모

쿠키영상에서 화이팅하는거 넘나 귀여운거 아닙니까? 그래도 됩니까 안됩니까 (진지)

대표적인 예로
최민정~~~!
곽윤기~~~!
🤭🤭🤭🤭인정👍👍👍👍
꽉잡아~~윤기~~~!!👏👏
오늘 잠바 이뻐요😆😆😆

맨몸,맨손운동 좋아요^^
신체발란스 균형운동은 플라잉요가도 좋습니다~

진짜 본업 할 때가(훈련영상,스케이트타는거,하체근력보여주는거) 가장 섹시하고 멋있고 매력 오백배 상승임...;; ㅠㅠㅠ 오빠 그러니까 피겨타는거 한번만 보여줘요ㅠㅠㅠㅠ

ㅋㅋㅋ패드보면서 살짝 컨닝하시는건가요 ㅋㅋ 귀여우셯ㅎㅎ

calisthenics 에서는 한발버티기 다리운동하면. 한발스쿼트. 피스톨 스쿼트가 있어요.

윤기님 혹시 입으신 분홍 아노락 어디건지 알 수 있을까요~~?
(무지 잘 어울리심ㅋㅋㅋㅋ)

오늘도 윤기선수 얼굴이 열일했네요..
근데..국대선발은 언제쯤인지 알수 있나요? 아직 무한연기인거죠?

선수님 경기 언제쯤 볼 수 있을까요.......😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

식이요법이라할까요?먹는것도 가려서 먹나요?^^;;쇼트트랙 선수들도 몸무게에 민감하나요?유도나 레슬링,체조 등 몇몇 종목들은 몸무게에 민감(?)해하던데..

전 늘 운동부족인데 방안에서 할수있는 운동이 있을까요?
저..보기보다 부끄럼😳 잘 타서 ☺.... 😳
저 예전에 티비에서 나오는 수건운동 따라하다가 골로 갈뻔했었어요 수건을 목뒤에 두고 어쩌고저쩌고 하면 된대서 따라했다가 도저히 일어날수 없고 호흡곤란에 그대로 있다간 꼬라박을거같아서 벽에 기댔는데도 정신을 못차려서 바닥을 기게 됐답니다... 그때 언니도 같이있었는데 제가 흐물흐물 기어도 눈치를 못채서 손절할뻔......
맨몸운동,유산소운동,등등등 (아는운동은 별로없는... 😥 ) 이런거 인터넷에 찾아봐도 결과는 허X라이프 등등
허-벌나게 나와서 눈길도 안줬더니
결과는 국민건강보험공단에서 고지서가 날라왔......... 낮은 콜레스테롤...운동부족...젠장..
윤기님 도와주소서🙏 따라가겠... ☺

그치만.......중량운동이 더 재밌는걸요 ㅎㅎ

선수님 빙상은 왼쪽으로 도는 운동인데
그럼 좌우불균형이 존재하나요?
왼쪽으로만 돌다보면 우측으로 돌때 사용되는 근육이나 신경의 발달은 느릴거같아서요.

쇼트트랙 부츠 끈 매는법 배우고 싶습니다^^

맨몸 운동도 힘들어 죽는사람이 있다?! 저요

형님 그럼 반대로 지상훈련만 하는 것보단 중량을 병행해주면 더 좋은 건가요? ㅜㅜ 저는 항상 빙상+지상만 했거든요