몸무게 대비 힘이 가장 쎈 NFL선수가 운동하는 방법 [루틴, 종목 포함]
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- 게시일 2020. 11. 27.
- 많은 분들이 미식축구 선수들은 어떻게 운동하는지에 대해 궁금해 하시는데, 그런 구독자분들에게 조금 도움이 될까 해서, 이번 영상은 오스틴 에클러라는 미식축구선수의 운동루틴에 대해서 한번 알아볼까 합니다. 에클러 선수는 현재 엘에이 차져스에서 런닝백으로 뛰고 있는 선수인데요. 키는 178에 몸무게는 91키로로 다른 미식축구 선수들에 비하면 사이즈가 작지만, 그런 선수들과 리프트들을 비교해봤을때 전혀 뒤쳐지지 않는 선수입니다. 일단 이 에클러라는 선수에 대해서 제가 열심히 찾아본 결과 에클러는 맨몸운동 고수들만 할 수 있다는 한 손 풀업과 프런트 레버를 밥먹듯이 하고, 다섯장을 자세에 흐트러짐 없이 스쿼트하며, 벤치로는 150키로도 별 어려움 없이 할 수 있는 선수입니다. 미식축구 플레이중에서도 뛰어난 스피드와 점프력으로, 드래프트 되진 않았지만 계속해서 엘에이의 주축 런닝백으로 활약하고 있는데요. 이 선수가 프로 런닝백으로서 일주일 운동 루틴을 어떻게 가져가는지 한번 알아볼까요?
- 스포츠
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미국 구영회 선수가 나온 리지우드 고등학교에서 미식축구 런닝백과 라인배커를 맡고 있습니다. 이번년도는 소포모어라 자주 뛰지는 못했지만 열심히 운동해서 저도 이 유튭 채널에서 주제로 다룰 수 있도록 노력해볼게요 형:))
Edward Sohn 파이팅! 항상 부상조심하세요~ ㅜ (경험자 올림)
@@user-ue7ii8vb3t 감사합니다ㅏ 경기한번 보러오세요 ㅎㅎ
이 컨텐츠 너무 좋아요 ㅋㅋㅋ 떡상가즈아
제가 궁금했던 정보에요. 영상으로 만들어 주셔서 감사합니다😊😀
미식축구 룰 1도 모르는데 구독하고 보게되네요 ㅋㅋㅋㅋ 앞으로도 좋은영상 부탁드려요~👍
형 최고야!!!! 사랑해!!!!!!
좋은 영상입니다.
제가 추구하고 현재 하고 있는 운동과 맥락을 같이 합니다.
이런영상 너무 좋아요b
아 진짜 nfl 재작년부터 관심갖고 보는데 아무래도 우리나라는 비인기종목이여서 그런지 정보도 많이없고 찾아보기도 힘들더라구요, 근데 미축남 채널 덕분에 진짜 다양한 nfl정보를 얻을수있어서 진짜 감사합니다 진짜 개떡상하십쇼!!
와 한손으로 풀업 부럽다
잘보고 갑니다. nfl은 자주 못보지만 운동영상은 매우 흥미롭네요
요즘 미식축구에 관심이 생겨서 찾아보는중인데 선수도 한명한명 점점 알게되고 선수들 운동루틴까지 알게되니 흥미롭네요
정말 정말 정말 감사합니다
문제는 이사람이 미식축구 선수라는거
저게 본운동 훈련을 포함하지 않은
도움을 받기 위해서 하는 웨이트 루틴이라는거
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 뭔데;
ㅁㅊ..
저..저거 저거 마 사람 아이다 마;;;
ㅇㅈ 스포츠선수들은 웨이트 트레이닝 자체가 컨디셔닝 훈련에 불과하죠
태릉선수촌만 해도 하루에 3번 운동하고 웨이트 싸이클 돌리고 조금 쉬고 본 운동 따로 + 유산소 따로 하니까
잘보고있습니다. 뉴 올리온스 세인트의 KAMARA 선수에 대하여 분석해 주시면 감사하겠습니다.
지리는 몸매 유튜브 딱봉박이 찐 사랑이다 진짜!!
이런컨텐츠 너무 좋습니다 ㅋㅋㅋ
많은 도움이 됬습니다.5년뒤 제 이름이 영상에 떠보게 하겠습니다
기억하고 있겠습니다!
응원합니다
@ᄏᄏ 아직 고등학생입니나!혼자 스텝레더와 웨이트 하고있습니다 ㅎㅎ
@ᄏᄏ 아니요 한국입니다
멋있다
진짜 지려버린다...
타이릭 힐 운동 가능한가요 형님?
꾸준하게 영상올리시니 결국에는 많은 분들에게 사랑 받는 채널이 될거라고 믿습니다! 앞으로도 계속 부탁해요!
아쉬운점은 운동하나하나를 설명하는것보다 그 운동에 대한 영상을 보여주면서 설명해주셨으면 좋겠습니다 영상 잘봤습니다~
저분 스쿼트 5rep. 3set는 마지막 무게에 해당되는건가요??
역시 내년 목표는 헬스입문으로 잡겠어요.
와.. 이채널 몇달전에만해도 일천명 구독자였는데 신기방기..
역시 선수들은 코어가 미쳤구나
미식축구 농구가 종합적인 운동신경을 발휘하는데 최고인거 같네요 종합적인 운동능력을 발휘하는 종목이 제너럴리스트라 그러던디 오늘도 좋은걸 알고갑니당
구독자 1.55만 진짜 개못참지 형
NFL이 최고인 이유
전미 최고들만 참여할수 있기 때문임
맨몸운동하는 사람으로서 봐도 저게 주가 아님에도 불구하고 저정도인데 미식축구면 얼마나 대단할지 가늠이 안된다... 얼마나 노력했을까... 경외감이 든다
진정한 인자강이구만
등근육 멋지찌다 ㅋ
170대에 90키로로 저체지방이면 진짜 인간의한계라봐도 무방하겠네요
미식축구는 스테로이드 많이 합니다만
몸이 정말 아름답다
보디빌딩도 좋지만 가볍게 유산소 해주면 좋은거같아요
👍👍👍
0:26 제가 5’8이라 아는데 cm로 약 173으로 알고 있는데 착장후 178 이라는 뜻인가요?
프로필보면 5’ 10” 이라 나오는데 영상에선 5’ 8”라고 나오는거 보니... 뭐가 맞는진 모르겠지만 영상이 왠지 더 정확할것 같은 느낌적인 느낌...?
Nfl 선수들은 착화신장을 올리지 않는걸로 압니다.
178에 93키로 약을 안쓰면 절대 나올수 없는 수치군요 근데 운동 강도가 대단한거 같아요
저만큼은 아니더라도 노력은 해보셨나요?
@@user-wi3wj3rw8b 취미로 파워리프팅 프로그램을 하고 있어요. 혹시나 본인도 약쟁이시면 열받는게 이해는 됩니다. 즐 아나볼릭!!^^
@@user-wi3wj3rw8b 넌 운동 해보셨나요?
5'8로 나오는데 178인가요?
5'9이 176 즈음으로 알구 있어서 인치와 피트, 야드는 볼때마다 헷갈리네요
5’8 이면 170 초반대입니다 약 173~4 정도 될 것 같네요
레그익스텐션 레그컬 같은건 안하나봐요 ㅎㅎ
하체는 그냥 스쿼트랑 루마니안데드만 하네요
보디빌딩이 아니니까 단순관절 고립운동 보다는 다중관절의 최대 출력과 효율만 따저서 그런듯
@@papaplay4495 아!!! 그럼 보디빌더 아니면 궂이 단관절 운동은 안해줘도 되는거죠??
혹시나 하고 유튜브에 딱봉박이 쳐봤는데 역시나...
러닝백이 저정도면 라인들은 힘이 얼마나 강한거냐 ㄷ ㄷ
댓글보고 밤이면 밤마다 딱봉박이 찾게되는 나자신 칭찬해
말왕님이 풋볼 한 분이어서 에클러의 루틴과 비슷한 거 같더라구요..
말왕님은 근데 컴바인에도 초대되지 못한 학교..
@@user-cq9rg3cx8f 컴바인은 개별로 초대받는건데 학교는 당연히 상관은 있겠지만 잘하는 성수가 작은 학교에 있다고 초대 못받는게 아니에요. 말왕이 뛴 학교는 d3라 운동장학금을 받을수 없고 취미 클럽팀 수준이고 ncaa d1 못해도 d2는 되야 nfl 가능성이 조금이나마 있죠
@@user-dj8ob5gz1p 아 그런가요 자세히는 몰랐네요 근데 어쨌던간에 말에 본질은 말왕님이 피지컬 좋은 건 맞지만 낮은 수준의 대학이었다는 점..
@@user-cq9rg3cx8f 그래도 미국애들이랑 풋볼팀에서 뛰었다는 것만으로도 운동신경이 뛰어난편인건 맞아요. 아시안들이 백인,흑인과 같이 운동하기가 결코 쉽지 않더라고요. 울 아들 경험담 ㅎㅎ
원본영상
krplus.net/bidio/ntuxnHWGq5qldno
체지방 낮을때 키-100 한거보다 몸무게 더나가면 약물이라던데 미식축구선수도 약물을 쓰나요??
80프로 이상이 약물 사용하는 스포츠입니다
미식축구 선수들도 인정하는 부분이고 팬들도 다 압니다.
약의 도움을 받더라도 최광자들끼리 싸움이라 재미가 있는거죠. 마치 깡통 마린들 한부대끼리 싸우는것보다 스팀팩 빨아재낀 마린 한부대끼리 싸우는게 다이나믹 하듯이
존나 쌔네..
5'8" 인데 어떻게 178이죠.. 아무리 계산해도 68in x 2.54 하면 172cm인데
한손풀업 연습해본사람은알겠지만 90kg대가 한손풀업한다는건....
우리나라에서 90kg분이 한손풀업한건 팔씨름선수 백성열님말곤 본 적 없네요
5ft8inch는 172.72cm 입니다
보잭슨의 재림..
딱봉박이 유튜브에 치면 나옴 ㄹㅇ 지려줌
미식축구선수들도 스테로이드 맞나요??
근데 nfl 선수들은 다 약씀?
대부분
약쓰면 징계먹고 경기정지당해요...한 6게임정도..
덤벨들고 점프를해???
유튜브에서 수위하면 딱봉박이이지
ㄹㅇ 할엄두가 안남ㅋㅋㅋ
주말마다 데이트 하시는 분들 참고하세요 ㅎ
딱봉박이 어디다검색함? 좀 알려줘 나만모르냐
nfl도 도핑 빡세게 하나요???
5'8" 이 178...?
와 씨발 수년간 스택 돌린 내몸과는 비교가 안돼네
토요일마다 여친 만나니까.. 토요일을 게임데이로 치고 일요일부터 루틴 시작하면 되겠네
토요일 여친이면.. 코어 운동 많이 쓰실텐데 휴식이 아니잖아요 ㅠㅠ
한국사람인식: 미식축구하믄 하인즈워드 아닙니꼬!!
?
유튜브에 딱봉박이이라고 쳐봤음???
선수들 보면 신체 내구성이 그렇게 버텨지나 궁금했는데 은퇴하면 골골대면서 병자 생활 하던
평균 수명 가장 짧은 운동으로 알고 있습이다
노후 체력과 관절들 다 끌어당겨서 훈련하고
그런 괴물들끼리 몸통박치기 하니
한계가 있는 인간의 몸에 데미지와 노화가 급속도... 거기에 약물은 기본이니 후폭풍도..
어휴... 우리나라에서 할수 있는 사람이 있을까?
약물 먹으면 가능하지
@@alpha-oe5gi 이미 nfl 선수들이 약물러들 입니다. 괴물에다 스팀팩까지 빨아버린 괴물인데 ㅋ 한국에서 약물한다고 저기서 못 살아남아요
약물 + 인종 & 타고난 유전자 + 태릉선수촌 이상의 고강도 훈련과 멘탈 등 모든게 요구됨
@@papaplay4495 ㅇㅈ
딱봉박이 지리긴한다... 이껄 이제 알았노...
약
이해가 안가는게 일요일날 경기를 뛰고 다음날인 월요일날 고중량 하체를 하네? 수요일쯤이나 고중량할 줄 알앗는데...ㄷㄷ
축구 선수들은 경기 다음날 리커버리세션하는데 Nfl은 넘사라이건가ㅋㅋ
오프시즌 영상이라 그런 것 같습니디
또 일요일에 경기가 있어도, 고중량은 저볼륨이라 괜찮을 것 같네요
미식축구는 무엇보다 재미가 없다
재미가 없다고요??? 계속 보시면 흥미를 느끼실거예요 :) 그나저나 한국에서는 볼수잇는 방법이 없어서 더 그렇게 생각할수잇어요
@@danieloh0318미국에서 왜 인기가 있는지 흥미 가지고 좀 볼려고 노력해 봤지만 뭐 하다가 삑 좀하나 싶으면 삑 게임이 맥이 뚝 뚝 끈기고 루즈 하더군요 머리 보호하라고 쓴 하이바로 해드 버팅 심하게 하고 차라리 상남자 스프츠 럭비가 더 재밌던데요
@@nyh1892 럭비가 재밌다고 느끼시면, 럭비 보시면 되세요~ 저는 럭비는 볼기회가 좀처럼 없거든요 ㅎㅎ 미축은 자주봐서 좋아하고요
@@nyh1892 미국 한달 있을때 슈퍼볼 기간이어서 홈스테이 가족,친척들과 같이 경기본 적이 있었는데요. 그 가족들도 미식축구가 엄청 재밌어서 보고 그런건 아니었어요.
경기 중간중간 나오는 광고(커머셜이라고 불렀음)가 참신하고 재밌는게 많아서 그거 보는 재미로 보는 사람들도 있고 또 그냥 우리나라 가벼운 명절? 느낌으로 그냥 친한 친구들이나 가족들 모이는 행사 같은 느낌이었었음. 룰 알고 보면 재밌고 거기에 돈까지 걸고 보면 훨씬 재밌다고 했음. 저도 이방인이라서 못 느꼈지만 만약 미국인으로 태어나서 어렸을때부터 봤다면 재밌게 즐겼을것 같습니다.
근데 왜 하필 일요일에 시합을 많이 하나요? 미국은 기독교가 왕성한 나라라서 일요일에는 안하는게 더 이득 아닌가요?
무슨 말씀인지 잘 모르겠다만 기도를 보통 아침에 해서 킄 상관 없는 거도 있고 이런 빅마켓은 무조건 주말에 경기해야 인기가 많죠ㅠㅎㅎ
교회를 하루종일 가는게 아니니까 그런거 아닐까요...? 일요일날 교회를 꼭 가야해서 일요일 하루를 무조건 쉬어야하니까 그날 예배 이후로 일정을 잡으면 더 많이 보러올수도 있지 않을까 싶네요
예배 마치고 우르르 나오는 사람들이 그대로 경기장으로 가는 거겠죠 ㅎㅎ
평일 제외하고 제일 사람들이 많이 볼 시간에 해야되는데 여기 사람들은 금요일은 고등학교 경기보고 토요일에는 대학경기보니 일욜에 nfl
님들...딱봉박이 들어가봤는데 ㅇK한거 너무 많아요..
선수생활 수명 가장 짧은 NFL 선수들은 죄다 풀약모드일텐데 일반인은 약쟁이 루틴 따라해봐야 뱁새꼴임
도핑 검사 안 하는 종목 있나용 ㅎㅎ;
우월/열등 유전자 차이라고 보는게 맞을 것 같습니다
@@wononewonone 그 도핑 최고봉으로 꼽아넣는 NFL선수들 루틴 따라하면 피본다 이 말입니다 경기는 지들끼리 하라고 하고요 ㅋ
@@FreeWheigt-Mania 도핑 근거는..?
@@user-fq3zl5ys8y 진짜 몰라서 물어보시는 거임?
@@FreeWheigt-Mania 네
어떤 약물 블렌딩 해서 쓰는지 알고싶당..!
형 더 떡상하자..!