소스 코드
- 게시일 2019. 11. 07.
- 앉아 있을 때나 누워 있을 때나 서 있을 때나 사람마다 선호하는 자세가 있을 겁니다. 근데 우리가 선호하는 자세는 대체로 몸에 좋지 않다고 하는 자세입니다. 왜 편한 자세는 몸에 안 좋은 것이고, 불편한 자세는 몸에 좋은 걸까요?
- 사물궁이 유튜브 채널 구독 : / @smgi
- 사물궁이 시리즈 정주행 : • [사물궁이] 전체 영상
- 궁금증 제보 : forms.gle/xT6HQEpVTYbfe9EY8
- 유튜브 멤버십 가입 : / @smgi
- E-Mail : facebookspeedwg@gmail.com
※ 참고자료·논문자료·자문 등 도움
- 김의사박사의 이해하는 의학/과학 이야기
: / @drkimmdphd
- [소곤소곤 몸 이야기] 근육은 어떻게 만들어질까
: health.chosun.com/site/data/ht...
- Sitting positions for good posture
: www.medicalnewstoday.com/arti...
- Does Posture Correction Matter?
: www.painscience.com/articles/...
- Slouching…So Wrong but it Feels So Right
: wholeu.uw.edu/2014/08/26/post...
- 연세 세브란스 병원 (척추를 튼튼하게 만드는 올바른 자세 및 습관)
: sev.iseverance.com/dept_clinic...
▪ 배경음악 : After the Soft Rains-South London HiFi
▪ 음향효과 : 상업적 목적으로 이용할 수 있는 공정자료 이용 및 자체제작
▪ 기타 사진·영상 : 상업적 목적으로 이용할 수 있는 사진과 영상 이용
▪ 애니메이션 감독 : Studio H
#사물궁이 #궁금증 #호기심 #과학 #자세 #나쁜자세 #피지컬 #바른자세
Copyright. 사물궁이 잡학지식. All rights reserved
![2세 계획 [소근커플 S.K.Couple]](http://i.ytimg.com/vi/JheKjUzVja8/mqdefault.jpg)
![[SUB] 좋아하는 연예인이 나를 그려준다면? #도영 #NCT | 수고했어 오늘도 2024](http://i.ytimg.com/vi/bbpFxJwQkcQ/mqdefault.jpg)
![[일상 브이로그] 드디어 얼굴 공개?, 미국인 가족들과 제주도 여행, 신라 한복 체험, 손님 초대상 차리기](http://i.ytimg.com/vi/e13yiIBMZnk/mqdefault.jpg)
![[현장영상] "방시혁님이 저한테…" 민희진, 울다 욕하다 충격 '폭로' / JTBC News](/img/0.gif)
그러면 사물궁이님도 올바른 자세로 영상편집하시는 건가요?
영상을 봐주시는 구독자분들만 생각하면 감사한 마음에 그랜절 상태로 편집을 합니다.
@@SMGI 오호
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘시대에 그랜절을 할 줄 아는 청년이 있다니...!
목, 어깨, 안면부 근육통을 주로 다루는 구강내과 의사입니다. 근육통에 대해 조금 더 첨언하면 근육들은 서로 영향을 주기 때문에 한 부위 근육이 아프면 다른 근육도 정상이 아닐 확률이 높습니다. 통증이 나타나는 부위의 근육을 찾아내어 계속 치료해주는 것이 중요하구요. '근육의 길이는 곧 근육의 힘이다' 라는 말이 있습니다. 통증이 있는 근육부위는 계속 안쓰게 되고 안쓰는 근육은 계속 짧아지게 되어 통증이 심화되는 악순환이 계속 됩니다. 매일 매일 스트레칭을 통해 안쓰는 근육을 늘려주는것이 중요합니다. 마지막으로 좋은 자세 첨언하면 귀는 항상 어깨라인에.. 어깨는 뒤로 활짝 피되 올리지는 말아주세요..! 자세와 스트레칭. 근육건강의 핵심입니다.
네
앗 스트레칭을 24년째 안하고 있는데
인스타그램 메시지 좀 확인해주시면 고맙겠습니다!
@Lena Lee 도움이 되셨으면 좋겠습니다^^
@@jiwonshin2356 재활의학과를 추천합니다! 통증이 만성화 된 상태라면 마취통증의학과로 넘어갈수도 있습니다 ㅎㅎ
오...... 평소에도 궁금하던 부분인데 힘이 안들지만 소모품인 인대와 관절을 사용한 거라 나쁜 자세라고 하는 거였군요.... 너무 유익해서 좋아요 두번세번 드리고 싶다ㅜㅜ
좋은 영상과 정보들 감사합니다.
꼭 그렇게 궁금한걸 만들어야 속이 후련했어요!!
이거다
네!!!!!!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Such0127 세로드립ㄷㄷ
ㅅㅎ ㅎㅎ
오늘도 몸에 안좋은 자세로 사물궁이 시청중ㅋㅋ
자세 바로하게되는뎅
업드려서 유튜브보는데 업드린것도 설명햊야징 ㅠㅠ
@@hyungsunnam872 엎드리면 시력이 평상시에 보는것보다 더 많이 나빠짐
썸넬보고 홀린듯들어왔는데 유익한정보 얻고가네여ㅎㅎ
오 이거 정말 궁금했는데 이해했어요!
와.. 이번건 진짜 동기부여 됐다..
지금까지 이런 교육영상은 없었다
@@user-tv2li3kv5h 아시는구나!
보면서 자세 똑바로 하고 보게돼 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제목보자마자 허리 곧추세우고 보고있었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ
아닌데 또이또이인데.
ㄹㅇ 고추세우고봄
@@user-fv3js1le3q ?
ㅇㅈㅇㅈ
와! 몰랐던 지식 배워갑니다.
저도 왜 몸에 좋은 자세가 불편하고, 편한 자세는 몸에 안 좋도록 진화했는지 의문이라고 생각하네요 ㅋㅋ 어찌되었든 이렇게 된 이상 최대한 바른 자세로 생활해야 겠지요. 오늘도 유익하고 재미있는 영상 감사합니다.
1:53 ㅋㅋ 너무 귀여워 근육이
이거 진짜 맞는말이에요. 저는 초등학생 때 구부정한 자세가 더 불편해서 `사람들은 왜 저렇게 불편한 자세로 생활하지?`라고 생각하고, 고1 때까지만 해도 자세 좋다는 소리 꽤 들었어요. 근데 한번 안좋아지기 시작하니까 밑도 끝도 없이 안좋아지더라고요. 안좋은 자세는 무궁무진하고 갈수록 기괴해져요. 마치 척추가 슬라임이라도 된 것 처럼 ... 바른자세 유지하면 근육이 기억해서 계속 바른자세로 생활할 수 있어요. 그러니까 익숙해질 때 까지만 좀 참으면 돼요.
오늘껀 특히 유익하네요
잘배우고가요
진짜 맨날 억울했던 건데 풀어주셔서 너무 감사합니다
1:18
셋 하고 있는거 너무 귀엽다..,,
@요정허리 zzzzㅋㅋㅋㅋㅋ 시바
@요정허리 이 미친ㅋㅋㅋ 나쁜넘아ㅠㅠㅋㅈㄲ
잘봤습니다 🐥 😉
와 대박. 감사합니다!! ㅋ
진짜 그래픽너무 잘했당ㅋㅋㄱ 기여웡♥♥♥
와 이거 ㄹㅇ 궁금했는데ㅋㅋㅋㅋㅋ
매우 유익합니다.
완전 유익
사소해서 물어보지 못했지만 궁금했던 이야기
저는 *궁이 형 정체가 궁굼합니다!!!*
와 진짜 궁금하지 않았는데 궁금해짐...
동영상 진짜 유익하네용 ㅎㅎ
정말 좋은 정보 인대.....사람 인생 참 고달프네요
몸 자체도 편한걸 허용하지 않으니.....
와 1분전인데 진짜 사람많다
ㄹㅇ 궁금한거였엌ㅋㅋㅋ
100만명 축하드려영
물리치료실에서 치료 받으며 보고 있는데 기분이 묘하네ㅠ 바른 자세로 건강을 유지합시다ㅎ
이 영상 보는사람들 특징: 불편한자세로 있다가 영상보고 올바른자세로 바꿈
그러다 조금있으면 자세 원래대로 돌아옴
다리 꼬고 누워서 폰 보다 다리내림ㅋㅋ
@@armpithairmountain ㄹㅇㅋㅋ
팩트 조지네요
0:27 ???: hey you! yeah you~
Por..n허..업
다딱이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
we have a give for you
ㅅㅂ왜 다 알아듣는거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이해한 내가 밉다
이번껀 진짜 유용하네요 ^^
최고
좋은 자세로 있으려고 해도 무의식중에 보면 안좋은 자세를 하고있다ㅠㅠㅠ
좋은자세..
어쩔수없다고 생각함 그냥 최대한 자주 의식해야지 뭐
그거 계속 의식하고 자세 고쳐야되요.
2:15 다리가 짝이라서 겁나터졌네 ㅋㅋㅋ
감사합니다^^
헐 대박.... 엄청 잘 이해됐어요.....
지금까지 들은 자세를 똑바로 해야 하는 이유 중 가장 강렬하게 와닿았다. 앞으로 자세 똑바로 할게요...
이렇게 또 허리를 펴봅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
차피 10초도 못버티고 다시 구부정
@@su.ho_1004 옷 인정
@@su.ho_1004 저 11초 버텼습니다 하하.....
보면서있으니깐 아퍼욬ㅋㅋ.....ㅠ
이해가 쉽군요.
추가로 몸에 좋은건 맛없음ㅋㅋㅋㅋ
ㅆㅇㅈ
엥 치킨은 맛있던데
@@Hermione_Jean_Granger_0919치킨은 살찌지않앙?? 어디에 좋은지 궁금ㅁ햇
@@user-rb6ry8dh9k 나도 잘 몰라!
@@user-rb6ry8dh9k 내 행복세포에 좋아
0:27 0:27 Hey! Hey you!
0:27 0:27 Yes~you~
그림이 정말 이해하기 쉽네요
E학습터에서 왔어요.
사물궁이나와서 놀랐어요ㅎ
몸에 좋은 자세는 근육의 힘에서 비롯된다라는 새로운 사실을 알게 되어서 너무 신기했습니다. 평소에 궁금하지만 어떤 이유가 있겠지 싶어서 그냥 넘어갔던 사실들이 자세하게 풀어져서 나와있어서 흥미로웠습니다. 설명 감사합니다.
2:16 직관적이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
귀여워요~~
영상 구성방식이 딱 수능 비문학이다... 초반 의문점이나 문제를 꺼내서 방향성 제시하고, 의문이나 문제의 해소방법을 이해할 수 있게 하는 사전 정보 와다다, 그 다음 찐으로 말하고싶었던거 말해주기,,,
이런 훌륭한 영상을 공짜로 보는게 너무 죄송해서 그랜절 자세로 보고 있습니다.
지식보관소님 영상들도 너무너무 훌륭하고 고퀄리티라 공짜로 보기 죄송하고 항상 감사합니다..!!
지식보관소님이 지식을채우러 지식채널에 오셨군요
왕 지식보관소님이당~~~~영상 잘보고 있어요~~
님영상도 만만치 않게 유익해요
@냠뇸 찐
사람은 원래 하지 말라 그러면 더 하고 싶은 법이여서 그래여 ㅋㅋㄲㄱㅋㅋ
구독자 100만 갑시다
90만명 축하합니다 곧 100만명 이시네
많이 웃고난후나 자고일어난후 아님 그냥이유없이 손에 힘이안들어갈때(과자 봉투뜯기,뚜껑열기)어떤이유인지 궁금해요!!
인정 ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 웃겨서 뚜껑 못열때 그게 더읏겨서 더 힘안들어감
평소에 궁금하지 않았던 것도 궁금하게 만드는 엄청난 능력자 ㅋㅋㅋ
주제: 사물궁이 제목을 보면 왜 궁금해지는가
난 너무 궁금했음
아 이거 으악 거리는거 너무 좋아여zzzzㅋㅋㅋ
재미있떵^^ 구독 많이 누를께용^^
2:22 허리가 펴지는 순간
나만 그런가
자세 똑바로 앉아야지 !!
5 분뒤 되면 ㄹㅇ 구부정 한 자세 하고 있음
엌 인정
인정
좋아요 딱 100개?????????
5분X 5초
와 e학습터에 나온 사물궁이!
우와아앙으!!!
어떤 선생님이 의자허리쿠션 쓰지말고 코어힘으로 골반전만을 만들어서 바른자세를 유지해야한다고 하더군요
그리고 만약 의자가 딱딱하면 좌골이나 여성분들은 중요부위가 아플수 있으니 말랑한 방석을 함께 쓰면서 바른자세 유지하는게 베스트입니다.
저도 좌골이 아파서 디어압력방지방석 같은 푹신한 방석 쓰는데 훨씬 통증도 좋아지고 바른자세도 유지됐어요
그렇게 한 3개월 신경써서 자세해주면 코어강화에 좋고 인대나 뼈로 지탱하지도 않습니다.!!
3:27 흠칫했으면 군필 또는 군인
친애하는 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전방15도 선임 쳐다볼때도 저렇게 쳐다봐야됨 꼴아보면ㅈ됨ㅋㅋ
고자시스 친애하는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 이거 진짜 궁금했는뎅
영상보면서 따라하게됨ㅋㅋ
하품할때 트름하는것처렴 입에서 ' 꿕 ' 소리나는 이유가 뭔가요????
ㅋㅋㅋㅋㅋ 그니깐요 학교에서 조용할때 하면 진짜 개 민망 아무렇지 않은척함
ㅇㄱㄹㅇ
그냥 입 벌리니까 목구멍 열려서 트름이 걍 나오는 거 아닐까요 ㅋㅋㅋ
목에 우리도모르게 삼킨줄알고 넘겼던 공기층이 입을 쩍 벌리게되면서 입 밖으로 나오게 되는 원리인것 같습니다 물론 제 추측입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 하품ㅈ작게할라하면 그러던데 하품 일부로 크게 하암~해서하면 그 소리안나여ㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎㅎㅎㅎ
몸 : 고통과 건강을 함께 선물하는 이 배덕감..♡
뇌 : 눕고싶어
몰랐어ㅠㅠ
믿고 보는 사물궁이
0:28 hey hey you yea you~
가끔 의자에 앉았을 때 어떤 자세를 하든 불편할 때가 있는데 왜그런건가요??
그냥 의자가 불편한거 아닐까요
의자가 딱딱하거나 하체비만
허리의 근육이 긴장을 하고 있어서 그렇습니다. 고관절에서 경추까지 이어지는 허리 근육쪽이 긴장을 하면 고관절 연골 및 인대의 움직임이 자연스럽지 않아 통증을 유발 혹은 불편함을 느끼는 겁니다 수고하세요
긴장되니까요
특히 공부할때 그러면 몸이 거부하는거임
그래! 이거 항상 궁금했었어!
1:17 우씨 뭐여
잡학지식님 캐릭터..뭐얔ㅋㅋ
세..셋
어쩐지.. 색다른 자세로 하는게 더 좋더라..
역대급으로 궁금해짐
ㄹㅇ로 썸네일 보고 궁금'해짐'
고마워요 척추의요정!
오래 살건 아니지만. 알면서도 좋은 지식. 근데 문제는 쉽게되는게 아니라서
웬 익숙한썸넬이 온라인개학 3교시에있나했더니 사물궁이님 ㅋㅋㅋㅋㅋ 체육쌤 또 유튜브로 때우시네 거참
엌ㅋ전 6교시 체육때 e학습 영상 보라해서 보려고 했는데 사물 궁이님ㅋㅋㅋㅋ
저도!
3:20 여러분은 이걸 보고 갑자기 허리를 폈을 겁니다! (뚜둔)
곧추세웠습니다.
하윤박 .....
사물궁이님 유익항 영상 감사드립니다. 학생들을 위해 교육 자료 제작을 위해 위 영상 일부분을 캡쳐해서 사용해도 되나요? (허락 요청입니다)
진짜 너무 유용한 영상이에요
감사합니다
왜 많이 웃거나 갑자기, 자고 일어난 직후에는 손에 힘이 안들어가나요??
+우와..좋아요 100개 감사해요
오 자고 일어나면 진짜 힘이 안들어 가는데
단설ت 그냥 손이 부었거나 오래동안 근육을 사용하지 않아서 인것 같아용
@@user-ei6kv7hb1d 오... 그런가요?
단설ت 아..마도요?
@@user-cl7yq9sv6h ?ㅋㅋㅋ
강아지나 고양이는 사람보다 체온이 높은데
그러면 우리가 강아지나 고양이를 안으면
우리는 따뜻한데 걔네는 상대적으로 사람을 차갑다고 느끼나요?
와 좀있으면 100 만!!!
관절이나 인대 같은 결합조직도 단련은 가능한데. 안 그러면 기계체조선수들의 플란체와 같은 자세는 나올수가 없음. 물론 결합조직의 단련은 근육단련보다 훨씬 시간이 오래 걸리는게 문제.. 회복이 훨씬 느려서
2:31 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개빵터졌네 ㅋㅋ
3:21
프로댓글러 고추..?
고추는 세워야 제맛이지
사물궁이님 20만일 때가 엊그제같은데.. 벌써 90만이시네요
사물궁이님! 이 영상 온라인 클래스 수업영상에 떴어요!
저도요!!
전자기기들은 배터리 잔량을 어떻게 알수있나요?
배터리는 전기를 쓰면 쓸수록 전압이 내려가게 됩니다 이 전압을 100으로 나눈뒤 정밀하게 측정한 값을 잔량으로 표기합니다
2:35 아 치트키 쓰시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이짤은 오바잖어
이짤 뭐라고검색해야지 나와요?
@@user-zx3yh5ko3k 엄마도 사람이야
와씨 이게 설명이 가능하다고? 대단하다
저도 왜 몸에 안 좋은 자세가 편한지 항상 궁금했는데 감사합니다~~
캐릭터 너무 귀여워요❤(심쿵!)공부도 잘했습니다!~
어릴때 학교 선생님이 물이나 우유도 꼭꼭 씹어먹면 더 좋다고 했는데 사실인지 알고 싶습니다
이거 어린애들은 물만 마셔도 체하기 쉬우니깐 천천히 마시라는 의미아닐까싶어요
제가 알고있는건 물은 모르겠는데 우유는 유당불내증 때문이란 이야기를 들었어요
@@swunsyak 씹는거랑 유당 불내증이랑 무슨상관이져
@@LDY1234 그러게요 저도 과학적인 지식을 갖고 있던 분 한테서 들은게 아니라서요.. 여튼 교수님이었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@LDY1234 www.seoulmilk.co.kr/enterprise/milkstory/health_qna_view.sm?articleId=10000000001163&page=1&gubun=sm_milkstory_qna&search=&keyword= 서울우유 게시글이네요 참고 해주세용
축하드립니다! 선생님이 체육시간에 이 영상 띄워 놓으셨습니닼ㅋㅋ
제일 느낀 점이 많았던 영상인듯