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- 게시일 2021. 05. 28.
- 리뷰 44,542개로 증명하는 '꾀람쥐 배수구망' 구경하기
매일 만지는 싱크대 거름망
편해야 자주 비우게되죠
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/ raam____g
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청정원 생강가루인데 국산 생강에 알갱이도 있고 꽤 괜찮아요
생강을 사기보다는 생강가루 하나 구비해서
두루두루 쓰는게 훨씬 편하고 경제적이더라구요!
완전 추천합니다 ㅎㅎ
Kevin MacLeod의 Breaktime - Silent Film Light은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: incompetech.com/music/royalty-...
아티스트: incompetech.com/ - 노하우/스타일
리뷰 44,542개로 증명하는 '꾀람쥐 배수구망' 구경하기
매일 만지는 싱크대 거름망
편해야 자주 비우게되죠
🥑 꾀람쥐 배수구망 세트 smartstore.naver.com/jcook/products/5373051976
🥑 꾀람쥐 음식물쓰레기통 smartstore.naver.com/jcook/products/5373133032
🥑 꾀람쥐 도마 smartstore.naver.com/jcook/products/7216121623
🥑 꾀람쥐 행주 smartstore.naver.com/jcook/products/6668408319
💛 인스타그램 스토리에 주로 일상 공유하니 놀러오세용
instagram.com/raam____g/
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청정원 생강가루인데 국산 생강에 알갱이도 있고 꽤 괜찮아요
생강을 사기보다는 생강가루 하나 구비해서
두루두루 쓰는게 훨씬 편하고 경제적이더라구요!
완전 추천합니다 ㅎㅎ
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M
전인화골프
대박 정보입니다. 감사합니다.
1:57 중요포인트:밥 한 숟가락.
젊은사람이 어쩌면 야무지게 살림 똑부러지게 잘하네요, 복잡하지않고 간단 편하게 하는것 좋아하는사람 취향에맞는 요리법 저한테 딱맞아요 고마워요 오늘도 잘배웠어요
자유롭게ᆢ
양심껏~~ㅋㅋ
저는 지금껏 양심을 버리고
살아왔어요~ㅠㅠ
와 무 써는 방법부터 꿀팁이네요 감사합니다 ^^
투자도 잘하고 집안일도 잘하고 목소리도 좋으시고!!!!
썰은 무+소금 -> 냄비에 기름+생강가루 -> 무 투척 -> 볶아 뚜껑닫고 10분 -> 국간장+들기름 ->냉장고
😍 우와! 해볼께요. 쉽고 편한데 효과까지 있는데 안 할 이유가 없죠
꿀팁 감사합니다~👍👍👍
쉽고 간단해서 저도 따라해봐야겠네요😍😍😍
오늘 야채 무 비벼 먹었는데 밥을 적게 넣어도 맛있고 포함감이 있어요!!! 국물도 오분 내기 해서 맥된장에 먹었어요!! 너무 좋은 정보들 감사해용
고생하셨어요
도움마니되어요 ♡
정말간단하면서 너무 맛있네요.대박레시피!계속 먹고싶은맛.살까지 빠져준다면 좋겠네요
다이어트 식단이라 열심히 봤어요^^ 레시피 감사해요👍👍 풀시청하고 선물드리고 갑니다~
감사합니다. 아침부터 당장해봐야겠어요
무 써는 방법 저도 꼭 해 볼게요~~좋은 방법 알려 주셔서 고맙습니다 ~^^❤️
시도해 봐야겠어요~
한 번 해볼께요. 좋은 영상 감사해요.
와우~~!! 좋은식사법 감사합니다
좋은정보 감사합니다 ~^^
시도 해봐야겠어요~!
좋은하루 되세용 🤗
좋은정보 감사합니다 .
방금 해먹어봤는데 맛있고 포만감 든든하니 너무 좋아요^^꾸준히 한 번 먹어볼게요!!
와 요즘 살이쪄서 고민이었는데 건강도 챙기고 살도빠지고 일석이조네요! 정보 감사합니다👍🏻
외국마트에선 다이어트용 밥이라며 콜리플라워를 다져서 밥대용으로 팔던데 이건 더 신박한거 같아요! 다이어트식 인데 맛있어 보이기 까지 하네요!
쵝오의 다욧 정보시네요~~~
탄수화물 줄이고 체중감량 하면 몸에 당뇨 걱정도 없습니다 동영상 잘 보고 갑니다 감사합니다
좋은정보 감사합니다👍🤩
진짜요?
날마다 가기싫은 운동때문에 스트레스가 이만저만이 아니에요‥한번 해볼께요 감사^^♥
방금 해먹었는데 정말 쉽고 감칠맛 나니 맛있네요 좋은 레시피 알려주셔서 감사합니다^^
요즘 건강하게 먹으려고 하는 중인데 방법도 간단하니 한번 해먹어봐야곘어요!
마침 무가 싸길래 오늘 만들어 먹어봤어요!! 밥 한 숟가락에 무나물 을 함께 먹으니 정말 포만감이 있더라구요!! 저는 만들다가 조금 태워먹었지만 그래도 맛있게 먹었어요 ㅋㅋㅋ
저두 따라해볼게요 고맙습니다!
저도 해봐야겠어요. 🤗
저는 코로나로 10키로 쪘고 현재 5개월동안 9키로 감량했는데 최근에는 식욕억제도 힘들고 체중도 안빠지고 있어요. ㅠ
아직 과체중에 들어가서 조금만 더 빼고 싶은데...
꿀팁 감사합니다..🤗
보는 유튜브중 가장 꿀팁가득해요~ 늘 감사합니다^^ 요리꿀팁도 많으실것 같은데 시간되시면 요리꿀팁도 부탁드려요~ 좋은하루보내세요♡
대단하세요ㆍ감사 합니다
오 저도 해봐야겠어요
한번 해보겠습니다 ^^ 맛있을 거 같아요!! 운동은 하는데 식단조절을 안 해서 변화가 미미한데 영상 본 순간 이거다! 싶었어요.
감사해요♡
유지어터인데 굿입니다.여름 도시락으로 잘먹고있어요.좋아요
진짜 꿀팁 인거 같아요 포만감도 있고 식이섬유 까지 만들기도쉽고 다시 도전해보겠습니다 😍👍❤
맛있게
비빔밥먹고
살이빠진다니
한번따라해봐야겠어요.
다이어트에 많은 도움이 되었습니다
감사감사합니다
쌈을 자주먹는것도 좋아요.전 쌈채소다양하게 두세장씩해서 밥조금에 버섯,호박,가지 익혀서 같이 싸먹었어요.포만감도 좋고 맛도 좋고~~
쉽고 진짜 맛있어요! 오늘부터 무나물비빔밥 다이어트 시작합니다!^^ 정말 감사합니다♡
유용한 영상 감사합니다 ♡
무나물 레서피 정석이네요 탄수화물 적게 먹으면 변비도 오더라구요 목소리 너무 매력있네요
저도 따라해 봤는데 빠지긴 빠져요! 그런데 스스로 속이고 초코파이도 먹고 달달한 커피도 먹었더니 배가 더부룩 합니다
먹고나서 또 후회하고 있습니다ㅜ
좋은 식단 잘보고 갑니다
애쓰셨어요
저도 한번 따라 해볼께요.
마침 다이어트중이고 김장철이라 무도 생겼으니 실천해보렵니다. 감사합니다!
너무 잘하셨어요.. 칭찬해요
이거 진짜 맞음 단기간에 뺀다 생각만 안 하면 쉽게빼는 방법이랍니다. 저는 밥양 줄이고 생채소를 늘 함께 곁들여 먹었어요 일반식인데 생채소 오이고추, 양상추, 상추 등등 채소는 취향대로 양배추찐거는 지겨워서 먹다 안먹음 몇 달 지나니 5키로 빠지고 또 전에 면을 좋아했지만 지금은 칼국수 짬뽕 라면 이러거 딱히 그립지도 않고 대신 빵은 한개 먹어요 ㅎㅎ 아침식사로 빵 샐러드 커피 먹어요 그래도 살은빠졌고 유지도 되고 있어요 물론 밤에 먹고자고 그런건 안해야겠죠! 무나물도 만들어야겠어요
저두 따라해볼께요
운동은 못하고 살은 빼고싶은데 쉽게할수 있을거같아요 5키로 빼는게 목표거든요
좋은정보 감사합니다~♡
생강말고 다진마늘넣어도 맛있답니당~
돈 많이 안 들고 간편한 조리로 다이어트 도움 감사합니다.
따라 해 보고 효과 기대합니다.
무나물 최고네요♡
어쩜 매번 일상의 소재지만
꼭 찾고싶은 해결책을 제시해주시는지
저또한 살림 오래한 50대 주부지만
꾀람쥐팬 입니다♥
말씀은 너무 예쁘게하셔서 보는 사람도 행복해지네요☺️ 저도 배워갑니다💕
도전해 봐야겠네요
꾀람쥐님 항상 응윈합니다 감사해요
유익한 정보 잘 보고가요~^^ 저도 한번 해봐야 겠네요
무나물 좋아하는데 이렇게 해봐야겠네요
이건 안빠질수가 없겠네요 내일부터 해봐야겠어요
해보겠어요 감사해요
와!대박!좋은정보감사합니다.
와.....2주째 단것땡겨 미치긋어요ㅋㅋㅋㅋ참아야겠죠??
무나물 진짜 좋아하는데 꿀팁이네요~~~
게다가 비빔밥으로 먹으면 된다니 넘 좋네요~~
탄수화물 줄이기!!!
다이어트에 최적화 된 식단이네요 ㅎㅎㅎ
저도 살을 빼야 되겠어요
곰과 호랭이 ㅎㅎㅎ
매끼니 반찬걱정 없어서 좋을듯요~
도움이 많이 되었어요~
꼭따라해보겠어요!!무만 사다놓고ㅜㅜ
저렇게 내린 무의 국물이 감기에 좋아서 겨울에 종종해먹었는데요 의외의 활용이군요 ㅋ
오늘 무나물 볶아야 겠어요 ㅎ
좋은 정보 감사합니다 ^^
혹시 냄비 정보 좀 알 수 있을까요?
몸무게가 많이 나가는 상태에서 6kg은 쉬운데, 60kg에서 6kg은 정말 대단한 거죠. 몸무게의 10% 이니까요.
감사합니다 🙏
한번 시도해볼래요 ㅎㅎ맛있을것같아요.
채소와 친해지려고 찾아보는중에 발견했네요^^
좋은 정보 봅니다♡
무가 탄수화물 소화에 탁월하다네요 ㅎㅎ 유용한 레시피 공유해주셔서 너무 감사합니다!
저도 오늘부터 도전 입니다.
감사 합니다
지난번에 올려주신 방법으로 식단관리하고 있었는데 진짜 이방법 최고예요!!!
살이 빠지셧나요?? 얼마나요?
@@user-ky4ft8ry1v 사실 효과를 크게 기대하고 한게 아니여서 몸무게를 재고 하질 못했어요 ..그래서 몇키론지는 몰겠구요...같은옷을 입었을때 기존에 허리며 허벅지 끼이던게 끼지 않게는 됐어요!!...제가 5년넘게 아쿠아로빅 하면서 관리했는데...진짜 5년넘게 그렇게 해도 1~2키로 빼는게 하늘에 별이더라구요..(나이가 나이다보니~~)..근데 이방법으로 식단관리하니 한달도 안됐는데 옷이 낙낙하게 되서 전 앞으로도 쭈욱 해볼생각이예요..글구 이방법에 불고기 재운거, 버섯도 종류바꿔가며 볶아서 함께 밥 듬뿍해서 아이들 주면 성장기(고딩남아) 애들 한끼로도 거뜬하고 야채도 먹이는 1석2조 효과까지~~
@@sookyoungkim9937
운동만해서 살 뺀다고했던 사람들
절대 운동만해서 살 안 빠진다고..
식이요법해야지 살이 빠진다더라고요
나는 현미 야채 과일식 2식할 때
살이 쭉쭉 빠지던데
염분기 없으니 맛 없어
얼마하다 말았어요
일단 약2주동안 인고의 시간을 견디는 웅녀가되야하네요 ..ㅎ
영상이 짧고 간단해서 보기좋습니다.
와~~대박입니다.
저도 한번 해보고싶은데..정말 많이 삐지셨네요👍😮
감사합니다 ~^^
다이어트 식단,간단한것 찾았는데 딱 맘에 들어요
낼부터 시~~작!
저탄고지네요 밥대신 무로 양을늘려서 먹는
고추장이나 간장 키토프렌들리로 하면 더 잘빠지것어여
아, 생강이 무우 맛을 좋게 한다는 것을 이제 알았어요.^^;;
저 무우나물 정말 좋아합니다.
무우나물은 보름이나 겨울에만 해먹었는데 저도 비빔밥을 좋아하니 이렇게 해서 먹으며 살을 빼서 건강해져야 겠어요. 감사합니다.^^
무나물좋네요!! 맛날거 같아요~~~~ 😊
젊을땐 살도 쉽게 빠지더니 중년되니까 잘안빠져요 그래도 한번 도전해봐야겠어요
저두 탄수화물이 문제인거 같아요
좋은정보 감사합니다
밥양만 줄이셔도 빠지실거예요!
저는 밥 몇숟갈 먹고 먹는양이 다른사람 한끼를 하루종일먹는데도 살이안빠져요?
기초대사량이 너무없어서그럴까요?
배를 충분히 따뜻하게 해주세요. 배가 차면 잘 안빠져요. 특히 히팅매트 올려두고 자기전 30분 뎁혀주면 효과 있을꺼에요. 쑥차 민트차 취향데로 직접 구할수 있는 말린잎으로 차우려 따뜻하게 아침 공복에 시작해 보세요. 10-11시까지 공복으로. 효과 보실껍니다. 위에 식단까지 함께하면 하루 2끼식사 11시 5시.. 3주만 해보삼.
@@user-cz2ty8ro2w 하루종일 먹음 양이 작아도 안빠져요.
아.. 이다이어트 공주님들만 하세요. 이다이어트하면 일반 직장인들은 힘을 못씁니다. 또, 수면과 배변습관에 장애가 올확률이 굉장히 높습니다. 바빠지면 요요올 확률 굉장히 높아요. 당분이 높은 음식과 간식의 섭취를 차단하고, 예를들어 인스턴트음식 라면포함, 믹스커피등. 조금과식하시더라도 하루세끼 똑같은시간에 드시고, 매일 30분이상 걸으세요. 저는 강아지 산책겸 일주일에 5일이상 꼭 걷는데요. 한달반지키니 8KG 빠졌습니다. 세끼를 꼭 비슷한 시간에 드시고, 4시간공복 지키시고, 수면시간도 일정하게 유지하면서 군것질 차단하면 대부분의 분들은 액체지방은 거의다 빠집니다.
저는 지금 아령 주문에서 2달째부터는 홈트 헬스 병행하고있는데요. 2달반정도 되니 어깨랑 복부 옷입어도 라인이 틀려졌어여. 그리고, 평소 자세도 굉장히 좋아졌습니다. 이과정거치시면 고체화된 지방은 단번에 안빠져요. 녹인다는말들하는데, 꾸준히 식습관과 운동을 유지해야됩니다. 근육도 한번에 안커요. 애견키우듯 꾸준히 키우셔야됩니다. 요요오면 미련하게 잠못자고 스트레스 받으시면서 버티지마시고, 곡물류 간식을 마련해서 위가 작아질때까지 괴로울때만 조금씩 드세요. 배변에도 도움되고 스트레스 안받아야 다이어트 성공합니다.
감사합니다
쉬운 다이어트네요
5키로 절감 해봐야겠군요
감사합니다~~
손이 엄청 이쁘시다,,,칼질도 잘 하시고요,,
낼부터 당장 해봐야겠어용
우연히지나가다영상보네요.
오래된영상인데 저는 지금 도전해보려구요.
낼퇴근후무우사와야겠네요.
감량후 다시찾아올께요~~
안녕하세요 오늘 처음 좋은 정보를 알고가네요 구독 좋아요 누르고 갑니다.
배수구망 보고와서 다이어트 보고 갑니다. ㅋㅋ일반하수구 배수구망이 나오는 날까지 목빠지게 기다릴께용~~♡♡
양심껏 먹기가 힘들죠? 좋은정보 고맙습니다
양심껏이 중요해요 ㅎㅎ
그냥 맛있게보여서 다이어트아니여도 먹고싶어요
ㅋㅋ좋은정보 감사해용 ^^
좋은정보 늘감사합니다~^^ 싱크대 망 어디서 구입하나요 쿠팡 인가요~?
마음의 위안을 얻어갑니다 ^^
내 뱃살 눈 감어..
내 뱃살도^^
아이디어 굿입니다
대박 다이어트 참고맙워요^.~
잘 보고있습니다.
도움이 많이 되네요.
저녁만 이 레시피로 드신 건가요?