갑상선암 수술 이후 첫 건강검진 당뇨, 고혈압... 교수님의 충격 진단에 “마음이 싱숭생숭하네요” 과연, 혁준이는 예전의 모습을 되찾을 수 있을지?! + 사이클 타는 혁준이 (따르릉🎶) 혁준아 제발 건강해🙏 | 매주 (목) 17:30 업로드 공혁준 건강 되찾기 프로젝트 #공혁준 #건강프로젝트 #공혁준다큐 #혁준아제발건강해
열심히 사는 사람을 욕하는 사람은 아무도 없다 근데 공혁준이 지금까지 해온걸 생각해보면 바뀔거라는 기대감이 전혀 들지않는다 아무리 도와줘도 주변사람들만 힘들게 만드는 스타일인거같다 이번에도 똑같다면 그냥 답이 없다 이렇게 운이 좋은 삶을 살면서도 삶에 감사함도 모르는 나약하고 게으른 패배자로 남을뿐이다 공혁준 더이상 남들 실망 안시키게 진짜 열심히 살아라
공혁준이 다이어트하길 원하면 무관심이 답인 것 같다. 살쪄도 여기저기서 빼주려고 난리고 관심가져주고 화제되니까 더 안빼는 것 같음. 저번화에 피갤이 안빠지면 다시 데려가겠다는 댓글 보니까 공혁준은 걍 다이어트가 컨텐츠인 인간임. 아무도 관심안가져주고 돈이 안되면 위기느끼고 알아서 빼던가 게을러터져서 못빼던가 둘중하나일듯. 산범이랑 결혼할때 뺐어야한다고 본다. 갑상선암 걸려서 살빼기 힘들고 체질자체가 그런건 인정하지만 굶는데 살이 찌는 것도 아니고 결혼하고 살 더 찌고 담배피지 말라해도 뻑뻑피고 갑상선암 걸리고 수술했는데 아직도 못끊었지? 이런 몸상태일텐 관심 끊을테니까 나중에 건강해지면 찾아오겠음. 다들 공혁준의 다이어트를 진심으로 응원하면 관심 주지 말아보셈. 갑자기 빼고 나타날지도 모른다.
솔직히 다이어트가 힘들어요. 그래서 다들 도중에 포기하고 그냥 살고 그뒤 그냥 지내죠 그런데 혁준씨는 도중에 몇번 포기했더라도 몇번이라도 다시금 하려고하는 의지가 저는 대단하다고 생각합니다. 이번에는 정말 아기를 위해서라도 아기가 결혼하고 애기를 낳고 그애기가 결혼을 하기까지 건강하게 오래오래 사는것을 목표로 한번 해봅시다 응원합니다😊😊
혁준상. 사람들 반응 보이지? 진짜 마지막이라 생각하고 해야해. 날 응원해주던 사람들이 다 돌아서는 거야. 그거 진짜 무서운 거고 스스로를 죽이고 있어. 혁준상 자신을 위해서, 그리고 가족을 위해서 정신 차리고 바뀌었음 좋겠다. 이제는 어떠한 말도 필요 없고 변한 몸으로 보여줘. 그리고 넌 무조건 할 수 있다. 무조건 한다. 넌 꼭 이긴다.
다이어트는 감량이 핵심이 아닙니다. 식단을 정상으로 되돌리고 생활속에서 많은움직임을 가지면 알아서 체중이 줄어듭니다... 혁준상이 돈이 없는건 아니니까... 좋은식재료로 좋은음식 해먹는 습관 들이는게 우선입니다. 그리고 식단조절로 체중좀 줄어들면 이제 걷기 아침 점심 저녁 조금씩이라도 나눠서 걸어야 합니다. 한번에 몰아서 걷는거보다 더 적게걸어도 여러번 나눠걷는게 훨씬 좋습니다
![[스페셜] 등장만으로 투수조 사기 저하💦 역대급 트라이아웃 지원자의 등장💥 | 최강야구 | JTBC 240415 방송](http://i.ytimg.com/vi/XS5qT9orzdA/mqdefault.jpg)
매년한다는 다이어트 컨텐츠 이게 몇년째냐 기대도 안됨
ㅇㅈ
ㄹㅇ 애도 이제 막 태어났는데 ㅈㄴ 무책임해보임
개추요
살 때문에 병걸려서 수술까지해놓고 병원밥이 아니라 몰래 내려가서 일반식 먹은거 생각하면 절대 안됨
빼도 관리 못해서 요요올거100%라서 기대안됨 컨텐츠 잘못정한거같네요
넌 진짜 결혼하고 애낳고도 그렇게 사냐?
진심 산범한테 미안하지도 않냐?
어떻게 집안일 하나 안할 수가 있냐?
진심 나도 남잔데 진짜 이해가 안된다.
나였으면 산범한테 고마워서라도 진짜 잘할텐데.
지금 일하자너ㅋㅋㅋ 혁준이는 다이어트 컨텐츠 전문이라고ㅋㅋ 살 찌우는 동안이 공백기고 살 빼는 동안이 일하는 때다ㅋㅋㅋ
@@jk-gn2fuㄹㅇ컨텐츠를 위해 찌웠을뿐ㅋㅋㅋㅋ
김계란이 직원들데리고 공혁준집 동거하면서 밥도해주고 운동도해줘서 100키로인가? 까지 빼줌 이때는 다들 응원함
근데 지금 160키로 되어있음ㅋㅋ
이쯤되면 혐오컨텐츠로 봐야댐
이정도면 귀인인데 거의 ㅜ
진짜 안될거같음 김계란이 붙어서 케어하고도 실패를 하는거보고
이야... 절대 안되겠다 싶었음
성공해도 그 다음해 되면 원복되던가 80%~90% 복구되어있을듯
혁준씨.. 우리나라에 왜 외국같이 엄청 살찐 사람이 없는지 아세요?
지금이상 살찐 사람은 다 합병증으로 죽기 때문에.. 외국같은 엄청난 비만이 없는거에요...
아시아인은 선청적으로 이 이상을 버티지 못해요...
살려면 뺴야합니다
이게 진짜 무서운 말ㄷㄷ...
ㄹㅇ
맞아여 외국인처럼 동양인은 췌장이나 장기들이 안 받쳐줌..... 저정도 했다는건...... ㅠ 진짜 미안한 얘기지만 죽기직전임...
빅현배 살아있음
열심히 사는 사람을 욕하는 사람은
아무도 없다 근데 공혁준이 지금까지
해온걸 생각해보면 바뀔거라는
기대감이 전혀 들지않는다 아무리
도와줘도 주변사람들만 힘들게 만드는 스타일인거같다 이번에도 똑같다면
그냥 답이 없다 이렇게 운이 좋은 삶을 살면서도 삶에 감사함도 모르는 나약하고 게으른 패배자로 남을뿐이다
공혁준 더이상 남들 실망 안시키게 진짜 열심히 살아라
대체 이런 14에프치고 조회수도 제대로안나오는 누구좋자고하는컨텐츠는 왜하는거임? 14에프쪽에 공혁준팬있냐? 공혁준이 좋으면 니가 니 사비 털어서 후원을하세요 이런식으로 프로그램비 쓰지말고ㅋㅋㅋ 그리고 공혁준팬아 이미 월급따리 니보다 공혁준 산범이 돈 더 많아ㅋㅋㅋㅋ 지돈으로도 안받겠다던 pt를 니가 왜 꾸역꾸역 후원까지해주는데?
ㄹㅇ 이대로면 5년안에 급사할지도
마운자로가 답이다
그냥 다이어트 성공 소식보다 부고 소식을 먼저 들을껄요?? )
14f같이 달달한 댓글에만 좋아요 눌러주는 인간들이 가장 악질이다 자기들은 착한 사람 이미지 챙기면서 공혁준은 빼든말든 자기들은 조회수만 빨면되는거지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 가짜사나이때 쓴소리에 질질 짜면서도 음식 처먹는게 공혁준인데 달달한소리 하면서 이미지 챙기는거 양심 안찔리냐??? 공혁준 이번에도 실패하면 니들도 책임있는거야 야이 양심없는 놈들아
ㄹㅇ 혁준이는 목숨이 달려있는일은 그저 얄팍한 선민의식으로 걱정하는척 하는거 개역함 저새낀 욕처먹어야함 애아빠가 저래서 애기 고딩때까지 살수나 있겠나
솔직히 애도 아니고 이때까지 주변에서 엄청 도와줬음에도 불구하고 이 상태라면 알아서 하게 놔둬야 한다고 본다 공부도 스스로 해야 하는 것처럼
도와주는게좀 잘못되서그럼... 감량쇼는 어차피 요요엔딩임... 공혁준 자체의 잘못은아니고 그냥 그런 다이어트 프로그램 자체가 요요엔딩예정임... 그냥 식단을 혁명적으로 바꿔야함... 돈없는 사람은 아니니 비싸고 신선하고 좋은 재료로 건강한 음식해먹는 습관들여야함 평생
아니 다이어트가 아니라 정신과를 보내야 한다니까... 저정도 고도비만은 유전병 아닌이상 마음에 분명 문제가 있는거임. 트라우마부터 고쳐야함. 백날 다이어트 프로그램해봐라 백퍼 요요온다. 차라리 지방흡입이나 삭센다라도 방송비로 지원해주는게 훨씬 안정적이고 적합한 치료임.
표정바라… 첫날부터 겁나 의욕없는게 보인다… 그냥 매번 하니까 이번에도 하는척만 하자 이런느낌 ㅜㅜ 의욕 100%여도 성공 할까말깐데 과연 저런 마음가짐으로 성공이 가능할까 싶다
죽어라해도 힘든게 다이어트인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 "돈벌려고 움직이는 척해야하는거 존나 짜증나네" 이 마인드임 지금 ㅋㅋㅋㅋ
공혁준 을 10년가까이 봤다 사람 안바뀌어 이 프로 끝날때는 살빠져도 얼마안가서 되돌아간다
그게 진짜 최악임 이번에 한계돌파하면 180KG되는거임... 요요한번 올때마다 몸무게 더 폭발적으로 늘어남...
@@mjk9896 농담으로 빛폭각이라 햇는데 진짜 빛폭각 다가오니까 무섭네
@@user-lx4zb4tf2s 지금도 진짜 심각한건데 이번에도 요요오면 근 몇년안에 요요만 세번오는건데 진짜 생명에 지장옴... 보니까 한가정의 가정이고 애기도있떤데 이거 진짜 진자하고 심각하게 받아들여야함 실패하면 진짜 죽음임;;;
@@mjk9896 폭발까진 아님 점점 찌다가 원래 유지하던 그 몸무게를 뚫고더찌는거지
하루먹을때마다 몇키로씩 불어나는게아님
혁준상보면 인간은 생각보다 쉽게 안죽는거같음
절대 안바뀐다에 한표검
김계란한테 코칭을 받아도 안되는 사람인데 저 심각한 기분으로 당분간은 운동하겠지만 시간지나면 운동 절대 안할듯
난 전재산 건다
난 그래도 6개월은 유지한다고 본다
진짜 많이 나가도 150인줄 알았는데 키172 몸무게 160은 상상도 못했네..
내몸무게 거의 2배인데 나도 관리 안하는데 키 혁준상이랑 거의 똑같구 몸무게 80중반인데
@@mongguyi1619 너도 좀 빼긴 해야겟댜
ㅋㅋㅋㅋ한 100kg까지 빼고 앞으로 가족을 위해 나를 위해 열심히 살겠습니다 하고 몇달 뒤 요요온 공혁준 근황 인스타에 올라올듯
혁준상 잘 이겨내서 다른 힘든 사람들에게도 할 수 있다는 희망을 줘
팩트) 제작진은 진짜 건강프로그램으로 가져왔는데
출연자는 한탕 벌어먹자는 심보뿐이다…
댓글 읽을 때도 자전거 타면서 읽어라 벅벅 긁지 말고 제발...
공혁준이 다이어트하길 원하면 무관심이 답인 것 같다. 살쪄도 여기저기서 빼주려고 난리고 관심가져주고 화제되니까 더 안빼는 것 같음. 저번화에 피갤이 안빠지면 다시 데려가겠다는 댓글 보니까 공혁준은 걍 다이어트가 컨텐츠인 인간임. 아무도 관심안가져주고 돈이 안되면 위기느끼고 알아서 빼던가 게을러터져서 못빼던가 둘중하나일듯.
산범이랑 결혼할때 뺐어야한다고 본다. 갑상선암 걸려서 살빼기 힘들고 체질자체가 그런건 인정하지만 굶는데 살이 찌는 것도 아니고 결혼하고 살 더 찌고 담배피지 말라해도 뻑뻑피고 갑상선암 걸리고 수술했는데 아직도 못끊었지? 이런 몸상태일텐 관심 끊을테니까 나중에 건강해지면 찾아오겠음. 다들 공혁준의 다이어트를 진심으로 응원하면 관심 주지 말아보셈. 갑자기 빼고 나타날지도 모른다.
솔직히 다이어트가 힘들어요. 그래서 다들 도중에 포기하고 그냥 살고 그뒤 그냥 지내죠 그런데 혁준씨는 도중에 몇번 포기했더라도 몇번이라도 다시금 하려고하는 의지가 저는 대단하다고 생각합니다. 이번에는 정말 아기를 위해서라도 아기가 결혼하고 애기를 낳고 그애기가 결혼을 하기까지 건강하게 오래오래 사는것을 목표로 한번 해봅시다 응원합니다😊😊
그거랑 그거랑 같냐? 미용을 위해 다이어트하는거랑 얘는 생명이 오락가락하는데도 다이어트 포기하는 새끼임 ㅋㅋㅋ
네 다음 돼지
그래도 체중 많이 나가는 고 치고 운동할 때 관절 아픈 거 없고 당뇨도 턱걸이고..
축복받은 거예요~
살 좀만 쪄도 당뇨오고 무릎 아파서 걷기운동도 어려운 사람 많은데..
이번 기회에 독하게 맘 먹고 성공하세요~!!
혁준상이라서 당연히 예능채널인줄 알았는데 다큐였구나 ㅋㅋㅋㅋ 그만큼 이젠 웃으면서 다이어트를 할 단계는 지났다는 거겠지.. 항상 응원합니다 혁준상
UDT가 바로 옆에서 붙어서 훈련시켜서 뺀 살인데 다시 다 찐거 보면 아무 의미 없다...
일반 회사원들처럼 꾸준한 일상과 생활 패턴이 없다면 체중 감량이 성공하더라도 유지하는게 정말 어려울 겁니다...
혁준이 다이어트는 평생 컨텐츠 입니다 파이팅!
공혁준 팬은 공혁준 욕하는 이유가 아직도 애정이 남아서 그런 거임
욕은 해도 살빼면 속으로 좋아할 거임
다이어트가 쉬운 것도 아니고 몇십번째 도전이지만 이번에는 꼭 빼자
이번에 안 빼면 죽어 혁준이형
사람 참 쉽게 죽지 않네요
곧 죽을듯
다음생에는 끈기있게 살기를
이번엔 꼭 성공하시길
늘 실패해도 항상 도전은 해야하는거야 포기하지마 혁준상!
선생님 힘돋아주시고 운동티칭도잘해주시고 최고시네요!😊
공혁준 보고 느끼는건 사람은 고쳐쓸수가 없구나 뼈저리게 느낌
갑상선 이상 문제 생기고 15키로 쪘다고 함. 단순 의지 문제라기엔 갑상선 이상으로 인한 체중 증가는 일반인이라면 체중 조절이 너무나도 힘들어짐.. 그냥 응원하는 수 밖에
@@dopakim2919 응원 하면 다 되냐 ㅋㅋㅋ 이거 컨텐츠라니깐 ㅋㅋ
하... 응원해주고 싶어도... 트레이너 말 무시하는 사람은 신뢰가 없어요. 유튜브 업로드 안 하는 것도 다이어트 하라는 소리 듣기 싫은거죠. 자기합리화로 유전 때문이라는 소리하지마요. 식욕과 게으름 때문이지.
제발 좀 건강해져라 ㅠㅠ
이제 믿으면 진짜 지능문제다ㅋㅋ
건강해졌으면 좋겠어요 범이랑 공쥬루미랑 오래오래 행복하게 살으셔야죠... ㅜㅠ❤
사람은 안변해요 아니 혁쭈니는 변하지 않아요
한두번이어야 웃기지 이게 몇 번 째고 도대체 누구를 위한 다이어트냐? 본인이 안 원하신다는데 걍 저래 살게 냅둬라 기대도 안 되니까
혁준상 ... 이제 진짜 마지막기회야 ... 너를 믿는 우리들의 마음 언제나 그대로이니 제발 가족을 생각해서 다이어트 꼭 성공하자 화이팅 !!
응원한다
시간 저래 남아 도는게 부럽다
공혁준 화이팅! 할수있다
지속적으로 다이아트 하셨음 좋겠어용 파팅 !!!!!!
할 수 있다 공혁준...!
혁준상. 사람들 반응 보이지? 진짜 마지막이라 생각하고 해야해. 날 응원해주던 사람들이 다 돌아서는 거야. 그거 진짜 무서운 거고 스스로를 죽이고 있어. 혁준상 자신을 위해서, 그리고 가족을 위해서 정신 차리고 바뀌었음 좋겠다. 이제는 어떠한 말도 필요 없고 변한 몸으로 보여줘. 그리고 넌 무조건 할 수 있다. 무조건 한다. 넌 꼭 이긴다.
혁준님 건강하세요 화이팅!
당뇨.. 는 진짜 치명적인건데 ㅜㅜ 진짜 진짜 살빼고 평생을 식단 관리 하면서 살아야해요..
아기를 생각해서라도 이번엔 꼭 .. 성공하시길
여기 트레이너님한테 운동 배우고 싶어지네요.
팔다리가 썩어서 절단해야 되는지경이 되어도 교촌레드콤보에 맥주는 못끊을듯
산범이가 불쌍하다..
지팔지꼰이지 뭐 산범도 지능낮은거 팩트임
다이어트는... 모두가 그렇겠지만 의지로 불가능함. 그만큼 강제적인 환경으로 인해 변한 습관이지.. 습관길들일려면 최소 1년인데 걍 천천히 습관바꾸자하고 목표 조금씩 잡길 바람
응원합니다
공혁준 화이팅!!
꼭 성공했으면 좋겠다 혁준상 파이팅
결국 다이어트는 식습관이 거짐 전부인데, 조절하다보면 내 자신이 욕심이 생기고 그럽니다. 초반에 조금 힘들더라도 그 구간을 잘 넘겨야 됩니다. 배고프다고 폭식하는 것도 줄여야하구요.
성공해라 혁준아
저 도와주는 관장님 누군진 모르겠는데 되게 편하게 설명해주면서 어렵지않게 접근하시는 모습이 인상적입니다 🙃
정인범 관장님..
언제는 알아서 한다더니 ㅋㅋㅋ
김계란이 실컷 가짜사나이 다이어트시켜뒀더니
다 의미없게 만들고 ..
결혼이랑 애가 생긴것도 미스테리인데
위험하면 본인이 노력하던가
맨날 일저지르고 해줘하는거 진짜 싫다
이번에야말로 야뀌고싶어요가 아닌 바뀌고싶어요였으면 좋겠네요잉~~~힘내라 공혁준
예전에나 공혁준 조회수 치트키였지 ㅋㅋ
이젠 사람들 관심도 사라지고 민심도 안좋아서 나락임
결혼을 해도 애기가 생겨도 아버지가 돌아가셔도 바뀐다고 했지만???? 어림도 없지
@@user-bh13lu2x6t3wI돼공새끼 부랄 발광하는거 개웃기네 ㅋㅋ
당뇨 확정이면 암 전이되는거 진짜 순식간임
@@user-bh13lu2x6t3wI 혼자 가상의 적만들어서 쉐복하면 기분이 좀 나아지나요?
@@user-bh13lu2x6t3wI돼공 한마리 공돼지 빙의했노 ㅋㅋㅋㅋ 저승에 있는 니애미가 통곡할 듯 😂
아니 진짜 주위에서 얼마나 도와주고 지금 상황도 아내와 이쁜 딸이 있는데 정신 못차리냐
근데 진짜 혁준님몸이면 그냥 걷는거 자체가 운동일듯
잊을 만 하면 돌아오는 그의 다이어트 컨텐츠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 딸 결혼식은 살아서 봐야하지 않겠냐...힘내자!
계란형이 옆에서 다이어트 시키던 게 벌써 몇 년 된 거 같은데 그때 다이어트했어야했어ㅠㅠ 이제는 진짜 건강하게 살기 위해서라도 꼭 운동하고 식습관 개선 성공하면 좋겠다
형 제발 아가도 있는데... 몸짱이 되라는게 아니라 건강하게 살자
빅죠 형님도 많은 사람들이 도와 주려 했지만 결국엔...
어떻게 본인 몸을 저지경 되도록 놔둘수있지...
매일 꾸준히 운동 하세요 비만은 모든 병의 원인인거 아셔야 해요!
가족들을 위해서 가장이니까 노력을 열심히 하세요
김계란님이 달라붙어서 같이 살아도 결국은 실패했었죠...건강을 위해 이번엔 성공하시길...ㅠㅠ
누구는 돈주고 죽기살기로 빼는 살을 누구는 출연료받고 건성건성 빼주던가말던가 하는 모습으로 빼고 ㅋㅋㅋ 세상 참 불공평하네 ㅋㅋㅋ
몇번이고 넘어져도 일어나는게 사람이랬어. 사람들은 저번에 실패했으니 이번에도 실패할거라 말하지만 내 생각은 달라. 자전거 연습을 할때 넘어져본 사람이 균형을 더 잘 잡듯이 저번 실패가 이번 성공을 위한 초석이 되어 줄거라 굳게 믿어. 화이팅!
혁준아~~ 😂
헐 ㅜㅜㅜㅜ내눈이 잘못된 줄,,,,제발 건강해지시길😢
진짜 절실한 사람을 해줘야지 저런사람을 왜계속 끌어들이냐 돈이되니까 그런거겠지만 자기가 먹고 자기가 선택한길인데
부럽다 나도 누가 다이어트 저렇게 달달 볶아줬으면...
화이팅하자 고장난시계도 한번은 맞는데 혁준씨라고 못하겠습니까
아니 김계란이랑 할때는 수치안봣냐;;; 말하는게 그때그떄 편의적으로 맞추는게 문제임.
어떻게든 자기변호를 위한 자기합리화가 너무 일상이라 단순 다이어트만으로 안됨.
이거 다이어트 성공하고 나서 다시 극한으로 요요오는 모습은 보고싶지않음.. 사람들에게 희망이 아니라 실망만 남기는 사람은 아니엇으면 한다.. 걱정이 너무 되는 혁준상 일단은 응원합니다
'야뀌고 싶어요'
몸 하나는 ㄹㅇ 튼튼하네 이 지경이여도 당뇨턱걸이 ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 피지컬은 의외로 딴딴한데 그걸 지가 굳이 병들게 하고있음
이번에는 진짜 믿어보고싶다...
공혁준은 개 산책시키기 하는게 제일 좋아보임
본인이 동물 좋아하고 걷기도 많이 되니까
혁준님 응원 합니다❤🎉🎉🎉🎉
혁준아 진짜 그냥 이거 못 해내면 팬들도 가족도 삶도 다 사라지고 죽는다 생각하고 해내라
못하면 그냥 죽었다 생각하고 하라고
아주 좀 심각한게 아니라 내일 죽어도 안 이상한거지
지금 까지 안달라지고 몇번째인지도 모르겠음
이러다 조만간 다이어트 시작한다는 매번 같은 래퍼토리로 소식전하는게 아니라
부고로 대중들에게 소식전할 것 같다 .. 혁준아
아무리 그래도 부고가 뭐냐
@@HamHam-py7dg빅조만 봐도 글치 누군지는 모르지만 몇년걸쳐해야 건강잃지않고 뺄듯 보여주는거땜에 너무빨리빼면 ㅜ
이게 컨텐츠인데여? ㅋ
@@user-hf5kk3zq1d 엔드 컨텐츠 너무 빨리
나올까봐 그래
부고는 무슨 미친ㅋㅋ
혁준상 다들 여러번 실망해서 기대도 않지만 그래도 마지막에 마지막으로 믿고 싶어..
가정도 꾸리고 암도 겪었으니 이제 정신차리고 힘내서 장기프로젝트로 꼭 성공하면 좋겠다😭
혁준상 화이팅🚨🚨🚨
김계란도 포기한 사람이지만..
반은 악플 반은 응원차인데..나도 잘 모르겠지만.....이번에는 진짜 성공해라...
50전에 진짜 골로간다...
혁준아 나도 소아비만으로 시작해서 현재도 비만이긴 한데 니 운동성공했을때 부럽기도 하고 자극빡 받아서 현재 1년동안 18kg정도 감량하고 유지중이다 현재도 다이어트중이고
간수치 혈압수치는 정상으로 난돌아왔다 너도 성공도 중요하지만 유지도해보쟈 같이
컨텐츠할때만 운동하고 집에서 또 야식 먹으면 하나마나다.
혁준아 진짜 이번에는 성공하자. 매일 번복하고 핑겨대는 모습에 구독도 취소했는데 이번에는 믿어본다
다이어트는 감량이 핵심이 아닙니다. 식단을 정상으로 되돌리고 생활속에서 많은움직임을 가지면 알아서 체중이 줄어듭니다...
혁준상이 돈이 없는건 아니니까... 좋은식재료로 좋은음식 해먹는 습관 들이는게 우선입니다. 그리고 식단조절로 체중좀 줄어들면 이제 걷기 아침 점심 저녁 조금씩이라도 나눠서 걸어야 합니다. 한번에 몰아서 걷는거보다 더 적게걸어도 여러번 나눠걷는게 훨씬 좋습니다
헬스장 매일 가고있지 루미아부지??? 힘내서 꼬박 해봅시다
충격을 받긴 ㅋㅋ 일상인데
공혁준씨 잘모르다가 쇼츠 떠서 알고리즘타고 들어왔는데 정말 본인을 이겨내시길.. 자식을 생각하면서라도 성공하길 응원합니다
가짜사나이 나온 거 말고는 잘 모르는 사람이고 솔직히 영상 초반에 보면서 한심하다고 생각했는데 그래도 결국엔 다이어트 성공하고 건강 유지도 하면 좋겠다. 세상에 100% 완벽한 사람은 없어요. 응원하겠습니다.
정말 솔직히 말 안하고싶은 얘기지만 가족이 평생 내 옆에 있을거란 안일한 생각은 갖지말길 이런상태로 변화하지않고 다시 돌아간다면 가족들 실망감도 클겁니다
지금것 흑자 헬스, 피지컬 갤러리의 김계란을 떠나보냈는데. 14F 당신들이 할 수 있을까??
평생 바뀌고있는 ‘더 체인저’ 공혁준
노력하면 변하는게 몸입니다 화이팅 하세요 끝까지
와 다음주... 뭐가 짐볼이고 뭐가 혁준이지..?
갑자기 공혁준 알고리즘 뜨면 부고소식인가하고 놀랜다...😢 와...영상보는데...얼굴색에서 죽음이 보인다...진짜 건강하자...
이번에 못빼면 진짜 부고소식 올라옴
광대 밑에가 시꺼먼게 그냥 살아도 될 상태가 아닌것같음