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- 게시일 2022. 05. 23.
- 실제로 해독주스만 마시는 일주일 챌린지 결과!
연령대 별 챙겨야하는 건강이 다르니까
해독주스도 다르게 챙겨야지!🪄
✔ 내 몸 상태에 따라 다르게 먹는 물!
✔ 당뇨인에게 특화된 물 섭취법!👏
✔ 다시 한번 느끼는 생활 습관의 중요성🌟
MBN 220524 방송
여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강'
: / 바른건강
#해독주스 #해독 #당뇨 #혈관독소 #챌린지 #실험 #해독주스레시피 #연령대별해독주스 #단백질 #호르몬 #생애주기 #엄지의제왕 #MBN - 엔터테인먼트
![[[바른 리플레이🔁] 해독주스 레시피 총정리!](http://i.ytimg.com/vi/0HKLc0Q_VGc/mqdefault.jpg)
![[[바른 리플레이🔁] 해독주스 레시피 총정리!](/img/tr.png)
![[가로] 송지은♡박위 - 감사 [불후의 명곡2 전설을 노래하다/Immortal Songs 2] | KBS 240420 방송](http://i.ytimg.com/vi/QPIjRFbUSxY/mqdefault.jpg)
기본: 양배추 브로콜리 사과 당근 바나나 토마토 100g씩 껍질채 물 800ml
30대: 레몬 1/4(다이어트. 힘)(1인분)끓는물에 넣고 중불로 10~15분
50대: 두부1/8 . 키위 1/2(1인분)
70대: 두부1/8 블루베리20알
정리 해주셔서 감사합니다.
감사합니다 고맙습니다
깔끔한 정리 👍 👍 👍 👍
감사합니다.~!
감사합니다~~
갱년기 증상으로 고통받는데, 체중이 계속 불어나면서 대인기피증도 심해졌어요ㅜㅠ 이렇게 상세하게 이야기해주시니 마음이 편안해지네요. 50대 해독주스 해먹고 꾸준히 안티옥사민 영양제를 복용하고 식단을 조절하며 운동하고 있더니 몸이 가벼워지는 느낌이에요.
꼭 만들어서 먹어봐야겠네요 좋은정보 감사합니다~
박사님 좋은정보 감사드립니다
50대 넘어서니 기운이 없었는데 아주 유용한 정보에요. 당장 만들어 먹어야겠어요
귀한정보 감사합니다 건행
꼭! 필요한 건강 정보 정말 감사합니다😂😂😂
박사님 넘 감사드립니다ㅡ고지혛에 이상지질에 지방간에 꼭 다이어트 성공 하겠습니다
실험에 참가 해 보고싶어요ᆢ^^
카레요리가 딱이네요^^
방송 감사합니다
저도 먹어야겠네요
고맙습니다!
엄지제왕 꼭 시청합니다 .
나이별대로 알려주셔서 감사합니다
❤얼마전 다리를 삐어 계속 부어 한의원에 가서 치료했으나 이틀후 더 심하게붓고 통증도 심해 어제 또 한의원에 가서 치료하고 원장님말씀에 몸안에 독소가 많아서 계속 붓는다고하여 걱정하고 있었는데 해독쥬스를 왜 생각을 못해서 지금 영상보고 걱정을 해결할수있게 되었어요.구독을 잘했네요.엄지의 제왕은 유익한프로에요.감사합니다😊
감사합니다
해독쥬스 좋아요 암환자 요양병원에 요렇게 해준답니다 최고입니다
재료를 상세이 보고싶습니다
감사합니다
저는위암수술후위액이많이넘어와서음식을못먹네요
좋은방법좀가르쳐주시면감사합니다
좋은영상감사합니다
레시피 저장했다가 꼭 해보겠습니다
박사님 토마토 바나나
키위 얼려도 되는지요
한번사면 양이 많아서요
먹지도 안했는데 건강해지는 느낌이드네요 ~^^
감사 또 감사합니다
간 조심하세요 즙이나 야채 과일 갈아서 주스로 마실땐
그럼 40대 중반에는 어떤 해독주스가 맞을까요???
서재걸박사님 정말 감사합니다 참 멋지고 토시하나 정확하게 언어전달력 감사하고 감사합니다 🎉🎉🎉
유익한 정보 감사합니다
비싼재료들이에요. 가끔 해먹어야겠네요😊
중요한건
내체질에맞게
해야됨
지금 만들어서먹고있는데 먹어보면 알겠죠.몸이가벼운지 그리고아침에혈당검사해보면 몇칠해봐서 오히려몸이더 안좋아지면 어떻하죠?
야채과일정확한
그람 수자을 자세하
게 알려주셔으면 좋을것 같습니다
당노인는 분들도 먹어도 되는지 궁금
합니다
레몬 두부 블루베리 전부넣으면안되나요?
관절염엔 토마토 안좋다는데 요 저의 주치의께서 혹시 토마토 안넣으면 어떨까요
이런 실헝에 참어 해서 몸에 변화을 주고 싶네요
레몬이나 사과와 브로컬리 갈면 영양파괴 괜찮을까요
해독주스 확실히 효과는 있어요. 다만 만드는 과정이 귀찮은게 문제 ㅋㅋ
할모니ㅋㅋ 연기하시는거같아용ㅋㅋ😆
근육도 빠지고 뱃살이 안빠지니 꼭해먹어 야 할것같습니다 74세😊
레몬,키위,블루베리 다 넣으면 힘, 단백질, 호르몬 모두 좋아지는 거죠~??
전 다 넣어서 만들고 싶은데...
먹지도 안했는데 건강해졌는 느낌이드네요 ~^^
얼마나 먹으면 될까요?
즉 몇달먹고 몇달쉬고 이런식으로 ~~
계속먹어도 해는없겠죠
유기농이어야 할듯
저는 50대 후반이니
두부와 키위를 추가해야겠네요 ㆍ
여섯가지만 갈아먹었는데 좋은정보 감사합니다
박사님ㆍ저는60이고요ㆍ당뇨약이랑ㆍ콜레스트롤약이랑 지방간으로인해 우루사를처방받아먹고있습니다ㆍ해독주스만들어먹어도되나요
저도참여하고심펴요
브로콜리는 오래 삶지 마라고 했는데
재료별로 삶는 시간을 구분해야하지 않을까요?
궁금해요
바나나가 해외에서 들어오면서 농약에 담궈온다고 들었는데 ㅠㅠ 껍질채 먹어도 되는건지 우려되네요
당근 사과 불르콜리양배추
바나나 ~~백그람씩
롄몬물ㅣ리터 끊림
두부 키워ㅡ반모
유ㅡ브르베리 두부
이거 기본재료로만해도 진짜 효과좋아요!! 7년전쯤?오래전에 티비에서 보고 해마시고 효과좋아 남편이랑 1년을마시고 귀차니즘으로 안하다가 생각나면 중간중간 아직까지 해먹고있는 레시피입니다!!
근데 최근에도 방송이 나와서 깜짝놀랐네요!!
음주좋아하시는분들 해독작용도 잘되고 변비있으신분께도 완전 강추입니다!!
저도 2017년 우연히 방송보고 지금까지 꾸준히 먹고 있어요 처음엔 저혼자 먹기 시작하다가 애들도 마시고 있는데 진짜 효과 좋아요 이젠 애들이 해독쥬스 떨어지면 먼저 찾을 정도에요 변비에도 너무 좋구요
안녕하세요?
저는 폐경이 오면서 갑자기 식욕이
당기고 살이 찌기 시작 하면서
변비까지 넘 심해 졌는데
이런 식으로 매일 하루 한번 정도만
드셨던가요?
아님 2번 정도 드셨나요?
신체의 변화가 생기다보니
뭐든 건강을 위하며 할수 있는
다이어트를 해보고 싶네요
감사합니다
양배추 브로콜리 사과 당근 바나나 토마토
각100g 레몬1/4 800ml (4인분)
찬물을 강한 불로 보글하면
중불10~15분 삶고 갈기
100g 4인분 기준이고 레몬 4인분기준 한개요. 1/4는 1인분 기준
앗 건나물티비 김한겸원장님이시다~~
솔직히 믹서기 쓰는 자체가 넌센스인것 같습니다 혈당에는 ...
간편하게 콩국수 만든다고
두부 우유 넣고 믹서기 갈아
만들어서 먹다가 직장건강검진때 신장수치가 살짝 나빠진적 있는데
단백질을 갈아서
빨리 흡수되게 하면 신장에 부담될수 있다는걸 느꼈어요
마시지마시고 입안에서 조금이라도 씹어서 천천히 넘겨야해요
@@jsyang4614 갈아서 흡수가 빨라지는게 부담이라는 글인데.. 꼭꼭씹어먹는건 흡수를 더 빠르게 하라는 의미입니다..
@@user-pk8ge2hx7o 이계호교수님이라고
들어가셔서 읽어보셔요
@@jsyang4614 따로 뭘 볼게 아니구요.. Jeter2님 글이 믹서에 갈아먹어서 장기 내부에서 영양분이 흡수되는 시간이 빨라져서 신장에 무리가 갔다는 내용인데 ->( 갈지 않은 콩은 아무리 씹어서 먹어도 믹서에 간 콩보다 흡수율이 낮아서 무리가 없다인데)
Jsyang님은 씹어서 먹어야 한다고 쓰셔서 알려드린거에요. 장기내에서 음식물이 영양분으로 흡수되는 과정을 모르시는거 같아서요.
그리고 이미 믹서에 갈았으면 씹을게 없어요^^
@@user-pk8ge2hx7o 네~^^
임산부30대도먹어도되나요?
이틀 공복에 먹었는데 속이 쓰려요ㅜㅜ 식후에 먹는걸로 바꿔야될까요
아시는분 답좀부탁드려요
저 꼭 해독해야됩니다ㅜ
저 3가지를 세끼 번갈아가면서 먹으면 진짜 좋을듯~^^
식단 짜는것도 지겹고 저는 당귀율무복합물이 다이어트 좋다해서 먹고있는데 하루하루 몸이 가볍네용 ㅎ
두부 대용으로 검정콩 삶아서 사용하면 어떨까요
아 좋은 아이디어 인데요 더 건강할꺼 같은데요 두부는 순수하게 100 % 콩이 아니라서
연령대별 여러가지 재료를 조금 상세히 알려 주셨음 좋겠네요^^
@연꼬시님 기본적인 재료는 다똑같아요 거기에 해독재료가 생애주기별로 첨가시키는거죠 영상 정주행 해 보세요~👌
키위가 저랑은 안 맞는것같은데 대체용은 없을까요?
키위가 목을 음 까끌거린다고 해야하나?
알래르기증상인가?
좀 안맞는듯 목이 불편합니다
대체할게 있음 부탁드려요
( 감사합니다 )
👍👍..좋아요..쨩이요
사과에 알러지가 있는 사람은 무슨과일로 대체 가능한가요?
아니면 사과를 빼고 해도 효과가 같을 까요?
해독쥬스라는건 바쁜현대인의 아침때문에 생긴거고
모든건 생으로 껍질채 드시면 더욱좋습니다.
나이가드니까생으로먹는게힘들어요
이가부실해져서
@@user-to6cp1rw4g 나이드신 울할머니도 하십니다
틀니...
재료의 양이나 레시피를 올려주시면 좋겠어요
바나나껍질세척은어떻게하는지요
50대도 레몬추가해도되겟죠. 다이어트도해야되니
저녁에 두부 ㅡ상추랑ㅡ깻잎이랑 먹고 잤더니
1킬로씩 빠집니다~^^❤
저녁대신으로 한잔씩 먹은지 20 일이 되었건만 100 그램도 안빠지는 이유가 있을까요?
2끼식사도 아주 적당량을 먹 고 간식은 안먹어요.
10년전에 갑상선암 수술 했음니다.
바나나껍질에 농약엄청많을텐데ㅠ
항암중 기력이 딸리는분들도 섭취해도 괜찮을까요?
항암중에 당뇨수치가 많이 올라가니까 식사하고 2시간간격두고 드시는게 나을것 같아요.
항암경험자로 말씀드려요^^
바나나 껍질째 넣었던데 맞는건가요?
사람이라는게 약이라고하면 맛이없고 쓰고 못넘길정도라도 먹긴하던데 오래가지 못하더라..문제는 꾸준히 먹게 할수있는 재료를 찾아봐야할듯 양배추가 좋다고해서 즙을내서 만들어먹었는데... 양배추 썩은냄새가 나서 이건 정말 먹기 힘들더라 채소썩은 냄새를 맡으면 먹을려니..왜 채소는 즙이나 갈면 싱싱한 풀내음보다 썩고 상한냄새가 많이나는지 어휴
아침마다 양배추와 과일갈아 먹고 있어서 좀 더 좋은 정보 찾다가 보게 되었는데요..
바나나는 농약 범벅이라고 들어서 껍질 꼭 벗겨야 한다고 들었어요..
벗기기전에도 물에 잠시 담가두어야 한다고 하던데..
뭐든 이 방법이 정확하다고는 볼 수 없는 것 같아요..참고만 할 뿐.;
유기농 바나나있지요
다들 좋은 재료입니다. 채소는 익히거나 볶고 과일은 그대로 갈지 마시고 천천히 씹어 드세요. 혈당도 안 오릅니다.
갈지 말고 천천히 씹어 드세요.
한끼에 다 못 먹으면 식탁에 두시고 생각날때마다 드세요
비트도 같이 넣어야 혈관에도 조아요
질문요!
해독주스를 냉동 했다 먹어두 효능은 동일한가요?
매일 먹어야 될까요?
점심대용으로 먹으려고 하는데, 70대 레시피에 쌀밥한두숟갈과 호두반알추가해서 갈아 먹어도 괜찮을까요?
추가해서 먹어도 괜찮다면 그레시피대로 장기섭취해도되는지도 궁금해요.
괜찮아요
70대~블루베리20알 두부반모
한번에200미리 하루2번
공복에한번
김종운 이름대고 사랑 의미붙여서 몸 괴롭힌 것을 그 다음 사랑하는 사람들 이름대고 연결해서 괴롭히는 것에 대하여 그러지 못하도록 해주십시요(닉 네임이나 바꾼 이름으로도-)시간끌고 다른사람으로 넘기는 것
좋은정보 감사 합니다
저희는 딸내미것 따로하고 부부먹을것 따로하는데 이틀에한번씩 재료준비하는게 번거럽긴해요
한꺼번에 재료를 준비해 냉동보관은 어떤지~
익혀서 냉동보관 하는게 좋은지 알려주시면 감사 하겠습니다
도움 주셔서 감사합니다
이것도공복에먹어야좋나요?
과일에 당이
얼마나 높은데
요즘 기온이 올라가서 갈아서 냉장보관을 합니다 아침 공복에 먹기에는 좀 차가운데 이대로 먹어도 되는지 아님 데워 먹어도 상관 없나요?(전자레인지에)
제발 데우지 마세요 ㅠㅠ... 그냥 드세요 속이차가우시면 따뚯한 허브티 추천합니다
@@user-it5ff6ib4s 감사합니다 🙏
@@user-ib3wo5ip4j 덧 붙여 말하자면 인간은 태초부터 생식을 하는게 이치에 맞습니다. 화식이라는 개념이 생겨나서 병들고 아픈거예요.
갈아마시는거보다 본디그대로 껍질채 섭취하는게 효과는월등히 좋습니다.
이는 해독쥬스만드시는 서재걸 박사님도 방송에서 인정한부분입니다,
다만 쥬스를 만드는 까닭은 간편하게 현대인이 섭취하기 좋게 만들기의함이라고 서재걸박사님 본인이 직접 방송에서 말한바 있습니다.
생채식방송보시면 나옵니다. 저는 완생하고 있는데 살면서 이렇게 활력이
넘친적이 없어요.
오늘 아침에 전 케일3장 당귀2장 상추3장 자두2개 사과1개 참외1개 천도복숭아1개 현미쌀100그람 생견과류 한줌 먹었습니다.
49일차 다이어트중인데 이젠 식탐도 없고 배고픔도 없습니다 과일먹으면 되니까요 ㅎㅎ. 29kg감량중입니다, 근육은 더 증가했어요
@@user-ib3wo5ip4j 아그리고 한번더 말씀드리면 전 거의 중증환자 수준 이었습니다.
고지혈증,고혈압,허리디스크,무릎관절염,갑상샘저하증,대사증후군
랩틴수치가 무려 92.... 거기에 비염 코골이 무홉흡증까지
이모든 질병이 떡 2주차에 사라졌습니다.
@@user-it5ff6ib4s 전 3주차인데 그대로인데요 ㅠㅠ 이거 먹을때 식단은 어떻게 하셨길래..부럽네요 😂
연령대별로먹는걸바꿔줘야하나요? 다같이먹으면안될까요?
60대인데 레시피대로 해서 공복에 먹고나니까 속이 쓰려요
드시기전에 위약 하나먹고 드세요😢
두부를넣으니 먹기가 좀 불편 했어요
그럼40대는 어디에 맞혀야할까요....다이어트와 당뇨조절필요한데요....50대쪽으로 해독주스마셔야할까요
블르베리 대신 아로니아는
안됩니까?
맛은 영...일듯해 참을만큼 큰병 있지않고서야
못먹을듯요ㅎㅎ
10대는요
브로콜리 는 3분 정도 쪄서 먹으라던데요
바나나 껍질에 농약은 정말 많을듯
실제로 나오는 쥬스양은 800ml인가요?
해보니두배정도나오는것같은데 제가 제대로 만든건가요?
블루베리는 냉동일때 영양이 더 좋다고 하더니..
밥대신 먹는건가?!
그럼 당연 살도 빠지지~살빠짐 다른건강도 다 좋아지던데!!...아닌가?
하루에 양을얼마나 먹어야 하는지요
한가지더 바나나를 껍질이랑 함께 넣으라고 하셨는데
바나나를 냉장보관 하면 껍질이 까맣게 되는데 그래도 껍질을 넣어도 되는지~
바나나의 양쪽 꼭지를 잘라서 소분통에 키친타올 깔고 바나나 보관하면 오래 보관할 수 있데요 ㅎㅎ 바나나에 꼭지가 달려있으면 금방 상한다고 하더라구요!
해독쥬스 당뇨 인들이 먹어도 됀까요
바나나 는 컵질체
키위는 까고, ?
이해는 노다