"단백질은 꼭 이렇게 드세요!" 고기 말고 단백질 많은 음식 5가지 [정라레]
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- 게시일 2024. 03. 26.
- #고기말고단백질 #단백질많은음식 #식물성단백질
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1.콩
2.피스타치오15~20알&캐슈넛20알
3.감자 (운동전후에 굿!)
4. 버섯 (표고버섯이 최고!)
5.황태
정리해 주셔서 감사합니다.
좋은 정보 감사합니다
많이 배우고 감니다
감사합니다 건강하세요
감사합니다
정리해주시니 나이많은 저에게는 너무 감사합니다
항상 좋은 정보 감사드립니다 ~
진짜 좋은 정보네요 감사합니다
넘 감사. 좋은일만. 가득 가득. 하세요~
쉬운설명 감사합니다 😂
항상 좋은 정보 감사합니다 ❤
늘 수고로움에 감사드립니다...!!
박사님
영상
감사합니다^
넘 감사드립니다 원장님💕
원장님 자세한설명 정말 감사합니다 !~~좋은시간들되세요
좋은영상 감사합니다
선생님 항상감사 합니다❤
잘 챙겨먹을께요^^
좋은내용 감사합니다 ❤❤❤
감사합니다❤
원장님 감사합니다
감사합니다 ❤
좋은 말씀 잘 듣고 있습니다^^
좋은정보 감사합니다 메모완료
좋은정보정보감사합니다 ❤❤❤
감사합니다
선생님 좋은 정보 감사드립니다 ❤
원장님 좋은정보
감사하고 또감사합니다
잘챙겨 먹겠습니다
건강하시고 좋은하루되세요~~^^
똑똑한 원장님! 항상 쉽게 설명해주셔서 고맙습니다.
좋은정보 감사드립니다.
늘 유익한 정보들 감사 감사합니다^^❤
장이 안좋아 육류 고기를 직접 먹기 부담스러운데 좋은 정보 감사합니다.
정말 좋은정보를 꼭꼭 찝어주셔서 넘넘감사합니다.. 잘 배워갑니다!! 보람있는 나날되시길 기원합니다....*♡*
두부는 생각보다 당독소가 많은 식품이지요. 두부는 조금만 먹고 대두나 낫또를 많이 먹는게 좋을듯 합니다.
정확하고 유익한 정보 감사합니다.
다행히 평소에 자주 먹는 두부, 콩, 견과류, 버섯이 있어서 좋습니다. ^^
늘 감사해용
콩. 버섯 음청 좋아하죠❤
선생님! 좋은 단백질 식품,
알려 주셔서, 감사 합니다!
선생님의 동영상은 꾸준히 보았습니다.
알아듣기 쉬운 설명 감사 드림니다.
조.석으로 일교차 크오니 강건 하시고 가내 평안 하소서...
두유는 어떤가요??
잘들었습니다.
파바빈이 콩중 단백질함량이 가장 높다고 하는데 다이어트에 좋은지 올려주세요?😊
식물성
케슈너 ,피스타치오:15알 옷나무 알레르기있는사람 주의
감자::삶아서
버섯::당뇨환자도 좋다 베타글루탄 영양소풍부 표고버섯
황태:: 영양소 기운을 돋구는영양제
콩,,, 병아리콩. 렌틸콩, 두부,순두부
요약 감사합니다 건강하세요
좋은 정보 감사드립니다!!
원장님은 견과류 어디에서 구입하시는지 궁금해요^^;;;
좋은 단백질 섭취원으로 햄프씨드는 어떤지요?
손톱끝이 갈라질 때 햄프씨드 먹으면 손톱이 튼튼해지더라구요
피스타치오 캐슈넛
영상 항상 감사합니다
황태와 버섯 자른 후
계란 섞어 부침개로 먹으면 단백질 폭탄입니다.
양파 당근 고추 조금 섞어 하면 더 맛있어요
번데기 단백질은 어때요?
단백질 함량이 높다는데
그외에도 효능이 많다고...
실크 아미노산 (누에고치) 는
같은 것에서 나온데 어떻게 다르죠?
원장님 청국장 냄새땜에 못먹어서 청국장환으로 먹어도 될까요? 꼭 답변주세요 ~
청국장환도 제품에 따라 다를 수 있는데 일반적으로는 좋습니다~
소음인 에게 좋은음식은 특히 고기는 어떻게 좋은가요.
식물성에 비해 단백질 흡수율이 높은 편입니다
가루음식 기름진 음식만 먹으면
명치가 답답하고 설사도 합니다. 유산균이 좋은가요
지역은 대구입니다.
식물성 단백질 흡수 잘 안된다고 알고잇엇는데 아닌가보넹 ㅇㅅㅇ 보충제 그럼 식물성 좀 섞여있어도되낭?
빵에 대한 오해가 많은 것 같습니다.
밥에 비해 단백질 함유량이 많습니다.
통곡물빵을 먹으면 식이섬유도 섭취할 수 있구요.
탄수화물 섭취 총량을 줄이는 게 중요하지
백미보다 빵이 좋은 점이 있습니다.
그냥고기 먹으면되지
감사합니다 ❤