[챌린쥐][🏃‍♀️] 요요온지 2주만에 -2.4kg (59.4kg -- 57kg) / 복근만들었음 / 플필사진 찍기 전 급찐급빠 챌린지

클로이팅 2주 스케쥴 (그냥 다른 운동하세요 힘들어서 죽을 수도 있어요)
www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html
14일 중 이틀은 휴식기간이라,
저는 4일차에 쉬었습니당!
9일차는 휴식인데 시간안돼서 매일함,,,

뭐가 살쪅!!!!!!!!!!!!!!!!!!

엉니...
벤틀리같은 얼굴에 그렇지 못한 몸매..
멋져 언니 사랑해

어쩌다 우연찮게 유튭 들어온나 아주 칭찬해 ! 이엉오오오오오오 언니 영상 최초공개라니...ㅠㅠ큐ㅠ큨

언니 빨강수건 너무 퀴렐교수님같아요ㅠㅠㅠㅠ큐큐큐큐큐큐큐

13:09 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여운 빠숑으로 비장한 강쥐님,,
살려줘~!~! 📢📢

03:58 “언니 기다려” 홈트하면서 공감되는 말ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맨날 혼잣말 늘어가요 선생님,,,! 전 못하겠어요!!

자료화며언 ~! 하는거 왤케 귀엽 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

언니 우리 2주 힘들었으니까.. 귀여운 보리를 위한 펫푸드 만들기.. 보고싶어요.. 왜냐면 저는 갱앨쥐가 없거덩요.. 귀여운 남 강아지로 매일 눈호강을 하거덩요..🤍

혹시 이제 막 운동 시작하려고 하시거나 초보이신 분들은 먼저 조깅같은거 하면서 체력 기르시고 클로이팅으로 넘어가는거 추천드려요! 버피나 스쿼트처럼 제대로된 자세로 하지 않으면 관절에 무리오는 동작들이 많아서 완전 생초보인분들은 괜히 따라하다가 관절 골로 갈수도있어요 ㅠㅠ

언니 말하시는게 침착하면서 너무 웃겨요ㅠㅠ

언니 클로이팅챌린지... 저도 해야하는 걸까요 뭐지 효과 뭐죠 대박.. 근데 언니는 근수저 잖아요😭😭😭 영상 4시에 바로 최초공개로 볼게요

쥐언니 최고최고❤️ 진짜 언니의 모든 점이 다 좋아요 😀

강쥐님 썸네일보고 다이어트 의지력 샘솟아서 보자마자 들어왔어요 2주동안 저도 열심히 해봐야겠어요!!

강쥐님 맛난것두 건강한 것두 잘 챙겨드세용 소중 강쥐

하나 둘 셋 화이팅 같이 외쳤어요🤣❤ 너무 멋져요 쥐님

체중을 잃고 피로를 얻으신 강쥐님......

언니... 영상보니까 저도 하구 싶어졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅌㅌ
다이어트 자극 영상인듯해용!

화이팅이 너무 힘이 빠져보여서 웃겨요ㅎㅎㅎㅎㅎ

확실한 눈바디. 저도 도전 해봐야겟군여🙌🏻

그게 울퉁불퉁이면 나는 우렁텅구렁텅..

대애애박! 썸넬💃💃💃💃

정말 멋지세요 ㅎ 정말 뿌듯하시겠어요 ㅎ 대리만족 하고 가요 ㅎ

애프터 완전 근육탄탄강쥐님이잔아,,!!! 넘멋져요 탑 입으신 모습 넘 잘어울리는데 프로필 완전 기대됩니다,,

킬링 포인틐ㅋㅋㅋ 언니 기다려 3:58

헐 언니 모야... 짱멋져... 뭐야 뭔데

헤어밴듴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이러고 밖에 나갈 순 없잖아요 개웃기더..하..

끈기 대박이에요ㅎㅎㅎ 멋져요!

아니 언니 어떻게 이걸 하고도 예뻐요? 이건 진짜 대존예여신이여야 가능한건데

아뉘 언니... 넘 멋있어서 맛보기로 해볼라고 젤 첫 영상 따라했는데 하다가 8분까지하고 기절... 당신 우째 한거여...

언니 너무 이뻐ㅠ❤️

10:15 진짜 존맛일 때 화내는 주희님

와 진짜 존경스러워용... 저 클로이팅 이거 영상 하나하다가 죽을 거 같아서 포기했어요..... 하 강쥐님한테 자극받고 다시 도전해봐야지 😂😂

멋있어요!!♡♥

어제 1일차였는데 언니 온몸이 부셔질거같아요...정상인거겠죠...(코어하나도없었는데 언니보고 동기부여생겨서 하는중입니당!)

미쳣어 넘 멋잇어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저는 클로이팅 첫째날만 해보고 포기햇었는데(ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주희님 진짜 대단해요 대박머싯어..
저두 이번주부터 다시 도전해봐야겠어요🥰

언니 빨간수건 존귀 ㅠㅠㅠㅠㅠ 복근도 멋있어요 저도 꼭 해볼게여❤️

저 클로이팅챌린지 근력이 일도 없으면 ㄹㅇ 손목나가요,,,,,,,진심,,,,ㅠㅠ

영업 비밀을 알아버렸네욤 ㅎㅎ😂

요즘에 미국에서 클로이팅을 이어서 또 뜨고잇는 조금 더 강도 높은분 찾았습니다. Lilly Sabri도 복근 첼런지 있어요 영상 만들어주세요!!

헐 저는1번영상만인줄알고 있었는데 아니었군요! 맘잡고2주챌린지제대로해보렵니다.
아자아자 화이팅~!!

ㅋㅋㅋㅋ 강쥐님 뭔가가 계획대로 안되고 틀어지는부분 왤케웃기죸ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅊㅋ
그와중에 먹방이 젤 재미져요 !!ㅋㅋㅋ
이제여름이가고 곧가을이오고잇는데 바프끝나구 거하게먹방부탁드려용♥히히

확실히 강쥐님 츄러스 먹을 때가 제일 행복해 보이긴 해,,,⭐️

오오! 몸매봐! 대박 ㅠㅜ

언니 비포가 애프터 인 줄 알았자나요.. 비포인데도 뱃살이 없어∩(*ﾟ△ﾟ)∩

먹고싶은거 조금씩 먹고 매일매일 포기하지 않고 하 는모습 좋아보여요 12일 하시다니 대단...저도 붓기가심한 체질인데 그냥꾸쥰히 계속 하는 수밖엔없는 것 같아요 먹고싶은거 좀 먹다가 설령 요요쫌오더라도 꾸준히하는 모습 보여주시면 정말좋을것같아여 화이팅♥♥

와오늘까지고생했어요 저도스쿼트라도해야겠어요~!!

와 이주만에..언니 진짜 근수저 맞네요..아 언니 아니지..ㅎ 멋있으면 일단 그냥 언니 소리 나옴 (?

오 라이브 대기해서 보는거 난생첨이에요

3:59 언니 기다려
개 귀여워요 ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

직접 해 보기 전엔 엥 그렇게 힘든가 했는데 하고 나니까 다 ㅇㄱㄹㅇ 하면서 보게 됨 .. 하는 내내 언니 제발 언니 살려줘 언니 언니 난 못해 언니 살려줘 이것 밖에 안 나온당 ..

대박쓰

와 저 상상으로만 한달째 클로이팅 하고 있었는데 강쥐님도 하셨네요 😭 복근에 치여서 저도 오늘부터 도저언~~~ ✊🏻

2:53 ㅋㅌㅋㅋㅌㅌ앜ㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동하다 힘들고 말도 안 되면 언니,,,,,,, 하는거 공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

화난근육 최고다...!

얼마나 힘들길래 포기하라고 하시나 싶어 궁금해서는
영상찾아 따라했는데 10분 안돼서 영상 껐어요. 😱
강쥐님의 진심어린 조언을 의심해서 미안해여 😂

19:35 진짜 존귀언니..

쥐언닝,, 저도 맨날 홈트해야되는데 해야되는데만 하다가 언니 영상보고 영업당해서 클로이팅2주 도전하러 갑니둥,,,ㅎㅎㅎ(영상 남길까는 고민중ㅎ.ㅎ,, 저 살아서 돌아올게욤,,,,!!!)

설빙 초코츄러스도 굉장굉장히 맛있ㅇ어요ㅜㅜ

와어메이징...

화이티이잉

이거보고 1일차 바로 했는데 벌써 죽겠네요....이걸 어찌 14일을 하셨단말입니까....🤮🙀

저랑 비슷하시네요ㅜㅜ저도 조금이라도
운동해야겠어요ㅠㅠ

23:55 이 영상의 핵심?!?!?!!

언니 저는 이제 6일차에요...ㅠㅠㅠㅠㅠ자극받고가여

챌린지 넘 재밌내요,,,

언니 증말 궁금해서 여쭤보는건데ㅜㅜ컨버스 로우 어떻게 그렇게 호딱 신나요??호캉스 영상에서 헬스하러 갔을때 벗어논 신발 바로 쏙 신는거 보고 눈 휘둥그레졋어요ㅠㅠ꿀팁 좀 알려주셔요

인바디 전에 물을 충분히 마시고 재지 않으면 근육량이 정확히 측정되지 않는대요...! 아마 수분이 많이 빠지셔서 인바디가 저렇게 나오지 않았을까욥..??

당신 • • 멋져 저도 도전합니다 힘들어 죽어볼게요
+ 코어힘이 약한,, 허리가 안좋은,, 나네? 포기

강쥐님 촬영 카메라 빅시아 맞나용..?
그리고 후기 대박입니더,,.🌟

언니 나도 내일부터 해볼게... 다이어트는 월요일부터

강쥐님 맥북 몇이예요? 동글동글 완전 귀여움 !!
아닛,. 오늘의 강쥐님 얼굴 소멸 직전인데요 효과는 진짜 최고인듯 !!

와 언니 하는거 보고 도전해볼게요

클로이팅 2주챌린지 최근에 2번 했어요! 강쥐님처럼 배에 살이 아주 조금(?) 밖에 없는 스타일은 아니여서 복근이 아직 보이지는 않지만 뱃살이 많이정리되었어요! 첫번째시도(허리둘레82cm→76cm), 하루쉬고 두번째시도(허리둘레76cm→71cm), 인치로는 32인치에서 28인치정도로 변했어요! 아직 복근은 안보입니다. 지금 세번째 시도중이구요. 매트 꼭 두꺼운거 추천드려요. 저는 얇은 일반요가매트에서 하다가 마운틴 클라이머. 플랭크 변형동작할 때 매트가 다 쓸려서 가루화 되더라구요. 두꺼운거 다시사서 하고 있구요. 팔꿈치 보호대도 중간에 사서 하고 있어요. 플랭크변형동작이 많아서 팔꿈치가 다 까졌어요. 운동화신고 하시길 아니면 양말이라도 신고하시길 추천드려요. 손목에 무리가 가는 동작이 많아요. 저도 2번째 시도를 다 끝내고 보내까 오른쪽 손목이 아파서 일주일 쉬고 다시 3번째 시도 하고 있어요! 손목 꼭 조심하세요!! 효과는 정말 좋은 운동인데 초보자가 따라하기에 무리인 동작이 많아요!!

Unnieeee 제가 오늘은 씻고 나와버려서 내일부터 해볼게요 집에만 있으니까 너무 심심하고 무기력해서 복근운동 이주 하고 뚝딱 복근 찾아오겠습니다 ~

주희님... 진심 앞머리 없는게 훨씬 더 예쁘세요ㅠㅠ 앞머리 길러보시면 어때요? 여신같을듯

생리중이라 그런지 턱부분에 뾰루지가 나셨..고생하셨어요

첫날이랑 2주차 사이에 보면 얼굴 라인도 달라지는게 느껴지네요.. 좀더 턱선이 매끈! 해졌어요
영상 보면서 같이 해야지 싶은데.. 누워서 감상만하는 나 와 내 배가 참... ㅠㅠㅠ

저도 이거 해봤는데 진짜 언니 말대로 언니 제발... 이렇게 돼요 그렇지만 생리 때문에 일주일 넘게 운동 못하는데도 근육이 좀 살아있어요 저는 이거 말고 다른거 하는 중이에요 다른것도 해보시면 좋겠어요 언니 파이팅!

온니 저번에 땅끄부부 매운맛보고 따라했는데 두번째세트부터 후들후들거려서 스쿼트+런지 부분에서 멍때리고 서있었는디여... 엉니는 기초체력이 되시는건가요?ㅠㅠ 전 진짜 심장이터질것같아서 두번째부턴 후들후들 못하겠던데 언니는 힘들어도 끝까지하시는게 대단해보여서요,, 하 🤦🏻‍♀️😭

언니 거짓말하지마요.... 저도 얼마전에 저거 보고 해보려고 첫 동영상 켰다가 시작한지 5분만에 힘들어서 껐는데.. 저걸 사람이 어떻게 해요.. 거짓말하지마...... ㅠ

저도 이거 2주동안 했었는데 그때 어뜨케 해냈는지...ㅋㅋ 아직도 그노래만 나오면 ㅎㄷㄷㄷㄷ;;

방금 다 봤는데 언니 복근 무슨일이에요..?? ❤

강쥐님 체지방은 유산소로만 빼신건가요오?? 진짜 체지방이 중요한거같아요 강쥐님이랑 키랑 몸무게 똑같은데 진짜 몸모양자체가 달라얔ㅋㅋ

언니...저 오늘부터 해볼게요......

언니 저도 따라서 14일 챌린지 해볼게용
ㅎㅎ저는 첫번째 영상 하나만 매일 하려구요!!
다 하면 다시 이 댓글 찾아올게요☆

저도 오늘 3일차인데 ㅋㅋ 진짜 운동 다 하면 토할거 같아요.. 앞으로 11일을 더 해야되는데 눈물난다 진짜...

이거 일주일하다 손목아파서 포기했는데 이유가 업앤다운 플랭크나 손목으로 짚는 동작들 잘못해였어요ㅠㅠ 일주일하고 한달넘게 고통받고있습니다ㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 확실히 배에 생길랑말랑 하고있었어요! 아무래도 클로이팅 영상은 영어라 설명이 부족해서 한국 유튜버분이 다치지않는 선에서 동작 설명해주시는 영상 올려주셨던데 운동 초보면서 도전하실 분들은 그거 참고하세욤

최초공개 너무 재밌었어요ㅠ다시볼래ㅠㅠㅠㅠ 언니 열심히 운동하는거 보구 저 자극받았어요 ㅠㅠ이제 운동 열심히 해야겠어요! 그리고 언니 애플워치 운동할때나 아니면 평소에 잘 쓰고 계신것같은데 애플워치 활용영상,만족도? 이런거 보구싶어요!!!! 애플워치 샀는데 나름 써보는중인데 막상 잘 활용하는것같지않아서ㅠㅠ 영상주제 추천해달라고 해주셔서 슬쩍 남기구 갑니다...😆❤️ 오늘 영상도 넘넘 잘봤어요❤️

온니 혹시... 운동하실 때 입는 코랄? 레드? 요가복 같은 상의 어디 꺼인지 알 수 있을까요ㅜㅜㅜ

Wow
😲👍👍 Perfect body

강쥐님 윤은혜랑 닮으신듯ㅎㅎ
살 1듀없네여!!!!부들부들 ㅜ 저듀오늘부터 클레이팅2주 챌린지합니당ㅎ

와 대박이네요. 근데 이거 계속 운동해야 유지되는거죠? 운동안하면 원래대로 돌아오나요? 운동 너무 힘들어요 ㅠ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ졸귀
못하게되면..못하는거에요. (?) 당당해??ㅋㅋ

도오전!!!!!

클로이팅하다가 허리는 안아프셨나요 ㅜㅜㅜㅠ저는 5일차부터 허리가 너무아파서 그만둿어요 흡

와...모르고 5일동안 첨꺼 하나만 하고있었는데...

언니!! 세림님과 헬스장에서 운동할 때 입으신 분홍색 티 어디건가용용.. 넘 예뻐요 ㅠ.ㅠ 손민수 하고싶어요ㅠㅠㅠ!!!

노트북 거치대는 어떤거 사용하시나요ㅠㅠ 넘 편해보여요

주희님 궁금한게 운동하시면서 생리기간이 오실텐데 땀흘리고 그러는데 그때는 어떻게 하시는지 궁금해요!! ㅠㅠ