매일 먹었더니 당뇨,비만이 싹 사라집니다
소스 코드
- 게시일 2021. 06. 05.
- 나이가 들수록 근육은 점점 줄어 듭니다.
그로 인해 당뇨, 비만 등 여러가지 성인병에 노출이 되기 시작합니다
오늘은 중,노년에 식사 후 꼭 먹어야 되는 음식에 대해서 알려 드릴게요
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진짜ㆍ편안하게 알려주시고
여러가지로ㆍ도움이많이되네요
감사합니다
감사합니다
잘봤습니다
말씀을
머리에쏙쏙들어오게
쉽게
잘하시는듯합니다
감사합니다
무좀약
좋은 정보 정말 감사합니당~ ^^
햇빛을 하루에 20분을 쐬라~
노력해봐야겠습니당~ ^^
건나물 선생님 정말 고맙습니다.
강좌가 귀에 쏙쏙 잘 들어옵니다.
저같이 모르는사람의귀에도 설명이 찰떡으로 잘들립니다.
복많이 받으세요
유익한 정보 감사합니다자세히 설명해주시니머리에속속 들어와요
소중한정보 감사합니다
당신 멋져요.
감사합니다.
실천해 보려고 합니다.
유익한정보
감사하게
듣고 있어요
감사합니다~~^^
굿~유익한 방송
응원합니다!!!
선생님 좋은말씀근육소멸 하지않게 하는방법감사합니다
항상 감사합니다 😊
박사님 잘보고갑니다 감사합니다
오늘도 꼭필요한 정보 실천해볼께요
햇볕쬐고 운동해보면 꿀잠오는건 확실합니다
건샘 채널진짜 좋네요.
유익한 정보가 많습니다.
감사한 마음으로 잘 보겠습니다.
구독도 했습니다. 감사합니다. ^^♡
우리 선생님 참 감사합니다
건나물 선생님 정말 값진건강정보 너무 감사드려요~
좋은정보.너무감사드립니다. 좋은하루되세요~^♡^
말린표고버섯.달걀.기름이 많이함류된
생선 이렇게 드시라네요♡ 감사합니다
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ㄲ
좋은 정보감사합니다~!
늘 고맙습니다
존.정보 늘 고맙습니다
좋은 정보 감사합니다^^
늘!! 감사 합니다^^
감사합니다 선생님
귀 에속속들어오네요 ~ㅋㅋㅋ
감사합니다~
잘듣고 갑니다~^^
좋은 정보 감사합니다!
감사ㅡ합니다
좋은정보 감사드려요
감사합니다 많은 도움이 되고있어요. 계속 좋은 영상 부탁드립니다.
늘 감사합니다
오늘의 말씀 은 더욱더 보물입니다 ! !
👍♦️♦️♦️🚴♀️🚴♂️
고맙고
감사해요
선생님
건강하세요
좋은정보감사.감사
저도생선잘먹고있답니다 감사합니다
많은정보 배워갑니다👍❣
오늘도 감사합니다 건강하세요
요즘 전 건나물 티비 좋은정보로 건강관리에 큰 도움되고있어요
건티비 선생님 말씀도 맛나게 하셔서 머리에 쏙쏙들어옵니다 좋은정보 다듣고있어요~~감사합니자
좋은정보감사합니다
유익한 정보 감사합니다 ~
쎔 좋은정보감샤합니다 👍
감사합니다 박사님 늘 건강에 도움되는 꿀팁 쵝오세요
988
정보감사합니다~~^^
중년의 건강관리, 특히 당뇨인들을 위한 유익한 정보...감사합니다!!!
모든분께 공유하며 실천이 중요하겠어요.
명강의 감사합니다.
감사합니다
감사합니다 🌻 🌻
선생님 촣은정보 감사합니다
좋은 정보 👍👏🙏
선생님 감사합니다
건강하셔요^^
유익한 정보 감사합니다~~~
많은 분들께 업그레이드 영상을 추천해 보내드리고 있습니다. 유익한 건강정보에 늘 감사드립니다^^
ㅅ
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선생님 항상 좋은 말씀 해 주셔서 감사합니다 ~^항상응원합니다 ~~^^
건나물tv 감사합니다.
일상에서 빼먹는 중요한 부분 고급정보 늘 감사합니다.
4ㄱ444ㄱ4ㄱ4444ㄲ
너무 귀에 쏙쏙들어오구
믿음이 팍팍갑니다.
비타민d도 사러가야겠어요
잘봤습니다
감사감사해요 실천하기가어랴워서 당뇨식알면서도 배아파서 통곡물도 제대로섭취못하고 쌀밥 커피 시원한물먹고싶네요
좋은정보네요
감사 합니다 ~~
감사합니당
선생님 감사합니다
네......🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻감사합니다....
당뇨인에게 햇볕이 중요하다는 것을 잘 배우고 갑니다
500만 당뇨인의 완치를 응원합니다
집에만 있지말고 밖에나가 운동 하라는 뜻이겠죠?
피부를 노출하고
햇볕을 쏘여야하나요?
또얼굴에 썬크림을 바르면 효과없나요?
겨울에는 햇볕을 쬐도 옷을 많이 입어서 벗으면 춥고 난감하네 ,,,
항상 옆집 맘 좋은 아저씨 같은 교수님
목소리도 뚜벅뚜벅 좋은정보 감사요
PD님 얼굴 궁금요
선생님 감사합니다🍀💚
박사님 유익한
정보감사합니다
구독ㄲ
요즘 대세 건선생님 최고👍
다른의사들은 겁부터 주면서 권위나 내세우는데 이 분은 듣는사람마음을 평화롭게 해주시네요. 감사합니다^^
의사가 아님
좋은정보 감사드립니다
말린 표고 버섯
생버섯 비해 비타민
3 배 선생님 감사합
니다~,♡♡♡♡♡
선생님 강의들으면서부터
실천하고 몸이 너무 가볍고 🙏🏼🤗👍💯
너무 감사합니다
넵 저희도 시청 해주셔서 너무 감사합니다 :)
좋은정보 감사합니다ㅎ
표고버섯 사서 베란다에 며칠 두면 ~
잘 말린표고버섯 되어요
오늘도 감사합니다 👍
표고버섯이 방사능 물질인 세슘을 많이 흡수한다해서 저는 끊었습니다ㅜㅜ
저두 표고버섯 명태 방사능이 많다고 과학자 강의들어서 안먹고 있어요
@@user-gv4gy2dh4i 기ㅡㅇ사함시다
ㅡ
@@user-us6ok9xp8p !ㅈ
제가 먹고있는 아미노산에 bcaa확인하니
다행히 있네요.ㅎ
감사합니다 ^^
어떤 브랜드 제품인지 알수있을까요?
답변주시면 감사하겠습니다
@@user-zw3lh9ul7w
저는 추천받아서
블루보넷 아미노산750mg복용중입니다.
뒷면에 기재되어있어서..
확실한진 모르겠네요.
상세정보참고하심될듯요~^^
거나물 만능박사님 짱
정보가 항상 유익합니다
건pd님도 끝날때 인사는 하고 끝내셔야죠~^^
좋은정보감사합니다
별걸 다 지적하십니다.바쁜세상 생략도 어떤땐 도움이 되던걸요.
안녕하세요.
감사합니다
단백질 섭취 bcaa(아미노산)
비타민D
말린표고버섯
계란 기름성분이 많이 함유된 생선
그런데 말씀이
빠르세요
숨 쫌 쉬시고..😜
선생님 감사합니다 바쁘신데도 대글 주시고 감사합니다
늘 응원하겠습니다
이렇게 믿고보다가 뒤통수 때리는 유투버들이 많아서.. 견제되는것도 없지않지만.. 믿고 챙겨보고 있습니다! 좋은 정보들 항상 감사합니당!!ㅎ
움직이지 않으면 결국 멈추고 만다. 이 사실이 괴로운 것이네요.
노년에 '안식' 이라고.. 편안히 쉬려고 하는 것은 허상이네요. 죽을 때까지 열심히 움직이지 않으면 안 되니까, 안식이란 건 사실상 없는 거네요 (건강하게 좀 오래 살려면).
와사보생 즉 누우면 죽고 걸으면 산다란 말이 있습니다.
적당한 휴식은 필요하지만
움직이기 싫어 엉덩이 붙이고 방바닥에 등짝 붙이면 젊어서도 병듭니다.ㅎㅎ
臥死步生 : 누우면 죽고, 걸으면 산다!!...
이.박사님은 그냥 믿어야할것만 같다.내가 아는 어리석은 자잘한 지식들을 한데 모아 그냥 이해시켜버리기 때문인듯...방송 하나하나 들어보면 내맘일껄 ㅜㅜ
전 잘듣고 있는데 박사님이시라는것도 지금 알았어요. 어느 전문박사님이신가요?
박사님 강의는 뭐든 믿음이가요.
좋은 정보 감사합니다.
앞으로도 많은 정보 부탁 드립니다.
박사라구요? 어느분야 박사수료하신거죠? 정보가 어디에도 없는데..
박사 학위는 없고 수료만 하신 분
1.bcaa함유 단백질 섭취
2.비타민d 섭취
3.근력운동
감사합니다💖
@@Byh388 체내 단백질 합성에 필요한 아미노산으로 주로 운동전후 보충제로 섭취하여 근육손상을 막아주고 비만 심혈관질환 등을 예방한다고 합니다.
@@user-ve3cj5co4f 어떤음식에 들어있나요 꼭 보충제로 섭취해야할까요
감사합니다
@@user-ie8sc8jn4m 444ㄱ
척척박사님은 어떤분인지궁금해요 잘들었습니다~
7:59 요약!
어떤 영상들은 과도한 불안감을 조성하여 마치 당장 그렇게 하지 않으면 큰일이 날 것처럼 제작된 것도 있는데, 선생님께서는 정확하고 핵심적인 내용들을 늘 편안하게 말씀해주시며
왜 이렇게 해야하는지를 이해시켜 주십니다~ 오늘도 좋은 정보 감사합니다. 영상을 통해 알려주신 유익한 내용들을 생활속에 실천해보겠습니다. 감사드려요. 박사님도, PD님도 건강하세요~
,
비타민디 주사는맞아되나요
3개월에한번씩이요
@@user-rg2si5gn9l 의사한테 들은건데 영양제 백날 먹는것보다 주사 한번 맞는게 효과가 훨씬 좋다고는 들어봤어요. 전 몸이 워낙 약해서 그런걸수도 있는데, 그래서 전 자주 맞고 메가도스도 하고 그랬는데 맞고 나면 확실히 다르긴 하더라구요.
@@user-rg2si5gn9l 비타민D 주사 필요 합니다 저는 육십대 인데 저다닌 병원에 매월 약타려 가면 3개월에 한번씩 권해서 맞고 있어요 그래서인지 건강해요 여러모로~
7ㄱ
하루 20~30분 정도도 햇빛을 쬐지 않는 것은 생활습관에도 정말 문제가 많은 것이죠.
요즘 쉬면서 점심때 웃통벗고 조깅하는데
시선이 힘드네요...
아직 한국 정서에는 납득을 못하나 봐요;;
ㅇ.ㅇ
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나시라도 하나 걸치시면...
ㅋㅋㅋ
이런방송 있는줄 오늘에야 알았고 듣네요
단백질70 그람bca
비타민d부족 챙겨
지용신 햇볕 무족
갑상선 비타민d
햇볕 하루20분씩 쬐
기 선생님 좋은 정보
알려 주셔서 감사드
립니다 한번 실천
해 보겠습니다~~
코로나로인해 운동이 계을러 졌는데 이제 핏트네스 다시갈수있으니 열심히 운동가야겠어요
요즘 헬스장 근력운동 할라면 가격이 얼마나 하나요? 비싼가요?
@@user-zw3lh9ul7w 여기독일이에요,
좋아요 누르려다 잘못 눌러서 싫어요 누름
저기 싫어요 누른 사람들 저처럼 실수로 싫어요
누른거겠지요 ~ 저는 좋아요로 다시고정
오늘도 잘보고 좋아요 👍
ㅎㅎㅎ공감합니다 ㅋ
싫어요 누른것모르고 나갈수있겠어요..
전 꼭 확인합니다 ㅎㅎ
고맙습니다.
교수님안녕하세요? 감사합니다 고맙습니다건행하세요👍🎉🌱
근육관리 중요 ㅠㅠ매일 헬스장 가야하나?
등산만 가서 팔 근육이 부족함!
비타민 D는 문제 없음!
많이 보고 있는데 좋은정보 감사합니다
머리가 무겁고 어지러은데 왜 그런지 이유를 모르겠어요 또 어떻게 해야 할까요??
계란노른자까지말씀하시는거죠?
다른 의사쌤에게 들었는데 노른자에 인이나 그외 미네랄이 많이 있어서 꼭 먹으라고 하시네요~^^
아 네 정보 감사합니다
아들이 고도비만 입니다
채널 정보에 들어가 보았습니다.^^
참고들 하세요.저도 궁금해서리....!
그냥 아저씨가 아니었군요 ㅎㅎ
네 ...저도 궁금해서리요..ㅎ
대체 뭐하는 채널인가 약력 보니,
연세대 나온것도 아니고 대학원 '식품영양' 과정?ㅋ 특강이라도 들으셨나.
대학과 대학원은 들어가기 힘든 정도가 완전히 차이나고, 대학원도 석사를 따는 것과 일반인 대상으로 개설한 과정은 완전 다른데.. 약력이 저렇게만 써 있는거 보면 학위를 딴건 전혀 아니라는 거.
쉽게 말하면 그냥 대충 어디 지방 전문대 나와서도 연세대 대학원에서 일반인 대상 특강은 얼마든지 들을 수 있다.
"자연치유" 박사과정도 어느 대학인지 나오지도 않고 그나마도 '수료'인데(박사 학위는 없다는 말), 약력에 첫줄에 연세대 적어 놓으니 마치 연세대 박사 딴 것처럼 보이게 해놨네.
댓글에서 박사님이라고 부르고 ㅋ
학력 위조는 아니어도 오해하게 해놓은 것은 확실.
자연치유라는 건 공식적인 의학 분과로 인정되는게 아니에요. 좋게 말해서 자연치유지 그냥 민간요법 정도고요.
약력에 있는 식품 영양이나 자연 치유나 전혀 의학 전문지식과는 상관 없다는 겁니다.
그냥 영양가 있는 음식을 먹는데 도움은 되겠네요.
그리고, 경희대 사회교육원?ㅋ 前이라고만 되어 있으니 사실 검증도 어렵겠지만, 일단 사회교육원은 대학이 아닙니다. 그냥 대학에 딸린 민간 학원 같은거예요. 일반인들이 다닐 수 있는. 쉽게 말하면 백화점에서 여는 취미 교양 수업 같은 거요.
어떤 업체는 고려대 강당 빌려서 특강 진행하고는 고려대 깃발 앞에서 사진 찍어 올려놨더군요. 마치 그 행사가 고려대에서 하는 것처럼 보이게.
물론 이 영상에서 나온것 대로 나이들면 단백질도 중요하고 칼슘 흡수를 위해서는 비타민 D도 중요합니다만, 전문 지식채널에서만 다루는 내용도 아니고 흔한 상식입니다.
믿어도 별 문제 안되는 것도 있지만 의학적 지식 중에는 잘못알면 큰일 나는거 더 많죠.
넘쳐나는 사이비 채널들 알아서 잘 걸러 보세요.
그냥 아저씨였군요 ㅎㅎ