If you have cabbage at home, try it! It's so delicious, let me introduce

댓글을 잘 달지 않는편인데…이 레시피는…과연 최고입니다~ 초등생 아들 다이어트 중인데…이렇게 먹으니 다이어트가 즐겁다 하네요~좋은 레시피 감사드려요

건강에도 좋을것 같아 꼭 해봐야겠네요.
감사합니다.

와~~ 👍 처음보는 맛깔난 조리법이네요^^ 저희 아이도 좋아할 것 같아요^^

지혀롭게 맛나게 잘하셨어요 감사합니다

양배추 구이 최고네요👍

맛있는 다이어트 식품이네요 ^^ 양배추 한통이 냉장고 안에서 주인만 기다리고 있네요 ^^ 내일 당장 맨들어봐야겠어요 ❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛💚

내일이 구정인데 다른 전 필요없네요
저는 이거 하나로 퉁! 고맙습니다
색다르고,건강한음식♡

엄청 맛있겠당
꼭해서먹어봐야
겠네요
양배추는
몸에좋으니까요👍

정말 간편하고 좋은 레시피네요.
당뇨식으로도 좋겠네요.
감사합니다.

순간 납작만두인줄알았어요 ㅋ 대박 레시피입니다ᆢ맛있게먹으면서 칼로리도 좋구요ㅎ

이 레시피대로 만들었는데 맛있네요.
감사합니다.

너무 맛있겠어요. 요즘 양배추 맛에 빠졌는데 이렇게 만두처럼 먹으면 맛있겠어요.

맛이 만두같아요 맛있어요ㅎㅎ

이거 꼭 식초많이넣은 간장에 찍어드세용 존맛탱입니다 먼가 달다구리 아삭아삭한 만두맛이에요 저는 다지기없어서 손으로 열라다짐... 와인안주로 좋네요 ㅎㅎ 저는 샤도네이랑 먹었는데 쉬라즈랑도 찰떡일듯 ㅎㅎ 앞으로도 창의적인 메뉴 많이 부탁드려용

그냥 영상보는데 명상하는 것 같이 편안한 영상ㅎㅎ조리도 간단하고ㅎㅎ

정말 맛있어 보이네요! 저도 한번 만들어 봐겠네요

맛있겠어요. 재료들도 보통 집에 있는 재료들이니 바로 해 먹어 봐야겠어요. 감사합니다 ^^

영양만점 건강한 다이어트에 좋은음식소개 감사합니다.

오 양배추전 맛있겠어요

우와...또 감탄하고 갑니다! 다이어트 식단에 추가할 생각하니 너무나 행복해요!

맛있겠어요 위에도 좋은 양배추요리
항상 좋아합니다 ^^

양배추의 새로운 혁신이군요
꼭한번해봐야겠네요 좋은정보주셔서 감사함다 👍

배고파 ㅜ 납작만두로 보이는
효과 ㅎㅎㅎ 굿 아이디어

양배추
요리방법과 🐔 닭 가슴살
을 이용해서 만든요리 먹음직
스럽네요
꼭 한번 해서 먹어봐야겠습니다
영상감사합니다

와우^^
정말 마싯겠네요👍👍👍
낼 재료 준비해서
해볼래요♥♥
감사해요 알찬 요리 노하우~~

이거 진짜 맛있어요. 저는 닭고기 대신 냉동새우 한번 데친걸로 했는데, 맛있었습니다

쉽고 간단한 최고의요리!!

오호 양배추 전 특이하네요 좋은정보감사합니다

맛있겠다. 요리 잘하고 좋아하는 사람 부러워용~

아이가 새우 좋아해서 저는 새우살로 해볼려고 합니다. 레시피 감사합니다! ^^

케첩 뿌려먹으니까 햄버거 패티 먹는 느낌으로 엄청 맛있어요!!

맛있고 건강한 레시피네요 ^_^ 양배추는 뮬에 삶지않고 찜기에 살짝쪄서 저 레시피대로 잘 먹을께요~

레시피도 간단하고 맛있어보이네요 따라해볼게요 👍

아주 품위있어보이는 건강식이네요🧡
다이어트할때도 제격으로 보이네요❤️

양배추전 인줄ᆢ맛나 보여요ᆢ좋아요, 구독 꾸욱!!

우와 정말 맛난요리 감사해요~~

오늘 해먹었는데 맛있었어요! 닭이 없어서 소고기랑 두부를 대신 넣었는데 어머니도 드셔보더니 그거 맛있더라고 칭찬하심. 먹고나서 속도 가뿐하고 좋네요.

아이들 간식으로 넘 맛나겠어요
생닭이니 잘 익혀서~

어머나~양배추 요리 너무 건강식이네요
맛있어 보여요 .꼭 요리해볼께요
감사합니다 ♡언니

어제저녁엔 구웠다가 오늘아침엔 한번에 쪘어요.. 귀찮아서ㅋ 근데 쪄서 먹어도 맛있네요. 다이어트용으론 쪄서 먹어도 좋지싶어요~

위 약한 사람들이 먹기 좋은 음식이네요 레시피 감사합니다 🤩🤩

참 이런분이 100만 가야하는데 배우고 또 배웁니다
아이디어 좋으시고 맛도 좋구요
채널 보면서 우리집ㅂ 식탁이 풍성해졌어요

오우 양배추 납작만두인것같네요 ㅜㅜ 맛있겠어요 감사합니다!!

2주전에 이거 보고 해먹어야지 해먹어야지 하다가 드디어 해먹었는데 너무 맛있어요!!!
양배추의 달달함과 닭가슴살양념이 조화를 잘 어울리면서 정말 맛있는 다이어트식이 되었어욤!!
저는 집에 부추남은게 있어서 부추를 기본으로하고 양파랑 당근 조금 넣어서 만들었는데 진짜 맛있어요!
종종 헤먹을꺼같아요 감사합니다!

양배추피 야채닭고기만두 해먹어바야겠어요

완전 신세계 존맛탱이네요...........
명절에 먹는 전만큼 맛있어요......... 무슨일이지....ㅋ
계속 해먹게됨. 처음으로 다이어트에 자신감이 붙었어요. 남친도 맨날 닭찌만 먹어서 해줄라고요

방금해먹었어요
정말맛나요~~
감사해요 💛

모양은 완전 대구납작만두 같네요. 고기까지 들어있어서 맛있어 보이네요..❤❤🙏

와.. 쌈빡한 아이디어 좋네요.. 알려주셔서 감사합니다. ㅎㅎ

우와~완전좋아요
꼭 따라해볼께요

단백질 폭탄 입니다.
맛도 있고 건강하겠었요 오늘 한번 해봤야겠내요.
감사합니당

양배추 요리는먹으면
속도 편하고
소화도
잘됩니다
너무 맛있겠어요

정말 건강에좋을것 같습니다.아주맛 있을것 같아요감사합니다.

양배추 요리 잘몰라서 안샀는데 와 요즘 요리많이 배우네요 보니까 양배추 사서 해보고싶어집니다 건강을위해서요,라파 샬롬,

1.양배추 심지 잘라 끓는물에 통째로 넣고 한장씩 분리한다
2.잠시뒤 바로바로 건져내 씻고 물기 지고
3.앙파 0.5개 대충 썰고 대파 악간 홍고추1개 다짐
4. 닭가슴살 200g다짐
5. 마늘 0.5 맛술1작 간장 0.5 굴소스0.5 참기름 0
5 후추 계란1개
모두 휘저어줌
6. 양배추 두꺼운 부분 얇게 자르고 양념 반만 바르고 반으로 접어 식용유 위에 약불 굽기
간장소스찍어먹음

저건 진짜...맛이 없을 수가 없겠네요 침 줄줄 ㅠ

예쁘게 만들기는 좀 힘드나 맛은 최고 ! 만두 맛이 납니다.

맛있겠어요.참치캔도 괜찮겠고 다양한 응용도 가능할듯요

맛이 없을수가 없지 이건

둘째 임신 전에 다이어트 중인데 이건 다이어트에도 좋고 장에도 좋은 레서피네요~ 감사합니다 오늘 해먹을께요~^^❤️❤️❤️

양배추 잎떼는 팁은 정말 최고네요. 저렇게 데치면서 떼고 씻고... 팁 넘넘 감사합니다

좋은레시피 감사합니다

정말 좋은 레시피에요~ 냉동 닭가슴살 어케 먹을까 고민했는데 넘 맛있을거 같아요 ~^^

넘 간단하고 맛있어 보이네요! 최고!

소고기로 해도 참 맛있겠네요.
영상에 감사 한표!
오~양배추에 소고기말이 영상도 있네요.

다이어트중 좋아하는 전부침 못먹는게 제일 고역이었는데.. 감사합니다❤

우와~건강식!
쉽고도 알찬음식 감사해요

닭가슴살 대신 닭가슴살 스테이크 넣어서 만들어봤어요.
소스 없어도 맛있네요!
대신 만들기가 쬐금 어려워요😂
팬에 올리고 충분히 익힌 다음 조심히 신중하게 뒤집어야 돼요!
다이어트 음식인데 와인과 함께 먹네요 ㅋㅋㅋ
좋은 레시피 감사합니당❤

양배추 싫어하는분들도
저렇게해주면
잘먹을듯합니다.
단백질섭취도
동시에 ~👍👍👍
굿 ~~아이디어입니다.

그제 만들어서 맛있게 잘 먹었어요 감사합니다 !

어머나~ 만두 피 처럼 만든것 같습니다
한없이 먹어두 부담없을것 같습니다
좋은정보 감사합니다
수고많이하셨습니다

오 진짜 맛있을거같아요 ㅎㅎㅎㅎ 양배추사다가 꼭 해먹어볼게요❤️❤️좋은영상 감사드려요~

What a GREAT idea! Definitely gonna have to try this!

이야 예쁜 요리, 잘 봤습니다 맛있어 보여요.🎉🎉🎉 햄버거 먹어보고 싶어요.
영상 잘 보았습니다.

굿 아이디어입니다 양배추는 달고 식이섬유도 많고 위에도 좋은데 나도 해 봐야겠어요 영상 감사합니다

가는도구가있어야 해먹을꺼같아요ㅋ

먹음직하네요 도전 ㅎㅎ

다욧트에 최고네요

건강한 음식이네요. 오늘 저녁에 애들 만들어 줘야겠어요

정말 신박한 레시피
닭가슴살이 없어서 냉동실에 있던 새우를 다져서 만들었더니 맛있었어요. 청양고추도 잘게썰어넣구요.

양배추 맨날 생으로 먹었는데 새로운 조리법 감사합니다

의에 부담없고 다이어트까지 일석이조 쨩입니다 따라해 먹어야겠어요 감사합니다^^

wow 지금 제가 양배추 사온걸 아셨나?좋은 레시피 깜놀입니다
좋네요!베리굳!!

빨리 해 먹고 싶어요. 감사합니다^^

대박 ^
이것 한번 꼭 해 바야겠네요
좋은 아이디어다요
좋은 정보 감사 합니다

양배추 한통 사면 꼭 남아서 처치곤란인데
이 방법으로 해먹어야겠어요
감사합니다

좋은 아이디어네요 맛도 있어보이고 양배추 싫어하는데 꼭 해볼께요 근데 양배추는 영양손실때문에 꼭 쪄야됩니다

와 ❤ 꼭 해먹고 싶네요!

공유했어요
감사 합니다~^^♡

맛있겠어요
잘배웠네요~~^^

납작만두같은데요~
다이어트식품이네요. 한번해보겠어요.

진짜 맛있어요!

아니 이 무슨 신박한 요리인가요. 당장 양배추 사러가야겠어요.

이 요리 아이디어 좋네요...
시도 해봐야지

납작만두 느낌이네요.
만들어 먹어봐야겠네요

양배추 사랑하는데 새로운 레시피 알게 되서 너무 죠하용!! 활용도도 높고 넘나 맛있었어요🫶🏻🫶🏻 감사합니당

건강한 음식 너무 맛있어 보여요

맛있어요~ 앞으로도 많이 해먹을 것 같아요!
저는 양배추 푹 삶아서 야들야들하게 먹었는데, 잘 익은 샤브샤브 배추처럼 넘 맛나네용
좋은 레시피 감사합니다😊

맛있어보이고 아이디어도 좋고ㅎ 해먹어보고싶네요👍

하 ㅋㅋ 어떤 요리든 요리는 시간과 정성이다...