아, 정말 운동 없이 앉아서만 뱃살 빼는 건 불가능할 줄 알았어요. 하지만 이루어트 ppc크림을 사용한 후로는 생각이 완전히 바뀌었어요. 집에서 티비 보면서, 컴퓨터 작업하는 동안에도 ppc크림을 바르고 있는데, 확실히 피부 흡수율이 높아지면서 뱃살 관리가 편해졌더라구요. 운동은 시간 나는 대로 조금씩 하는 편인데, 이 크림 덕분에 더 효과적인 것 같아요. 무엇보다 천연성분으로 된 제품이라 피부에 자극도 없고 좋네요!
진짜 뱃살때문에 너무 스트레스인 사람이에요 ㅜㅜ 컴퓨터만 하는 직업이라 이거 영상보고 자세도 많이 교정되고 의식적으로 배에 힘주고 다니면서 라인이 예뻐졌다고 하더라구요. 그래도 앉아서만 뱃살빼는건 무리가 있어서 ab슬라이드 같이 병행하니 효과 너무 좋았어요. 손목도 안좋고 운동을 잘못해서 초급자용ab슬라이드로 하루도 안빠지고 10분씩 했더니 2주동안 3키로 빠졌네요!!!👍👍👍
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그러게요
별~~
운동하는 방법이 제일 좋은 것 같아요 저는 훌라후프랑 윗몸일으키기 운동하는데 투어게인에서 싯업바랑 훌라후프 사용하는데 혼자 쓰기도 좋고 훌라후프는 약간 푹신해서 오래 할 수 있어요
허경환님의.그분이군요 ㅎㅎ 어딘가 본듯했네 ㅎㅎ
잘배우고 갑니;다^^
허경환 히죽..ㅎㅎ🤭
배에 힘주기😂😂😂😂😂
4:30
10대 때 아빠가 알려주셨어요
앉을 때마다 배에 힘을 주고 앉으라고요
자연스럽게 생활할 때도 배에 힘을 주고 살았어요
전 다 그렇게 사는 줄 알았는데 친구들 아무도 그러지 않더라구요
30년 동안 그렇게 살았더니 살이 쪄도 배는 안나와요
오늘부터 숨만 쉴테다 😂ㅋㅋ
7:18
효과 좋은데요
여의사분 허경환과 소개팅하신분이시네요^^
맞네요ㅎㅎ 눈맞으며 캠핑~
복식호흡과 같은 것이 아닌가요
경환씨 소개팅 하신분
너무 참하고 이쁘시네요❤❤❤
좋은 소식 기대여!!
그러네요~~ 너무 이쁘세요
와 저여자분 저번주 미우새 허경환 소개팅 나오던 의사 분이네요 ㅋㅋㅋㅋ
홍현희남편이 여기에도??????ㅎㅎ 부럽당
허리가 아픈데 잘못된건가요?
자세가 ~~~
저렇게 배에 힘준채로 하루종일 다녔었는데 살쪄도 배엔 안쪘었고 운동 아무것도 안해도 배에 복근 있었음. 배가죽이 등에 들러붙는다는 기분으로 넣어주는게 포인트임.
근데 하루종일 가능한가요? 어떻게 하셨어요? 잠깐 해봣는데 계속하긴 어렵드라구요~
20대때 습관적으로 늘 배에 힘을 주고 다녔는데 그래서 그런지 배가 홀쪽했었음
애 낳고 나니 그런 습관까지 싹 사라짐 ㅠㅠ
아, 정말 운동 없이 앉아서만 뱃살 빼는 건 불가능할 줄 알았어요. 하지만 이루어트 ppc크림을 사용한 후로는 생각이 완전히 바뀌었어요. 집에서 티비 보면서, 컴퓨터 작업하는 동안에도 ppc크림을 바르고 있는데, 확실히 피부 흡수율이 높아지면서 뱃살 관리가 편해졌더라구요. 운동은 시간 나는 대로 조금씩 하는 편인데, 이 크림 덕분에 더 효과적인 것 같아요. 무엇보다 천연성분으로 된 제품이라 피부에 자극도 없고 좋네요!
참 이런알바도있냐??ㅋㅋ
효과 얼만큼 보셨는지 궁금해요! 부작용은 없나요?
@@woosuk_11 믿으세요 저걸??? 개쓰레기같은 제품 알바에 당하지 맙시다
그냥 30분간
가볍게 뛰는게 더
할만하겟네요
앉아서 복부살 빼는 방법이 있다는 건 생각하지도 못했네요. 좋은 정보 감사합니다.
"운동 지도사" 참 좋은 표현입니다. 헬스 트레이너니 뭐니 영어로 표현하면 세련되고 멋있다고 느끼는 우리나라의 문화 사대주의는 고쳐야 합니다. 요즘엔 또 헬스장 간판에 스포츠짐이라는 표현도 많이 넣던데 스포츠나 짐이나 거의 같은 뜻이니 운동운동인가?
미국에선 운동하는 장소 체육관을 짐(jim)이라고 합니다. 헬스장이란 표현이 잘못된 표현이래요
@@user-cf3ui5gx7bgym이에요…
@@user-cf3ui5gx7b아는척 실패!
뱃살이 저러케해서 빠지긴하는지 몉일 해본 비교영상도 없는대 숨을 참았다가를 30분이나 30분하려면 1시간이나80분 필수일텐대 난이도도 있고
뭐라노 배 안빠지는건 맞지만 애같이 맞춤법도 제대로 못 맞추고 뭔소린지 알아먹을수 없게말하는 니도 정말 이상하다.
맞춤법을 모르노
나이먹으면 안아픈데가 없음...
한군데는 아파옴ㅋ
어~!!! 허경환 소개팅 의사??
뱃살이 빠지는 것이 아니라 복근이 탄탄해져 허리둘레가 줄어든것 입니다.
제목도 잘못되었고
복근탄탄해지면 뱃살도 줄어드는데요?
뭔소리여
나쁜댓글올리지말기
신랑쉅 허경환이랑 소개팅한 한지민이 왜 여기서 나와ㅋㅋ
하고싶은데 잘안되네 숨쉬기도 그렇고 배를 넣으면 몸을 안움직여지네. ㅠ
허경환의 썸녀!
그냥 30분 유산소 오지게 할게용..
어ᆢ저 내과여의사분 요즘 미ㆍ우ㆍ세 에서 개그맨 허경*군과 썸타는그분이넹 전부터 방송출연을 했던분이군~~ 음
진짜 뱃살때문에 너무 스트레스인 사람이에요 ㅜㅜ 컴퓨터만 하는 직업이라 이거 영상보고 자세도 많이 교정되고 의식적으로 배에 힘주고 다니면서 라인이 예뻐졌다고 하더라구요.
그래도 앉아서만 뱃살빼는건 무리가 있어서 ab슬라이드 같이 병행하니 효과 너무 좋았어요.
손목도 안좋고 운동을 잘못해서 초급자용ab슬라이드로 하루도 안빠지고 10분씩 했더니 2주동안 3키로 빠졌네요!!!👍👍👍
운동 시작 4:30
제이슨 보기
부담스러워요.😢😢😢
선생님도날씬한편은아닌것같아요ㆍ
저도ㅎㅕ니 남자보기시려 유능한 사람많아요.! 니부인이나살빼줘라이슨아❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자기들이 프로 만들면서
. 찍고 있으면서. 촬영 중인데 상대한테 들은 말 가저다가 오? 그래 ? 이러고, 계속 말을 만들어 ㅋㅋㅋㅋ. 애혀.. 이 나쁜 ㅅㄲ들아...
저거 효능 없음
재는 지 마누라 덕에 방송나오더니 어이없음
예수님은 언제든 당신을 기다리십니다
지가무슨 여편내땜에 ㅋ
홍현희남편은 먼데예능에나오냐,
원래 결혼전에도 인테리어 전문가로 방송 자주 나옴 너는 먼데 말이 짧냐 못배운 사람처럼
홍현희 남편이라
예능에도 꼭 연예인만 나와야 되나요 그많은 프로에 일반인도 많이 출연해야 합니다
어우~안나왔으면
@@ings7979그쪽은 뭔데 나오라마라 하시는건가요?
이슨이티비나오지못하게해주세요
이유가 뭔가요
배가 아픈가?
보기시르니깐 머가 이유가있어?
뭐지 요즘 현희이슨커플 테러들 왤케많죠?
왜요왜요왜요
이슨이똥별아빠제발커트해주세요ㅡ정말보기싫어요
몰라서 묻는데 무슨 일 있나요
저도 궁금
왜요???
뭔일 있나요???
제발