소스 코드
- 게시일 2019. 06. 26.
- 뱃살 빼는 세 가지 방법
1. 복부의 효과적 운동 두 가지
2. 뱃살 빼는 호르몬은 따로 있다~
3. 대박! 먹으면서 뱃살 빼는 법!
병은 낫게 하는 사람들.
세브란스병원 의사의 스토리를 경험해 보세요.
구독은 백세건강 입니다.
► 세브란스병원 홈페이지
www.severance.healthcare/
► 이덕철 교수 홈페이지
sev.severance.healthcare/sev/...
#세브란스 #이덕철교수 #호르몬 #중년뱃살 #비만 #다이어트 #운동 #뱃살 #먹으면서빼기 #식단 #다이어트식단 #뱃살운동
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
![[Full] 귀하신 몸 - 2부 복부비만, 잘 먹고 잘 빼는 법](/img/0.gif)
저만 알려준다면서 100만 조회수를..!
1. 유산소 운동은 노래를 부르기 힘들정도로 빠른 걸음을 걸어라 2. 근력운동은 뱃살 운동이 아니어도 하면 뱃살이 빠진다
2:08
너만 알려 줄께! 하셨능데 .. ㅎㅎ 150만명을 넘어 알려 주시다니 ..
99%의 사람들은 원리와 방법을 알고 있습니다
이 말씀이 진짜 좋다고 생각하는 이유는 미를 위해 건강에 해가 되는 운동이 아닌 장기적으로 건강 그 자체에 좋은 방법이기에 더욱 호감이 갑니다.
1.운동
선생님 인상이 웃는 금 두껍비이 상 입니다
당연한 이야기를 하시니 깜놀했습니다
알면서도 들어오게 되는...썸네일이었읍니다...
운동ㆍ 영양소 충분희 섭취
선생님 표정만 봐도 기분이 좋아집니다
파워속보 일주일 세번이상 3개월 하면 10키로 빠집니다 단 식단은 평소보다 줄이고 밀가루음식 탄산음료 금지
아는 내용인데 실천만하면 우리다 살빠지겠네요
좋은말씀 참작해서
덜 먹고 운동하면 빠져요 여러분들
전부다알고있는얘긴데 실천이 어렵지요
역시 걷기....지속적인 운동
1. 운동 (유산소+근력)
식단 조절하면서 운동하는게 가장 좋은거 같아요 저는 투어게인에서 훌라후프랑 싯업바 사서 운동하는데 집에서 혼자서도 할 수 있어서 좋은거 같아요