장거한의 하체운동

짱재가 진행하는 ‘모’자람이 없는 닭가슴살 프로모션
(2023년 8월 31일까지만)
hity.io/rO0g4Y94

4:50 진짜 멋있네

짱재님 운동컨텐츠 너무 좋아요^^
항상 잘 보고 있어용~^^

ㅑㅑ 머얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
삶의무게 아 조타ㅋ
비지엠 중독쩔으삽~~🌸

아오 그냥 아오... 눈웃음 그냥 아오... 🥰

1:56 가장중요⭐️

헬린이도 가벼운 중량으로 쉽게 따라 할 수 있을것 같네요~ 마지막은 보너스~ 현웃터져버렸네요~ㅎㅎㅎ

이런 힙한 운동영상 너무 좋아요~ 빨리 운동하러 가고 싶음!!

우와 대단하다~~~ 하면서 보다가
진짜 마지막 빵터졌어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

누구야 장거한 별명.. 진짜 작명센스 캬.. 장거한 완전 싱크로율 200%!!

컨디션 따라 그날마다 다르죠.
저도 무리하게 안하고 컨디션 따라 해야 겠네요.
오늘도 영상 잘보고 갑니다.

오...하체운동자세가 너무 안정적이고 좋으시네요 굿~~

행님
목소리가 넘 매력적입니다.

저번 상체운동때 벤치 100x10 가뿐히 드는거보고 반했는데 오늘 하체는 아메리칸스나이퍼처럼 완전 해외파병 스타일 운동이네요 구독하고갑니다 짱재님

스쿼트 운동 정보 감사합니다!
하체운동할때 도움이 될것입니다!

너무 멋있어요! 형님^^

힘 균형감각까지 완벽하시네용

영상퀄 오진다

멋있다!!

멋있다 진짜 🌸💕👍👍👍

유쾌하시고 멋지신 짱재님 ~!! 😎👍

입덕해버렸따,,
빡빡이중에 제일 멋있다,,

대리만족 했습니다!!

심장이 뛰는게 살아 있으메 감사 함을 느낀다...크~~~~~~👍👍👍👍👍

와 영상 퀄리티 너무 좋네요

형 진짜 멋지당;;

5:05 선생님 바지가..

25kg 삶의 무게 스쿼트 와...🤭 전 기본 스쿼트도 잘못하는데ㅠㅠ 역시 짱재님 멋있어요👍

마지막 끝내주네요..

며칠전에 헬스장에서 짱재님봤는데 잘못본게 아니였군요ㅋㅋㅋㅋ

눈이.. 참 맑아요,,,

짱재님 운동 하시니까 빛나는 거 같아요!
머리가

짱하👋👋
오홍~~이번엔 하체운동 영상.
백스쿼트. 스윙스쿼트. 프런트스쿼트.고블릿스쿼트
마인드스트레칭...브금이랑 찰떡👍🏻
닥치고스쿼트라면서 말이 많은 짱재님..
삶의 무게...극복할 수 있다..
깨알 명언 남겨주시고👍🏻👍🏻
이번 영상도 재밌게 잘 보고 갑니다.
(근데...구독 좋아요. 알림설정까지
멘트 3번째인데 왜 점점 더 어색해지는거 같죠??ㅋ 화이팅입니다🔥🔥)

짱재님 덕분에 삼시세끼 고기먹으면서 벌크업중입니다 !!!

짱재님 넘나 멋있는 것....😳

짱재님 하체 운동 너무 멋있게 하시네요. 영상 잘 봤습니다. 하지만 전 이미 침대와 하나가 됐기 때문에 눈으로라도 열심히 운동하겠습니다!ㅋㅋㅎㅎ

스쿼트보고 맛있다고 생각든거 참 오랜만이네요. 진짜 맛있게 하시네요

전완근이 정말 멋있습니다 그리고....
부럽습니다. 전완근은 정말 시간이 답인 듣요
여러 기구로 실험해가면서 하고 있습니다
어느기구가 가장 잘 맞는지 ~~~^^

영상속 음악이 마음에 들어요

게임을 찢고 나오셨다!!!

아닠ㅋㅋㅋㅋ 장거한 왤케 웃기지

이건 못참찌~

운동 영상 존버충이엇는데 드디어 존버 성공! 스쿼트 마렵다..

진짜 장거한 닮으셨어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 🌸🌸🌸🌸🌸

마지막 물구나무.. 어렸을때 꿈 비보이가 느껴지네요

와...👍🏻

구독 좋아요 알림설정 다 해본건 처음이네...

구독자와 운동 같이 하는 컨텐츠 진행하시면 꼭 배우고 싶습니다!!!

형님한테~운동배우고싶어요 🤣🤣

간지🔥

4:35 너무 자신있게 '23' ㅋㅋㅋㅋ 진지하게 보다가 제대로 빵 터졌습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

마지막이 레전듴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

스윙스쿼트 하시는 모습이 뱃사람이 그물 기르는 모습같아 보기 좋네요ㅎㅎ

스뜨리이이뜨 화이따 야전삽 짱거한

저스트키딩 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀엽삽ㅋㅋㅋㅋ

짱재형 마지막 스쿼트할때 왼쪽바지 찢어져있네요ㅋㅋㅋ

티셔츠 너무 이쁩니다 정보좀 알 수 있을까요?

특수전용사 짱재 늘파이팅입니다..^^

마무리 운동이 제일 멋있다...

삽형님..그 혹시 제가 팔목이 얇은데 좀 두꺼워 지는 방법좀 알려줄 수 있을까요???

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사람이 좋아보인다

현실판 장거한이자너 ㅋㅋㅋㅋ

와.. 살 많이빠지시겟네요 👍🏻👍🏻

10개월 귀여운 아가가 치발기 두개를 욕심 부리며 잡고 있습니다

ㅈㄴ멋있다 진짜...

오잉 저번에 길가다봤는데 짱재님이맞았네요 긴가민가했는데! 저랑 똑같은 헬스장다니시네요 ㅋㅋㅋ

장거한 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뿜었다

장난없다 진짜

살색케틀벨 너무 멋잇어버립니다

짱재형멋있다

ㅋㅋㅋㅋㅋ맞다 맞어 썸넬 보니깐 딱 알겠네 분명 누구 많이 닮았다 했는데 장거한 이었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

존나멋있다

든든-한 힙짱재

형 두피에 땀나는거 왤케좋지ㅋㅋㅋㅋㅋ

우와 스윙 스쿼트는 처음 봐요. 저런 도구도 있군요? 상체 신경 안 쓰고 할수 있어서 좋겠어요.

구독자초청 운동정모 어떠신가요??

인상이 참 좋아요.ㅅㅅ

귀...귀엽다 이남자...(덜렁)

ㅋㅋㅋ형 얼굴터지겠어여

스쿼트 고중량할때 가져야하는 마음가짐
자기자신에게 의심을 1이라도 품으면 무조건 실패하니까 운동할때만은 일발필중 견적필살 마인드로!

혹시 고중량운동후에 저중량운동하시는 이유가 따로 있으신가요? 지나가다 궁금해서 글남깁니다ㅎㅎ

4:53 멋있습니다!!

아니 이분 진짜 장거한 그 자체이시네 ㅋㅋㅋ

삶의무게가~🤩🏋️‍♂️🏋️‍♀️

횽님 갑자기든생각인데 마스크끼면 수염 삐져나와요?

영상에 쓰인 음악 : Caution - Skrxlla

스쿼트만 해도 등산 못지않게 한계극복하죠ㅎㅎ

와 장거한이라니 ㅋㅋㅋㅋ 생각못했다 어쩐지 동네형처럼 너무 친숙한거같드니

3:51 들리... 십니까 ? 제 심장소리가 하늘에 ! 닿.을.때.까.지 ~~~~~~~ 워어어어어엉어어어

바지 왼쪽 가랑이부분 찢어져있어유 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이건 못참치~

상체는 몰랐는데 하체는 군침이 싹~돕니다 형님ㅎㅎ

4:01 이어폰 끼고 시청중이라 다섯 글자가 너무 선명하게 꽂혔어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

역시 야전삽

형님 저번에 하신 상체운동 이랑 요번에 하신 하체운동을 월수금 상체 화목토 하체 이렇게 해도 되나요? 재발 답변 부탁드려요

6:05 ㅋㅋㅋㅋㅋ갑자깈ㅋㅋㅋ🙏

아니 근데 왜 땀이 머리에만 나는거에요 원래 저런색상 바지 입으면 색이 찐하게 변해야 하는데.. 신기한 형이야

ㅋㅋ엉덩이가 귀여웡~🤩

04:47 이 스퀏 잉름이 뭐에요??
???:삶의무게
빵터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ