뱃살 빼고 싶다고? 5분만 운동하면 사이즈가 달라진다!

변비였는데 운동하다가 신호가 왔어요 감사합니다😊👍

1일(체크)
2일(체크)
3일(체크)
4일(체크)
5일(체크)
알람울리게 좋아요좀 부탁해요ㅠ
6일(체크)
7일(체크)

댓글다신 분들 거의다 1일차🌟 이러고 사라지셨닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

온라인 클래스에서 체육쌤이 이거 하라네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 보고만 가요

언니 왜계속 마지막이라고해요..... 죽을뻔했어요 5분이 50분같은 기적

여러분 이거 많이 하세요!!!ㅜㅠ
키 155 허리 30 인치 였어요ㅠ 네..통통이 였습니다ㅠㅋㅋ..이거 딱 하루 보고 달력에 체크 해 가면서 한지 정확하게 한달 조금 넘었어요. 이거 하니까 허리가 28.4인치로 줄었습니다!ㅜㅠ 물론 아침, 저녁으로 해줬고요, 라면 이나 삼각김밥 인스턴트는 최대한 피했습니다. 벅지살도 꽤 빠졌어요! 진짜 효과 짱이라서 아직도 해요ㅜㅠ 여러분 이거 꼭 하세요!

쉬운동작으로 구성되어 있어서 너무 좋아요 매일하기에 딱 부담이없네요! 감사합니다~~

오늘 운동 💪 알려주셔셔 감사합니다. 고맙습니다. 화이팅입니다.

개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ 눌러달라는 사람들 다 실종됨ㅋㅋㅋ-ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

미친,, 저게 하늘자전거구나 내가 여태껏 했던건 발버둥이네,,

이 운동 3주동안 꾸준히 식단조절하면서 하니까 정말 뱃살이 쏙 들어갔어요 ㅜㅠ 진짜 감사해요 ㅜㅠㅠㅠ 힘들긴 했지만 전에 뱃살때문에 안 들어가던 바지도 들어가는걸 보고 보람을 느꼈습니다 ㅎ 하루에 생각 날 때마다 몇번씩 했더니 몸무게도 줄고 아주 그냥 살이 쏙 빠지네요 ..하 진짜 감사해요 ㅠㅜㅜㅠㅠㅠ

중간에 포기하고싶을때맏다 언니가하는 멘트덕분에 포기안하고 계속하게되용!고마워요!

웃으면서 밝게 운동해주시니까 저도 운동하면서 힘이 되네요 ㅎ ㅅㅎ

와 진짜 유용해요. 솔직히 겨울이라 움직이기 싫은거 저뿐만 아니잖아요. 그런데다가 15분 20분 이러면 시작할 생각도 안하게 되는데, 이건 5분이라 만만해서 하는 시늉이라도 하게 되는것 같아요. 물론 쉽게 보는건 아닙니당... 이거 연달아 하려니 진짜 힘드네요...ㅜ

오늘부터 시작!

이거 하루에 3번했더니 잠이 잘 와서 더욱 좋네요! 많이 해보겠습니다~

워킹맘인데요,여리나핏에 정말 감사드려요~특히 5분운동은 정말 찐이예요~특히 같은 운동이라도 계속하다보니 자세수정이 되서 더 좋구요!고도비만으로 89에서 지금 현재75찍었어요ㅜㅜ
올여름까지 폭풍감량성공해서 댓글 꼭 남길께요! 선생님들 감사감사해요~♡

0:56 시작

함께 하니까 포기하지않고 끝까지 하게되네요~ ㅎㅎ
매일 할수 있을것 같아요~~^^
작심삼일 하지 말아야지~(의지!)

이 운동법 굿이예요!!!!!!
저 4일 했는데 1kg 넘게 빠졌어요.
제 목표가 5kg빼는건데,
매일 여리나핏 보면서 하고 있어요. 구독할께욧!!!!!!!!!!!!

여리님 따라하기 너무좋게 잘가르쳐주셔서 좋아요 끝까지!!!!

운동하는 내내 격려해주셔서
너무 좋아요 ! 이런거 하다 늘
포기하는데... 포기안하고 끝까지
한건 이영상이 첨이예요! 감사합니다!

진짜로 배살이 타는거 같아요!
매일매일 꼬박꼬박 운동할게요
정말 감사합니다 ^-^

후기와 식단입니다
뱃살 운동은 이 운동만 했습니다🥰
✅☑⏺-하체 운동
3/22 2셋⭕ 아침× 점심 김밥 저녁×(아이스크림1)
3/23 2셋⭕ 아점 유부초밥4개 저녁 밥 반공기(닭갈비 콩나물)
3/24 2셋⭕ 아침× 점심 떡볶이(튀김) 저녁×(과자 몇개 주워먹음)
3/25 1셋 아침× 점심 피자2조각 저녁 두유
3/26 2셋⭕ 아침 유부초밥4개 점저 냉면 닭발
3/27 1셋⭕ 아점 쭈꾸미,밥 반공이 저녁×
3/28 1셋⭕ 아침× 점저 김치볶음밥 (아이스크림1)
3/29 개인사정❌ 점심 밥 닭발 (아이스크림1)
3/30 1셋⭕ 아침× 점심× 저녁 찐만두?6개
3/31 2셋⭕ 아침× 점저 피자한개 만두4개?
4/1 1셋⭕ 아침× 점심 두유1개 저녁 닭갈비 밥
4/2 1셋⭕ 아침× 점심 닭갈비 밥 저녁×(아이스크림1,과자몇개?)
4/3 1셋⭕ 아침× 점심× 저녁 냉면(불고기)과자 (못참고 야식 라면조금
..)
4/4 1셋⭕ 아침× 점심 모닝빵1개 저녁 피자2조각
4/5 1셋⭕ 아침× 점심× 저녁 등갈비 (디저트로 마카롱 먹어버림..젠장..)
4/6 ❌ 너무 바빠버림... 아침× 점심 두유 저녁 라면(아이스크림..)
4/7 1셋⭕ 아침× 점심× 저녁 대게
4/8 1셋⭕ 아침 대게라면 조금 점심× 저녁× 밤에 김치볶음밥
4/9 1셋⭕ 기억상실
4/10 ❌
4/11 1셋⭕ 아침× 점심
4/12 ❌ 허벅지 운동
4/13 1셋⭕ 아침× 점심 밥,계란말이,볶은김치 저녁 떡볶이 튀김...
4/14 1셋⭕ 아침× 점심 밥 불고기 미역국 저녁 밥 불고기 미역국 불닭볶음면 2젓갈? (아이스크림,과자)
4/15 2셋⭕ 아침× 점심× 저녁 소고기 밥 된장찌개 (아이스크림 과자
4/16 1셋⭕ 아침× 점심× 저녁 닭발 계란찜 밥
4/17 1셋⭕ 아침× 점저 콩나물무침 스팸 밥
4/18 1셋⭕ 아침× 점심 닭발 밥 계란찜 ☑
4/19 1셋⭕ 아점 라면 스팸마요 저녁× (망고) ☑
4/20 1셋⭕ 아침× 점심 김치볶음밥 저녁× (딸기우유) ☑
4/21 1셋⭕ 아침× 점심 밥 반공기 닭갈비 저녁 볶음밥(1공기 반 정도로 많이 먹음..) ☑
4/22 1셋⭕ 아침× 점심 밥 닭갈비 저녁 치킨 4개 피자 끄트머리1개 (버블티, 아이스크림2) ✅
4/23 1셋⭕ 아침 밥 불고기(떡볶이) 두부무침 저녁 치킨 4개 (망고 아이스크림 비요뜨) ✅
4/24 1셋⭕ 아침× 점심 함박스텍 밥 저녁× ⏺
4/25 ❌ 아침× 점저 떡볶이 튀김 ⏺ (다른분 전신운동 함 15분)
4/26 1셋⭕ 아침× 점저 초밥3개 핫도그 피자1조각 뭐지 오늘 왤케 많이 먹음?
4/27 1셋⭕ 아점 밥 반공기 닭갈비 계란말이 저녁 또띠아같은 무언가 (코코볼, 두유)
4/28 ❌ 먹은게 없어서..점심에 밥 2숟갈 먹고 간식도 먹은게 없음
4/29 1셋⭕ 어제 안 먹고 배가 좀 고팠는지 아점 밥 부대지깨 저녁 닭발 계란찜 밥 (좀 많이 먹음)
4/30 1셋⭕ 아침× 점심× 저녁 냉면 닭발 (아이스크림)
한 달 하고도 일주일을 더 했네요! 결과는 많이 빠졌습니다 몸무게는 3kg 정도 빠졌구 뱃살은 눈바디로 보일 정도로 빠졌어요 근데 아랫배가 조금 아쉬워요😶 그래도 좋은 효과 봤어요 요즘 너무 안 먹어서 건강을 위해 좀 챙겨먹으면서 또 다른 운동 찾아가려 합니다 여러분들도 도전해보는것도 나쁘지 않을것 같아요👍🏻

여리나빗님들~덕분에 힘들지만 즐겁게 운동을 할수 있었어여~앞으로 여리나빗님 동영상 보며 짧은 시간 운동 이라도 열심히 실천해 봐야겠어여~!여리나빗님들~ 이렇게 밝고~즐겁고 신나게 영상 올려줘서 고마워여 글고 이번🌟2019년 새해 황금🐷돼지해🌟~에 처럼 빛나는 한~해~돼세여 ^^💖!

짧은 시간안에 짱 효과!
힘들지만 즐겁게 몸에 반응이 최고 ~~
좋아요 누르고 구독 할래요!
좋은 영상 쭉~~~기대해여!

안 온다면,, 지나가다가 좋아요 한 번씩 눌러주세욤 !!!
6/30 ⭕️
7/1 ❌ (생리통 너무 심해서 오늘은 스트레칭만 ㅠㅠ 😭 )
7/2 ⭕️
7/3 ❌
7/4 ❌
7/5 ⭕️
7/6 ❌
7/7 ⭕️
7/8 ❌
7/9 ⭕️
7/10 ⭕️
7/11 ❌
7/12 ❌
7/13 ⭕️
7/14 ❌
7/ 15 ⭕️
7/16 ❌
7/17 ❌
7/18 ⭕️
7/19 ❌
7/20 ⭕️
7/21 ⭕️
🔥후기🔥 한달동안 꾸준히 한 것도 아니고,, 안 한 날이 거의 절반이겠지만 ㅎㅎ 하기 싫은 날에는 실내 자전거 타거나 스트레칭은 무조건 해줬어요! ❤️‍🔥 6월 30일 ~ 7월 21일 동안 여리나핏 영상 5개를 따라했고 4kg 감량했어요!! 22일 - 25일동안은 운동 하기 싫어서 쉬었는데 살이 더 빠지고 있어요 ❤️‍🔥 식단은 딱히 하지 않았고 먹고싶은 거 다 먹었어요! 하루 두 끼를 먹었는데 첫끼는 11-3시 사이에 , 두번째 식사는 운동하고나서 7-9시 사이에 먹었어요!! 어떤 날은 폭식도 했고, 야식도 먹고, 간식도 다 먹었고,,, 그리고 하루에 물 1.5L이상 마셨어요!!
따라한 운동 영상 순서는
1️⃣ 층간소음 걱정없이 체중 감량 보장 5분 운동
2️⃣ 뱃살 빼고싶다고? 5분만 운동하면 사이즈가 달라진다
3️⃣ 아무리 힘줘도 안 들어가는 아랫뱃살 타파법! 딱 5분 운동
4️⃣ 허벅지살 끝장내는 하체 버닝 운동! 딱 5분 운동!
5️⃣ 가장 확실한 팔뚝살 제거법! 딱 5분운동!
이렇게 따라했습니다!!!
❤️ 이제 안 불러주셔도 돼요!!!!! 7월 21일까지 하다가 4일동안 운동 쉬어버리고, 26일 부터는 그날 하고싶은 운동 하는 걸로 바꿨어요! 그동안 불러주셔서 감사합니다 🙇‍♀️❤️

선생님 유튜브보면서 하는 운동 이렇게 재밌는지 몰랐네요 ㅎㅎ 먼가 계속 말해주시는게 진짜 같이하는거같구 조아요 앞으로 매일 같이 뱃살빼주세요🍑

이거 처음하시는분들 다리나 허리가아프다고하시는데용
저도 처음에는 다리랏 허리가 아팟서요오😥 근대 일주일정도하다보면 뱃살빠진게 티가나구용 다리랑 허리도 덜아프더라구요! 그러니깐 조금 힘들더라도 꾸준히하면 꼭 뺄수잇을거에료❗😉🙂

오늘 부터 합니다!
알람뜨게 좋아요 눌러주세요!
8/28 ⭕️ (1일차)
8/29 ⭕️ (2일차)
8/30 ⭕️ (3일차)
8/31 😩 (4일차)
9/01 ⭕️ (5일차)

마무리 숨쉬기 운동까지~ 좋네요^^

쌤들 최고...👍👍👍

감사합니다 ❤️❤️
4/13 : 1일차
4/14 : 2일차
4/15 : 3일차
4/16 : X 😭
4/17 : 4일차
4/18 : 5일차

여리나핏 너무 좋아요. 열심히 따라하고 있어요! 힘을 팍팍 주시는거 같아 더 좋아요 :)

다이아티비에서 보고 팬되었어요! 따라하기 쉬우면서 하고 나면 완전 운동됨ㅋㅋ 직장 잠시 쉬는데 여리나핏 보면서 열심히 운동할 거예요! 늘 감사해요

코로나 때문에 살이 쪄서 이거 해봤는데 진짜 느낌 오는것 같아요 감사합니다 :)

여리님 딩고(?) 채널에서 뵙고 찾아와서 매일 운동하러 와요♥ 항상 좋은 운동 감사합니다♥

오늘부터 시작합니다 168cm 시작: 69kg 안오면 좋아요좀 눌러주세요!
1/7 👌🏻
1/8 👌🏻
1/9 👌🏻
1/10👌🏻
1/11‼️
1/12👌🏻
1/13👌🏻
1/14👌🏻
1/15👌🏻
1/16-19:입원해서 못했어요ㅜㅜ!!
다시시작 1/20👌🏻
이제 다른 운동 하고있어요!!!
+ 2023.01.26
우와 .... 우연히 유튜브 보다가 알고리즘 떠서
들어가봤는데 제가 3년전에 단 댓글이 있다니...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 결국 다이어트에 성공해서 170에 50키로랍니다 3년 사이에 키도 컸어요컼ㄱ...

여리나핏영상은 진짜 좋은것 같아요 몸이둔한 저도 따라하고있어요

이거 1년째 하고 있는데 효과 너무 좋아요 ~!!!
진짜 너무 추천하고요 힘드셔도 꾸준히 하면 뿌듯합니담

구독 좋아용 ㅎㅎ 쌤들처럼 되려면 5분운동 몇일차까지 해야할까요...ㅎㅎㅎㅎㅎ

2/4 ⭕️ 공복 운동
2/5 ⭕️ 공복 운동
2/6 ⭕️

정감 감사해요~이제 이걸 알았다니 ㅠㅠ.. 두분 너무 이쁘세요~~ ^^

언니들 너무 예뻐요!!!

고3인데 진짜 이런운동 너무 좋아요♥♥5분짜리 운동법 알려주셔서 감사합니당~!!

제가 복근이 정말 없는데 힘들지만 도전해볼만 한 시간이라 꾸준히 할 수 있을 것 같아요ㅠㅠ감사합니다!!열심히 따라할게요♡~♡

저는 키크는 운동찾아 보다가 딱적절하구 재밌는 여리나핏. 키크는운동 찾아서 하다가
우연히 이영상을 보게 되었어요. 짧지만 강렬한 이런운동 딱! 좋아요! 무릎 터치는 동작을 더
크게하면 자극이 강하고 다른동작도 같아요! 너무 감사합니다....ㅜ

두분다 진짜 너무이쁘세요ㅠㅠ내년에 크롭티입고싶어서 다이어트하고있는데 중간중간 멘트도너무좋고 운동많이돼는어같아요!!감사합니다!

와~~두셋트가 이렇게 길줄이야
뱃살 긴장감 짱!!!!

넘나신나게갈켜주심!!

1일차인데 와.. 땀이 폭포처럼 흐르고 자극이 짱이에요‼👍
곧 학교에서 건강검진 한다고 해서 급하게 살 빼러왔어요~!!

감사합니다! 덕분에 운동 했습니다! ♥

한번 할 때 영상 두번 따라하는데 마지막 세트때 얼마 안 남았으니 끝까지 포기하지 말라는 말이 정말 가뭄에 단비같아서 늘 끝까지 포기하지 않고 하게되는 것 같아요

언니들ㅜㅜㅜ 진짜 너무 감사해용ㅜㅜㅜ다른 운동들은 맨날 하다가 지겨워서 몇일 못하고 안하게 되는데 이건 진짜 꾸준히 하게됩니다ㅜㅜ

재밌게 운동한 느낌이 드네요! 구독하구 가요~~~♡

온라인 수업때문에 보고 갑니다 꿀팁 감사합니다 굿

오늘부터 시작하겠습니다
6/12 ⭕

여리님꺼 보고 딴거는 못하겠어요 엉엉 너무 아는언니같이 신나게 해주시고 운동하면서 즐겁게 해본건 여리님꺼보고 한거 밖에 없어요 .. 앞으로도 여리님꺼 보고 살뺄꺼에요 !!

너무 존경 스러워요 이렇게 힘든걸 잘 하시다니 구독 눌렀 습니다

고마워요 언니들♡

좋은영상들 만들어주셔서 감사합니다!!!!!!!ㅠ_ㅠ

여리님 이쁘시고 재밌게 운동도 해주시고 안지겹고 따라하기좋네요.

열심히 따라해볼게요~ㅎ
지금 따라서 해보니
할수있을거 같네요
감사해요^1

진짜 이 영상이랑 다른 영상들 해서 두달 빡세게 해서 15키로 넘게 감량 했습니다 말로만 뺀다 그랬는데 이제 여름에 크롭티도 입고 딱붙는옷도 입어요ㅠㅠ 감사해여❤️

매번 홈트 따라하고 나서 일어나면 머리가 깨질듯이 아파서 계속 못했는데
여리나핏 언니들 따라하고 마지막에 숨고를수있는 자세까지 가르쳐주시니까 확실히 머리가 안아파요.
운동하고나면 머리아플까봐 항상 무서웠는데 재밌게 할 수있어서 너무 좋습니당 짱짱!!!

밸사님들~~ 여리나핏 딱! 5분 운동! 인기 TOP3!!!!
영상들을 리뷰해보며 자세 설명을 더 자세히 해주는 영상이에요!!!
krplus.net/bidio/edhoX3J_Y6bGmXY
"이게 맞나?" 고민하며 그냥 5분운동하기보다?
제대로 된 동작으로 딱!5분 운동! 꼬꼬!!합시닷ㅎㅎ
- 작심삼일도 괜찮아! 오늘 딱 5분만 하자!
00:30 설명 시작
- 뱃살 빼고 싶다고? 5분만 운동하면 사이즈가 달라진다!
04:39 설명 시작
- 층간 소음 걱정 없이 체중 감량 보장! 딱 5분 운동!
12:33 설명 시작

이거 하니까 땀나고 좋네요 매일매일 보고 따라할께요

여리나핏 최고,,,짧은 시간에 빡쎄게 뙇 !!! 여리나 하세요ㅠㅠ

그래서 후기는 언제나와...??

시작일:12/6
열심히 해볼께요ㅠ
안오면 좋아요눌러줘서 알려주세요ㅠ
1일😊
2일😊
3일😊
4일😊
5일😊
6일
7일

이거 자기전에 꼭 한번씩 시간 남을때 집에서 해야겠어요 고마워요 다이어트 하고싶은게 굶지않게 이 영상 보면서 할수있어서 정말 고마워요 항상 가이어트 운동 영상 올려주세요 ! 사랑해요 !

이틀에 한 번씩 !!
5/5 ⭕️
5/6 ❌
5/7 ⭕️

시간이 너무 잘갈때 해야겠네요 .. 시간이 안가 ~~

이제부터 하루마다 할꼽니당!!
10/2 ✔(완료)
10/6 ✔
10/7 ✔

배에 충격이 와서 밥먹자마다 달려왔는데 재밌어보이고 짧아서 보게되었는데 도움되는것같아요!! 매일 보고 따라할게용

이 운동하다 쓰러지는 사람이 없어야 할거야..
(누가 누굴 걱정해!!)
앞으로 하는 날은 이 영상에다가 출첵을 하겠습다!

애낳고 뱃살이 안빠졌는데 이제 이거 보고 시도해보게요 ㅋㅋ

이거 저 계속 챙겨봐야 겠어요!!
이거 묻히지 않게 해주세요ㅜ 이댓 보고 출석 체크 할수 있게말이에요ㅜ! 6월 8일
6월 8일 토:🌟
2번 했어요ㅜ
8월4일 일
죄송해용 이건 포기 했어용ㅜ 지금은 틈틈이 운동해 살 많이 뺐어용

잘 보았습니다~감사합니다^^

이거 하루에 2~3세트씩 하면 배가 찢어질 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그만큼 효과가 너무 좋아요 몸무게와 허리둘레가 확실히 줄어요 너무너무 행복합니다 여리나핏님 ㅠㅠ 사랑해요 ♥︎

요즘에 자꾸 뱃살이 붙어서 고민이었는데 집에서 할 수 있는 이런 동작들 너무 감사해요! 같이 처음부터 끝까지 해 주셔서 더 힘이되고 좋은거같아요

댓글에 온통ㅋㅋㅋㅋㅋ좋아요 눌러서 알람울리게 해달란거 밖에 없네용 ㅠㅠㅠㅠ
후기는 없나여........ㅋㅋㅋㅋㅋ

정말 배가 엄청 탄탄해 지네요...good

첨봤는데
같이해주시니 더좋네요^^

16일저녁체크
17일아침 저녁
18일아침 저녁
19일아침 저녁
20일아침 저녁
21일
22일
23일
24일
25일
26일
27일
28일

뱃살 옆구리살 꼭빼고싶어요 열심히따라해서 꼭 뱃살과 옆구리살뺄께요 영상감사해요~~~

다른 영상들은 너무 아프고 힘들어서 영상의 절반도 안돼서 포기했는데 이 영상은 아프긴 하지만 할 만 하고 별로 힘들지 않아서 끝까지 했어요! 러시안트위스트가 좀 어렵더라구용ㅠㅠ 그래도 너무 좋은 운동입니다👍 감사해요!

뱃살진짜타는냄새
끝까지 했답니다~~~♡♡♡

땅끄님 영상 하나랑 여리나핏님 영상 하나씩 하다가 요 영상도 추가해서 운동중입니다! 안오면 좋아요 부탁드려요!
9/26♥️
9/27 ♥️
9/28..
9/29♥️

우와 이거 진짜 도움 되는거 같아뇨!저 이거 이거 영상보고 운동 했는데,진~~짜 배쌀 타는냄새~!그뤠잇~♥💕ㅎㅎ

클릭 하기전 생각 : 에이 5분가지고 되나
2주 후 생각 : 하...차라리 죽여주세요..

오늘부터 해보겠습니당 〰️🧸
안오면 불러주세용 !!
1 / 5 🙆‍♀️

1일(체크)
1일(체크)
1일(체크)
1일(체크)
좋아요 눌러주세요 알람울리게용

#5분으로는 어림 없음. 다리 구르기의 함정-다리체력 소모가 커 오래 못하고 다리를 든 채 가만히 있어도 복부에 가해지는 힘은 똑같다는 점!!!!

와 신기하네요 한번했는데 4키로가 빠졌어요!!!!!! 감사해요!!!!!!

와우 5분 만만하게 봤다가 3분만에 아직 안끝나나 왤케 5분이 길어?했네요. 완전 빡세고 좋아요.👍🏻

안오면 불러주세요..!
기끔 krplus.net/bidio/h8WkmmOYi5zIZmE 이것도 섞어서 하고 있어요! 이건 🌟이걸로!
시작라인- 1:00
3/13 ⛦ / 밤
3/14 ⛦ /낮
3/15 ⛦ / 저녘
3/16 ⛦ / 밤
3/17 X
3/18⛦ /밤
3/19 X
3/20⛦ /밤
4/9 ⛦ /밤
4/11⛦/낮
4/12⛦/밤
4/13⛦/밤
×
4/15⛦/밤
4/16⛦/새벽
4/17⛦/오후
X
4/19⛦/밤
4/20⛦/밤
4/21⛦/밤
4/22⛦/밤
X
4/24⛦/오전
4/25⛦/밤
4/26⛦/밤
x
4/28⛦/아침
4/29⛦/밤
4/30⛦/밤
5/1 ⛦/낮
X
X
X
X
5/6 ⛦/아침
5/7 ⛤/밤
5/8 ⛤/밤
5/9 ⛤/밤
5/10⛤/오전
5/11⛤/밤
5/12 X
5/13⛤/밤
5/14 X
5/15⛤/밤
5/16⛤/밤
5/17⛤/밤
X
5/19⛤/오전
X
5/21⛤/낮 요즘 자꾸 잊네요.. ;(
5/22⛤/밤
5/23⛤/밤
5/24⛤/밤 당일에 표시를 못했네요..
5/25⛤/낮
X
5/27⛤/밤
5/28⛤/저녘
5/29🌟/낮
X
5/31⛤,🌟/12시,저녘 최근 제가 설렁설렁해서 다른것도 겸해서 하고 있어요,!
X
6/2 ⛤/밤
6/3 🌟/밤
6/4 🌟/밤
X
X
6/7 ⛤/오후
X
6/8 ⛤/오후
X
6/9 ⛤/밤
6/10🌟/낮
6/11🌟/낮
X
6/13⛤/밤
6/14⛤/밤
6/15🌟/밤
6/16⛤/밤
X
6/18🌟/밤
6/19⛤/밤
X
X
6/22⛤🌟/밤
6/23⛤/밤
-------------------
7/8 원하던 10kg을 감량해 이제 하지 않아요~! (그래도 가벼운 산책은 하고있어요)

0:50 께속보기 여리표정 ㅋㅋ

크리스마스때까지 해보고 후기남기게
습니다.

우선 빨리 끝나서
좋아요
힘들어도 참고 하게 되요