이거 잘하면 운동 고수 (원레그 데드리프트)

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  • 게시일 2022. 07. 18.
  • #데드리프트 #힙운동 #코어운동
    안녕하세요 애긔코치입니다!
    이번 영상은 한발로 데드리프트를 하는 원레그 데드리프트라는 동작에 대한 영상입니다!
    .
    이 운동은 힙업 운동에 아주 효과적일 뿐만 아니라 코어 밸런스에 아주 좋은 운동입니다!!
    .
    쉬워보이지만 은근히 어려운 이 동작 한번씩 해보고 근력운동과 코어운동 체형 교정까지 동시에 가져가 보시죠!!

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