I am still maintaining 240.3lb. Foods eaten in a month

다이어트는 도담이가하는듯

진짜 솔직히 저정도로 컨트롤 안되는 지경이면 이미 식욕에 뇌가 지배돼서 약이나 센터의 도움 없으면 다이어트 불가능해 보이는데요.그게 본인 잘못이겠어요뭐 호르몬이나 습관 뇌신경 문제일텐데. (까는 거 아니고 진짜임) 예를 들어 도파민 중독돼서 유튭 못 끊는 사람들이나 다름 없는 상태.. 몸도 항상성 때문에 단식해도 다시 돌아갈 거고. 진짜 스스로 말고 전문가 도움을 받거나 아주 큰 충격이 없음 저거 못 바꿈요. 장담함. 이미 본인 의지로 식욕 조절하거나 뭘 할 수 있는 상태가 아님.
본인도 매일 실패하면서 자괴감 느낄바에는 그냥 다이어트고 나발이고 때려치고 먹방하는 게 속편하고 좋지 않을까요? 요리도 잘 하시던데..저도 첨엔 응원하면서 봤는데 꾸준히 봐온 결과 진짜 개불가능.
뭐랄까 알콜 중독자들이 이미 중독됐지만 술 혼자 끊어 보겠대서 응원했는데 또 병나발 불고 있는 거 볼때의 기분
이사람도 안 먹으면 살 안 찌는 거 아는데 음식에 중독돼서 그 유혹을 못 뿌리치는 거라 음식 덜 먹으라고 잔소리하는 것보다 진짜 나 죽었다 생각하고 식습관 조절해주는 어디 센터에 들어가라 하는게 현실적임. 다이어트약은 부작용 많아서 추천 못하겠음

세자리 유지어터이신가요?

치킨 끊으시면 안되는건가요?

식단은 왜 강아지가 하고 있는거져??

한달동안 치킨을 몇번 드신거에요.. 이건 좀 심각한데..

영상 올라올때마다 항상 시청하는데 정말안타까워요 그냥 영상보면 망하는 다이어트 지름길로 가고있어요..ㅠ

한달동안 치킨을 여섯번 사먹노 ㅋㅋㅋ

담지햄 다이어트 성공하든 실패하든 관심없는데 그 고집과 집념은 굉장하네요잉

진짜 몇년동안 여러의미로 ㄷㅐ단하심..

배민이 없어서 살빼려고 시골오셨다면서요..

그냥 엄마집밥 하루 2끼만드시고 간식 끊으면 무조건
빠질것같아요.

주변에 치킨가게랑 편의점을 없애야혀

단식을 왜 할까요 빼야 할 살이 적어도 50키로일텐데 단식 계속 한다는게 얼마나 극단적인지..살 뺄려면 식습관을 바꿔야 해요..치킨이고 간식이고 먹고 싶은거 있으면 먹어요 2개 먹을거 1개로 줄이는 식으로 천천히 바꾸면 되는데 단식을 하니까 먹고 싶은것만 많고 참다가 터지는거져..그리고 건강은 타고났나봐여 다행이에요 다이어트는 사람마다 하는 방법이 다르다고 하지만 단식은 넘 극단적인거 같아서 써봐요 화이팅하세요.

진짜 잘먹는다

죄송한데, 솔직히 저는 다이어트유튜브로 영상을 보는게 아니라 먹방유튜브로 영상을 봐요 음식들이 다 맛있겠네용

너어무 마니 먹다가 이정도 먹으니까 사람이 상대적으로 적당하단 생각이 드는거 같아여😂 배달이 안된다고 시골행 하신거 같은데 치킨에 편의점에 ㅋㅋㅋ본인은 컨트롤이 된다고 생각하지만 질병이라고 인식하고 운동처방 식사처방 전문가의 도움이 절실할듯 ㅠㅠ 창업까지 앞두고 있는데 육체노동이 들어가면 식욕이 미친듯 폭발할테고 단식이고 머고 다 포기상태 될거 같아여!어차피 우리의 조언은 안들을테지만 ㅋㅋㅋ그냥 또 실패하면 또 다른거 도전하고 계속해봐여!답답한데 자꾸 보게되는 심리는 뭔지 ㅋㅋ

몸무게별로 빼는 방법이 달라요. 간헐적단식과 빡빡한 식단은 40키로를 가고싶은 50키로의 보통몸무게가 할만한 방법인것같고, 담지님의 경우에는 세끼 잘 챙겨먹기(한식 위주, 맘껏 먹는 양에서 딱 세 숟가락만 덜어보기, 식사 삼십분 전 미지근한 물 한컵 마시기, 7시 이후로는 음식 안먹기) , 음식을 대체해서 만들어먹기(피자가 먹고싶을 땐 편의점 피자보다는 계란+양배추로 도우 만들고 스파게티 소스+치즈 얹어서 피자 만들기 등) 대체는 본 음식에 미치지는 못하기때문에 -5키로 되면 음식 한끼 시켜먹기 이런 기본 습관만 조절해도 80대 후반까지는 가능하실거에요. 이 이후로는 유투버 양수빈님이 하시는 고도비만 타겟으로 한 운동같은거 슬슬 하시면서 운동량을 늘려보시고요. 다이어트 유투브는 훈수가 많아 담지님께서도 피곤하고 듣기싫은 마음이 클텐데 그럼에도 영상 재밌게만들어 올려주셔서 항상 잘보고있어요. 조금 더 맞는 방법으로 꼭 성공 하셨음 하는 마음에 댓글 길게 적어보았네요 더불어 다이어트 한다고 생각하지마시고 오래 길게 건강을 지키기위해서 기본습관 조금 바꿔보자고 생각하면 강박을 덜 가질수있지 않나 싶어요.

혼란스럽다. 벌크업 브이로그인가

2월달 단식을 안한게 아니라 못한거 같네요… 저도 고도비만 이었지만 오늘 다이어트 내기준 뭐 하나라도 깨지면 내일부터 다이어트해야지 하고선 이게 무한반복으로 미뤄져요 아가리다이어터 해보신분들은 다 아실거에요 담지님 한달 식단을 보니 유자하는 식단이 아니라 입터져서 다이어트 시작을 못한 식단인걸… 담지님 일반 사람보다 식탐? 먹는행위? 너무 좋아하신다는건 알겠어요 근데 연습하셔야해요 의식의 흐름대로 먹고 싶은거 먹는 식습관 바꾸셔야 담지님이 목표하는 몸무게 성공하실 수 있는거 아시잖어요.. 먹는 시간 규칙적으로 먹는양 정해서 못하면 연습을 해야죠.. 찌고 빠지고 무한반복 하고 싶으신거 아니면 완벽하게 하려는거 버리셔야해요 참 안타깝네요…

편의점을 끊어보세요...

살빠지고싶은분 맞나요? 과자에 빵에 아이스크림에... 배달음식에... 라면도 다이어트중 무조건 피해야할 음식중 하난데 영상에만 몇번을 등장하는건지... 체중 7~80만 돼도 절대 피해야할 정크푸드들을 살뺀다는 초고도비만분이 드시는 모습 보고있자니 블랙코미디 자체네요... 하나 첨언하자면 살뺀다는 명목으로 굶고 단식하다가 먹는걸 반복하면 살로 다 직빵으로 갑니다 당장 체중이 조금 줄어든것처럼 보여도 몸 내부부터 망가지고 있는거에요... 제발 정크푸드 일절 끊고 운동을 곁들인 건강 식사하세요 그게 건강하게 살빼는길이에요

집 주변에 편의점 생겼나봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

정제탄수 좀 끊어여 ㅋㅋ먹는 음식 종류만 바꿔도 훨씬 건강하게 살찔수있는뎅

다이어트 식단이랑은 거리가 많이 멀어보이는데

운동량도 적고 식습관도 슬슬 바꾸셔야할거같아요. 단식이나 키토제닉 이런거도좋지만 다이어트는 정공법이 진리인거 같아요. 당과 지방(유제품 포함) 줄이고 비정제 탄수화물 위주로만 드시면 단식 안하고도 살 쫙쫙 빠질거같은데..도담이 줄 닭고기호박죽 본인 식사로 먹어도 400칼로리도 안되겠다

간식이 어쩌다 한 번 나오는 것도 아닌데 그 양이 아주 작은 소포장 과자 한두개 수준도 아닌... 집밥 정갈하고 양도 적당해 보이는데 편의점만 줄여도 좋은 식단이 될 것 같아요 화이팅

2:29 케이크 좋아하시는구나…
6:59 아이스크림 뜨다가 티라미수에 손대니까 갑자기 손을 케이크로…

꽈배기에 설탕 뿌리는 그런 식습관 조금만 덜어내셔도 ㅜㅜ…

너무…. 잘 드시는데요 ……. 다이어트 안하는 저보다 더 잘 드심…….

식단을 보니 음식에 대한 욕구가 너무 강해서 이대로는 원하는 다이어트 성공이 어려울듯 안타깝다 다이어트는 시작하면 끝이 없고 평생해야 해서 식단습관을 바꿔야 하는데

뇌가 식욕에 지배당하는거 같아요... 정상이 아닙니다 이렇게 단식하다 폭식수준의 기름진 음식들 드시는거.. 50키로는 빼야 정상체중 될텐데.. 자기몸이잖아요 담지님.. 이렇게 몸 혹사시켜서 당장 단식으로 빠지는 2~3키로가 무슨소용인가요.. 너무안타까워요 올해 말에도 몸무게 3자리가 아니길, 얼른정신차리시고 건강한 다이어트 시작하시길 기도할게요

아니 담지님 너무 힘든길을 걷고계시네요
그 체중이면 간헐적단식 다때려치우고 그냥 소량의 일반식으로 아침 점심 저녁 규칙적이게 드시고 밀가루 , 음료 , 군것질 다끊고 한달만 사셔도 10키로는 빠지실텐데 왜 그러세요 너무 힘든 다이어트를 하시는거같아요 .....

뭔가 엄청 열심히 계획하고 실천하는거 같은데 😂 그냥 다 필요 없고 소식이 답이에요 야채수를 마시던 채식을 하던 저당을 찾던 소식이 답이에요 ㅋㅋ 뭘 먹던 먹은 양 만큼 빠지고 찝니다. 😂

일정한 체중감량후 휴식텀 갖다가 다시 단식하시고 이게뭔가 담지님만의 방식으로 잘 극복해서 감량이 이루어진다면 다행인데..섭취하시는 음식들이 뭐랄까요..10-20대도 아니고 30대 넘어가면 먹는게 내몸에 남는법인데 편의점 피자 햄버거 등등은 좀 안타깝다고 느껴지네요~ 뭔가 나만의 잘 해나가는 방식? 이라기엔 치킨먹는 횟수며..모두 튀기고 설탕에 음료에 입맛성형이 절반이라도 이루어져야하는데 일정부분은 독하게 변화하셔야 할거같아요.. 또띠아나 호밀식빵에 토마토홀 +닭가슴살 브로콜리 양파 버섯등등 올리고 피자대체로 만들수 있는 음식도 있고 치킨이야 한번 튀긴거 드셨다 하면 굽네치킨같은 메뉴로 한번 소고기야채찜 같은거 한번 다양하게 전환하면서 길들여야 성공하실거 같은데 조금 아쉬운 마음이 듭니다..잘 해내시길 바래요

언니...제발 밥만드시고 후식을드시지마세여ㅜㅜㅜ살쭉쭉빠져요...몇년보는내내답답해서 첨으로댓달아요... 후식을 끊으세요...ㅠㅠ그냥식사 두끼만하셔도 쭉쭉빠질거에요 유산소운동30분씩꾸준히하시고...제발 빵.떡,과자,치킨만끊어봐여ㅜㅜ

그냥 집밥 두끼만 먹고 간식 배달음식 편의점 음식 안 먹으면 될듯;;;

간헐적단식치고 먹는시간이 너무 길고..한달 지속했는데도 조금도 빠지지 않고 유지?했다면 그냥 일반식 먹고싶은만큼 다 드신듯.. 저도 일 그만두고 확 찐 살을 지금 간헐적단식과 키토식 같이 하면서 감량중이거든요. 담지님도 꼭 같이 성공했으면 좋겠어요.

간헐적 단식 하실거면 식단 공부 조금만 더 하셨음 좋겠네요,, 단식후에 처음먹는 끼니가 얼마나 중요한데ㅠㅠㅠ첫끼 생각않고 걍 먹으면 단식시간이 너무 아깝쓰니다ㅠㅠㅠ
한식도 한식인데 요리 잘하시니까 다이어트레시피로 올라오는것들 참고하셔서 해드셔도 좋을 것 같아요,, 레시피는 개인적으로 덜찌언니 추천드립니다! 저도 많은 도움이 됐었어요!!

채소를 안드시네요. 식단에 샐러드가 없는 다이어터는 처음보네요. 나물 반찬도 보기 힘들고

지금이야 나이가 젊으셔서 커버가 되지만 나이들면 당뇨오고 아프고 나만 힘든게 아니라 가족들도 고통받아요.
살기위해 관리하셔야 합니다.

치킨(튀긴거),피자,케이크,빵..면류..등등...이런것들만 안 드셔도 살 빠질것같은데 😢😢

폭식할려고 단식을 하는데 살이 빠질리가 있나; 좀 단식을 하실려면 제대로 하시던지 단식후에 저리 자극적인 음식을 다 드시니까 점점 더 자극적인 음식을 찾게 되는거

안타까워서 댓글 남겨요ㅜ 단식이고 식단이고 이런거 보다 그냥 간식을 안드시는게ㅜ낫겠어요! 점심만 일반식 먹고싶은거 드시고 저녁만 샐러드? 같은거 드심 어떠세요ㅜㅜ 차라리 공복시간을 길게ㅜ가지시는게ㅠ 간식을 너무 꼬박꼬박 챙겨드시는데ㅜ 너무 안좋은 습관같아요😂

한끼를 그냥 먹는법이 없네요 ㅠㅠ

이렇게 몸무게를 유지하는데는 분명 이유가 잇을거야

오래전부터 봐왔는데
차라리 먹방을 하세요~

배달음식 안먹으려고 시골집간건데
이젠 편의점을 들락거리시네.
텃다텃어ㅜㅜ

너무 부럽네요 따뜻한가족들이요... 우리엄마는 제가 70키로인데도 딸이 뚱뚱해서 동네창피하다 같이 엘베타기도 창피하다는 말을 스스럼 없이 하시거든요 좋은가족을 만난것도 담지님 복입니당 편의점음식만 조금 줄여보세요 😊

식비는 한달 얼마들어요?
식비는 누가 내주나요?
부모님이 내주나요?

드뎌 올라왔당 기다렸어유 담지님 괜찮으시면 다음에 영상 만드실 때 음식을 몇시에 드신건지도 써주세용 궁금해요~~ 번거로우시면 안 하셔도 됩니당

다이어트 유튜버인데 저보다 잘드셔요

단식 말고 그냥 댓처럼 한달만 삼시세끼 건강한 한식으로 드셔보세요 지금은 유지에 만족하지만 한번 쭉뚝 빠지는거 보시면 욕심날거에요 솔직히 치킨 피자 빵종류 과자 드신 횟수랑 양 보고 조금 놀랐어요ㅠㅠ 뭘 굳이 만들어드실 생각하지 마시구 그냥 간단히 드셔보세요 그리고 생야채들 많이 드시길 추천드립니다 ! 이번엔 진짜 꼭꼭꼭 성공하길 바라요 화이팅!

식단에 건강식이 많진 않아보여요..ㅜㅜ 건강한 식단 비율을 좀 늘려봅시다☺️

먹을때 제일 행복해보이네...

설탕만 끊어도 입맛 확 떨어져서 다이어트 쌉가능인데 3일만 꾹 참고 설탕, 액상과당 싹 끊어봐요 3일만 참으면 그담부터 음식 생각안남

아니 한달에 치킨 여섯번 먹고 다이어트는 좀 ㅋㅋ 차라리 굽네 오리지널 드세요 굽네 오리지널 맛있는데 다이어트때 그나마 먹을만한 치킨

단식 보단 그냥 집밥만 2~3끼 드시고 단백질 섭취하시고 간식 다 끊는게 제일 효과적일꺼 같아요..
외식도 하지 마시구요..

먹방 프로그램 같은데.. ㅠㅠ

헛 ㅠ 다여트 안하는 저보다도 잘 드시는 것 같아요😂

아 나 처음에 내 이어폰 고장난줄 알았네

먹방하는 줄 치킨. 밀가루 음식 줄이세요. 너무 많이 먹는다.

담지님이랑 나랑공통점= 먹을때 제일 행복함 😂

그냥 삼시세끼 밥먹고 운동해도 살빠지는데 굳이 단식을... 단식보다 치킨이나 군것질 안하셔야 될 거 같아요 ㅠㅠ 편의점 그만 가시길ㅠㅠ

저는 건강 잃어보니 알겠더라구요 내가 얼마나 음식에 집착을 했었고 그 단순한 행복에 얼마나 매달렸는지를.. 다 잃어보면 절제하고 싶지 않아도 절제를 알게 되고 점점 그렇게 건강을 생각하게 되고 그런거 같아요 그래도 담지님은 소화능력도 좋고 건강하니 부러워요 건강할때 조금씩만 관리해보시길 추천해요~~🙌

30대가 넘어가면 먹는거부터 바꿔야 건강해진다고 들었어요. 당이나 나트륨 섭취+편의점 음식을 조금씩 줄여보는건 어떨까싶습니당.

난 항상 아침 저녁 몸무게 재고 눈바디도 재면서 살짝 뿔은거 같으면 식단관리,틈새운동 틈틈히하는데 .. 담지님 도대체 얼마나 드시는거에요ㅠ너무안타까워요.. 당장 오늘저녁도 해물찜 겁나먹고싶응거 징짜 낼 아침에 당장 시켜먹을 생각으로 참고있은데 …담지님도 내일 시켜먹자 이런 마인드로 좀 참고 좀 음식량을 줄이시는게ㅜㅜㅜ너무심하네요ㅠㅠㅠ

탕후루에서 그만끄고 갈게요. 😊

식단할 생각 가져보세요!

엄청잘먹고사네 ㄷㄷ. 누가삼시세끼 저리챙겨먹노 직장인들이

구냥 행복하게 먹으면서 사시면 안되나요???

도담아 건강해라~담지님도 건강하시구 화이팅입니다!!!

ㅋㅋㅋㅋㅋ유지라고 좋아하는건가... 그
무게 유지하려면 엄청 먹어야할듯...

튀긴 음식 너무 자주 드시는 것 같아요 그냥 집밥으로만 두 끼 드셔도 금방금방 빠지실 것 같은데…

이영상 두고두고 봐야지..치킨이 많이 나오니깐 내가 먹은것도 아닌데 질리네요 ㅋㅋ

배달음식을 좀 줄여야될듯 ...

10:36 ?

간헐적 단식시간만 지키면서 산책만 꾸준히 하셔도 꼭 살 빠지실거에요~ 밖에서 걷는 모습이 몸도 더 건강해지신거 같고 좋아보여요~

전 피티 시작해서 이제 두번정도 받고 혼자서 하는 운동은 거의 매일 나가는데 확실히 운동을 시작하니 평소에 매일 먹던 빵, 밀가루 줄이게 되더라구요 피티 비용도 비싼데 힘들게 땀흘리며 운동한게 너무너무 아까워서 오히려 더 못먹겠어요ㅠㅋㅋ 운동하면 단백질 파우더도 챙겨먹구요 돈도 아낄겸 일단 배달음식도 끊었어요 집에서 밥은 자유롭게 먹어도 배달음식은 꼭 줄여보세요! 화이팅!!!

배불리 먹더라도
편의점 음식이나 외식 말고
집에서 4,5끼로 나누어 잡곡에 반찬 먹고
도담이랑 매일 30분 - 1 시간씩만 산책해도
충분할꺼에요
외식 배달 이런건 한달에 한번만 해도 충분하구요
고집 부리지마시구
시골까지 내려가셨는데
달라지셔야죠
단식 같은건 담지님 몸무게에선 식탐만 더 끌어 올려요
종류를 바꿔 배불리 드세요
맛에만 집중하지마시고
이제 나이도 있으신데 점점 힘들어져요

Hi friend! I know we never met but I know in my heart we could be good friends😊 Anyways, I was hoping for English subtitles like you used to do. I would so appreciate your effort into including it in your videos again. Thank you so very much for sharing your life with us …You are a sweet kind adorable lady and full of courage and strength! All the best, you deserve it darling 🌻🌼🌸🌺

Some of the comments are very helpful. There's good information about dieting in a healthy way. Unfortunately, I don't think Damji is in a place where she can do a healthy diet. In the end, there has to be a reason why she is addicted to food... and she needs to overcome this. Only then will the diet be successful!
Damji, if you fail again, don't be too sad, but maybe think about seeing a therapist in the future! I'll always believe in you. ❤

다 끊을 순 없으니까 빵이랑 편의점만 끊어도 많이 나아질거같아여~ 항상 올라올때마다 보고있습니다. 화이팅!

오후 여섯시를 하루의 마지막 식사로 해보는거 추천합니다..😮

담지님 포기하지 말고 화이팅!!

헉 치킨을 엄청 좋아하시는구나.... 맛있어보이긴하네요... 그치만 진짜 다이어트하시려면 튀긴치킨은 멀리하시구 차라리 닭은 구운닭으로 바꿔보시는게 어떠신가요 그리고 정제탄수화물(빵종류)와 액상과당은 극 제한하셔야 할거에요~!! 진짜 딱 집밥만 먹어두 엄청 빠지실듯해요~ 영양학 공부도 꼭 해보세요

모르겠다.ㅋㅋㅠ 걍 가끔 나오는 도담이가 귀여움

운동량도 적고 그냥 일반식 드시고 싶은 거 드실 뿐더러 간식도 너무 자주 드시는 것 같아요.. 당과 나트륨 섭취를 줄이시고 점심이나 저녁을 일반식으로 양조절해서 드시는건 어떨까요ㅜ 물론 다이어트 방법이 사람마다 다른건 이해가 갑니다만 단식은 너무 극단적인것 같아서요..꼭 건강을 위해서라도 성공하셨으면 좋겠습니다.

집 밥으로 삼시세끼만 드셔도 다이어트 성공하실 것 같아요! 편의점 음식, 튀긴 음식, 디저트 등등 이런 건 끊으시고 정 힘드시면 제로칼로리 간식으로 드시는 건 어떨까요?
몸무게 두 자리 수 되는 거 응원합니다!!

담지영상 넘 재밌음 편안하고 ,, 집밥 겁내 맛나겠다🥹

다이어트는 아니그..

귀엽긴 한데 야채 샐러드 좀 드세요 원지님 ㅎㅎㅎㅎ 야채가 없잖아요 ㅠㅜ

가족분들화목해보이셔서 보기좋아요 항상 파이팅요😄

Damji, you know that you must take care of your diet, even if you do a lot of walking, so much exercise will be of no use if you don't leave flour, sweets, desserts, it is a sacrifice but it is worth it so that you have health.

I've been waiting for you for a long time. And I was following. I'm so glad you're back. I was worried you wouldn't come. I wanted to follow you on Instagram but I couldn't find it. Thanks for coming back. When I first watched you, I was preparing for university and had a weight problem. Now I am studying nutrition and dietetics. I am trying to lose weight with my own knowledge. Thanks so much for coming back. I'm so glad to have you. (I used translation)

돈은어디서나는거여 그게더궁금

단식 안 하셔서 살이 안 빠진 게 아니라 식단을 바꾸셔야 될 것 같아요, 치킨이랑 라면, 간식 넘 자주 드시네요. 가급적 일반식으로 드시고, 치킨은 2주에 한번, 간식 없이 한달만 하셔도 2~3키로는 감량되실 겁니다. 😃👍

걍 식단하지말고 운동을 하는게,.

항상 화이팅입니다 영상올려주셔서 감사해요 재밌게보고갑니다~

헐
안먹는게없네ㄷㄷㄷ;;