이렿게 자주보니 너무좋아요 ~~~담지님 얼굴도 점점 핼쓱해 져가고요 덕분에 맛있는 요리도 여러가지 배워다구욯 ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ 원래 치킨은 일인 일닭인데 단식끝이라서 좀더 당기신듯,,,,,정말 진짜 이해합니다 계획대로 천천히 가는 모습을 보니 너무 기특하고 이뻐요 ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ담지님 화이팅
Everything looks so delicious 😊 I bought some Korean ingredients so I can make some of these yummy dishes you have been making. Wish you all the best ❤🐶
다이어트할 땐 걍 단순하게 매일 같은 것만 먹고 (이게 준비하기도 재료 사기도 쉽고 음식 욕구를 줄일 수 있음) 다이어트간식 이런 것 애매하게 맛 따라잡은 것 말고 진짜 먹고 싶으면 그걸 조금 먹는 게 더 해소되더라고요 뭐가 도움이 되더라 레몬수 야채수 식초 이런 거 다 필요없고 단순하게 물 자주 마시면 됩니다., 경험담 😂😂
Hi Damji, I’m so happy I found your channel again and at a perfect timing! I also started intermittent fasting this year (Jan 10th) for the first time and my goal is to lose 35-40lbs. I’ve been consistently doing 16:8 and lost 7lbs on the first month! I hope we can all achieve our goals this 2024. I’ll be waiting for english subs 🫶🏼🫶🏼
옛날부터 봐 왔는데 댓글은 처음 다는것같아요. 늘 느꼈지만 음식도 정갈하게 잘 하시고, 다이어트 식단이고 아니고는 차치하고라도 좋은 재료로 참 건강하게 잘 챙겨드신다는 생각이 들었습니다~ 배달음식만 주로 시켜먹다가도 담지님 요리영상보면 늘 반성하게돼요.지금처럼 하시면, 단시간이 아닐지라도 분명 좋은 결과가 몸으로 나타날거에요. 새해 복 많이받으시고 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요. 응원합니다😊 (feat.도담이는 왜 갈수록 귀여워지나요)
저도 보면서 답답해요ㅠㅠ 그냥 애매한 다이어트 음식안하고 주변에 있던거 다 없애야 식욕이사라지는데 다이어트소스 그래놀라... 뭐 이런거... 그냥 담지님은 일반식만 먹어도 살빠지는데 왜 애써 돌아가시는지.. 식욕이 꽤 조절가능한 일반인들이 다이어트 할때 먹는걸 굳이 드시는지... ㅜ
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담지님~ 구독자가 꽤 있는데, 업로드 일정을 정해놓거나 예상보다 늦어지면 공지라도 해주시면 좋을 것 같아요. 댓글로 또 잠수냐는 비꼬는 댓글들도있고 기다린다는 분들도 많은데 최소한 공지라도 해주시면 좋겠어요~
와 먹을것에 진심이라는게 느껴지는 분이에요. 갈치 진짜 너무 맛있겠고 육수낼때도 좋은 멸치랑 다시마로 육수도내고 먹을줄 아는분인듯. 한번쯤 요리유튜버하셔도 잘될듯요
차라리 일반식으로 드시고 젤리나 그래놀라같은건 안드시는게 낫지 않을까요? 더 살찌는 식단인거 같은데
잠수아니시길 바랍니다ㅠㅠㅠ 온다고 하셔서 하루하루 기다리고있어요~❤
성공하는 방법은 포기하지 않는 것
이걸 느낀게 3년전 영상들 보니 그때 계속 했으면 지금 정상 체중일거란 생각이 드네요
멋진 말이네요
그것도 다시 하는것도 참 대단하죠.... 한번 무너지면 다시ㅜ올리는게 참 힘든데
좋은 문구 감사합니다. 배워갑니다.
친구가 12년 째 공뭔 준비중요 ㅠㅠ...
아직도 이러고 있다니...
이렇게 드시면 찌지는 않아도 유지만 될 식단...
치팅데이가 보통 평범한 다이어터들에게는 해당이 안된다고 하더군요...
올리신 지 몇 주 이상 지났고, 그러다가 주말에 오신다고 하셨고, 주말 지나고 다시 다음주 수요일에는 꼭 오신다고 하셨는데, 그마저 또 지나
다시 주말이네요… 또다시 잠수만 아니길 바랍니다..
끼니마다 여유롭게 맛있는 요리 해먹을 시간이 있다는게 부러워유
언제 오시나요 🥺 수요일쯤 올리신다는 말씀 듣고 기다리고 있어요
기다리지 마시고 그만 주무세요😢
그러게요…빨리 오시길 ㅜㅜ 계속 기다리고 잇는뎅..
내일 올라갈듯해요.. 죄송합니다 😥😥
Yeiiiiiii❤❤❤❤❤
137kg 나가신적도 있으셨는데 먹는거에 비해 안 찐다는건 얼마나 평소에 드셨는지 궁금해요 개인적으로 담지님 먹는 브이로그 보고싶지만 다이어트 중이시니깐 일단 다이어트 꼭 성공하시길...! 항상 응원합니다 담지님만의 방법으로 천천히 나아가면서 성공하시길♥
?언제와요??
내일 업로드예정입니다!
와 갈치 저렇게 굽는거 처음 알았어요 카레가루라니 넘 맛있어보입니당😂❤ 담지님 꾸준히 영상 올려줘서 고마워요~ 저도 다이어트 하는데 같이 힘냅시당!!!
근데 진짜 맛질알이신게 국하나를 끓여도 육수내고 끓이는거부터 남다름 그리고 도담쓰 발바닥 그러다 지문없어지겠어❤
수요일쯤 오신댔는데😢😢
제성.. 내일 올릴 예정입니다! 😔
안색도 많이 좋아진 것 같고 라인도 정리
많이 되어보여요 전에 비하면! 꾸준히 잘 하시면 성공하시겠어요!
한 주도 행복하게 보내세요 담지님🥰
또 잠수각
담지님 일상 너무 재밌어요ㅎㅎ 평화로운 분위기.... 도담왕자는 오늘도 귀엽군요❤
담지님 구독자로써 그리고, 다이어트 동지 로써 늘 응원 하고 있답니다! 우리 같이 포기 하지 않고 끈기와 의지를 가지고 무너지지 말자구요🩷💛 영상 기다리고 있을게요🫶
요리 너무 잘하세요 맛있고 건강한 한끼 차려먹기 힘들어서 오늘도 소금김에 햇반하나 돌렸는데 넘 좋아보여요!
꾸준히 하는 모습 멋있어요 파이팅!
영상 자주 올려주세용 ㅠㅠ너무 기다려져용❤❤힐링그자체😊뜨자마자 설렜어요 🔥🔥🔥
식사전에 오이나 방울토마토같은 채소 먼저 드시고 탄수를 마지막에 섭취해보세요 먹는 순서만 바꿔도 혈당에 엄청 도움되더라구요~~
앗 벌써 잠수인가...😂
건강한 다이어트 너~~~~무 보기 좋습니다~~
무리하게 안먹거나 무리하게 소식하는거 더 안좋으니까 지금처럼 건강하게 다이어트 꼭 성공하셨으면 좋겠어요!! 힘!!
집밥의 대명사같은 요리예요.. 저렇게 맛있고 솜씨있으니까 요리가 안귀찮고 재밌으신가보다!! 부러워요😮
식단이 너무 탄수화물 위주인것같아요유ㅠㅠ 탄수화물을 조금 줄이시고 단백질을 더 넣으시면 쭉쭉 빠지실것같아용❤❤
이렿게 자주보니 너무좋아요 ~~~담지님 얼굴도 점점 핼쓱해 져가고요 덕분에 맛있는 요리도 여러가지 배워다구욯 ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ 원래 치킨은 일인 일닭인데 단식끝이라서 좀더 당기신듯,,,,,정말 진짜 이해합니다 계획대로 천천히 가는 모습을 보니 너무 기특하고 이뻐요 ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ담지님 화이팅
This could definitely be a cooking show. The creativity on the dishes is amazing
기분 안좋은일 있었는데 담지님의 평화로운 일상을 보니 괜찮아졌어요 티파니운동따라할때 브금도 웃기곸ㅋㅋㅋ 늘 잘보고 있어요 앞으로도 종종 올려주세요 ☺️
당신.....맛잘알이네요 배고파져요ㅋㅋㅋㅋㅋ
담지님 꼭 포기하지말아주세여!😊
식단도 중요하지만
헬스 pt를 해보는건 어떨까요?
근데 3일 단식했다고 먹고싶은거 뭐든 다 먹어도 되는건 아닐거 같은데요..? 감량기일땐 뭐든 저울에 무게 달아보고 먹는게 좋다고 생각합니다 섭취하는 음식들 칼로리도 기록하시는지 궁금해요 웨이트 운동도 안하시는거 같고 식사량이 감량하는 사람치고는 너무 많아요 저같으면 얼른 100kg대 벗어나고 주구장창 달려서 얼른 지방 덩어리 다 떨쳐내려고 이 악물고 할거같아요 ㅠ 먹는거에 너무 관대하신듯 그리고 단식하고 폭식하면 췌장 박살나요 밥 한공기를 두끼에 나눠서 먹고 단백질+채소 식이섬유가 살빼는데 무조건 중요해서 채소 꼭 드세요 야채수보다 녹차 추천하구요
와 요리계정 부캐로 파셔도 대박날듯 ... 여러가지 한번에 뚝딱뚝딱 하시는 것도, 데코 하시는 것도, 메뉴 선정도, 보기에 넘 깔끔한 과정까지 완전 대박이에요!!,, 한끼만 먹어보고 싶어요 퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅍ
건강한 음식으로 다이어트 성공하시길💪🏻
기다렸어요!!!!!!!🥹🙇🏻♀️♥️
살 찌셨을때 잠수타지 말고 차라리 먹방이라도 찍어주시지 정말 맛있고 야무지게 잘 드시던데 아까움
담지님..ㅋㅋ 1일3배달 4배달까지 보여주실때 솔직히 놀랬는데 +로 더 드셨던거군요!!+_+ 절대 포기하지마시고 본인목표까지 감량성공하시길
담지님 저도 느리지만 천천히 감량중이에요 !!!! 같이 존버해유~~ 홧팅🏃🏽♀️🏃🏽♀️
담지님 응원합니다!!!! 귀여워요
언제와유우..
와.. 3일단식 어떻게하신는지 팁이라도 있을까여??
남들은(특히 저..) 한번성공하기도 힘들고 하고나면 다시해볼 엄두도안나는 3일단식을 매주 하신다는게 너무 대단해요…
담지님 요리 정말 잘하시는데 요리 vlog도 자주 올려주세요~!
담지님 영상기다리고 있어요 ㅎㅎㅎ
담지님 뚝딱뚝딱 요리 잘하고 야무지게 드시는 모습보면 정말 흐뭇합니다!! 대리만족😊 시골생활하는게 훨씬 더 건강해보여요~~ 이번 영상보고 순두부들깨탕 저두 해먹어보려고요ㅎㅎ
저 오늘 넘 불쾌한 일이 있어서 기분 안 좋았는데 담지님 얼굴 보니까 행복해졌어요ㅎㅎ나도 다이어트 열심히해야지
Everything looks so delicious 😊 I bought some Korean ingredients so I can make some of these yummy dishes you have been making.
Wish you all the best ❤🐶
아니 진짜 요리 넘 잘하심
저도 요즘 다이어트 중인데 힘드네요😅 운동하고 식단하시는 모습 너무 멋져요! 우리 같이 성공해요✊🏻
요리 너무 맛있게 뚝딱뚝딱 잘해요 담지님이 만든 음식 먹어보고싶음! 내일 카레먹어야겠다
식후 단거 안돼요~
잘 하고 계세요!! 응원하고 있어요!! 살림을 잘 하시는 것 같아요 ㅎㅎ 혼자 먹는데도 정말 이쁘게 잘 차려드시구
다이어트할 땐 걍 단순하게 매일 같은 것만 먹고 (이게 준비하기도 재료 사기도 쉽고 음식 욕구를 줄일 수 있음) 다이어트간식 이런 것 애매하게 맛 따라잡은 것 말고 진짜 먹고 싶으면 그걸 조금 먹는 게 더 해소되더라고요 뭐가 도움이 되더라 레몬수 야채수 식초 이런 거 다 필요없고 단순하게 물 자주 마시면 됩니다., 경험담 😂😂
오늘은 오시는 거죠?😂
담지님 처럼 한상 제대로 차려먹는 것보면 대리만족되네요ㅎㅎ 제가 그렇게 못해서 그런가😂
담지님 처음 댓글달아요^^ 늘응원하고있습니다
지난번영상보다는 일찍찾아오겠다하셨고
수욜에오신다해서 계속기다리고
오늘오신다해서 기다리고있는데요ㅜㅜ약속좀지켜주세용흑흑
담지님, 잘 보고 있어요❤ 혹시 단식 하시는 3일의 영상도 가끔이라도 올려주실 수 있나요? 단식이 쉬운 일도 아니고 담지님이 성공해내시고 계신데, 그런 영상도 보면 너무 좋을 것 같아요! 담지님 일단 너무 멋있습니다!!❤
별건 없는거 같지만 ㅜ 한번 찍어볼게요 ㅎㅎ 근데 사실 저한테는 적당히 먹으면서 꾸준히 다이어트 하는게 훨씬 더 어렵다고 느껴지는데..😥
@@damji_diet 당연히 알죠 그 느낌..저도 몸무게는 많이 나가지는 않지만 나름 더부룩해서 다이어트하면 단식으로 스타트하는 편이예요. 하루, 하루 반 단식하고 먹기 시작해요~
@@damji_diet와 단식이 좀 더 쉽나요? 신기해요 저도 해보려고 하는데 하루이상 못버티겠더라고요........
기다렸다구ㅠㅠㅠ 브이로그 너무 재미있어요
영상 짧아서 아쉽,,😢
담지님 살 다 빼고 유지+홈트+식단+운동 브이로그 찍는거 어때용?
살 다 빼고나면 오히려 조회수 낮아질까봐 일부러 못 빼시는 것 같기도 해서요!! 살 빼면 살 뺀걸로 컨텐츠를 또 만들 수 있으니 혹시 그런거라면 너무 걱정마세요!
Hi Damji, I’m so happy I found your channel again and at a perfect timing! I also started intermittent fasting this year (Jan 10th) for the first time and my goal is to lose 35-40lbs. I’ve been consistently doing 16:8 and lost 7lbs on the first month! I hope we can all achieve our goals this 2024. I’ll be waiting for english subs 🫶🏼🫶🏼
담지언니잉 언제 오시나염!!!!기다리고있어요🫶
옛날부터 봐 왔는데 댓글은 처음 다는것같아요. 늘 느꼈지만 음식도 정갈하게 잘 하시고, 다이어트 식단이고 아니고는 차치하고라도 좋은 재료로 참 건강하게 잘 챙겨드신다는 생각이 들었습니다~ 배달음식만 주로 시켜먹다가도 담지님 요리영상보면 늘 반성하게돼요.지금처럼 하시면, 단시간이 아닐지라도 분명 좋은 결과가 몸으로 나타날거에요. 새해 복 많이받으시고 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요. 응원합니다😊
(feat.도담이는 왜 갈수록 귀여워지나요)
않이 도담이 왜케 귀여워요 ;;;;
지난 영상에서 만드셨던 레몬수 꾸준히 드시는군요!! 바람직bb 다이어트에도 좋고 피부에도 정말 좋죠^^
그릇 크기부터 줄여야겠네요;; 양이 너무 많아요
담지님 아직 다이어트상식이 부족하신거같은데 인스타 윤부장이나 머드스콘 팔로우해서 한번 읽어보세요~ 그래놀라,저칼로리소스 등등 먹을바엔 밥을 더 많이드시고 군것질하지마세요...피자를 먹더라도 그냥 피자만 드세요...당중독은 무서운거에여...야채도 갈아서 드시거나 물내서 드시지마시고 생으로먹거나 쪄서먹는게 좋은거 쪄서 드시구요
어휴 공부 잘하는 법 다이어트 성공하는 법 누가 몰라요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼에도 불구하고 실패하는 사람이 많다는건 몰라서라기 보단 하기가 힘드니까죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 보면서 답답해요ㅠㅠ 그냥 애매한 다이어트 음식안하고 주변에 있던거 다 없애야 식욕이사라지는데 다이어트소스 그래놀라... 뭐 이런거... 그냥 담지님은 일반식만 먹어도 살빠지는데 왜 애써 돌아가시는지.. 식욕이 꽤 조절가능한 일반인들이 다이어트 할때 먹는걸 굳이 드시는지... ㅜ
왜안오세요…
언니 3일단식하고 아예굶고 하루 먹고ㅜ이렇게 하고 계신거에요????
영양 과잉이네요
형님 이제 그만하면 됐습니다
헉...담지님 돌아오셨군요!!
화이팅 이번엔진짜 성공하셨으면 좋겟어요!!
담지님 집게로 올림머리 하신거 너무 잘 어울려요!!
꺅 담지님이다 너무잘하고계셔요 화이팅!!
오늘 오시나요~~~!??
담지님 영상 재밌어용!
드뎌 복귀 ❤ 응원합니다
담지님 인아웃 앱에서 같이 구독자들과 다이어트 하는건 어때요? 다이어트어플이에요
담지님 의외로 카레가 혈당 엄청 올린대요... 카레에 전분있고 감자 당근도 당이 있고 거기에 밥까지 더해져서. 저도 카레 너무 좋아하는건데 괜히 배신감 느껴지더라고욬ㅋㅋㅠㅠ 혹시나 모르실까봐 알려드려요(드시지 말라는거 절대 X!!!) 저는 레시피 좀 바꿔서 먹으려고요. 즐거운 설연휴 보내세요☺️
늘 응원합니다 두자리수 될 때 까지 화이팅!!
다이어트 응원할게요! 요리 뚝딱뚝딱 잘 하시는거 너무 부러워요ㅋㅋ
오~~많이 홀쭉해지셨당😮
엇 단식이 너무 아닌데ㅠㅠ 단식하지말고 저녁을 굶어보세요.
마녀스프도 다이어트 식단에 좋아요
비주얼은 별로지만 소고기 넣으면 맛있어요👍🏻
다음에 한번 드셔보세요!!
요리 너무잘하셔서 잼써요
담지님 낫토먹는습관이 진짜 진짜 진~짜 좋은거래요!! 다이어트나 단식 할때보면 위장등에 무리가 갈수 있는데, 양배추랑 낫토가 대표적은 위장치유음식..거기에 식이섬유덩어리라 변비까지... 다이어트동지같아 너무 친근감들어요!!
앗 그리고 혹시 주제넘지만 제가 공부한 다이어트법중 핵심하나를 말씀드리자면 마트에서 상추 요새 싸잖아요? 시장서도 뭐 한무더기에 3천원이니!! 귀찮으시더라두 사셔서 싹 씻어놓고, 야채통?하나사셔서 안에넣고 냉장고 넣어두셨다가 매끼마다 5장씩!!(저당쌈장있으시면 저당쌈장이랑먹으면 더굿굿) 5장씩 힘들면 3장씩이라도 매끼마다 먹는습관 가지시면 당뇨등 각종 성인병예방에도 정말좋고 고지혈증등에도 정말 좋은 습관이라고 하더라구요!! 의사들도 정말 별거없지만 추천하는 방식중하나가 매끼마다 상추,로메인 몇장씩이라도챙겨먹기래요. 게다가 포만감까지 풍부하니 밥양등도 줄어들게되더라구요. (깻잎은 뭐랫더라 칼륨인가? 여튼 높아서 한번씩먹는건 노상관인데 매끼마다 상추처럼 챙겨먹기에는 부적합하다고)
오오 상추팁 감사합니다!!! 😎😎
건강하게 만들어 먹는모습이 보기좋아요 응원할께요
단식중에도 찍어주세여 지금단식중인데 도움이 될거같아여😩
도담이 진짜 귀엽❤
담지님 진심으로 다여트 요리나 살림하는 체널 하나 더 파시던지 전향하시던지 하는거 어떨까요? 음식정갈하게 하는거며 살림살이아기자기 한거며 장난아니심.
솔직하고 귀여우심 응원합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 티파니 허리할때 브금 머예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃기잖아요
Hi Damji, love your blog.
기다려쏭요노뇨🎉🎉❤
화이팅 해요😊
담지님 요리를 너무잘해 진짜❤
담지님 파이팅!!
스틱젤리보다 곤약젤리 추천이요 !!
도담이 뒤에서 짖을때 너무 귀여워요😊
기다렸어요 응원합니다😊