예전에 담지님 영상 많이 보다가 안본지 조금 됐는데 여러일이 있으셨나봐요..! 요요도 그렇고 담지님도 쉬다가 오신 것 같구ㅎㅎ 저도 한평생 다이어트만 하고 살았습니다. 정말 많이 감량한적도 있지만 그만큼 다시 돌아오기도하고 나한테 맞는 다이어트법을 찾다가 실패하고 다시 요요가 오고.. 생각해보니까 그때는 다이어트라는 강박이 너무 심했어서 살이 빠지고 평범한 사람들과 같은 사이즈의 옷을 입어도 왜인지 행복하지 않았어요.. 다시 요요가 찾아왔고 지금은 제 생활에 맞는 다이어트를 하나 둘 찾아서 건강하게 감량중입니다! 가끔은 나만 너무 느리게 빠지는거 아닌가하는 생각에 불안하기도 하지만 몇개월이 지난 지금 결과를 보면 많이 감량이 되었어요! 느리더라도 열심히 하는 사람들에게는 좋은 결과가 꼭 오는 것 같아요~ 유튜브에 영상을 올리면서 감량하는게 쉬운일이 절대 아닐텐데 너무 스트레스 받지 마시고 건강하게 감량하시길 진심으로 바랄게요! 앞자리 바뀌신거 너무 축하드려요~!!
I’m really happy for you 😊 I’m sure it’s hard but definitely worth the effort to put time in for you’re health. You have great potential and while it’s great to focus on all the things we want to achieve in the future it’s important to be proud of the things we have in the present. Your dog 🐶 is the cutest ❤ I also have a cat 🐱 animals really are the best.
Congratulations, Damji! You can be proud of yourself. I've been watching you from the beginning, it must be 3 or 4 years now, and your videos are always entertaining and relatable. My sister suffered from binge eating, and I suffered from anorexia, so watching your videos really makes me feel things. It's not easy to overcome it, but I believe in you! I'm always rooting for you. Keep fighting 💪 ❤
Love your vlog damji u r amazing. Just wondering if you’re gonna be putting English subtitles in all of your videos? I r amazing keep up the good work 😊❤
다이어트가 얼마나 힘든 것인지는 해본 자들은 알거예요 쉽다고 하시는 분들도 계시겠지만 인간의 3대 욕구인 식욕을 이겨가며 해야하는 일인데 음식앞에 무너질 수 있다고 봐요 세상에 맛있는게 얼마나 많은데요… 이래라 저래라 이렇게해라 저렇게해라는 전혀 도움도 위로도 안된다고 봅니다. 가만히 앉아서 누워서 공짜로 브이로그 보면서 왜이리들 훈수를 두는지요. 변화를 지켜봐 주는 것, 아니면 그냥 봐주는 것. 그 뿐으로도 유튜버인 담지님에게는 충분한 응원과 위로가 되리라 생각합니다. 영상 잘보고있어요 담지님😊 오늘도 잘보고갑니다~~~
아름다운 도전 응원하며 중간자리 변화 축하드려요. 격일단식을 해보세요. 지금 진행되는 감량무게보다 한달에 최소 3kg는 추가로 더 감량 됩니다. 3일 단식은 몸이 신진대사율을 낮춰 절전모드로 전환시켜 에너지 소모가 격일단식 보다 더딥니다. 제가 경험해봐서 자신있게 말씀드려요. 운동선수들이 계체량 측정으로 체중을 줄일때 격일단식을 합니다. 과학적으로 3일단식보다 신체에 무리는 덜하고 효과는 극대화되는 장점이 있습니다. 단식에서 효과를 극대화시키는 전략의 핵심은 신체의 신진대사율 변화없이 에너지 소모가 일어나서 체지방이 태워없어지는 부분입니다. 이 부분을 공략해보세요. 화이팅.
![[나 혼자 산다 선공개] 팜유즈 바프 현장 대공개! 탄탄한 복근으로 모두를 놀라게 한 박나래🙊, MBC 240426 방송](http://i.ytimg.com/vi/C-svV8EhHhU/mqdefault.jpg)
![[스페셜 선공개] 제 발로 백현우를 찾아간 홍해인, 처음 만난(?) 전남편 향한 알 수 없는 감정? #눈물의여왕 EP.15](http://i.ytimg.com/vi/HVOcb47dGoI/mqdefault.jpg)
이제 주기적으로 올리시는거보니 참 대단하시네요 많은 우여곡절이 있었지만 과거는 과거일뿐 현재에 충실하신 모습이 멋지네요
마자요
11:28 당선 확실시
ㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘웃겨
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ센스지림요ㅋㅋㅋ
너무 극단적이라고 많이 얘기하지만 다이어트 많이 해본 사람으로써 얼마나 스트레스일지 알아서 더이상 함부로 조언은 못하겠네요 응원할게요 ~😮
앞자리가 아니라 중간자리 바뀐 거 아니에요 ?
🤣🤣🤣
ㅁㅊㄴ아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
에이 봐줍시다 그거나그거나 축하드리면 되는 거고
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이번 영상은 생각보다 자질구레하게 단 걸 많이 드시네요..
담지님 단식하는날의 평범한 일상도 영상에 함께 녹여내면 영상이 더 풍부하고 재밌어질거같아요~~
예전에 담지님 영상 많이 보다가 안본지 조금 됐는데 여러일이 있으셨나봐요..! 요요도 그렇고 담지님도 쉬다가 오신 것 같구ㅎㅎ 저도 한평생 다이어트만 하고 살았습니다. 정말 많이 감량한적도 있지만 그만큼 다시 돌아오기도하고 나한테 맞는 다이어트법을 찾다가 실패하고 다시 요요가 오고.. 생각해보니까 그때는 다이어트라는 강박이 너무 심했어서 살이 빠지고 평범한 사람들과 같은 사이즈의 옷을 입어도 왜인지 행복하지 않았어요.. 다시 요요가 찾아왔고 지금은 제 생활에 맞는 다이어트를 하나 둘 찾아서 건강하게 감량중입니다! 가끔은 나만 너무 느리게 빠지는거 아닌가하는 생각에 불안하기도 하지만 몇개월이 지난 지금 결과를 보면 많이 감량이 되었어요! 느리더라도 열심히 하는 사람들에게는 좋은 결과가 꼭 오는 것 같아요~ 유튜브에 영상을 올리면서 감량하는게 쉬운일이 절대 아닐텐데 너무 스트레스 받지 마시고 건강하게 감량하시길 진심으로 바랄게요! 앞자리 바뀌신거 너무 축하드려요~!!
치킨 귤 딸기우유 곤약젤리 막창 단팥빵 우유 과자가 모두 같은날인거에요???
넹,,ㅎ
앞자리 바뀌셨군요!!❤ 축하합니다
이번에는 요요없이 목표달성 하시길 바래요. 응원합니다.😊
ㅋㅋ 귀여워요~ 부모님집 들어가고나서 얼굴이 진짜 편안해보여요!! 살도 빠지고 짱이당ㅋㅋㅋ 앞으로 더욱더 화이팅 입니다 응원해요❤
낚였다..
앞자리 바꼈대서 90키로대가 된 줄 알고 와 대단하다 하고 있었는데 중간자리가 바뀐거였어ㅋㅋ
이런 다이어트를 방식을 평생 유지할수있나 저런 방식이 안지켜지고 먹는순간 요요가 오는건데
표정이 많이 밝아지셔서 넘 보기좋아요😊
앞자리 바뀌신거 축하드려요>< 응원합니당!!!! 킵고잉!
와... 예전에 QnA 할 때 처럼 한창 살빠진 모습 (그 당시 몸무게 89kg 였던걸로 기억남)으로 다시 영상 찍어주세요. 이불에서 조곤조곤하게 이야기 하던 모습 다시 보고싶어요
자주 올리는거 너무 좋아요❤❤ 알고리즘이 어떤 영상을 추천해줄지 모르니 부지런히 자주 올려주세요 떡상가자~~두자리수로 ㄱㄱ파이팅!
역시 꾸준한게 답인가봐요😘 식단 조금만 더 조정하면 더 좋을거같기도하지만 사람마다 다 다르니까 천천히 해보아요!! 같이 다이어트 열심히 성공해 봅시당 ❤
I’m so happy you’re uploading regularly! I always look forward to your vids and I’ll keep supporting you. Fighting!
단식 진짜 잘하시네요... 단식 넘 힘들던데 대단하심..
평소엔 잘 먹고 집중해서 단식하는거 잘맞으시는거같아요 주기적으로만 올려주세요
꾸준히 도전하고 본인만의 방법을 찾아가시는거 멋져요~ 담지님 화이팅ㅎㅎ 저도 화이팅여!!
역시 담지님 영상 너무 재밌어요 화이팅
담지님 영상 볼 때마다 항상 반성하게 되고 힘 얻고 갑니다 화이팅이에요💪🏻
볼때마다 손끝도 야무지고 요리도 잘하고 살림도 잘하고 소탈하고 😊
백프로 성공하실거같아요!!! 화아탕~~킵고잉~~~~>
담지님 앞자리 바뀐거 축하해요 🎉 곧 100 되실것 같아요 😮 응원해요 !! 😊 ❤
I’m really happy for you 😊 I’m sure it’s hard but definitely worth the effort to put time in for you’re health. You have great potential and while it’s great to focus on all the things we want to achieve in the future it’s important to be proud of the things we have in the present. Your dog 🐶 is the cutest ❤ I also have a cat 🐱 animals really are the best.
잘하시고 계신다! 두자리 빨리 가자!
단식 잘하시는거 너무 신기해요
전 하루도 힘든데 안어지럽나요?
단식을 하시면서 음식을 좀더 신경써서함녀 더 나을껀데... 고기를 정말 좋아하시는것같네요,, 입이 터질까봐 노파심이 들어서 저도 30킬로빼고 4년넘게 용요없이 유지잘하는편인데 결론 좀더 간헐적단식할때는 좀더 클린식을 먹었고 요즘은 거의 유지기라서 한식을 점심할끼를 먹지만 좀더 클린한음식을 더 드심 좋을듯합니다.... 작은소견입니다
담지님이 만드신 치킨 맛있어보여요 😋
담지님 요리하는 것도 재밌고 쇼핑하는 것도 재밌고.. 앞자리 바뀌셨다니 추카추카요 노력한 결과입니다! 앞으로도 화이팅!❤
담지님을 몇년간 구독하고 있는 사람이에요
넘어지면 어때요 다시 일어나면 되죠
담지님는 할 수 있어요
오!!대단해요🎉🎉
봄쯤엔 80kg대 입성 하기를 기원할게요ㅎㅎ
Congratulations, Damji! You can be proud of yourself.
I've been watching you from the beginning, it must be 3 or 4 years now, and your videos are always entertaining and relatable. My sister suffered from binge eating, and I suffered from anorexia, so watching your videos really makes me feel things. It's not easy to overcome it, but I believe in you! I'm always rooting for you. Keep fighting 💪 ❤
되게 식단 솔직하게 올리셔서 배워갑니다
와 앞자리 바뀐거 축하드려요 찬찬히 고고씽❤ 응원해요 담지님😊
앞자리 바꼈다해서 90댄줄알았는데 낚임
끝까지 응원할겁니다! 다시 넘어지시더라도 일어나셔서 목표하신 몸무게 꼭 보여주세요! 10년이고 20년이고 기다릴거에요 보여주세요 꼭이요
언니 돌아오셔서 넘 기쁩니다~!😊
ㅋㅋㅋㅋ셀프 박수 부분 재밌고 귀엽네요
감량 축하드려요~!
응원해요 ~~ 앞으로 쭉 원하시는 목표까지 잘 되실꺼예요
치킨❤담지
Love your vlog damji u r amazing. Just wondering if you’re gonna be putting English subtitles in all of your videos? I r amazing keep up the good work 😊❤
식단을 채소로 서서히 바꾸셔야 빼셔도 건강해지실듯ㅠㅜ 저도 고기만 먹었는데 40대되고 건강해치니까 서서히 채소양을 늘렸는데 속도 편하고 맛있어지더라고요 화이팅하세요
앞자리 바뀐거 축하드러요!!!! 🎉무슨 업종을 하실진 모르겠지만 담지님 개업하면 꼭 가보고 싶네요 요리 뚝딱뚝딱 할 때마다 침고입니다ㅋㅋ 저 달력이 성공으로 꽉 차는 그 날까지 화이팅
담지님 브이로그 넘 좋아요,,ㅎㅎ 보고 있으면 마음이 평온해진다랄까? 되게 아기자기하고 편하게 볼 수 있는 느낌! 영상 자주 올려주세요 완전 힐링돼요!!👍🏻👍🏻
키토식단 안하시면서 케톤 수치 재는 이유가 뭔가요? 단식할때 케톤 수치 확인해야하는건가요...?
일정시간 단식하면 (14시간정도?) 굳이 키토식단이 아니라도 몸이 키토시스상태로 변하기때문에 (주에너지원이 이때 탄수화물이아니라 지방이에요) 많은분들이 다이어트할때 간혈적으로 단식합니다
단식하면서 몸이 포도당이 아닌 지방으로 에너지를 쓰면서 부산물이 케톤/아세톤 입니다
근데 굳이 단식안해도 살빼려고 운동해서 지방분해가 많아지는 상태면 케톤수치는 올라긴함.
케톤수차 높아지면 안좋아요?
케톤수치 높아지면 빈혈증세처럼 어지럽고 쓰러집니다 좋은게 아니에요
담지님 너무 스트레스 받지는 마시고 그냥 적당히 드시면서 즐겁게 다이어트해주세요 영상만 자주 올려주세요❤
고생했어요❤
요즘 자주 올라와서 너무 좋다😊
음식하시는 센스가 대박!!
개잘먹네
와.. 확실히 처음 영상보다 살이 많이 빠지셨네요
간헐적단식 달력으로 일정 한눈에 볼수있어서 좋은 것같아요! 영상 감사합니다!
담지누나 영상 잼당ㅎㅎ 이상하게 누나영상은 힐링되는 느낌 편집도 너무 이쁘고 먹는것도 보기좋아요ㅎㅎ😊
요리 지인짜 잘하시는 것 같아요 부럽다
리들샷 -> 레티놀 조합 진짜 좋아여 추천추천합니당 ! 전 푸라닭 씬후라이드가 최애인데 담지님 치킨 넘 마싯서보야요..❤
응원할게요 ㅠㅠㅠ 이번엔 멋지게 성공해보아용❤️
영상 올려줘서 고마워요 담지님❤❤❤❤
담지님 응원해요❤ 담지님은 단식 기간에 잠 잘 자는 편인가요? 저는 배고프면 잠이 안 와서 단식은 도저히 못하겠던데🤣 3일 단식이라니 대단하십니다....
응원감사합니다!! 🥰🥰저는 특이한건지 단식하면 잠이 계속 쏟아져서 꿀잠자요...ㅎㅎ
먹고 바로 자고 먹고바로 자고 한다구요???
아~~~ 진짜 요리 너무 잘하셔서 힐링됩니다용
늘 응원하고있어요❤
항상 응원하고 있어요 화이팅!
항상긍정적이셔서 좋네요 목표이룰때까지 힘차게해봐용~ 할수있다 you can do it😊
담지님 영상은 진짜 안 질리고 , 가만 보고 있으면 힐링이 돼서 참 좋아요
앞으로도 꾸준히 계속 업로드 해주세요 ❤
다이어트가 얼마나 힘든 것인지는 해본 자들은 알거예요 쉽다고 하시는 분들도 계시겠지만 인간의 3대 욕구인 식욕을 이겨가며 해야하는 일인데 음식앞에 무너질 수 있다고 봐요 세상에 맛있는게 얼마나 많은데요… 이래라 저래라 이렇게해라 저렇게해라는 전혀 도움도 위로도 안된다고 봅니다. 가만히 앉아서 누워서 공짜로 브이로그 보면서 왜이리들 훈수를 두는지요. 변화를 지켜봐 주는 것, 아니면 그냥 봐주는 것. 그 뿐으로도 유튜버인 담지님에게는 충분한 응원과 위로가 되리라 생각합니다. 영상 잘보고있어요 담지님😊 오늘도 잘보고갑니다~~~
담지님 예전 영상도 너무 보고싶어요 ㅜㅜ 요리하고 조곤조곤 생각 말씀하시던거 제 힐링이었는데
Congrats, girl! Good job! ❤🔥🔥🔥
담지님이랑 같은키에요 저도 다이어트 시작이랍니다 브이로그보니 이번에는 성공하실거에요 화이팅🎉🎉
앞자리 바뀌신거 축하축하~🎉 식사 하시는 모습 귀엽요 항상 응원하고 있어요❤
오 담지님 저희 동네 부천에 오셨네용 저희집에서도 그리 멀지 않은곳인데ㅋㅋㅋㅋ 혼자 영상보며 반가웠어요 마지막에 박수짝짝 귀여우세요ㅋㅋㅋㅋ 단식 다이어트 계속 지속하시고 멋있어요🎉
자리수 바뀐 거 축하해요~👏👏열심히 쭉 꾸준히 하고 계신거 너무 대단하세요~!!!👍이제 진짜 뭐가 되려나봐요~!!! 화이팅입니다~!!!!💪(나도 질 수는 없지~!!!✌)
안녕하세요 저도 식이장애 폭식증 환자랍니다
님의 고충을 너무나 잘알고있어요
다이어트 꼭 성공하시길 바래요
계속 지켜보고 응원드릴게요
힘내요
담지님 축하드려요! 영상도 항상 잘 보고 있으니 자주 자주 와줘요 😀
앞자리 바뀐거 축하드려요!!!!! 앞으로의 영상도 넘 기대되요 담지님 영상 넘 좋아요ㅠㅠ 요리하시는 모습 보고있으면 뭔가 마음이 편해집니다 ㅎㅎ❤
담지님 언제나 화이팅이에요♡
담지님 정진하고 계시네요
곧 2자리수입니다 힘내세요 😊
꼭 이루실 수있으실거예요!
어후 치킨먹고싶어지네요..
담지님 요리실력이 진짜 ㄹㅈㄷ예요
담지님 파이팅!!! 앞자리 바뀌신거 축하드려요!!!🎉🎉
두자리 되는 날 라이브 소통방송 한번 합시닷!!
아름다운 도전 응원하며 중간자리 변화 축하드려요. 격일단식을 해보세요. 지금 진행되는 감량무게보다 한달에 최소 3kg는 추가로 더 감량 됩니다. 3일 단식은 몸이 신진대사율을 낮춰 절전모드로 전환시켜 에너지 소모가 격일단식 보다 더딥니다. 제가 경험해봐서 자신있게 말씀드려요. 운동선수들이 계체량 측정으로 체중을 줄일때 격일단식을 합니다. 과학적으로 3일단식보다 신체에 무리는 덜하고 효과는 극대화되는 장점이 있습니다. 단식에서 효과를 극대화시키는 전략의 핵심은 신체의 신진대사율 변화없이 에너지 소모가 일어나서 체지방이 태워없어지는 부분입니다. 이 부분을 공략해보세요. 화이팅.
안그래도 격일단식으로 바꿀지 고민중이에요..! 조언감사합니다~~😊😊
저도 축협우유 좋아하는데😍 특유의 고소한 맛이 있죠!!!
일끝나고 영상 보는데 참 편안해져요 언니 앞으로도 화이팅해요🎉🎉
Well done Damji! You are amazing!❤
꾸준히 올려주시는거 넘 좋아요❤❤❤ 담지님만의 방식을 점점 찾아가시는것 같아 다행이에요 악플 달던것들 보란듯이 꼭 목표 체중까지 성공하시길 바라요🩷🩷
정말 너무 기쁘네요 힘내세요🎉
ㅊㅋㅊㅋ 또 숫자 바뀌는 날까지 화이팅
담지님 레몬수 저도 먹었었는데 자꾸 머리가 아파서 알아보니 두통이 자주 있는 사람들은 레몬즙이 안좋다네요 😭😭 혹시나 두통 잦으시면 레몬즙이나 레몬수 같은거 피하시길 ㅠㅠ흑..
항상 응원해요 담지님!!! 꾸준히 노력하시는 모습 멋집니다!
담지님 축하축하🎉🎉 앞으로도 화이팅이에요!!
90시간 공복 대단하세요! 튀김이 좀 뜬금없긴 했지만 공복 의지를 보니 다이어트 성공하실것 같아요 응원할게요!
담지님 응원합니다 잔잔한 영상인데도 너무 재밌어요 ㅋㅋㅋ
와 근데 50키로 성인 여자 하나 빼도 정상체중이 아니네... 진짜 다이어트 하기 빡세겄다... 천천히 파이팅 해보아요
Even if it's slowly, you're doing it! It took me 2 years to lose 40kg overall ~ it gets easier with time :3
유투버는 유튜버네요 폼이 떨어지질않네 유지 넘버완
꾸준하게 봐오던 구독자입니다. 항상 응원하고있습니다 앞자리 바뀐거 축하드려요~^^
그리고 진심 엄청..귀여우셔요 ㅋㅋ
담지님 좋아하셨던 치킨 모은영상은 안되겠죠....?
한끼라도 잘챙겨드시고 맛잘알이실것같아서 뭔가 담지님 추천메뉴는 믿먹... 😊
자담후라이드 메모..
담지님 다이어트는 순항중이네요! 응원합니다 😆
두자리 가즈아~!❤
우와 1월부터 시작이 좋네요!! 힘내서 목표까지 꼭 이루시길.. 저도 응원하면서 지켜볼게요 🩷
담지님 다이어트 성공하시길 항상 응원해요 항상 건강하시구요 파이팅
담지님 할수 있다 아자이자❤