심리학자가 말하는 100% 행복해지는 법

응원받은 기분이네요. 감사합니다

완전 좋아요 건강하세요

오늘 죙일 질질짜는 저한테 딱 필요한거네요😢
항상 고마버요.😊

감사합니다 좀더 내가되고싶은 내가 될수있을것 같아요

요즘, 프레임, 인식의 틀, 인식의 전환에 대해 생각하고 있었는데 이 책의 내용이 또 새로운 프레임을 제시해주네요. 감사합니다.
설명해주신 좋은 내용들을 내 생활, 내 삶에 가져다 적용해야 내 것이 되겠지요?
'Practice is permanent.' 마샬 비안 서머즈의 말처럼 전 '상황 프레임'을 일상에서 연습해야겠습니다.

How 보다는 Why에 ‘사람’보다는 ‘상황’에 프레임하고 ‘자기 프레임’에서 벗어나보자.
동기부여/ 의지가 필요할 때, 틈날 때마다 보는 채널이에요. 딕션이 좋아 귀에도 잘 들리고 영상도 눈에 잘 들어오고 요약도 쏙쏙 잘 들어오게 하시네요.
덕분에 삶에 대한 태도가 달라지고 있네요. 매번 감사합니다.

감사합니다.

제가 너무 좋아하는 책입니다! 소개해주셔서 감사합니다:)

감사히 잘 보겠습니다 :)

저도 평소 생각했던거예요!
프레임을 바꾼다는게 포커스를 바꾸는거 입니다.
돈과 권력같은거는 지나치다보면 오히려 사람을 망가뜨립니다.
저는 조금 다르게 말해서 사람은 누구에게나 행복이 있다고 생각합니다.
하지만, 느끼지 못하는거죠!
사람들은 살다보면 여러가지 상황들을 겪으며 스스로 불행하다고 생각합니다.
나의 관점을 바꿔보세요!
중요한게 무엇이고 진짜 가치있는게 무엇인지 그렇게 생각하고 바꿀수있는 방법은 스스로 겸손해지고 세상에 당연한것은 없다는 생각을 하는 것입니다.
하나더! 내주위에 당연하다 생각했던 모든것(사람, 물질)이 얼마나 중요한것인지 생각해보세요!

와... 진짜 엄청난 걸 깨달았네요 바로 구독 합니다

영상보면서 저도 반성합니다😂

좋은 영상 감사합니다. 좋은 하루 되세요!

오늘도 감사합니다!

진짜 영상 다 너무 좋아요.!
전달력 + 내용 다 좋아요!!

귀에 쏙쏙 감사합니다

너무 좋은 내용의 영상입니다. 책을 일목요연하게 잘 정리하신것 같아서 덕분에 이해가 잘되네요. 책 한 번 읽어 봐야 겠습니다

저의 고민을 해결해주셔서 감사합니다❤❤❤

오늘도 좋은 영상 감사합니다. 몇달전에 프레임 사놨는데 아직도 안읽었네요~

와~~~ 이 영상 최고입니다👍 감사합니다😭😭😭

감사합니다 덕분에 행복해 질 것 같습니다

아.. 제가 지금 가장 필요한 영상이었어요. 정말 감사합니다.

같은 조건이라면 보상보다 의미에 집중하자
3:52

와 좋은 내용이네요
Infj인 제가 평소 하던 생각들이랑 많이 겹쳐서 더 와닿네요

오늘도 많이 배웁니다

정말 멋진 영상입니다.
이번에도 감탄과 함께
많은 깨우침 얻고 갑니다.
건승하세요~^^♡

인간은 영원한 것을 바라기 때문에 절대 만족만으로는 행복해 질 수 없다.
지구와 온우주를 가져도 더 원할 것이다.
나라는 존재가 어디서 왔고 무엇을 하기 위함이고 어디로 가는지 알지 못하면 절대 만족함과 행복이 오래가지 못한다.
그리고 인간은 태어났으면 언제라도 죽음을 맞이하게 되는데....
진정 죽음을 준비하는 사람, 준비되어 있는 사람, 죽음이 두렵지 않은 사람은 행복함이 항시 마음속에 존재할 것이다.
생존하는 동안에 진리를 깨달으면 얼마나 좋을까?

와...

따뜻하게 바라볼 줄 아는 사람...따뜻함을 행동하기도 한 사람..그게 사고적인 것과는 다른 거란 거지

북토큰님 덕에 만나게 되는 새로운 세상과 프레임, 감사드립니다🙏

너무 유익하네요 댓글을 잘 안다는 사람인데 좋은 영상 감사합니다👍 앞날을 응원합니다

보통은 상황과 개인의 감정 모두 파악하고 상대방을 파악하고 살고있을거예요

솔로연주가아닌합주ㅡ자기만의연주가아닌조화를위한연주...
문제자체가문제가아닌,
문제를바라보는시선이 문제
어려운듯 쉬운😂

너무 유익하다… 전국민이 봤으면 싶은 영상..

우와…. 최고 와닿는 말입니다 나와 기준이 안맞다고 해서 모든 사람에게 비판하고 비난하며 가숨에 혐오를 품다보니 화가 주체가 안되었는데 왜 화를 쉽사리 내면 안되는지 잘 알겠습니다

연주를 하지말고 합주하세요.. 역시 최고입니다.

굿

오늘도 소중한 시 감사드려요
검사한 마음에 댓글남겨봅니다
행복이란 무엇인가?
나라는 가둠에서도 행복을 느끼며
진정한행복으로 가둠이없는. 가둠을 초월한 행복이 우리의 본래랍니다
우리는 행복을 왜 추구하는것인가?
사랑을 느끼는 우리가본래의 우리이기에 사랑에서 행복을 느낀답니다
본래성품이 사랑이며 행복이죠
여기는 무엇인가?
가둠의 여기만을 느낀치 모두가풀린 모두가흐르는 지금을 느끼느냐에 따라 지금은 다르게 인지되며 현존은 가둠의지금에서 풀림의 지금에 있는것이랍니다
모두가 있는 여기는. 지금이 왜 누구는행복하고
누구는 불행한가?
의식상태에따라 가둠만을보면 좋고나쁨에의해 좋다가도 나쁜상태가되지만 가둠이 불리고 좋고나쁨이 풀리면 그자체로 사랑이고행복이랍니다
당신은 무엇이며 나는무엇이며 세상은 무엇인가?
나는 하나요 우리는하나요 세상은 하나랍니다
구분이없는 하나며 나.우리.세상의 분리도는 변화의새로움이 처음의 새로움임을 아는것이
나.우리.세상의 분별이 처음부터하나며 처음부터 처음새로움임을 아는것이랍니다
행복을 이해할수있으며.나.우리.세상.여기를 진실로 이해할수있답니다
행복한 매순간이 되시기를 기원드립닏
자운의 글 읽어주셔서 감사합니다

의미충인데 ㅋㅋ 동기부여되네
의미 프레임, 상황 프레임 전부 보이지 않는 이면의 것을 보는 사람들이네요
1. 의미 프레임
2. 상황프레임
3. 자기프레임에서 벗어나라(cctv프레임)
사람들은 생각보다 나에게 관심이 없다
나를 머리부터 발끝까지 감시하고 있는 거는 '내 자신'이다.
그러니 자신에게 조금 관대해져도 괜찮다
4. 자기 프레임->상황프레임으로 확대
나 자신도 상대방에게는 상황이다라는 것을 알아야 한다.
#인생은 솔로 연주가 아니다 합주다.
쉽지않겠죠 오래동안 가져온 프레임을 바꾸어가는건
그래도 프레임이 있다는걸 인지한 것만으로도 좋은 영상이 된 거 같습니다

와…. 인생은 솔로 연주가 아니라 합주 입니다 다른 사람들은 알아듣지도 못한 자기만의 연주를 그만두고, 조화를 위한 연주를 하세요
라는 말 너무 멋있어요

의미부여, 자기최면, 정신승리도 물론 중요하지만 인류가 몇백만년동안 진화해오면서 dna에 새겨진 본질을 챙기는것이 더 중요하다는걸 경험했습니다. 어떤 dna를 가진 개체들이 멸종하지 않고 지금까지 생존해왔을까요?
첫째. 햇빛을 좋아하는 dna를 입니다. 일단 밖으로 나가서 수렵채집을 해야 먹고 사는데 햇빛을 싫어하는 dna를 가진 개체는 도태됐을 것 입니다. 고로 우리 모두는 햇빛을 좋아하는 dna를 갖고 있고 이것을 충족시킬때 행복해지도록 설계돼있습니다.
두번째로 신체활동입니다. 이건 말안해도 동물이라면 당연하죠.
세번째로 친목입니다. 인간이 지배종이 된건 고도화된(약200명 정도와 교류가능, 침팬지와는 비교도안됨) 사회적 관계를 맺을 수 있도록 고도화된 뇌를 가졌기 때문입니다. 돌덩이 들고 우가우가 하던 시절에도 이 고도화된 사회성 덕분에 맹수들 다 뚜까패고 다녔습니다.
행복은 별거 없다고 생각합니다. 햇빛보기, 신체활동, 친목이면 만사 ok입니다. 이 세가지를 좋아하는 dna를 가진 개체들만 살아남아서 번식했기 때문에 우린 모두 이 세가지를 좋아하게 돼있습니다.
요즘 현대인들 왜이리 불행한가요?
코로나 블루는 왜 유행했을까요?
저 세가지 요소를 기준으로 보면 바로 답나옵니다.
Dna에 새겨진 본질을 챙기지 않고 사회가 만든 가상적인 매트릭스에서 허우적댈수록 불행합니다. 미국엔 우중충한 시카고에사는 부유한 펀드매니저보다 하와이에 사는 거지가 행복하다는 말이 있습니다. 이 본질을 경험으로 아는거지요.
아파트, 차, 직업은 다 사회가 만든 가상의 매트릭스입니다.
본질은 햇빛, 신체활동, 친목입니다.

아버지의 말이라는 책도 해주세요. 제 인생 최애 책입니다.

나는 지구 한귀퉁이를 청소하고 있어요
상위 프레임
의미 추구>물질 추구
내 월급은 얼마인가X
나는 얼마나 많은 사람에게 도움을 줬는가O
상황 프레임
상황 프레임 말고 사람 프레임
악의 평범성
타인에게도 자신잣대
자기프레임
Cctv프레임 자신에게 관대 타인은 나에게 관심 없다
How가 아닌 why
문제가 문제자체가 아니라 내 시선이 문제

아 이 영상 보고 또 반성하고 있어. 나이 50이 넘었는데 넌 언제까지 반성만 하고 살래

이걸다지켜도 행복하지가않아요

대학입시는 어떻게 생각해야 행복해질 수 있지?

할말이많은데 일빈적으로 받아들일게요

나도 초년생땐 의미를 추구했는데 거지같은 곳, 거지같은 사람들 만나니 의미부여에서 물질 추구만 하게 되더라. 근데 그게 불행의 지름길인 걸 알면서
상처받기도 싫고 피해받기도 싫고 이용당하기도 싫음..

부끄럽게 평소에 제가 하는 생각이 다 예문으로 나오네요 ㅜㅜ
반성하는 마음으로 꼭 프레임 책 읽어보고 변화해야 겠어요
좋은내용 추전 너~~~무 감사해요
오늘도 명쾌한 목소리로 잘 들었습니당^^

그렇죠 맞아요 사업하시는.분들이 비슷한 말씀을 하시죠 돈을 빌려줄때 사람의 말을 믿지말고 그가 처한 상황과 사업 구조를 피악해라 라고 하죠..
결국 인간으로 보는건 관계에서 일뿐 완전한 이해는 상황인거죠
오늘 다시 한번 배웁니다
목소리부터 깔끔하게 정리해주시는것이 탁월하시네요^^😊

회사에 머리자르고가면 머리 잘랐네요~라고 물어보고 새옷사면 오 새옷이쁘네요, 운동하면 근육좀 붙은것같네요 라고 하는데요 .. 의식안하려고해도 남들이 생각보다 저를 의식하는것같은데 ..

예수믿으세요 예수믿으면 행복해져요 ❤

아무리 의미가 좋더라도 이 한국 사회에선 돈을 많이 못벌면 살아갈수 없는 나라아닌가요

최인철 교수님 영상마다 행복의 비결이 다 다르셔서 햇갈립니다. 학생들 대상 강의에서는 늙음과 목표를 행복의 비결로 말씀하셨고, 성인들 대상 강의에서는 자유,유능,관계를 행복의 비결로 말씀하셨고, 이 영상에서는 프레임을 행복의 비결로 말씀하셨고, 연예인들 대상 강의에서는 골치아픈 이런 저런 이야기들을 해주셨어요. 이 모든 걸 다 해야 하는 건지, 자신에게 필요한 걸 해야 하는 건지 뭐가 진짜 행복의 비결인지 햇갈립니다.

근데 보통 이상하다 느껴지는 사람들은 공감능력 자체가없는거예요

에구 좋은 내용인데 너는 왜 그렇게 말하니? 꼭 싸우자는갓 같아.

역지사지

혹시 진화하세요…?