Exactly 20 minutes🔥Whole body & lower belly & Tabata all-in-one routine to complete a day's workout

설명이 늘 자세해서 좋아요❤

이운동 아침에 따라하기 너무 좋아요 앞으로 매일 해볼게요❤

자세한 설명과 함께 하니 힘든줄 모르고
운동했어요. 감사합니다.❤

운동 너무 하기 싫은날인데 20분에 올인원이라니!! 몸도 마음도 가벼워져서 돌아갑니다~~

오운완 감사합니다 ❤

항상 운동후에 런닝머신 뛰는걸로 마무리하는데 작년에 올리신 20분 유산소영상 하고서는 지구의 중력이 심하게 느껴져서 그냥 다 접고 오전 11시에 하루일과를 전부 마쳐버렸는데 이 영상은 힘들어도 런닝 15분 정도 뛸 기력이 남아서 너무 좋습니다 중간중간 말이 없어지는게 인간같으셔서 너무 좋아요 으뜸언니최고🫶

너무 시원하고 땀 쫙 빠지네요 좋은 영상 감사드려요❤

1일차 입니다! 내일또 올게요 감사합니다😊

진짜 홈트영상 여러개 따라해봤지만 땀 좍좍나는건 힙으뜸언니가 최고다.... 나의원탑

진짜 최고입니다.매번 땀 쭉나요!!

음성이 거부감이 없고 차분하고 부드럽게 알려주셔서 너무 감사합니다.
얼굴, 몸매, 마음씨까지 으뜸이예요😊❤

와 진짜 땀 줄줄 나요..! 감사합니다!

배가 넘 아프지만 운동 효과는 확실하네요😂 그리구 숨을 언제 들이마시고 내쉬는지 알려주셔서 넘 좋아요!!

강도도 딱 맞고 구성도 너무 좋고 설명은 두 말 할거 없네요.
몇달 다운됐었는데 다시 화이팅 해봅니다.^^

설명이 너무 나긋나긋 잘해주셔서 역시 갓으뜸 했습니다 요걸로 공복유산소 루틴 잡아야겠어요❤

오운완❤❤항상 감사합니다🎉🎉

감사합니다❤ 역시 운동은 전문가한테 배워보니 신뢰도가고 개운하네요

매번 10분도 넘기기 힘든 운동영상 따라했었는데 이 영상은 시간가는줄 몰랐어요… 그냥 따라하다보니 20분이 훌쩍.. 덕분에 공복유산소 잘 성공했어요!! 🥹💗

이 루틴 진짜 좋아요 전신운동에 유독 뱃살 이 많은 분들 이겁니다!! 역시 👍 🔥

런닝머신 30분 하고 루틴 따라하니까 땀이 비오듯이 나고 살도 쭉쭉 잘 빠지네요 감사합니다

야아아아악간 한번하니깐 심박수랑 운동량이 씅에 안차는 느낌이라 두번 돌렸더니 아주 땀으로 샤워를 했어요. 어렵지 않은 동작들과 숨이 턱끝까지 차오르지 않아도 이렇게 개운하게 운동할 수 있는 루틴은 대장님이 최고에요.

좋은 홈트 영상 올려주셔서 감사합니다~ 자주 보고 해야겠어요!

아침에 일어나서 언니표 고강도유산소운동 땡기고 이어서 이 루틴하면 땀쫙- 너무 개운하고 좋아요 ! 살빠지고 몸이 가벼운 이 느낌 🫶🏻 언니 사랑합니다

어제부터 아침에 일 가기전에 으뜸님 영상으로 공복 운동 하고 있습니다! 체력이 좀 더 좋아지고 불필요한 체지방이 빠지길 바라며!! 늘 도움되는 영상 감사해요 :)

열심히 따라했더니 코어힘이 좋아졌나봐요~ 조금 힘들긴해도 끝까지 달렸어요❤

효과가 좋아요!앞으로 매일 해야겠어요!😊😊

많이 힘들지 않으면서 땀이 나서 좋아요
매일 자기 전에 하고 자야 겠어요

오늘부터 공복아침, 언니와 운동 시작🫶🏻

방금 운동끝나고서야 발견..
내일 아침공복에 해봐야겠어요🔥🔥

이 운동 넘 좋아요
딱 좋아요~~~군더더기 없는 유산소와 근력운동의 조화❤
감사해요~~~

오옿 노래 들을려고 유튜브 들어왔다가 예상 못한 새로운 영상!🎉🎉!! 내일 공복운동으로 바로 해볼게요!

홈트로 땀빼기 최고인 영상이에요❤

일주일 이상 연달아 운동을 성공한적이없는데 이번엔 눈딱감고 2주일 연속 출석해보려합니다 제가 성공했으면좋겟어요 응원해주세요
운동은 이영상+*지은 허벅지돌려깎기
2/28 완주성공🎉
2/29 완주성공🎉
3/01 완주성공🎉
3/02 완주성공🎉
3/03 완주성공🎉
3/07 완주성공 다시ㅠ
3/08 완주성공 제바아아알

요즘 운동영상 자주 올라와서 완전 행복해용❤ 감쟈함니다

좋은 운동 영상 감사합니다~ 이 운동으로 다이어트 성공하겠습니다!! 성공했다 ^^

유산소 운동인데 느린 템포로 해서 진짜 좋아요오 다른 유튜버들 유산소 영상들은 약간 운동해!!! 움직여!!! 이런 느낌이라.. 운동 초보자가 따라하기 부담스러웠는데ㅠㅠ 이건 동작도 다 아는거고 동작 템포도 느려서 초보자가 따라하기 좋아요.. 막 몸이 적응이 안 돼서 오 이래도 되나 .. 이러면서 하고 있어요 ,, 드디어 맨날맨날 할 수 있는 걸 찾았어요..!! 짱 감사해요

운동을 너무 싫어하고 끈기도 약해서 홈트 매번 때려치는데 오늘 심으뜸님 영상보면서 처음으로 끝까지 홈트 완료했어용!! 감사합니다❤ ❤ 운동하는 20분이 순삭되는 마법!! 더욱더 흥하세요~!!

운동을 너무 쉬어서 체력도 바닥이고 관절도 아픈데 체력이나 관절에 무리 안가서 너무 좋아요. 감사해요.❤

어제할때는 정신없이 지나가. 운동된건가싶었는데 오늘 땡기네요. 뿌듯해요 ㅋ

아침운동으로 넘 좋아영 상쾌 ㅎㅎ

공복운동으로 아침에 했는데 땀도 나고, 개운해서 좋네요!! 홈트 입문자여서 힘든데 오기로 끝까지 으뜸님보고 따라하네요ㅎㅎ

와..오늘 해냈습니다. 굵은 땀이....송송...감사해요^^ 언니의 건강한 복근을 쬐끔 부러워하며...미세한 복근이 보이는듯해요 ㅎㅎ

와 이거하고 숙변도 해결했어요! 정말 땀 엄청나요!! 매일 해야겠어요!!!!
5/29 ⭕️

와 언니 지인 추천으로 이거 운동해봤는데 달리기 할때보다 땀 더나는것 같아요 숨은 안차는데 땀 줄줄나는게 진짜 체고 ❤❤

힘든데 재밌는 루틴이라 너무 좋아요!! 끄아아아 한바탕하고 힘들고 신나서 댓글 달아요❣️

진짜 온몸이 개운해지는 운동이네요. 하면서 힘들긴 하지만 포기할 정도는 아니라서 뿌듯하게 하기 좋은 운동이에요!

와.ㅋㅋ 진짜 좋아요! 호롤롤로 지나갔네요^^ 다음에는 30~40분 영상도 만들어 주세요!

언니영상보면서 운동한지 두달정도되가는데 진짜 힘들어도 언니 운동을 매일 꼭 하고자요!!!
저번에 서울놀러갔을때 성수동 ’브라우터‘카페갔다가 우연히 언니를 보게되서 엄청 반가웠는데 쑥스러워서 말을 못걸었어요 🥹 지금은 후회가 된다는….
언니꺼 인터벌 싸이클영상도 일주일에 3번씩하고있는데 앞으로도 영상 많이많이 올려주세요!!!!!!!❤

오늘 처음으로 따라해봤는데 저에게는 무척힘이들고 땀이 어마어마하게 흐르네요~
그래도 앞으로 계속 따라해보렵니다 화이팅 ~^^😊

💛 23.9.9.토 ⭕ 모닝운동으로 하기 좋아요! 중간정도 강도로 땀내기 좋네요👍🏻

짧고 굵고 찐하게 찢었어요~ 감사해요~

오래만에 땀 흘렸네요. 감사합니다

운동을 오래 쉬다 다시하는거라 다이어트 첫주는 이 영상만하면서 운동습관 잡는 중인데 너무 좋네용!! 한번해서 눈에 띄는 효과를 얻기엔 무리지만 입문영상으로 너무 좋고 느슨해진 마음에 긴장감을 주네용ㅎㅎ 다음주부터 해당 영상 2번씩하면서 운동습관 잡히면 본격적으로 다시 살을 빼볼까합니당ㅎㅎ 좋은 하루 보내세용 으뜸님!

과거에는 운동을 하면 귀찮고 힘들기만 해서 싫어했는데 하루에 한 번씩 이 영상을 따라해 보다 보니 운동이 너무 즐겁고 성취감도 느껴지더라고요 너무너무 감사해요~

아침운동 뜨길래 오늘하지말까하다가 했어요 하고나니 뿌듯하네요

건강을 찾기위해 오늘부터 운동시작합니다^^ 활기차게 내일도 함께 하겠습니다 홧팅 해주세요 ^^

힘들진 않는데 진짜 땀이 엄청나서 신기했어용..앞으로 열심히해볼게요♡

오늘 처응 힙으뜸님 영상보여 따라해봤는데 땀 쫙쫙 정말 최고입니다. 구독했어요.

헉헉~😂맨날하고픈 영상이예요~땀범벅~달아오른 뺨 ㅎ😊좋은 영상 감사합니당~

기초 체력 기르고 붓기 빼려고 운동 시작했는데 다른 홈트들은 하루만 해도 다음날 거동이 불편한데 이 영상은 근육 딱 자극됐다고 느껴지는 정도라 너무너무 좋고 3일째인데 첫째날보다 훨씬 할만해서 습관도 잘 잡힐 것 같아요 !

저 왠래 운동하면 진짜 한 10분도 못했는데 언니 덕분에 처음으로 제대로 운동을 한 것 같아요❤매일 운동 할께용😂😊😊❤❤

이거 하나만으로도 다리가 후들거려요... 플랭크 시간이 짧아서 엄청 좋네요ㅎㅎ 이거 진짜 땀 좍좍 나요 정신이 혼미합니다ㅋㅋㅋㅋ 힘들지만 열심히 해볼게요!!

벌써 보름째 따라하고있어요 ! 식단하고운동병행으로 정확히 2.5키로 감량했습니다. 이제 목표까지 5키로 남았는데 더 달려볼게요!

오늘은 새로운 운동영상으로 따라 해봤어요ㅎ 즐거운 운동시간이였어요ㅎ

과학적인 설명과 체계적인 지도! 홈트 유랑민하다 드디더 정착했어요 고마워요❤

제가 운동은 잘못하지만!매일 이영상보면서 따라하고 있어요. ❤좋은영상감사해요 🎉

내가 이렇게 성격이 안 좋았나…. 내내 욕하면서 따라하는 건 처음이에요💜 으뜸 언니 짜앙

다른 운동은 운동이끝나면 바로 영상 꺼버리는데 이건 멍때리느라 인사까지 보게됨😂

진짜.. 산뜻하시네요 으뜸님... 운동 끝난 제 꼬라지 보면 놀라실듯..ㅠ

으뜸언니의 30분 인터벌 러닝과 20분 타바타운동 같이 하면 딱 꿀조합인거같아요👍 이조합으로 요즘 운동하는데 체력 좋아지고 효과보고있어용😊

2/1 화이팅!!

처음으로 영상을 접하고 따라했는데 너무너무 힘들어요. 땀이 비오듯이 흐르고... 의뜸님 체력 대단하십니다.

너무 힘들지않고 웜윕으로 좋아요~~

이거 하고 자니까 와 배가… 진심 짱이에요

와 역시 홈트 큐잉은 으뜸언니다 싶은 영상이었어요!!🩵

이번 다이어트 요걸로! 매일 자기전 운동하기! 파이팅 할 수 있다
2.19.

홈트영상중에 최고입니다^^

순한맛 이라고 생각하고 따라했는데 마지막은 기분 좋은 매운맛❤ 으뜸님 영상 감사해요 운동 시작하면서 하기 너무 좋아여

공복운동으로 짱이에요!
2/9(금) 완료
2/13(화) 완료

오운완🎉🎉매일 해볼게요😊

오랫만네 풀바디 운동 영상 반가워요 ㅋㅋ 언제나 멋진 모습 응원해요 자주 운동 영상 올려주세요

앗, 어제 40분 운동 따라하다 땀 폭발에 죽을것 같았는데 오늘 20분 올려주시니 감사합니다 ㅎㅎ 너무 도움 많이 되어요 감사해요~~

쉽고 재미있습니다 이 영상은 진짜다!!^^❤

오늘도 버금이 화이팅했어요~~^^

그저께 한번만 했는데 복근 자국이 다시 보여서 하루 쉬구 오늘다시 시작했어요! 얼마 안 남은 방학동안 건강 챙길라구 따라했는데 너무 좋아요! 항상 끝나면 땀으로 샤워해서 운동하기 귀찮을 때 이거 한 개만 해도 충분(?)할 것 같아요ㅎㅎ 으뜸님, 좋은 영상 감사해요♥

오 워치를 이렇게도 쓸수 있네요 꿀팁 고맙습니다!!!전 오늘부터 일주일 예정입니당 다음주 금요일 후기 들고 올게요😊

힘든동작 길어지면 포기하기 쉬운데, 지루하지않게 다른 걸로 바꿔줘서 고마워요!

레전드 힘들다ㅜㅜㅜ열심히할게요 ㅠㅠ🥹🥹

최근 올라온 영상 3개 같이 하믄 40분정도인데 과하지않고 딱 좋아요~

와,, 영상 예전부터 오래동안 계속 보고 있어서 당연히 구독상태인줄알았는데.. 왜 추천영상에 안뜨지 했는데 구독안했었네요..ㅎㄷㄷ 구독하고 운동 잘하고 갑니다! 이 영상운동 루틴 너무 좋네요!!

요즘 매일 하고 있습니다ㅎ
배가 확실히 들어갔습니다
운동 너무좋습니다
27, 28 함
29 함

운동 완료... 🎉 몇개월 동안 운동을 쉬었다니 살쪄서 다시 운동 시작합니다ㅠㅠ

와 평소에 헬스 열심히 해서 이거 땀 나겠나 했는데 진짜 대박 상쾌해요!! 이거 하고 버피 하고 복근운동하면 딱일듯

운동 너무 재밌게 잘 따라했어요! 헬스장가서 혼자 하는 것보다 선생님이 알려주시니까 진짜 치얼업되면서 끝까지 했어요! 감사합니다

빠르지도 않고 땀도 잘 나고 좋아요!! 하고 나면 개운해요😊

보기 별거 아닌줄 따라했는데 땀이 엄청 나네요 최고 심박수 재보니 140정도 나오네요 꾸준히 따라해 볼게요

와 진짜 체고 쉴틈없지만 안지루하고 따라하다보면 땀주륵주륵 뿌듯뿌듯

허리도 관절도 썩 좋지 않아서 홈트하면 꼭 다음날이 걱정됐는데 심으뜸님 운동은 자세한 설명을 같이 해주셔서 무리한 자세를 취하지 않게 되는거 같아요~ 진짜 최고👍👍👍전신운동 많이 찍어주세요~

아침공복이랑 퇴근후에 한번씩 1일 2회씩 하고있어요!!
땀이 좍좍 나는게 배가 부들부들 떨리네요 ㅎㅎ 화팅!!!!

감사합니다 20분인데도 개운해요!