여자들이 극혐하는 '가슴지방', 3주만에 없애는 방법!? (남성 여유증, 가슴살, 젖툭튀, 찌셔츠)

요즘 가슴살때문에 고민이었는데 이런 영상이..!

유용한 정보 감사합니다.퇴근후 맥주한잔 마시며 기분 좋게 보고 있습니다.개 머쓱하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

흑자 썸네일 폼 미쳤다 ㄷㄷ

케이블 머신 대신 플라이 머신을 사용해도 괜찮을까요??

영상보고 정보 얻어가는게 아니라
댓글보고 정보 얻어갑니다

좋은 정보 감사합니다.

오늘도 좋은 정보 감사합니다
오늘도 힘내세요 화이팅!

로잉머신 인터벌 하는것도 괜찮을까요?

술중에 식물성 에스트로겐은 맥주만 있나요?
막걸리 와인 고량주 위스키 소주 는 없나요

가성 여유증이여도 사람에 따라 피하지방이 가슴에 많이 낀 경우도 있기 때문에
어차피 특정부위만 집중으로 빼는 다이어트 자체가 불가능한 부분도 있으니
돈을 모아서 수술을 받고 운동하는게 나을수도 있습니다.
가성 여유증이면 흉터도 한듯 안한듯 미미하게 남습니다.
이런 지방흡입은 헐리우드 스타들도 하는 겁니다.

여유증은 무조건 수술해야해요... 무조건입니다

선생님. 어깨가 굽어서 날개뼈 안쪽이 많이 아픈데, 이걸 해소하는데 도움이 되는 운동이 있을까요?

감사합니다

초음파검사시 유선조직1.5센치이상이면 실비보험적용됩니다만 마취나 지방흡입비용이 배로들어요~

ㅇㅎ 맥주 대신 소주를 마셔야겠어요

딥스랑 케이블… 메모…

가성이면 솔직히 걱정할 필요가 없음... 체지방 빼고 근육 키우면 대체로 해결됨
진성이 문제지... 근데 요즘은 또 옷이 잘 나와서 괜찮더라..

자주 보는 채널인데 이건 좀 앞뒤가 안맞네요ㅎㅎ;;

케이블 플라이 말고 그냥 플라이로 앉아서 하는건 안좋은가요?

비만이여서 생긴 가슴살이랑 여유증이랑은 다른거죠? 만졌을 때 딱딱한 건 없습니다

유산소 하지마세요 인터벌 하세요?? 무엇을 하던 결국 지방감소가 목적인데 무슨 차이인지;; 가성 여유증은 말그대로 지방덩어리이기때문에 유산소든 근력운동이든 체지방을 걷어내면 없어지는거고 유선이 발전한 여유증이라면 결국 수술밖에 답이 없습니다.

가슴에 지방과 근육이 많은 타입은 프레스류는 안하는게 좋다는 건가요? 인클프레스도 마찬가지?

혹시나 유선조직이 있어서 여유증 수술을 해야한다고 해도 과체중이시면 무조건 체중 감량하시고 수술받으세요. 주변에 흡입해야할 지방이 많으면 가격이 뛰어오릅니다...

여유증있으면 수술하는게 맞아요
운동꾸준히 했는데 가슴살빼기 힘들더라구요 보험도 적용되서 저렴하게 수술받을수있어요 수술후 허리도 펴지고 여름에 반팔도 입을수있어서 만족도100%입니다

인터벌을 해도 유산소로 살빼는거랑 동일하게 유선조직은 남는거 아닌가요?

내가 노력한다고 가질 수 없었던 것
- 납작하고 넓은 사각 가슴
- 잘 정렬된 6-8팩

저중량이면 중량 몇으로 해야하나요?

여유증 좀 있으면 어떨까 싶네요.
본래 남자 여자 태아때부터 하나의 같은모양새 하고 있으니까요. 신체는 다양한 형태가 존재하죠.

벤치프레스를 20개30개하는 중량으로 하는것도 괜찮을듯합니다만

혹시 푸쉬업으로 가슴살을 뺄 수 있나요?

진성여유증은 수술이 정답임. 하지만 그 외에 유일한 답이 있다면 존나게 벌크업 해서 근돼가 되는거임
평범한 체격인데 가슴 튀어나온건 흉해보이지만 덩치큰 근돼가 가슴 튀어나온건 그냥 자연스럽게 보이거든
유튜버 삼대장에 근돼 걔도 병원에서 진성여유증 판정 받았는데 체격자체가 크다보니 별 티도 안남

뱃살도 뺄려면 유산소 운동도 해야하는데 어케 해야하나요?

결국은 수술해야함

이거 근데 미국 영상을 번역해서 올리는 건가요? 아니면 이세상의 운동영상들을 모아서 한국인이 편집하여 올리는건가요??

1:08 여기선 벤치프레스를 언급하시면서
두 번째 방법으로 벤치프레스를 하지말라고 하시면…하면안되는거겠죠.?😂

하필 내일 수술하는데 이영상이 올라오네 ㄷㄷ 알고리즘 참

유산소 인터벌 트레이닝은 안되나요?

저 아직 학생이라 헬스장도 못가는데 집에서 할 수있는 방법없나요?

썸넬 뭐예요!!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

1. 특정 부위의 살만 뺄 순 없다.
2. 진짜 여유증이면 유선이 있다.

다른 여러곳 살빼는게 아니라 오직 여유증 때문에 운동할 생각이라면 그냥 수술 한번 하세요…살면서 여유중 수술에 썼던 돈 진짜 1도 안아깝고 수술 후회한적 없습니다.그리고 막 인터넷에 올라오는 후유증? 그런건 걍 수술받고 관리 안해서 올라오는 거에요

진성인지 가성인지는 병원 방문해야지만 알 수 있음.
이게 유선만 있는 경우도 있지만, 소량의 유선에 지방이 얽혀있는 경우 그 지방은 안빠짐.
보험 적용한다고 유방외과나 대학병원 가지 말고 미용 목적으로 그냥 지불해라.
안 그러면 흉터 크게 남거나 유륜이 오목해질 수 가 있음.

운동 미친듯이하고 운동 꾸준히 하다보니 체지방도11퍼대로 낮췄는데도 절대 안빠짐 가슴운동할수록 오히려 점점 더티남
몸이 좋아져도 가슴때문에 오버핏만 입던거 수술후에 진짜 너무너무너무 완벽 만족 여름에 머슬핏이나 핏좋은 반팔 입을때 너무 행복함

혹시 크로스핏을 해도 효과가 있을까요?

흉추가동성이랑 어깨가동성이 적절히 나오지않는다면 딥스는 어깨를 갉아먹을뿐입니다.

썸네일 너무 사기 아니냐 ㅋㅋㅋㅋ

03:05 🤛가슴운동 할 때, 손목 통증을 막아주는 헬스 필수템![손목보호대]: bitly.ws/Ttzc
03:16 💪원터치로 간편한 착용 + 충분한 지지력= [원터치형 리스트랩]: bitly.ws/TtzF
▶[보통사람을 위한 운동카페] 운동 정보와 꿀팁을 많은 사람들과 나누고 싶다면?
cafe.naver.com/ordinaryfit
▶ '보통사람'이 즐겨보는 인스타그램도 놀러오세요-! instagram.com/ordinary.fit/
[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com

여사친이 내 찌찌보고 웃었을때 진심 죽고 싶었음 ㅋㅋㅋ ㅅㅂ

1.저중량 인터벌
2.딥스
3.맥주x

여유증은 수술아니면 제거 불가능합니다

그냥 헬스장가서 쇠질하면 없어지더라
살찌고 몸풀리면 여름에 꼭튀되는데
몇개월하면 같은옷입어도 꼭지 안보이더라
아랫가슴이 아니고 사실 위가슴을 키워야 꼭지 가리기 용이함 (윗가슴볼륨이 티를 들어줘야 아래에 있는 꼭지 부분이 안붙어서 가슴은 탄탄해보이고 ,꼭지는 커버가능)

아 유산소운동 하면 안되는구나 그냥 근력운동으로 ㅈㄴ 강하게 하면 되는구나 꿀팁 감사합니다

나는그냥 푸삽만 3주하니 없어졌어요~~그리 복잡하게생각할 필요없어용 ㅋㅋ

원초적인 질문이긴 한데...
여자는 그럼 맥주를 마셔도 딱히 상관 없는 거임?
정말 궁금해서.. ㅎㅎ

아 섬네일 못참았네

드웨인 존슨도 가슴수술했음
운동해서 빠지는 게 아님

오늘부터 내 인생에 맥주는 없다...

요즘 여유증 수술해야하나 고민 중이다...
근데 확실히 플라이가 도움이 될 것 같긴 하네요

여유증의 유일한 해결책은 수술입니다.
운동하면 더 도드라져요.

플라잉케이블,딥스말고 푸시업해도 되나요?....

여유증은 수술이 답 입니다

본인이 손으로 만져봤을때 몽우리같은게 만져지면 수술하세요
여름에 티셔츠도 입기 힘들었는데..수술하고 편하게 입고다니고있어요 스트레스받는분들 무조건 수술하세요 진짜 행복해집니다

목소리가 바뀐거같다

그냥 살 이면 모르겠지만
여유증 은 운동으로 불가능 합니다
확실한 정보 아니면 쓰지 마세요

여유증도 맥주 안먹고 가슴운동 많이하면 없어져요~~~

썸네일 1주차 그림 너무 극단적이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 바디프로필찍고나서 다시 살 엄청 쪘는데 뻥안치고 살이 배도 그런데 가슴부터 찜

벤치프레스 X
케이블 플라잉, 딥스 O
맥주(술) 금지

푸시업도 가슴살 빼는데 효과적이죠?

여성호르몬과 비슷한 성분의 음식먹어도 남자가 여성호르몬이 늘어나거나 하진않음 맥주 그거 다 헛소리임 그렇게 따지면 남자는 콩도 먹으면안됨

제목보고 댓글이 더 궁금해져서 온 1인. ㅎㅎ

제가 다이어트
해봤는데 결국은 어느 정도 가면
안 없어지더라고요

오늘 여유증 수술받았는데 알고리즘 무섭넹 허허

맨몸운동으로는 딥스밖에 없나요..?

사이클같은거는 유산소라 안되나요?

푸쉬업 딥스 풀업 꾸준히 하루에 3셋트 조져주면 대부분 없어짐

여유증인 유선조직도 운동하면 다빠진다는 영상인가요? 좀 잘못된 정보를 전파할수있는 영상같네요.. 병원가서 살인지 유선조직인지 명확히 진단하고 그에 맞게 조치를 해야..

무슨 3주만에? 아무리 긍정적으로 봐도 과장이 너무 심하네요!!
그럼 세상에 몸매 걱정할 사람 아무도 없을 듯 합니다.

벤치 안하면 푸시업은 해도 되나요??

저도 좀 이해가 안되는게 가슴 체지방을 제거해도 유선 조직이 남아서 문제라면 유선 조직을 줄일 운동법을 알려줘야 하는거 아닌가요?

인클라인 프레스 개좋음. 윗가슴 크면서 아랫가슴을 위로 당겨주는 효과 있음.

혹시 푸쉬 업 또한 아랫가슴을 만들수 있나요?

유튜버 짱재 형님처럼 근육이 그렇게 볼록하면 방법 없겠죠?? 진짜 브라자 차야되나

ㅅㅂ 썸네일처럼 되겠냐 ㅋㅋㅋ

멀 다하지말래 이미 안하고 있는데!

살쪄서 나온거명 살을 빼면 되겠지만 선천적으로 여유증이면 수술밖에 답이 없지않나

딥스 할 기구가 없다면 무엇으로 대체가 가능할까요?

썸넬 1주차 바나나 아니냐

아 그냥 운동 꾸준히 하면 튀어나온거 다 빠진다.

유산소 무산소 따지지 말고 지금 하세요 ㅡ.ㅡ

진성여유증은 수술말고 답없어요 제가 장담합니다 운동커버는 지방만잇는 가성여유증임 유선조직은 운동해서 체지방 5프로미만해도 티어나옴

여유증은 수술이 답

3세트 이상 해도 되는 건가요?

여유증이 운동으로 사라진다고요?? ㅎㅎㅎㅎㅎ

맥주 멀리가 제일힘들겠네 ㅠ

스테로이드 하면 반드시 생김 ㅋㅋㅋ에스트로겐 항상성

여유증은 상부 타게팅이 효율적이던데, 흑자가 자타공인 여유증 헬스 유투버인데 그러길래 해봤는데 효과 굿

으흠..? 음...

초등학생은요? ㅜㅜ

그쪽도 홍박사님을 아세요?