🔥Let's go with cardio exercise that burns calories~🏃‍♀ | StepMill 30-Minute Routine

30분 영상 찾고있었는데 감사합니당!

20분루틴을 주로타고있다가 월요일에30분루틴 영상틀어놓고 1시간탔었는데 지루하지않고 으뜸이언니같이타는느낌이라 시간도잘가고 크게힘들지않고 훨씬잘되고 좋았어요 최대170평균153정도나왔네요 심박수가 잘안떨어져서 저속으로 10분정도하고 마무리했습니다어제는 피티할때하체하고 런닝머신걷다가 천계15분정도하고 30분루틴 으뜸이언니영상틀어놓고 타면서 힘들었지만 개운하고좋았습니다~30분루틴감사합니다😊😊

😂😂😂 최고예요. 30루틴 80프로 강도 따라해봤네요. 저녁에 많이 먹지 않기로 맘 단디 먹었어요. 어제 과식. 좋은 영상 감사합니다

30분영상 올려주셔서 감사합니다!!

드디어 30분 프로그램이라니!!!😭😭😭 20분 프로그램 2번씩 돌리던 사람으로서 드디어 성불할거 같아요ㅠㅠ 30분 프로그램 하고나니 심박수는 180까지 올라갔습니다! 그리고 이렇게 영상 올려주시니까 같이 할때 동기부여도 되고 포기하고 싶을 즈음에 “다 왔으니 조금만 더 힘내봅시다!” 같은 응원 해주시니까 포기 안하고 끝까지 완주하게돼요..!! 영상 올려주셔서 정말 감사합니다❤40분 영상도… 기다릴게요… 꼭….

저 3년간 홈트하다가 요즘에 천국의 계단에 푹~~~ 빠져있거든요....ㅎㅎㅎ 아들에게도 천국의 계단.강추!!! 하는데,,,, 예전에 제가 그랬던것처럼 감히 시작은 못한다는점.ㅋㅋㅋ 전 우연히 시작했는데 넘 재밌음.ㅋ 하체운동 완젼히 효과있고 트레드밀.처럼 지루하지도않고 칼로리 대박 태우고 운동효과 금방 나오고!!! 전 맨처음 20분으로 시작해서 요즘 한 40분.하는데 하고나면 눈물,콧물, 땀 대박나고,,, 암튼 강추강추.입니당~~~^8^ 지금 감기 걸려서 못하고있는데 컨디션 회복되면 요 30분. 바로 갑니다ㅡㅡㅡㅡ !!!! 의사들도 대박 추천하는 계단운동,,, 제대로만 하면 다른 운동 필요없다는 계단운동.ㅎㅎ 이번 영상 너무 도움됩니다~ 감사합니당~~~ 땡큐~&&&&&

날이 갈수록 이뻐지시는 듯... 건강미 포텐 터집니다.

덕분에 30분 클리어 했습니다 늘 지겹기만 한 천국이를 으뜸님과 같이해서 시간가는줄 모르고 다했네용 ㅎㅎ 런닝머신도 루틴 잡아주셔서 체중감량에 성공했는데 같이 병행해야겠네요 ❤ 고마워용 😊

꺅 30분 😂😂 죽을 것 같은데 하고 나니 땀이 진짜 역대급으로 터지네요 혼자 할 때는 20분 이상 하기가 힘든데 이렇게 루틴 영상이 있으니 넘 도움되고 좋아요 ❤

20분 영상보며 천국의 계단 타요 좀 적응되니까 30분은 없나 했었는데 완전 굿이예요^^

오늘같이 했다가 25분에 미쳐서 못했어요. 와아. 으뜸님과같이 하니 진짜 천국의계단 함께하니 좋으네요. 대단함으뜸님👏👍👍

힘은들지만 지루하지않고 운동은되는데 벌써끝났네? 해지네요

으뜸언니 운동영상 새로 올라오면 무조건 하고보는 열혈 버금입니다!!

아침에 영상 틀어놓고 운동하기 넘 좋아요❤️ 늘 좋은 루틴 영상 만들어주셔서 감사합니다😊

30분 루틴하고

언니 덕분에 운동에 재미를 찾아가고 있는 버금이에요💛

맨날 러닝만 하다 천국의계단 첨 타봤는데 30분 인터벌 넘 좋네요❤ 하체 운동하고 마무리로 해줘야겠어요!

땀폭발!!🔥🔥지루하지 않게 함께 성공했숴용ㅎㅎㅎ제 최대 심박수는 165였습니당😆

30분 러닝머신 후 이 루틴 하는데 효과 만점이네요!!!

와 기절할뻔했어요 ㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂너무힘들어요