결코 배불리 먹지 말아야 할 이유. "평생의 운이 달라집니다" [정라레]

***구독자 93만 감사 이벤트***
라차 여러분들 덕분에 어느새 저희 채널이 93만 구독자 여러분들과 함께 하게 되었습니다. 조금이나마 보답하고자 책 선물 이벤트를 진행합니다. 응모해 주신 분 중 총 '10분'을 채택해서 [결코, 배불리 먹지 말 것] 책 선물을 보내 드려요. 자세한 응모 방법과 일정은 아래 내용 참조해 주세요^^
♡이벤트 기간: 2/12(월) ~ 2/18(일)
♡이벤트 참여방법:
영상 좋아요/구독/알림설정 + 책을 읽고 싶은 이유를 댓글 달기 후,
아래 구글폼에 이벤트 신청
forms.gle/16NM9h2ARNFFKrxeA
♡당첨자 안내: 2/21(수), 별도 문자 안내
혹시 이번 이벤트에 당첨되지 못한 분들은 앞으로 진행될 다른 이벤트에도 많은 관심 가지고 행운을 두드려 주세요. 올해도 여러분과 함께 하는 정.라.레 채널이 되도록 하겠습니다 ^^
*책 구매처 링크
교보문고
product.kyobobook.co.kr/detail/S000211650787
예스 24
www.yes24.com/Product/Goods/124123829
알라딘 www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=330397444

남편과 사이가 좋지 않은 이후로 과식과 폭식이 잦아졌습니다. 주체하지 못하는 분노와 사랑받지 못하는 외로움을 먹는것으로 보상받아 왔던거네요. 건강이 안좋아지는건 물론이고 외형적으로도 살이 쪄서 자존감 또한 낮아지고 그러한 제 모습이 남편과의 관계에 더 악영향을 끼쳤던 것 같네요. 영상 보고나니 저의 식습관이 건강뿐아니라 운 나쁜 관상으로 만들고 있었다는걸 깨달았습니다. 책을 통해 저를 보듬어주며 점차 운을 바꿔보고 싶습니다.

절식이 제일 안되는 1인입니다 ㅜㅜ
마음과 운까지 연결된다니 새로운 관점에서 절식을 다시 보게되네요.
먹고 마시는것도 나의 운명도 좌지우지 할 수 있다니 조금이라도 절식을 실천해 봐야겠습니다😊

무엇보다도 먹방이 없어져야 합니다!!
의지 약한 보통 사람들은 문득 식욕이...ㅠㅠ
저도 50 넘어 암환자가 된 이후로
커다란 충격울 받고서야 식습관 고쳤습니다. 식습관이 운명을 결정한다는 말, 격하게 공감합니다. 책 내용이 궁금하네요 😊😂
정라래 유튜브도 저의 식생활 개선에 큰 도움이 되었답니다❤❤ 항상 감사드려요🙇🙇🙇
부디 93만 구독자 님들께선
큰 병 얻기 전에 실천하는 첨된 현명한 삶을 살아가시길 바랍뿐입니다.
100만 구독자 제 눈엔 보여요.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

식습관이 중요하다는 것을 알지만, 알맞게 먹는 것이 잘 안되고 자꾸만 먹는 것에 집착하게 되는 것 같아요. 외식을 자주 하게 되고 적당하게 먹고 절제하기보다 배불리먹게 되곤 합니다. 결국 지방간과 당뇨전단계 등 건강에도 적신호가 왔습니다. 이것을 고치고 싶은 맘이 큰데요, 먹는것과 마음과 운이 관계가 있다는 말에 귀가 쏠깃해집니다. 이 책을 읽는 것을 계기로 식습관을 다시 정비하고 좋은 운이 따랐으면 좋겠습니다.❤

최근 암에 걸리고 소식하며 다작하려고 하는데 쉽지 않네요. 저도 이번 기회에 열심히 절제하는 습관을 들이고 싶네요.

똑똑하게 건강하고 바르게. 알고싶고 배우고싶어서 입니다

영상 항상 감사합니다

좋은영상감사해요

쌤 목소리가 아침에 듣기 좋은 힐링 목소리세요^^
덕분에 깨닫고 갑니다.감사합니다.

오늘도 말씀 잘들었습니다 고맙습니다^^

저에게 맞는 영상 입니다 소식 어렵지만 노력 해보겠어요

운과 먹는것이 연관이 있다니 매우 흥미롭습니다. 좋은 습관형성으로 좋은 운과 함께하고싶습니다. 꼭 읽어보고 싶습니다!!

저도 하루를 이 책으로 낭송하며 시작해보고 싶어지네요~저에게도 행운이오길...

운이 음식과 연관이 많다니 새삼 알게되네요
좋은 내용 감사합니다
책을 읽어보고 싶습니다

베체트병으로 6년째 구내염을 달고 살고 있어요.최근 선생님 영상 즐겨보게 되었답니다. 책을 읽고 식습관을 바꿔 조금이라도 달라진 두남매의 엄마가 되고 싶습니다.

책 읽으며 진행하시는 모습이 너무 아름답습니다.
오늘 콘텐츠 유독 좋네요. 감사합니다.

좋은책이라 꼭 읽어보고 싶네요

늘 소식을 하려고 노력해도 다시 원점으로 돌아오는 것을 반복합니다. 책을 읽고 머리와 마음을 다잡고 다시 도전하여 평생의 식습관으로 정착하고 싶네요

원장님 설 연휴 잘보내셨는지요?
오늘정말 좋은영상
감사합니다
늘 건강하시고 행복하십시요~~^^

정말 좋은 가르침이였습니다 선생님

좋은 말씀입니다. 속이 편해야 마음이 편하고 정신이 맑아지는걸 느낍니다. 식탐을 없애고, 해로운 음식을 가리고, 스며들어 몸에 좋은 음식을 찾아야겠네요

식치의중요성을 증명하는 책이 있네요 추천하는분들도 좋아하는분들이라 선물받고 읽은후 다른분들에게 전파하려 신청합니다

감사합니다.
항상 좋은 말씀 감사히 보고 듣습니다.😊❤🎉

전 항상 소식 하고 있습니다❤

수험생활로 고도비만이 된 딸에게 권해 주고 싶은 책입니다
객지에서 스스로 관리하려 애쓰고 있는 딸에게 도움이 될것 같아요
건강도 회복되고 좋은 운도 함께 하길 기도합니다.

좋은 콘탠츠, 정보들 정말고맙습니다~ 건강하셔요 ~❤🎉

공감이 많이 가는 내용입니다.

소식이 좋다는 것을 알지만 구체적으로 모릅니다 알고 싶은 마음 간절해서 응모합니다 감사합니다

좋은 책 소개 감사드립니다

좋은 영상 잘보고
살아가면서 참고 하면서 살아가렵니다😊

감사합니다
아는만큼 실천을 잘 해야 하는데
쉽게 꾸준히 이어가는 책까지 소개 해주셔서 좋아요 ㅎ

이책을 읽어보고
깊은 생각을 해보았고
음식이 몸과 마음에
많은 영향을 준다는것을
깨닫고
실천중입니다
강력히 추천드립니다…

책을 읽고 건강습관을 잘 길러서 건강한 노후를 맞이하고 싶습니다. 영상 항상 잘 보고 있습니다. 여러 건강상식을 많이 알려주셔서 남편과 아들에게 알려주고 있습니다. 꼭 책을 받고 싶어요

박사님 늘 존경하고 .. 저도 읽고 건강한 생활습관 잘 유지하고 싶어요 .

항상 영상을 시청하는 50대여성입니다.실생활에서 실천할 수 있는 운동법.음식과 마음건강까지 알려주셔서
좋은것 같습니다.

갱년기에 접어 들면서 무심했던 제 몸을 다시 살리려고 노력하는 중입니다.처음엔 좋지않은 내 몸의 치유쪽으로 검색중 선생님 방송을 접하다 구독하게 되었습니다. 몸의 병은 식 때문에 생긴걸로 알고 있습니다.샘 책읽고 건강을 되찾고 싶습니다.내 몸을 살리는 정나레 방송 제 인생의 샘물과 같은 방송입니다~❤

설날 연휴 무절제와 폭식으로 한 동안 지켜왔던 식습관이 깨지며 탈이 나 설사와 복통으로 누워있다가 유투브를 열자마자 이 영상이 제게 따끔한 가르침을 주시네요. 좋은 책 소개해 주셔서 감사합니다. 저도 꼭 읽어 보고 싶네요.^^

항상 감사합니다. 나이드니 먹는게 중요한걸 알고 참 도움주시고 감사드립니다. ❤

꼭 먹는거 절제 하겠습니다!!

고개를
끄덕끄덕이면서
나도읽고
사위도 꼭읽었으면
하는 맘이 들었습니다~
알아야되는
것들을 알려줘서
감사합니다~^^

와~벌써 90만, 축하들려요~^^

구독자 93만중 저도 있네요🥰 좋아요❤ 177 하고 댓글 씁니다
책을 통해 식사와 건강에 대한 관심이 높아지는 요즈음 건강한 식습관에 대한 인사이트를 얻어
저의 식습관을 돌아볼 수 있는 기회를 갖고 싶어 신청합니다
좋은 영상👍 고맙습니다🥰

이책의 독서평을 가장 잘해주신것 같습니다~~ 👍

너무 좋은글과 말씀 감사드려요 마음과 몸은 늘 함께여서 다같이 돌봐줘야함을 다시금 깨닫네요 선생님 영상을 보며 많은도움을 얻고있어요 앞으로도 좋은책소개와 영상부탁드립니다 건강하고 행복하세요

선생님 덕분에 염증해방되어 아픈곳이 많이 덜어졌습니다.정말 감사드려요~^^ 주위에 염증해방 전도사가 되었지요~^^
저도 이책 소리내어 읽으면서 아침명상에 동참하고 싶어요♡ 좋은 책 소개 감사드립니다

아풀때마다 느낍니다
아프기전 내식생활을 되돌아보고 후회하고~반복하네요
올해는 식생활개선 꼭!지키려노력해볼랍니당

폭식증에 시달리고 있는 저에게 너무나 소중하고,정신이 번쩍 들게 만드는 영상이네요.
소개해주신 책또한 많은 도움이되고,지금 저에게 절실히 필요한 책인것 같아요.

200년 전에 쓰여진 책이 지금 우리에게 꼭 필요한 내용이라는 것이 놀랍습니다. 저에게도 꼭~ 필요한 책인 것 같습니다.

이야기를 들어보면 오늘 먹은것으로 내몸이 움직이니 하시는 말씀이 맞는것같아요 궁금해지고 읽고싶어집니다

음식도 문화이니...
음식을 대하는 마음가짐이나 습관, 태도가 정말 큰 영향을 주는 것 같아요.😂

명절을 지내며 식이조절을 실패하고있는데, 이 영상을 봅니다 ~~ 책읽고 다시 바른 식습관 재정비 하고 싶습니다 ❤

관상과 절식 두분야 모두 관련되어 있습니다.
직접 임상을 해보고 싶습니다.
감사합니다.

원장님을 통해 음식과 건강한 관계 맺기를 조금씩 실천하고 있습니다 오늘도 좋은 책 추천 감사합니다 늘 건강하셔요~♡

지금 먹방이 유행하는시대에
음식에 대한본질에대해 알게 해주는책인것 같네요.
감사합니다 ~

늘 좋은 정보 나눠주셔서 감사합니다. 마음과 몸을 추스리고 정리정돈하게 하시네요. 맛난거 내입에 맞으면 마구먹고 배불러서야 정신차리게 되는저에게 참 좋은 정보였어요. 감사합니다. 새해 복많이 받으세요 ^^

항상 몸이 아파서 정라레님의 영상 구독하여 항상 보고 있습니다.
아프기 전 삶으로 돌아가길 희망하며
건강에 도움이 되는 책 읽어보고 싶습니다^^

선생님~ 구독자 93만 축하드려요~*🎉🎉🎉
새로운 영상 올라올때 마다 잘 보고 있습니다.
식습관에 대한 유익한 내용 너무 좋네요😊
꼭 읽어봐야겠습니다👍

배부를때까지 먹어야 먹은거같아요,,
곧후회하지만요,배부를때까지 먹지말것 꼭 읽고 싶어요😂

평소 마음챙김과 좋은 식습관을 지향하려고 노력중인 28살 청년입니다 😊
건강에 관심을 갖게되어 정라레 선생님 영상을 가족들과 공유하며 너무 유익하게 잘 보고 있습니다 ❤
수험생활을 하고 있는데요
스트레스 받을때마다 나도 모르게 폭식을하고
건강하지 않는 음식을 자주찾게 되고 저를 위하지 않은 자극적인 것들을 충동적으로 찾게 되는 요즘입니다
기회가 되어 책을 읽게 된다면
당첨된기쁨도 얻고 책도 읽어보며
제 생활에 개선되는 도움을 얻어보고싶습니다
좋은 운으로 수험생활을 할 수 있을 것 같아요

저는 괜찮다고 생각했으나 자주 체기가 올라오는거 보면 내 몸은 스트레스를 받고있다고 말하고 있는거 같아요. 이 책을 통해 자세히 알고 싶네요

제부의 나쁜 식습관으로 건강이 나빠져서 숨을 못쉴정도로 몸이 악화가 되어서 병원에 입원을 했서요.이책이 도움이 되었슴 합니다.

암 수술받은지 얼마안되어
식습관에 대해 생각하고 특히 소식에 대해 실천하려는데 쉽지않아 자꾸만
우울해집니다.저에게 꼭 필요한 책인거 같습니다.낭송하는거 꼭 실천해보고 싶습니다.

정세연 선생님의 영상은 정말 소중한 저의 건강길라잡이입니다 선생님 덕분에 50대 중반인 지금 큰 탈없이 건강관리 잘 하고 있습니다 이번 이벤트도서도 정말 흥미로울 것 같아서 기대가 됩니다😊

음식이 운명을 결정한다. 알면서도 실천하기 너무 힘든것 같아요. ㅠ
절제(소식, 규칙적인 식사)를 배울 수 있는 좋은 책소개 감사합니다.
저도 꼭 읽어보고 싶어요.

최근 수개월 전부터 업무 스트레스와 수면부족으로 건강을 많이 해치고 있는데요.. 밤에 먹지않으려고 회사에서 저녁 6시경까지 저녁을 충분히 먹었음에도, 집에 들어서면 평생 하지않던 야식 -배가 고프지 않으면서도 1시간반 이상을 과식과 폭식을 멈추지 못하고 있습니다. 늦게까지 먹으니 자연히 늦게 자게 되고, 새벽엔 일찍 일어나야 되는 생활이 계속 됩니다. 어제 아침 몸무게를 재보니, 몸무게도 몸무게지만 체지방율이 지나치게 높아져 깜!놀! 어찌 해야 하나 무척 마음이 무거운 지금, 이 동영상을 보게 돼 눈이 번쩍 뜨이며, 이 책을 통해 -내가 바뀌게 될 어떤 글들이 들어 있을까 무척 궁금합니다. 넘나 감사하고, 귀한 이 책을 기필코 읽어 보리라는 생각이 듭니다. 원장님께도, 늘 좋은 영상 올려주심에 진심으로 감사드려요~♡♡

먹는것에 큰 즐거움을 몰랐던 사람입니다
요 몇년 사업의 힘듬으로 최근 삶의 허함을 술과 입에 맛있는 음식들로 배부르게 채우는 내 모습을 발견하게 됐습니다
말씀하신 책의 내용을 믿고 음식 절재하는 습관으로 제 삶을 다시하면 바꾸고 싶습니다
이벤트에 당첨되어 아침마다 소리내어 읽으며 나의 의지를 다시한번 끌어올릴 좋은기회가 되길 바래봅니다

소식을 통해 잃어버린 건강을 회복하고 싶어요~^^

運그리고食
정말 유익한 내용 감사합니다~
과유불급처럼 명심하고 욕심을 갖지않는것이 곧 運이 늘 곁에 함께하리라 생각합니다!!
감사합니다 ㅎㅎ

결국 내가 섭취하는 음식, 식습관이 나를 만든다는 저자의 생각에 깊이 공감합니다. 늘 먹는 한끼의 식사지만, 매 끼니에 정성을 다하고, 천천히 그 한끼의 식사를 온전히 즐기려는 노력을 하고 있습니다.
원장님의 추천서가 그 노력이 흐트러지지않게 중요한 지지대가 되어 줄 것 같습니다.

먹는걸 좋아 하는 가족 입니다..얼굴에 염증이 나도록 먹은듯 한데.선생님 유튜브 보면서 조심히 고쳐보는 중입니다.먹는거 절제 많이 어렵습니다!!

미즈노남보쿠 저자 관련된 글이나 영상을 많이 접했는데 읽어보고싶었고 과식하는 저희 가족들에게도 권하고 같이 읽고싶어 신청합니다. 좋아요 구독 및 알림설정하였습니다❤

정나레 선생님의 방송은 마치 생명수처럼 나에게 새로운 희망을 주는 것 같아요. 나의 몸을 치유하고 건강을 되찾고 싶은 마음이 크지만, 어떻게 해야 할지 갈피를 못 잡고 있었는데, 선생님의 방송을 통해 그 길을 찾았습니다. 건강은 우리의 삶의 기초이며, 그것은 식습관에서 시작된다는 것을 다시 한 번 깨닫게 되었습니다. 나의 몸은 나의 식사에서 나오는 것이며, 그것이 나의 운명을 좌지우지 한다는 사실이 정말 놀라웠어요. 이 책을 읽으면서 새로운 시각으로 식습관을 다시 정비하고 건강한 삶을 살고 싶어요. 선생님의 목소리는 마치 아침에 듣기 좋은 힐링 음악처럼 편안하고 마음을 감싸주는 것 같아요. 정말 감사합니다.

올해 직원들에게 식치의 중요성에 대해서 강의하려고 하는데 이 책의 내용도 도움이 많이 될 것을 확신합니다. 항상 유익한 내용을 알려주셔서 감사합니다. 😂😅😊

머지않아 100만 구독자를 가진 셀럽 유튜버가 될겁니다.
응원합니다.

음식은 우리에게 없어서는 안 될 필수요소인데
우리가 너무 그 소중함을 모르고 소홀하게 대합니다
음식과의 건강한 관계를 맺고
건강한 식습관 형성에 도움을 받고자 신청합니다

한가지에 꽂히면 그것만 먹는데 문제는 자제가 안됩니다.
저 자신을 살리는 책 같네요!
곱씹으며 읽겠습니다.
미리 감사드립니다.

평소에 소식하다 일주일에 한번씩 쉬는 날 폭식하는 습관이 있는데 먹는것도 운과 관련이 있다니 놀랍네요.
식습관이 관상과 연결되어 운도 좌우한다는게 신비롭습니다.
건강관련 도서,운에 관련 도서도 많이 읽어봤는데 이 책도 꼭 읽어보고 실천해 보고싶네요.
늘 소중한 영상 감사합니다🙏

음식을 통제해서 제 운명을 제가 원하는 방향으로 바꾸고 싶어요

원래도 식탐이 많았지만 병으로 위절제술 이후 오히려 더 식탐이 많이 생겨서 소식해야하는 거 알지만 자꾸 무리해서 먹고 소화안되서 고생하는 어리석은 상황을 반복합니다 ㅠㅠ 그런 저에게 딱!! 일 책이네요. 염증해방에 이어서 꼭 읽고 인생에 적용해보고 싶습니다❤ 감사합니다

살면서 음식의 속성, 음식의 본질에 대해서 깊이 생각해보지 못했는데 (그동안 맛있으니까 먹고, 배고프니까 먹었습니다) 음식에 대한 태도,마음가짐에 따라 운명이 달라질것같네요. 이 책이 좋은 가이드를 해줄것같아서 꼭 읽어보고 싶습니다.

이 채널을 구독면서 모든 동영상을 첨부터 끝까지 빠지지 않고 듣고 있는데 이건 지금의 저에게 꼭 필요한 책인거 같아서 댓글남겨요😅
10년 넘게 만성위장병으로 고생중인데 정라레 채널구독하면서 왜 이런 위장병이 생겼는지 이해하게 됐고 알려주신 운동도 따라해보고 식단도 해보면서 조금씩 회복중입니다
그런데 회복이 좀 될만하면 맛있는 음식들이 생각이나고( 빵, 과자같은😅 )
한번 먹기시작하면 폭식에 과식에ㅠㅠ
그러다 다시 아프고...
그런데 이러는건 내 마음을 들여다 보라는 말씀이, 내 마음을 음식으로 보상받으려는 심리일 수도 있다는 말이 너무 와닿네요
그래서 이책을 읽으면서 다시 한번 마음을 잡고 건강을 위해 나쁜 습관을 고치고 싶습니다!
저도 정라레님처럼 아침마다 소리내서 낭송하고 하루를 시작한다면 폭식 과식하지 않는 하루를 보낼수 있을것 같아요😊

먹는것을 자제하지 못하고 종종 과식하다 보니 배가 거북하고 가스도 자주차요 ㅠ
선생님의 추천서가 저의 잘못된 식습관을 고치고 편안한 일상을 하는데 큰 도움이 되리라 봅니다~~

정갈한모습으로 귀한정보로 많은도움 주셔서 항상감사해요~삶도 절제해야하듯이 우리가먹는 음식도 깨끗하고 좋은음식으로 소식하며 절제하여 건강한 나의몸을 관리해야겠지요~선물로 주시면 읽고 지인들에게 알려주고 실천할께요~올 한해도 건강하시고 축복합니다🎉❤❤❤심심해서 하루종일먹게되어서 절제하는법을 배우고싶어요^^

여러가지 식치효과를 몸소 보여주셔서 늘 청취하고 있습니다. 60을 바라보고 있는 제가 몰랐던 식치효과들을 어렵지않게 잘 알려주셔서 하나씩실천하고 있습니다. 항상 운이없다고 여겼었는데 식이 운에도 많은 영향을 끼친다는 말에 아! 그렇구나!! 라고 생각이 됩니다.
음식에 대한 절제와 감사하는 마음이 절로 생기네요. 꼭! 읽어보고싶습니다.^^

훌륭한책같아요 ㅎ 1:54 1:54

🎉먼저 93만 축하드립니다.🎉
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
항상 유익하게 잘 보고.귀담아 듣습니다.이번기회에 감사의 인사드립니다.❤️🙏
절제와 정성을 다하라.
장이 멈추고 긴시간 아픔속에서 다시를 꿈꾸기위해서 식습관부터 바꿨습니다.이 식습관의 변화는 몸에게 다시 재세팅의 기회를 줌은 스스로 느꼈습니다.
이 책은 우리몸과 식습관과 성공하는 사람들의 지혜들을 얘기하는것 같아 새롭게 들립니다.
책 📚 탐독하는 스타일.
새로운 접근의 책.(식과 관상)
정라레선생님의 추천 책.
저요저요 ✋️들어봅니다.😁
"감사합니다."

아이들 넷을키우다보니 육아스트레스와 직장스트레스등을 먹는것으로 풀다보니 44사이즈였던내가 77도 꽉 끼게되어 운동도간간히했지만 전혀 체중변화가없었는데 선생님 강의를 듣고보니 마음에 와닿아서 책도구입도하고 식습관을바꿔야겠다는 다짐이생깁니다!!!

건강에 관심이 많습니다. 그래서 자연스레 정라레 채널을 구독 후 좋은 정보를 잘 얻고 염증해방 책도 읽고 실천하고 있습니다. 이 자리를 빌어서 감사인사드립니다. 영상에서 소개해주신 책도 역시 꼭 읽고 저와 가족의 건강을 지키는 데 큰 힘이 될 것임이 확실한 책이네요! 늘 배불리 먹는 신랑에게 영상 공유 후 댓글 남깁니다. 사랑하는 가족들과 오래 함께 하고 싶어서 30대이지만 건강에 관심이 많습니다. 식치로 책과 영상에서 추천해주신 메뉴도 많이 따라해서 먹고 있습니다. 겨울 감기에 배 무 주스도 큰 도움 받았습니다. 고맙습니다! 이 책으로도 건강과 인생의 큰 깨달음을 얻고 싶습니다!

우왕!!!
구독자
93만!!!
선생님
그동안 너무너무
수고하셨어요.
책 이벤트도
열어 주시는
고마우신
우리 선생님!!!
식습관의 중요성을
다시 한번 점검해 보는 영상입니다.
한번씩 폭식하는
습관이 있는데요.
(직장에서
스트레스 받으면 저도 모르게
과식,폭식을
하게 됩니다)
이 책을 읽고
잘못된 습관에서
벗어나고 싶습니다.
한 글자 한 글자
소리내어
읽으며
저의 나쁜 습관을
고칠수 있도록
책을 선물해
주세요❤❤❤
(결코 배불리 먹지 말 것)
제목만 봐도
도움이 되겠어요.

샘~목소리가 은은한게 독서유튜바하면 인기짱일듯~집중이 넘 잘되고 듣기 좋아요~~인생에서 "절제"가 기본이자 젤 어려운 숙제같아요. 매일 연습, 훈련중입니다.

오늘 영상은 딱 제 얘기에요 ㅠㅠ
다년간 선생님 영상 보면서도 못 지키는게 과식이거든요.
속상한 일이 생기거나 스트레스 받고 몸이 힘들다고 느껴질땐 음식으로라도 풀어야 겠다는 맘으로 엄청 먹어요.
간헐적 폭식과 과식이 몇년째 이어지다보니 좋은 식습관도 잘 챙기다가 무너지고 초가공식품도 자꾸 먹어요 ㅜㅜ...
올해는 저를 좀 돌아봐야 겠어요ㅠ 좋은 영상 감사함니다 쌤~
다시 한번 맘 잡아 볼게요 :)

과식, 폭식할 때가 종종 있는데 절제 해야하는 것을 알지만 꾸준히 지켜지지가 않네요..😢
이 책을 읽고 운을 끌어당기는 힘을 가지는 사람이 되고 싶어요~❤
내면의 소리에 더 귀 기울이고, 건강하고 규칙적인 식습관을 갖고 싶습니다!

저와 제 가족의 운을 선하게 바꾸고 싶어요~

이 영상 이벤트에 당첨 되어 책 선물을 오늘 받았습니다. 선물중 최고라 생각하는 책을 받게 되어 기쁘네요 필사와 낭독 하며 잘 읽고 실천해 건강을 더욱 챙기는 구독자가 되겠습니다 고맙습니다🥰

저는 60갓넘은 여자입니다
아침점심으로 먹는둥마는둥
저녁한끼 적당히먹고
군것질.간식.과일등
전혀 먹지않고 살다보니
온몸에 관절이 아프고
요즘은 무릎이 너무아파옵니다
선생님의 말씀과 책속의
'식운'이라는게있다는걸
처음알게되어굉장히
기쁜마음입니다
식운으로하나씩고쳐나간다면
저도건강한삶을살거같네요
책을보내주시면정말많이
감사하고 고마운마음으로
낭송하듯 읽고 싶습니다

오래전 작가의 '절제의 성공학'을 읽었는데 거기에도 먹는것에 대한 절제를 설명하였는데 이번책은 음식에 대한 구체적 이야기가 많은것 같아 한번 읽어보고 싶네요.
좋은 정보 알려주신 선생님께도 항상 감사드립니다.

음식이 운명을 결정한다 요즘 운이 나쁘다고 생각했는데 음식을 절제하며 운을 좋게 하고 싶다 나의 식생활을 돌아보게 되었다 이 책 읽고 행운을 불러들이고 싶다 몸이 아픈 조카에게 주고 싶다

미즈노 남보쿠, 이름이 익숙해서 찾아보니 '절제의 성공학'이라는 책을 제가 샀었네요,, '결코 배불리 먹지 말것'이라는 책도 읽어보고 좋은 식습관에 대해 더 자세히 알아보고 싶어요~😀

선생님 갑진년 새해에도 건강하시고 늘 좋은정보 감사합니다 _()_
전 요즘 심장 승모판막역류로 호흡이 원할하지 못해서 고생중입니다.
아침마다 cca쥬스해먹고 과식하지않으려 애쓰는데 생각처럼 쉽지않습니다.
새해 다짐으로 식탐을
줄이려고 계획세웠는데 마침 좋은영상 올려주셔서 저가 당첨되면 꼭 읽어보렵니다.
만약 당첨되지 않으면 구매해서라도 읽겠습니다....
60년 넘게 살고보니 과식은 운동보다 다이어트에 더 중요함을 절실하게 느끼고있습니다.