잠을 계속 안 자고 깨어 있으면 어떻게 될까?

ㄹㅇ 하루만 안자도 멍청해지는 느낌임 기억도 안나고 말도 잘안들려

대학교에서 과제를 하면서 3박4일 동안 자지 않는동안 기분과 행동을 토대로 적어봅니다.
1일 졸리다는 느낌이 강하구 그냥 누워서 자구 싶다 라는 생각이 강하게 납니다...
2일 갑자기 텐션이 올라가구 뭐만해두 즐겁다 라는 일이 자주 느껴집니다
3일 단어가 생각이 안나구, 내가 직전에 뭘했는지 자주 까먹게 됩니다. 핸드폰을 손에 들고 있는데 핸드폰을 찾는 경우...
4일 텐션이 급 다운으로 내려갑니다. 생각도 안나구 뭘했는지도 안하구 우울증 비슷하게 몰려옵니다. 정신은 있는데 몸이 한박자 느리게 행동하는것처럼 느끼고
결국에는 침대로 다이브... 정확히 28시간 취침 했고, 기분, 감정, 행동이 다 원래대로 돌아오는것을 느꼈습니다. 대학생 여러분 과제는 미리 하도록해요....
밤샘 하면 사람 쓰러져 나가요... 홧팅

엄청 중요한 정보네요
잠 부족하면 치매 위험도 상승이라니!!!!
이거 주변 지인들한데도 보여줘야겠네요ㅜㅜ

수면부족은 대장암 발병률과도 밀접하다고하더라구요 하루에 조금씩만 자고 10개 가까이 쪼개서 일을 해 프로그램에 나왔던 아저씨도 대장암으로 돌아가셨다던데 수면시간은 최소 6시간정도 잡아줍시다.. 치열하게 사는 삶도 좋지만 최소한의 연료는 넣어주자구요

오늘도 정말 유익하고 도움이 되는 지식 영상 감사합니다 ㅎㅎ
건강을 생각해서라도 많은 사람들이 봐야할 법한 영상이네요 ㅋㅋ큐ㅠㅠ

충분한 수면이 건강을 위해서나 행복을 위해서나 가장 중요한 요소인 것 같아요ㅎㅎ 모두 숙면 취합시다😊🙏

진짜 오늘 딱 밤샜는데...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

24시간중에 7~8시간이나 잠을 자는게 한편으론, 시간낭비라고 생각한 적도 있었는데 이렇게 보니 수면이 정말 꼭 필요한 활동이라는게 잘 와닿네요 좋은 영상 고맙습니다 😊

잠을 안자면 왜 나빠지는지 설명해준게 너무 좋다

역시 잠은 중요해

철야, 야근 밥먹듯이 하는 직종이였는데 하루반 정도 못자고 일해본적 있습니다. 앉으면 잠이 오니까 서서 일을 했는데 잠깐씩 심한 졸음이 쏟아지는건 당연한거고 몸에서 심하게 경련이 지속적으로 오더라구요. 피곤함+서서 있으니까 근육경직 때문에 그런거 같더라구요. 번외로 그렇게 하루반 철야하고 회사옆 모델에서 딱 3시간 자고 일어나니까 복구 되더라구요. 물론 그때는 30대 중반이라서 어느정도 체력이 받쳐줫으니까 가능한거 같기는 합니다. 지금은 돈을 두배로 준다고 해도 도저히 할 자신이 없습니다.

시험기간에 올리는 그는... 도덕책....

밤늦게 까지 야근시키고 잘 했는데 지 맘에 안든다고 다시하라하고
... 제일 끔찍한 형벌은 고문이 아닌 잠3일간 못재우기가 아닐까 싶네요

0:44 이 실험의 후일담도 재밌습니다. 피실험자는 실험이 끝난 직후 거의 20시간이 넘도록 죽은 듯이 잤다고 하는데, 그 이후 완벽하게 몸상태가 회복되었다고 합니다. 잠의 위력이란..😴

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3.평생 한 가지 음식만 먹고 살 수 있을까?
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5.잠은 최대 몇시간까지 잘 수 있을까?

유익한 영상 감사합니다 ㅎ

잘 자는 사람들이 부럽다

제가 불면증으로 23년 째 고생중인데 여러 약의 조합으로 정말 강하게 약을 써야 하루에 5시간 정도 잡니다. 약을 안먹으면 일주일 정도 잠을 못잔 뒤 그냥 기절해버림. 3일까지는 그럭저럭 괜찮은데 4~5일정도 부터는 내 몸을 내가 움직이는 건지 누가 움직여주는 건지 구분도 안가고 환각도 보입니다. 그런 상황에도 잠에 안드는 게 진짜 괴롭고 미칠 것 같습니다. 세상에서 눕기만 하면 잠드는 분들 정말 부럽고 존경합니다...
그리고 영상에서 처럼 실제로 예민하지만 감정은 무뎌보인는 것도 딱 맞습니다. 게다가 강박증에 우울증까지... 약도 20년 넘게 먹었더니 약이 삶의 일부같고... 죽는 날까지 벗어날 수는 있을지...

지금은 유튜버 침착맨으로 활동하는 이말년이 이말년씨리즈에서 잠 은행이라는 만화를 그렸는데, 그 만화도 제법 병맛 개그가 섞여 있었지만 상당히 생각의 여지를 많이 남겼던 만화였죠.
그리고 일본에서는 지금도 만화의 신으로 추앙받는 데즈카 오사무 선생은 말년 때까지 철야 작업을 많이 했는데, 그로 인해서 인지 만 60세의 나이로 위암으로 세상을 떠났고, 그에 반해 게게게의 키타로의 아버지인 미즈키 시게루 선생은 잠은 소중한 것이라 하며 만 93세의 나이까지 장수했다고 하죠.

저희 엄마는 5년간 불면증 앓다가 돌아가셨습니다.. 어느 순간 멍해지시더니 운전도 길을 자꾸 잘못드시고 소화를 못하시며 주변에서 말걸어도 대답을 잘 못하셨어요.. 젊은 나이인데도 그렇게 되더라구요. 그런데 응급실을 가도 피검사 결과에서 특별한 이상 수치가 없어 입원을 못하고 결국 집에서 돌아가셨습니다
저도 불면증이 있는데, 어느순간 갑자기 열이 펄펄나더니 온몸에 발진 생기고 그 뒤로 별에별 진단들이 나왔어요. 강직성척추염, 섬유근통, 갑상선암 직전인 type 3, 뇌하수체와 부신피질 호르몬 심각하게 저하, 설사만 몇년째 등등 온몸 관절과 피부 밑이 아플 수 있다는거 짐작하시겠어요? 100 m 걷기도 어렵고 세수하기도 힘들어서 선크림조차 안바르고 말 좀만 많이하면 열이 나더라구요 대부분 면역 관련 문제로 인한건데 잠 잘 못자면 이렇게도 됩니다 아마 자율신경실조증의 극단 증상이 이런게 아닐까 싶어요

시험기간이라서 잠 관련 컨텐츠 올려주는 1분과학 폼 미쳤다

1세대 사물궁이 그림체 오랜만이다 뭔가 썸넬에 이 그림체 뜨면 반가움ㅁ

시험 1일차입니다. 덕분에 편히 잘 수 있겠네요~ 안녕히주무세요.

좋은 영상 감사합니다 덕분에 빨리 자겠습미다

정말 잠 자는 것은 중요하다 느꼈어요.
저도 최근에, 친구와 24시간 카페에서 밤을 샌 적이 있는데. 새벽 4시 반 경 되니까 머리가 띵 하고 어지럽고 마음이 예민해져서 일부러 엎드려서 7시경 깨고.. 집으로 복귀하는 지하철 안에서도 잠들었네요
앞으로 수능 공부할때도 (최소한의) 수면은 취해야겠어요

정말 대학시절 과제 레포트 몽땅 밀려서 48시간 안자고 버텨봤는데 다 끝내자 미친듯이 졸음이 와서 자고보니 저녁이었는데 무려 2일이 지난뒤 ㅋㅋ시간여행 느낌.미친듯이 배고팠음

예전에 궁금해서 문의 보냈던 내용이 나왔네요. 좋은 영상 감사합니다

이 나이가 되니까 잠 제대로 못자면 근육 뭉친게 안풀려요....
잠은 제때 꼭 잡시다😆!

이 주제가 드디어........! 설마 나오지 않을까 싶었는데!
다음 주제: 왜 우리는 심장이 뛰는 걸 느끼지 못 하는 걸까?

아.. 자야겠다. 좋은 정보 감사합니다.

잠을.자야 기억력에도 좋군요! 공부하면서 잠도 충분히 자기....

진짜 이 생각해봤었지 ㅎㅎㅎ

과도한 잠이 어떤 영향을 주는지도 알려주세요!

진짜 잠을 안자면 1차대전때 실제로 총알이 날라다니는 전쟁터 한가운대서도 잔다고 하더라구요 죽음의 공포보다 수면욕이 더 우선이 된다는 그만큼 잠은 정말 중요한거 같습니다

스마트폰 배터리가 줄어들면 충전해서 계속 사용하는 것처럼 사람도 에너지를 쓴 만큼 휴식을 충분히 가져야 계속 활동할 수 있는거 같습니다~bb

밤새고 보는 자야하는 이유... 이건 귀하네요

넷플릭스 영화 중에 어웨이크라고 있는데 거기에 어떠한 이유로 잠을 자지 못 하는 인류가 어떤 현상을 겪는지 비슷한 내용이 나옵니당

회사다닐때 거의 40시간 가까이 잠안자고 일한적 있는데 진짜 몸과 영혼이 분리되는 느낌임.. 근데 납품기한이 바로 코앞이라 정신줄을 놓을수도 없었음..

잠에 대해 관심이 많습니다.. 잠에 관한 컨텐츠 더 많이 해주셨으면 좋겠어요

수면이 이렇게나 중요합니다, 우리나라도 낮잠을 잘 수 있는 시간을 국가에서 만들어줬으면 좋겠다~

침착맨의 잠은행이 진짜 팩트임
적정 수면시간 7~8시간은 어떻게든 채우게 되어있음. 어쩌다 밤새는데 성공한다쳐도 결국 못 잔 시간만큼 며칠에 걸쳐서라도 청산해야됨. 하루 몰아서 자거나, 안자던 낮잠을 자거나, 1시간 일찍 자고 1시간 늦게 일어나는 식으로. 이것도 사람마다 달라서 6시간씩만 자도 되는 놈 9시간 가까이 자야되는놈까지 다양한데 전자는 축복받은거고 후자는 저주받은거같음. 하루가 18시간인 사람과 15시간은 어마어마한 차이지
잠을 못자면 신체가 원하는 만큼 결국에는 보충하게 되어있는건 사실이지만, 선천적으로 배터리 완충 소요시간에 개인차가 있는건 분명함
이런거랑 성공의 상관관계 연구하면 재밌을거같다 옛날 어르신들 하는 말인 4당5락도 결국 선천적으로 타고난 재능이라는 소리니

안녕하세요 사물궁이님! 재밌고 유익한 콘텐츠를 제공해주셔서 감사합니다😆 보다보니 궁금한 점이 생겼는데, 주중에는 하루에 3시간 자고 일하다가 주말에는 열 몇시간을 몰아서 자는 경우가 종종 있는데, 이렇게 수면시간을 보상하는 듯한 수면패턴에 대해 연구한 내용이 있을까요? 있다면 기회가 되시면 다루어 보는 것도 재밌을 것 같아서 의견 남깁니다! 감사합니다😀

교대 근무 할때 몸에 뭔가 이상이 생겨서 피곤은 한데 잠이 안오고... 그렇게 몇일 잠을 못잤는데, 바닥에 난간 그림자가 돌더미로 보이기도 하고, 갑자기 짜증이 나서 혼자 욕을 하기도 하고.. 유쾌하지 않은 경험이였네요...

시험기간에 대학생들 밤새지말라고 뜨는 갓벽궁이 수면을 지켜줘서 고마워~~

진짜 맨날 늦게 자서 밤새도 되겠지 하고 3일치 과제 24시간 몰아서 했는데 죽는줄 알았음 소리도 이상하게 들리고 걸어가는데도 꿈꾸고 있는것처럼 시야가 막 변하고..진짜 안 쓰러지고 하루 버틴게 기적이였음..

사물궁이님 사람이 잡생각을 너무 많이 한다던가 상상 속에 너무 오래 빠지면 뇌가 어떻게 되는지 궁금해요.

잠을 안자면 안좋다는걸 알고 있는데 다시 경각심을 꺠워줘서 좋다

안그래도 어제 학교 수행평가 때문에 졸려도 버텨가면서 밤 샜는데 다음날에 진짜 졸려서 죽을 뻔 했어요.. 진짜 잘 때 만큼은 꼭 휴식을 충분히 취하세요 ㅠㅠ

진짜 어렸을때는 밤새가면서 게임하고 그랬는데 고3 되니깐 수면이 제일 중요하다는 사실이 알았음;; 너무 늦게 안것같아서 조금 슬프기도함

해병 수색대랑 UDT/SEAL 가면 지옥주라고 일주일 간 잠 못 자면서 1개 팀당 무거운 군용 보트 머리에 이면서 받는 훈련있는데 ㄹㅇ 대단한 사람들이었네...

포브스 선정 보면 자게 되는 영상 1위..

이 영상을 밤을 다 샌 후에 시청했습니다… 잠을 안자는게 생각보다 훨씬 무서운 일이군요 앞으로는 자기 싫더라도 버티지 말고 꼭 자야겠어요

그림체 너무 좋아요
카톡 이모티콘으로 나오면
좋겠음^^

이번에 과제한다고 80시간 동안 안잤는데 나
너무 잘 버텨서 놀랐음ㅋㅋ 카페인 못 먹어서 카페인도 없이 버텼는데 혹시 평상시에 잠을 많이 자면 일시적으로 버티는게 가능한가요? 과제후 계속 잠만 자고 있긴 해요.

잠이 생명활동에 필수적인 것은 알고있지만, 그래도 잠을 자는 시간이 너무 길다 생각되네요.. 하루에 최소 1/4씩은 날아가니까요.
잠을 줄여서 2~3시간만 자더라도 신체 및 정신적인 피해가 없는 삶을 살고 싶어요.

진짜 이것만 보고 자야지..

사물궁이님 차 네비 속도랑 실제 단속하는 속도랑 좀 차이가 나는데 어떤 속도를 지켜야되는지 궁금해요!!

오.. 뭔가 흥미롭다

그러니까 누굴 묻어버리고 싶으면
잠을 안 자고 일하는게 효율적이라고 가스라이팅을 하면 된다는 뜻이군요!
월요일부터 상사에게 써먹어야 겠습니다!

대학 때 5일동안 다 합쳐서 2시간 잔 적 있는데 정말 온몸이 사무치게 아픔.. 얼굴근육도 저절로 계속 꿈틀꿈틀 하면서 움직임 거울보면 근육 움직이는 게 보일 정도로..

3:31 허윽 졸귀..;n;

저만 그런 줄 모르겠는데 하루라도 밤새면 카페인을 많이 섭취한것 마냥 심장이 빠르게 뛰는데 뭔가 안좋아질것 같은 느낌이 들어 결국 3~4시간이라도 자고 일어나야 괜찮아 지더군요 혹시 밤새서 일하고 나서 심장이 빠르게 뛰는분은 안계신가요? 딱히 아픈건 없고 잠을 자면 괜찮아지니 병원에는 가보지 않았습니다

진짜 바쁠때 48시간 동안 잠 안잤을때가 있었음. 술취한것 처럼 걷는게 힘들고 지금 내가 하고 있는게 마치 꿈같은 착각이 드는데 피곤함도 더해져서 다크서클에 심장도 무리가고 진짜 힘들었음;;

특히 성장기의 수면은 정말 정말 중요합니다. 키 성장에 엄청 중요한 역할을 하는 것이 음식 섭취보다 수면에 영향을 많이 받습니다. 정확히는 자는 동안 막힘없이 호흡을 잘 쉬어주는 것이 중요하다고 합니다.

만성 불면증인데 베개에 머리만 대면 잠드는 분들이 세상 부럽습니다
수면제 복용한지 20년째인데 이젠 포기 했습니다
엄마 돌아가시고 난 후부터 시작인데 아마 못고칠것 같아요
그나마 식생활 관리 하고 운동 열심히 해서 아직은 살아 있는것 같습니다 ㅋ

공돌이라 하루에 열두시간씩 일하고 서너시간씩 자고 주말에 몰아서 자기도 한지 일년 넘었는데 쌩쌩하네요.
뭐 이게 잠 적게자도 괜찮은 유전자라나뭐라나..

72시간 수면박탈체험을 한 적이 있어서 그런지 잠을 못 자서 생기는 증상들 하나하나가 확실하게 이해가 되는군요 0_0;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

잠이 참 대단하다고 느낀게.. 한창 게임 레이드 하고 이것저것 한다고 53시간동안 깨어있었던 적이 있습니다.
30시간 지난 시점에 각성 상태가 되어 잠이 안오기 시작했으나 53시간째 몸 상태가 좀 이상했고 느낌이 안 좋아 침대에 누웠습니다.
그리고 눈만 감았다 떴는데 16시간이 지나있었고 컨디션도 정상으로 돌아왔습니다.
이때 경험으로 뭔가 상태 안 좋다 싶으면 바로 잠을 잤더니 이젠 잠에 중독돼서 하루에 10시간씩은 자는거 같습니다... 잠 이거 마약같아요

자기 싫은 마음을 쏙 빼가신 분 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사함니다

사람의 뇌도 쿨링이 필요하죠 잠은행이 필요하다!

어릴땐 4-6시간정도만 자도 괜찮았는데
요즘엔 자야할시간에 못자고 더 오랫동안 깨어있으면 점점 팔이나 다리가 저리기시작함

오히려 잠을 많이자면 생기는 일도 만들어 주실 수 있나요?
자도자도 피로가 안없어지는거 같은 상태가 가끔 있으니 궁금하네요

오우 날밤 새고 있을 때 이 동영상이 나오다니.. 유튜브가 다 간파한 건가..? ㅋㅋ

대학 다니면서 너무 바빠서 두달정도 잠을 못잔적이 있었는데 (완전 안잔건 아니고 일주일에 10시간 정도 잠) 일주일째부터 멘탈이 나가서 하루종일 힘들다 죽겠다는 말만 반복했고 정신적으로나 육체적으로나 거의 최악이 돼서 그 이후에 6개월정도 병원다니며 회복해야 했었습니다. 1년동안은 지능지수 하락하는게 체감될정도로 머리가 하얬어요. 여러분 아무리 바빠도 잠은 꼭 자세요. 병원비가 더나옵니다

2:57 밤을 오래 새고 잘 때 유독 극심한 악몽을 꿀 때가 많았는데 이거 때문이었나보네요.

오호

처음 알았네여

일특성상 야간하고 아침에 잘때도 있는데 밑에 옆쪽 집에서 리모델링공사로 시끄러워서 잠을 설친후로 리듬이 깨졌는가 잠을 거의 70시간이상 동안 제대로 자지못했습니다.. 잠을자도 겉잠만자고 계속 깨더군요ㅜ 잠이 들랑말랑 짜증ㅜㅜ
그러고나니 머리 두통이 생기고 멍해지더니 눈이 피곤하고 제정신이 아니네요.. 그리고 소화도 잘안되고 변을 잘 못 보고 여러가지 문제가 많습니다..ㅜ ㅜ

20-30대 조심해야겠네요..
앞세대보다 어렸을때부터 컴퓨터 스마트폰으로 밤에도 단순하고 자극적인 놀거리가 많았고 아침일찍 일어나야하는건 변함이 없었으니 인생 그래프로 본다면 지금의 2030세대가 수면시간이 가장 적었을것같고 이들이 나이들면 치매율은 더 높아지겠네요..

공부하다 죽을 정도로 열심히 하라는 선생님과 부모님의 말이 바로 저런 것이었군요 ㅎㅎ
이 영상대로 꼭 실현시켜 보답해 드려야지

잠을 안자고 계속 깨어있으면 어떻게 될지 궁금했는데 유익한 콘텐츠를 제공해주셔서 감사합니다~

성욕과 식욕은 충족되지못하면 짜증나는수준이지만 수면욕은 충족되지못하면 짜증만나는게 아니라 정신이 나갈것같긴함..

잠 안자면 혈압이 오르는거 같더라구요
하루 밤새고 학원가는데 심장이 막 뛰는 게 느껴지네요

사물궁이님 영상 잘봤습니다
혹시 반대로 너무 오래자면 일어나는 일도 알려주실 수 있으실까요?

수면욕 식욕 성욕 3가지는 정말 중요합니다 건강합시다

정답 : 자게된다.
실제로 제가 실험해 봄. 고등학생 때 3일 버텨봤는데 3일째 날 자리에 앉자마자 나도 모르게 잠들어버림
계속 잠만 자면 어떻게 될까? 도 중학교 여름 방학 때 실험해 봄. 이건 1주일 가량 먹고 화장실 외에는 잠만 잤는데 5일차 부터 두통이 생기면서 1주일 무렵에는
진짜 머리가 미친듯이 뽀개질 듯 아파서 도저히 잠을 잘 수가 없음.
음식 안먹고 얼마동안 버티나도 해보고.... 초콜릿만 먹고 며칠간 살아보기도 하고....
지나고 보니 참 별 쓸데없는 짓들 많이 해 본 듯 ㅋㅋㅋㅋ

ㅋㄱㅋㅋ그림이랑 소리 졸라 기엽네ㅠ

규칙적인 시간대에 자는 것도 중요하겠네요

이 양반 다시 컨텐츠 폼 돌아왔구먼

진짜 고2인가 애니랑 게임에 미쳐서 5일동안 잠을 안잤는데 사람이 멍해지고 체감적으로 계속 멍해있다가 보니까 체감시간이 좀 빠르게 간거같음 그리고 나는 5일때쯤인가 머리에 생각하는 단어가 내 의지 상관없이 그냥 필터링 없이 나옴 그리고 내가 말하고도 기억못하고 내가 무슨말을 하는지 모름

아니왜 시험기간에 이런걸 알려줘서 공부할 마음을 없에 버리는거죠?😮😮

잠을 안자고 계속 깨있는거 자체가 고통일듯 잠 푹자야지...

한마디로 사람이 핵가닥하고 완전 돌아버립니다. 겪어봐서 암.

이렇게나 중요한 잠인데 .. 불면증으로 매일 밤을 괴롭게 보내고 있으니.. 내 건강은 심히 걱정이로다 ㅠ

잠들고 깨는 시간이 남들과 네 시간 정도 이격되어있어서 사회생활하기 너무 힘듭니다.
차선책으로 선택한게 퇴근하자마자 자고, 밤과 새벽에 활동 조금 하다가, 늦은 새벽에 한번 더 자고, 점심시간에 선잠까지 자서 하루 세 번의 수면을 나눠서 취하는 것...

미대생은 울고 갑니다…🥹

3일동안 거의 밤샜는데 진짜 미치는 줄 알았어요
가끔씩 내가 누군지도 모르고 정신이 나가버려요

이걸 자기전에 보고 있다니,,
이것만 보고 자야지..

제가 직접 겪은것중 잠을 제대로 못자서 불면증이 몇달간 왔었는데
면역체계가 바로 이상이 와서 원형탈모가 엄청 심하게 오더라구요
모발의 30퍼 센트 가까이 빠지고 병원가서 수면제 처방받고 먹는 중인데
지금은 거의 완치가 되었습니다
진짜 잠은 중요합니다.

음... 사물궁이 하나만 더 보고 자야지...