한달에 식단으로 -3kg 감량하는 다이어트 식단 라이스페이퍼쌈

※ 오타 안내사항
죄송합니다.
영상 속 자막 소스 만드는 부분에 소금 3스푼으로 오타가 났습니다.
꼭 참고하세요! 소금 3꼬집입니다! 소금 3꼬집이에요!

쎌러드로도 좋을듯하네요 아 월남썀 그렇군요 잘보고갑니다 고생했어요

채소가 완전 든든! 라이스페이퍼로 다이어트까지되네요👍☺

너무나 쉬운 재료로 ....누구나...똥손도 가능한 요리비법 감사합니다

야채도 먹으면서 열심히 한번해봐야 겠내요♥♥♥

뚝딱님 최고 👍👍대단하신것같아용 날씨가 너무 덥습니다 더운여름잘보내세요

훌륭한 음식 감사해요^^

꼭 해보렵니다 💕👏 요즘 살쪄서 😅🥰 뺄겸 야채도 즐기면서 😊 감사합니다 ☺️

솜씨도 좋으시고~ 인상도좋으시고~ 넘 귀여우셔요~~^^*!♥

저도 지금 2~3키로 빼는 중인데 안빠져요. 오늘 다이어트요리 굿입니다. 타이어트요리 많이 올려주세요. 감사합니다.

완전 다이어트 식단입니다 저도 해야겠어요
감사합니다

Looks so good recipe you made, thank you for sharing your recipe.

만들기도 쉽고 맛났어요

참치넣고 하면 맛있겠어요!!

어머니 너무 아름다우시고 귀여우세요!!! 외국에 살다보니 엄마 요리할때 대화하며 같이 먹는 모습이 넘넘넘 부럽고 보기 좋네요~! 좋은정보 감사합니다!

감사합니다. 잘 사용하겠습니다

잘보고갑니다 ㅎㅎ

감사합니다.♡♡♡♡♡☆☆☆☆☆

단백질드셔야 있던 근육 안빠집니다
계란정도라도 추가되면 몸에도 좋은 다이어트 음식이 될수 있다 생각합니다

닭가슴살이라도 추가했으면 더 좋았겠습니다
요니 잘하시네요 멋져요

영상에 소금3스픈~3꼬집으로 수정하셔야겠어요.

안녕하세요 박실장 입니다
그냥 보기만으론 좀 아쉽네요
진심 만드신 음식 저도 먹어보고 싶어요^^
맛있게 영상 잘 봤습니다😄
공유하신 레시피 저도 따라 만들어 볼게요
만들어 주면 가족 모두 다 잘 먹을것같아요
오늘도 고생 많으셨어요 즐거운 하루 되세요~

단백질 부족한 다이어트 식단은 독입니다.
저랑 연배가 비슷한거 같은데 단백질 없는 다이어트음식 드시다 근력까지 빠지면 큰일 납니다..요즘 얼굴이 상했다 싶었는데.. ㅠ 우리나이에 빠졌다가 요요 오면 감당 안되니 현상 유지를 잘 하시는게 답입니다

단백질은
두부으깨서계란감자양파넣고부쳐서
김에상추에깻잎에
아무리식감있어도
질림

한달동안이쌈만먹나요?
아님하루한끼먹나요
저도지금다이어트중인데

닭가슴살을 추가하면 좋을 듯...

배에다가 채칼을 ㅋㅋ
뱃살빠지면 안돼겠네요~~
걍샐러든데요~~
단백질부족여요~~
단백질추가하셔요~~

뚝딱님 주스도 알려주실건가요?^^

주스도 알려주세요~

와~~~ 또 대박요리를 만드셨네욤
요거 만들어 먹을 준비하고 있었는데...
역쉬~ 금손인정!! 👍👍👍
오늘도 눈으로 배부르고 상상맛으로 기분좋은 영상입니다

이모 파인애플 있으면 더 맛있어 요

쌈2틀먹으니까질리고
밥생각나서리

무리한 다이 어트는
척추를 망가뜨립 니다 제가 그 경우 입니다 어느날 허리 가 넘 아파 병원 갇 더니 척 추가 부러 졋다고 하데요
돈 많이 들어 갇어요

양배추에 소주를 뿌리는 이유는?

음식하는 사람은 날씬하기 참 어렵습니다
과체중의 변명

이 아주머니 왜 갑자기 퉁퉁 부엇지?