BEST TRAPEZIUS STRETCHING & FACE YOGA [PERFECT SHOULDER LINE / TO LOSE FACE FAT]

와 이거 대박이에요…🥹🥹🥹 평소에 오프숄더 좋아하는데 승모근이 좀 있는 편이라 신경쓰였거든요… 근데 곧 여름이라 개강 전에 승모근 없애고싶어서 3주동안 해봤는데 확실히 라인이 엄청 정리된 느낌이에요!!! 얼굴부터 어깨까지 되게 정돈된 느낌? 오랜만에 만난 친구도 얼굴 되게 갸름해졌다고 그랬어요 ㅋㅋㅋ 승모근도 승모근인데 앉아있는 시간이 길다보니까 늘 어깨가 뭉쳤는데 그것도 너무 시원하게 풀린 기분이에요…ㅠㅠㅠㅠ
몇년 전부터 항상 영상만 열심히 보고 댓글은 처음다는 것 같은데,,, 고등학교 때부터 너무 큰 도움 받았던 열혈 시청자로서 땅끄부부님 다시 돌아와주셔서 너무 기뻤어요
항상 응원합니다❤

키스실링 하다가 천장에 붙어있는 모기를 발견하였습니다. 감사합니다.

배에 힘 안 주고 있던 건 어찌 아시고 계속 강조를ㅋㅋㅋ 감사합니다

6.9 아침x 저녁o
6.10 아침o 저녁o
6.11 아침o 저녁o
6.12 아침x 저녁o
6.13 아침x 저녁o
6.14 아침o 저녁o
6.15 아침x 저녁o
6.16 아침x 저녁o
6.17 아침o 저녁o
6.18 아침o 저녁x
6.19 아침o 저녁x
6.20 아침 x 저녁o
6.21 아침o 저녁o
6.22 아침x 저녁o
6.23 아침x 저녁x😰
6.24 아침x 저녁o
6.25 아침x 저녁o
6.26 아침x 저녁o
6.27,28 아침x 저녁x😰
6.29 아침 o 저녁o
6.30 아침o 저녁o
7.1 아침x 저녁o
7.2 아침o 저녁o
7.3 아침x 저녁o
7.4 아침x 저녁(기억이안나..)
7.5 아침x 저녁o
7.6 아침o 저녁o
7.7 아침o 저녁o
7.8 아침o 저녁o
드디어!!!!! 1개월후기!!!!!! 여름옷 이쁜 거 입으려고 운동이랑 병행했는데 효과 굉장해요 일단 어깨뭉친게 거의 풀리고 솟은 승모도 조금 사라져서 대대대만족중입니다 단점 아닌 단점은 이제 이걸 하루라도 안 하면 다음날 어깨가 왕창 무겁고 아파서 꼭 해줘야 하는 몸이 되어버렸다는 것..?ㅋㅋㅋㅋ 치팅데이 몇 번 가졌더니 몸에서 운동하라고 난리임 이제 잘 때도 어깨 결리는 게 없으니 편하게 자는 것 같아요 한 달만 하려 했는데 하루에 한 번씩은 꾸준히 해보려고요 장바구니 담아놓은 옷들 지르러 갑니다 땅끄부부 최고😍

자극되는 부위가 어느곳인지 사진으로 표시가 되어있어서ㅓ 더 자극을 잘 느끼면서 스트레칭 할 수 있어서 좋아요ㅎㅎㅎㅎ

0:23 나만 이것도 다 따라하는거 아니죠?ㅎㅎ

ㅠ여러분 이거 꼭 하세요 저 이거한지 4일 됐는데 삼촌이 저보고 얼굴 왜 이렇게 작아졌냐고 했어요ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 땅끄부부님 정말 감사합니다!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

이거 대박인 것 같아요 상체운동도 물론 병행했지만 이거하고나서 목부터 어깨까지 라인이 쫙 잘 다듬어졌어요...... 대박 너무 감사합니다♥️

아침시작을 이 영상 틀고 따라하는 걸로 3일됬는데 확실히 어깨 뭉침이랑 뻐근함이 사라졌어요!! >< 편하게 따라할 수 있어서 너무 좋아요 >< 다른 영상들도 열심히 따라할게요!! 감사합니당ㅎㅎ

키스 실링은 혁명입니다...
3일정도 틈틈이 해줬는데 원래 턱에서 목까지 빈공간이란 아무리 뒤져봐도 없었는데
빈공간이... 생겼어요... 지져스 크롸이스트
꼭 하세요 제발 하세요 진짜 쉽고
떵쌀때나 밥먹을때도 할 수 있어서
진짜 꼭하셔야 합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

여러분 이거 꼭하세요 이거랑 3분안에 작은얼굴 만드는 법 꾸준히 했는데 턱살이 거의 다 없어지고 볼살도 많이 줄었어요 너무 감사드려요 ㅠㅠ 평생 가지고 다닐 턱살일 줄 알았는데 땅끄부부님들 덕분에 같이 안다녀도 될 거 같네요 감사합니다 ㅠㅠㅠ

영상 시작과 끝에 구호 외치는 거 ㅠㅠㅠㅠ 제 운동의 낙이에요 넘 귀엽고 힘나요

이거 정말 꾸준히 하다 보니까... 처음에는 책상에서 공부하는 시간이 많아질수록 어깨랑 허리가 아파서 스트레칭하려고 따라하게 됐는데 일주일 넘게 하다보니 어깨 끝쪽이 직각으로 똑 떨어지는 게 보이더라고요... 라인 다지기에도 진짜 좋은 것 같아요!! 승모근 변화는 아직 미미하지만 확실히 아픈 것도 줄고 다림질 효과가 있는 것 같아용 ㅎㅎ 앞으로도 꾸준히 할게요 감사합니다!!

진짜... 운동 시작한 지 얼마 안 됐는데 칼소폭 하고 영상 내리다 보니까 진짜 좋은 영상이 많은 거 같아요... 감사합니다 ㅠㅠ

2:55 어깨 누르라고 해서 손으로 누르고있었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바로 손으로 누르지 말라고 하시넼ㅋㅋㅋ

이거 첫 날만 했는데도 승모근이 풀어진 게 느껴지네요..ㅠㅠㅠ🥺❤

임고생입니다! 승모근 제거 스트레칭이랑 이거랑 병행하고 있는데 선천적으로 승모근이 안 좋아서 어깨가 자주 결려 힘들어했는데 스트레칭 후 시원하고 너무 좋네요!!ㅎㅎ 감사합니다 선생님들ㅠㅠ 앞으로도 꾸준히 스트레칭 하겠습니다😭

성공 했습니다 가끔씩 생각날때 올게요 도와주신 분들 감사드려요😊
3.19♥3.20❤
3.21다시시작!3.22❤
3.23❤3.24❤3.25❤
3.26❤3.27❤3.28❤
3.29❤3.30❤3/31❤
4/1❤4/2♥4/3❤
4/5❤ 4/9♥4/10 ♥
4/12♥ 4/13♥4/14♥
4/15♥ 4/16♥4/17♥
4/20♥ 4/21♥4/23♥2배로 했어요
4/24♥ 4/25♥4/26♥
4/27♥ 4/29♥4/30♥
5/1♥ 5/4♥ 5/6♥5/7♥
5/9♥5/11♥5/13♥5/15♥
5/16♥5/17♥5/18♥5/19♥
5/20♥5/20♥5/22♥5/23♥
5/25♥5/26♥5/28♥5/30♥
5/31♥6/1♥6/6♥ 7/4♥

승모근이 너무 심했는데 이거하구 나서 너무 시원해요 ㅠㅠ 진짜 이틀밖에 안 따라했는데 너무 편해지고 좋아요

처음 시작할 때 브이라인을 위해 시작했는데..
이 운동을 한 후 두통이 사라졌습니다. 어깨가 많이 뭉쳐있어 항상 두통이 있는 편인데..
병원에서도 못 고친 제 병을 고쳐주셨습니다. 너무 감사합니다.
앞으로도 더 꾸준히 하겠습니다 ^^

구호까지 외쳐야 진짜 효과있을것 같은 느낌!! 매일매일 할게요~~

너무 쉽고 간단해서 너무 좋아요❤️

오늘 처음 승모근 스트레칭 해보는데, 너무 시원하네요! 이제부터 꾸준히 해볼게요!
좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.

1달 반 후기입니다! 1. 보이는 곳과 가장 가까운 승모근이 줄고 턱살이 빠져서 다이어트 효과가 더욱 두드러져 보입니다! 같은 키로수를 빼도 사람들이 더 빨리 알아봐요!
2. 승모근 통증이 줄었습니다... 책상에 앉아 작업을 많이 하고 몸에 긴장이 많은 편이라 매일 몸이 아팠는데 그게 많이 줄었어요!
3. 평소 자세 교정을 하게 됩니다! 승모근을 누르면서 어깨를 피고, 허리를 곧세우는 걸 몸에 익히다 보니 자세가 예뻐지는게 느껴져요!
운동하면 승모에 힘이 엄청 들어가는데 그럴때마다 이 운동 기억하면서 승모를 누르고, 힘을 푸는 버릇을 들이다보니 애초에 승모가 뭉칠일도 없어요!
1번을 노리고 이 운동을 시작했지만 ㅋㅋ 사실 3번이 제게 가장 큰 의미로 다가옵니다 :) 건강하고 바르게 제 몸을 알 수 있는 운동을 가르쳐 주셔서 감사해요 오드리님 땅끄님! >

미술입시 시작한후로 승모근 근육이 너무 뭉쳐서 오늘부터 시작해보려구요!
1월14일 ❤

이운동도 너무 좋네요^^ 요즘 목주름 없애고 턱살 당기는 팩도 있는데 이 운동으로 해결되겠어요 개꿀!!

매일 잘 따라하고 있어요~ 확실히 그 전보다 어깨선도 정리된 것 같고 붓기도 금방 가라앉아요 ㅎㅎ 항상 두분의 눈웃음을 보면 저도 같이 웃게 되고 여러모로 일상에 많은 활력을 주시네요 감사합니당!

땅끄님 덕분에 얼굴이 갸름해지고 체력도 좋아졌어요~ 매일매일 만나고 있어요! 화이팅입니다~~

운동도 운동이지만, 이렇게 부부가 함께 채널을 만들어가는 모습에 나도 모르게 순간 울컥해졌다. 너무 행복해 보이시고, 앞으로도 좋은 운동 부탁드려요!

오늘부터 1일 현재 얼굴 어제 라면먹어서 포동포동 이제 부터 열심히 하겠습니다.좋은운동 감사합니다^~^

와 선생님 ㅜㅜㅜ 저 목이 아파서 하늘을 못봤는데 꾸준히 해줬더니 이제 하늘을 봐요ㅜㅜ 저 목 너무 아파서 키스실링 진짜 못했었는데 이제 합니다ㅜㅜㅋㅋ 선생님 진짜 압도적 감사!

땅끄부부님 영상들중에 그나마 제일 간단한 영상 같아요./!! 코시국에 집에만 있는데 이제부터 운동이나 해볼까 하다가 정말 오랜만에 다시 채널에 놀러왔습니다... 이제부터 운동으로 몸매 잡고 건강해져야겠어요 ㅠㅠㅠㅜ 먼저 이런 앉아서 하는 간단한 운동들이 저같은 초보에게 좋고 편한것 같아요!! 항상 좋은 영상 감사합니다

딱 붙는 옷 입을 때 승모근 때문에 충격 받아서 2주 전부터 생각날 때마다 해봤는데 대박이네요!!! 이제 그런 옷을 입어도 자신감이 생기고 핏도 예뻐요 😍 정말 감사합니다ㅠㅠ 2024년도 화이팅하세요 ㅎㅁㅎ

와... 평소에 일하면 가장 먼저 아픈 곳이 어깨고 정말 돌덩이처럼 뭉쳐있는데 어제 이 스트레칭 시작하고 몸이 풀려서 정말 한동안 노곤하게 앉아있었네요 아침 일곱시 십분부터 이거 스트레칭 한 번 하고 간다고 절 앉게 만드는 땅끄부부 최고ㅠㅠ

찾아올 수 있게 좋아요 좀 눌려주세요ㅠㅠ
5/31⭕️
6/1 아침 ⭕️ 저녁 ⭕️
6/2 아침 ⭕️ 저녁
6/3 저녁 (개학)
6/4 ⭕️
6/5 ⭕️
6/6 ⭕️
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지금까지 표시는 안했어도 계속 열심히 했어요!!
후기를 말씀 드리자면 확실히 효과 짱이에요.. 원래 승모근이 엄청 났었는데 한 한달 지나니까 주변에서 목이 길어진거같다고ㅋㅋㄱㅋㄱㅋ 정말 그러더라구요 진짜 꾸준히 조금씩 해보세요ㅠㅠ😭 공부하면서 잠시하고 쉬다가 잠시 하고 조금씩만 시간 내서 하기도 편해서 효과 더 볼 수 있는거 같아용

2달동안 다이어트 하는동안 매일 마무리 운동으로 이 영상 꼬박꼬박 했었는데 살도빠지고 확실히 이제 이중턱 아예 없어졌어요... 제가 그냥 미소만 지어도 생기는 이중턱 그냥 저는 평생 이중턱이었는데요,,, 매일매일 하루에 한번씩 해주니까 확실히 어깨근육도 자주 풀어주니 통증도 없어졌어요 항상 손으로 살짝 누르기만 해도 아팠었는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 지금은 통증이 없어요 무엇보다 이중턱 없어진게 너무 좋아요 진짜 사진찍을때마다 고개 내밀고 셀카찍느라 고생했었는데 이제 거울샷을 찍던 셀카를 찍던 남이 사진을 찍어주던 맨날 보이던 투턱이 없어지니까 좋아요 진짜 만족감이 남다른 것 같아요 ㅠㅠ 전 우선 계속 할거에요 젖살이 다 빠질때까지!!!!!!!!!!

한달동안 매일 한번씩 했는데요, 얼굴라인도 이뻐지고 완벽하게 일자어깨 됐어요😚
앞으로도 꾸준히 스트레칭해서 라인 유지해볼께요!!

알람 울리자마자 들어왔어요.
요새 땅끄부부 동영상 보며 운동시작한지 2주짼데 뭔가모르게 몸라인이 달라짐을 느낍니다. 올여름에는 크롭탑에 핫팬츠 한번 입어보려구요!
이런 좋은 컨텐츠 제작해주셔서 늘 감사드려요~!

우와ㅏㅏㅏ 이건 진짜 센세이션입니다ㅎㅎ 공부하느라 어깨 아프고 왠지는 모르지만 목주름 갑자기 생겨서 고민이었는데 쉽게 따라할 수 있어서 좋아요!!! 어깨+얼굴근육 같이 운동하는 거 짱입니다🤩

저 이거 밤에 딱 한 번 하구 그 다음 날에 남자 친구 만났는데 남자 친구가 왜 이렇게 볼살이 많이 빠졌냐구 했어요 ㅠㅠ 여러분 이건 진짜입니다… 그 소리 듣고 신나서 아침 점심 저녁 다 하는 중인데 진짜 최고예요 ❤️

헐 효과 진짜 좋다.. 일주일 아침저녁으로 했는데 턱선도 생기고 어깨가 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와.. 나도 이렇게 예뻐질 수 있구나....

적게일하고 마니버세요 감사합니다 늘 굉장히 도움이되요 ㅠ 사랑해요

맨날 목이 뻐근하다고 느꼈는데 이 운동을 하니 너무나도 쉬원합니다 ㅠㅠ 감사합니다 진짜로 맨날 올게요 ❤️

2/21 완료💕 감사합니당!!!

이영상은 힘들지도않고 매일 따라하기 너무너무 좋은거같아요ㅠㅠ 유익한 영상 감사합니다💗💗

계속 보니까 BT21 인형들 땅끄님과 오드리님을 닮은것 같아용ㅎㅎㅎ

승모근과 소두완성 스트레칭 영상을 올린지도 벌써 1년이 조금 지났습니다. 다음 영상을 찍을때는 더 효과좋은 동작들을 소개시켜 드려야겠다 생각을 했고 얼마전 오늘 이 영상을 찍었습니다. 얼굴 스트레칭은 예전 소두완성 스트레칭 영상에서 여드름이 나거나 화장을 했을 때 하기 힘드시다는 분의 댓글을 보고 최대한 얼굴 터치없이 가능한 얼굴살&붓기제거 동작들로, 승모근 스트레칭 부분은 최대한 따라하기 쉽고 어디서든지 가능한(학교나 직장에서 공부, 일하시다가 승모근이 급 뭉쳤을때!!😭) 동작들로 루틴을 구성해 보았습니다. 저희와 영상끝까지 꼭 함께하시고 좋은결과 있으시길 항상 응원하겠습니다❤💛🧡💚💗💖 -오&땅

0:28 안오면 제발 불러주세요🥺
2/6 ❤️
2/7 ❤️
2/8 ❤️
2/9 ❤️ 키스실링 진짜 꼭하세요 벌써 효과있음
2/10 ❤️
2/11 ❤️
2/12 ❤️
2/13 설날
2/14 ❤️
2/15 ❤️
2/16 ❤️
목표 달성했습니다!! 🥰 땅끄부부님 감사합니댜

오늘 정말 중요한 약속이 있어서 따라했는데 와 승모근 붓기 다 빠졌어요!!

3:46 전 얼굴살만 뺄꺼라 여기서 부터할께욤!!

땅크부부님!
출근버스에서 승모근 스트레칭을 시작한지
이틀째입니다
이주 뒤가 기대됩니다!
예쁜어깨 브이라인!! 화이팅~

이번 겨울부터 정자세로 잘 자고 일어나도 계속 승모근이 뻐근하고 불편했는데 지난주부터 땅끄부부님 승모근 영상 두 개로 스트레칭 계속했더니 승모근도 풀어지고 뻐근한 느낌 없이 편해져서 얼마나 좋은지 몰라요🥹 너무 감사합니다!

진짜 혁명이다.. 나 승모근 장난 아니게 많았는데.. 이거 한달하고 나서 승모근 거의 없어지고 라인 다듬어짐 ㅠㅠ 감사해요 ㅠㅠ

헐? 제가 원래 이런 스트레칭 너무 지루해하는 사람인데, 이거 끝나고 나서 깜짝 놀랬어요!!
6분이 벌써지나있다니?
믿기지가 않습니다
너무 재밌어요 이렇게 재밌는 스트레칭 처음입니당 감사합니다!!!💕💕💕

딱 필요했던 운동이네요~
엄청 시원해요.
매일 꾸준히 하겠습니다.

알려주셔서감사합니다❤

아~ 너무 시원합니다
승모근 스트레칭보고 바로 넘어왔네요^♡^

어제 처음보고 3번 정도 따라했는데 어제까지만 해도 왼쪽으로 목을 틀때 정말 아팠지만 오늘 해보니까 아팠었나 싶을 정도로 잘 틀어져요 !! 진짜 감사합니다

하체비만 11자다리 핵매운맛 운동과 요 스트레칭 같이 하고 있어요! 👩🏻‍💻 일때문에 컴퓨터 보는 시간이 많은데 스트레칭 한번 해주면 딱 좋습니다💗
목주름에도 좋고, 예쁜 수직어깨도 만들어 주고 너무 좋아요! 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다! 혹시 시간과 기회가 되신다면 무릎 부담없는 힙업 전용 핵매운맛 영상 제작도 고려해 주시면 감사하겠습니다아🙇🏻‍♀️

매일 따라하는데 땅끄부부님 영상은 언제나 행복해져서 너무 좋아요❤️❤️❤️😆❤️❤️❤️ ㅎㅎㅎ 계속 같이 따라하고 싶어져요

승모근 바꾸기 위해 오늘부터 시작했습니다!!! 화이팅!
방학동안 일자어깨 만들어보겠습니다

[1일 운동 체크] 거북목과 어깨 뭉침이 스트레스라서 오늘 부터 운동 시작했어요! 목표는 최소 하루 1번 운동하는 거에요! 간단하지만 어깨가 시원해서! 아주 좋아요!

이스트레칭 단한번에 턱살이 사라지는...^^
제가 근육이 진짜 많이뭉쳤었는지 오늘이 두번째인데 이중턱이사라지는 신기한 스트레칭이네요 대박입니다 추천!!!

이거 진짜 드라마틱한 변화는 아니더라도 어느정도 효과는 있는것 같아요... 자세가 안 좋아서 그런건지 몰라도 왼쪽 쇄골만 유독 안 보여서 스트레스였는데 서서히 이 친구가 자기주장을 펼치고 있는것 같아요!!! 1주일도 못 채웠지만 앞으로 꾸준히 해보려고요 😋

너무시원해요!!!!!!:) 꾸준히 할께요 감사합니다

진짜 운동에는 땅끄부부가 최고인듯 ..
항상 행복하세요 ㅎㅎ

오늘이 부부님채널 이틀째 시청인데 두분 인상이 너무 선하세요~거기다 사람을 기분좋게하는 묘한 힘을 가지고 계시네요~ 그래서 좋은 힘과기운을 받을것같아서 오늘도 운동 스타트 하렵니다^^

시원하게 어렵지않게 잘할수있는 동작이라서 좋아요

헐 이거 한번밖에 안했는데도 효과이%어요 완전추천

이 동영상을 보고 밤마다 1,2번씩 따라했더니 2일만에 볼살과 턱살이 몰라보게 줄었습니다. 지금 턱살을 만져보니 예전에 만져졌던 턱살보다 훨씬 줄어든게 보이네요. 요즘 볼살이 많이 늘어 고민하고 있던 차에 이 영상이 많은 도움이 되었습니다. 언제나 큰 도움을 안겨주는 이런 영상을 제작해 주시는 땅끄부부께 감사를 드립니다. 앞으로도 이런 영상 많이 부탁드려요~!

한달이상 꾸준히 승모근 운동하세요! 저는 유학오면서 몸무게 20kg 이상 쪘어요. 운동과 식단을 병행하면서 10kg 감량했지만 승모근이랑 쇄골이 살이 묻혀있는 편이였어요. 저는 이렇게 꾸준히 홈트를 해본적이 처음이고 항상 하게 되더라도 1주일만 하고 그만 두는 성격이였어요. 하지만 땅끄부부님 운동이 쉽고 재밌기도 하고 많은 후기들이 있어서 속는셈 치고 꾸준히 매일 시작했더니 안보이던 쇄골도 생기고 승모근도 많이 정리됐어요! 지금도 꾸준히 맨날 승모근 운동하면서 관리중이에요. 정말 강추에요!! 맨날 거울보면서 정리된 승모근이랑 쇄골 보는게 너무 행복해요! 땅끄부부님한테 이렇게 재미있고 짧고 효과 좋은 영상들 항상 올려주셔서 감사해요!

이거 너무시원해요 감사해요

승모근 운동잘하고 이습니다.
최고에 운동입니다.

오늘부터 합니다!!!
12/20 😆
12/21 😆
12/22 😆

저희 언니가 영상 추천해가지고 들어왔는데 효과가 좋아서 시작하게 되었습니다. 운동 영상 만들어 주셨어 감사합니다🙇

저도 방학동안 볼살이 너무 포동포동 해졌는데 이 영상보면서 볼살뺄려구여~
땅크부부 응원해주세요❤
감사합니다 🙏
그리고 3개월 했는데 볼살이 쏙!!들어갔구
살도 어마어마하게 빠져서 친구들이 살 빠졌냐고 바로알아봐용♡
정말 고마워요
히어로 땅끄부부🦸‍♂️🦸‍♀️

직장인이라 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 많아서 어깨가 너무 아팠는데 이거 하고나니까 진짜진짜 시원해요!!! 매일 할래요

두분다 넘 귀엽고 행복하신것 같아요 ㅜ 부러워용♡♡ 앞으로 효과좋은 운동영상 많이 업로드 해주세요 ^♡^ ~

ㅘ 뭉턱뭉턱하게 생겼었는데 지금은 예뻐지고 쇄골이 보이기 시작햇습니다 ㄷㄷ
항상 감사합니다ㅏ

여러분 이거 최고입니다!!!!!!!!!!1주정도만 했는데 효과가 진짜 좋아요!!원래는 목이 짧고 승모근이 심하는편인데..이거하고 어깨라인이 예뻐졌고 목도 엄청 길어보여요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 땅끄부부님 감사합니다!!!!!사랑합니다!!!!앞으로도 땅끄부부님만 믿고 가겠습니다~

우앗 후기들이 너무 좋아서 오늘부터 출첵합니당! 늘 환한 미소로 반겨주시는 땅끄부부 축복합니당🧡🧡🧡
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진짜 땅끄부부님 덕분에 요새 운동 쉽게하면서 살도 쉽게 잘 빼고 있어요 일주일동안 3.2키로 정도 빠졌네요ㅜㅠ 오늘 그냥 어디 가야해서 평소 주말에 자주 즐겨입는 옷 입고 정말 깜짝 놀랐어요 어깨 승모근이 진짜 우람하고 솟아있어서 덩치도 더 커보이고 진짜 스트레스였는데 오늘 옷 어깨 핏보고 너무 놀랐어요 차분하게 정리된 느낌이 들고 진짜 그냥 대박이에요ㅜㅜㅜㅜ 진짜 앞으로 더 열심히 하려고요 진짜 감사합니다ㅜㅠㅠ

저는 오늘까지 12일째인데요 너무잘설명해주셔서 따라서 잘하고 있습니다. 땀이 주루루 흐르면서 기분이참좋아요. 고맙습니다 땅끄부부님. 하루에 ❤❤❤한번은 꼭합니다

너무너무 좋이ㅏ요 유익한 영상 감사합니다

이거 아침마다 계속 했는데 효과 완전 좋아요!! 이제는 보정어플 없이 기본 카메라로 셀카 찍어요ㅠㅠ 감사합니다

: 성인되고 오프숄더 맘껏 입으려고 하는 프로젝트.
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6/18 중간고사
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6/23 중간고사
6/24 중간고사
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땅끄 스트레칭 하고자면 꿀잠가능. 잠의 질이 달라짐.

하루하루 열심히 따라하고 있습니다.

굽은 어깨와 등 펴는 스트레칭이나 운동 있을까요ㅜㅜ

헐 나 맨날 승모근스트레칭하는데 오늘은 이거해야징!! 아직 이건 안 해봐서 모르지만 예전 영상 승모근스트레칭 진짜 시원해요 여러분!!!!!!!!!!!!! 팩 붙이고 맨날해요

입시 미술을 하는 여고생인데요
학교랑 학원에서 반복적으로 고개를 처박고 종이만 뚫어져라 바라보고 책상에 앉아서 손목만 움직이다보니 어느순간 승모근이 말도 안되게 굳어서는 너무너무 아프더라고요
그래서 오랜만에 이 영상 보면서 승모근을 풀어줬는데 녹슨 고물에 기름칠 한 기분입니다 정말ㅜㅜㅠㅠㅜㅜㅜㅠㅜㅜㅠ 이제 집 오면 아무리 졸려도 승모근 스트레칭 꼭 하고 자요
감사합니다ㅜㅜㅠㅜ엉엉ㅜㅜㅠㅠㅜㅜㅠ

정말 쉽고 짧은 운동이네요.
효과를 기대하며....

오늘도 좋은 운동 감사합니다 bt21인형 넘 귀야워요!

아니 뒤에 인형들ㅋㅋㅋ 누가봐도 땅끄부부아니냐구~!! ㅋㅋㅋ 귀여워!!!!

2/7 감사합니다~~~😃

오... 이거 좋다!! 앉아서 할 수 있어서 너무 좋아요 ^^

BT21 인형 너무 귀여워요ㅠㅠ 요즘 사진찍을때마다 얼굴살때문에 스트레스였는데 감사해요ㅜㅜㅜㅜㅜ😭😭

이 영상을 왜 이제야 보게됐는지ㅠㅠ
제가 원래 목을 뒤로 젖히지를 못해서 한달에몇번 침맞거든요ㅠ
승모근을 풀어주었더니 통증이 훨씬 덜 해짐을 느꼈습니다 감사해요👍

이거진짜시원함

승모근 영상은 결국 돌아돌아 여기에요 🥹 몇년전에 효과 잔뜩 보고 최근에 돌아와서 매일매일 해주고있어요. 언제나 감사합니다 👍🏻🫶🏻🫶🏻