The BEST WORKOUT for BELLY FAT [LOSE LOWER BELLY FAT]

작년 11월부터 3개월째 운동 따라하고 있습니다!
저는 배의 살이 많고 복부 근육이 거의 없었어요 처음에는 따라하면서 와 이걸 어떻게 하냐 하면서 반도 못했는데 지금은 쉬지않고 다 따라합니다😊
운동 효과보는 시점이 다 다르겠지만 저는 삼일정도 되니 눈 바디가 확실히 다른게 느껴졌어요!!위 아랫배가 다 들어간게 보이더라구요!! 그리고 진짜 효과 격하게 느낀게 실내에서 할수있는 무거운 공 달린 훌라후프 아시나요?!그게 배 둘레에 맞춰 연장할수 있는건데 이 운동 하기전에는 한개를 붙여 연장했거든요 근데 지금은 연장 안해도 훌라후프 가능합니다!!
바지 사이즈도 두사이즈는 줄었구요!!
뱃살 고민이신 분들 꼭 해보셨으면 좋겠어요👊👊

이 운동으로 제 복부의 위치를 찾았습니다. 모양이 아니라 고통으로....찾았습니다.

'뱃살, 영상 하나로 끝내고 싶다!' 오늘 영상을 만들기 위해 저희 부부가 가졌던 생각입니다. 많은 뱃살 복부 관련 운동들이 있지만 '정말 이것저것 다 귀찮다. 난 딱 하나로만 끝내고 싶다' 하시는 분들께 오늘 영상을 추천해드립니다. 미리 말씀드리지만 난이도가 꽤 있는 편입니다. 신체에서 뱃살, 복부가 차지하는 비율은 생각보다 꽤 높습니다. 그런 복부를 커버하고 영상 하나에 꾹꾹 눌러 담으려면 약간의 강도와 시간이 필요하다고 느껴, 저희끼리 거듭 수정에 수정을 한 루틴입니다. 맨 처음 앞부분 뱃살, 복부를 풀어주는 워밍업(HIP KICK)부터 시작하여 마지막 복부 종합 스트레칭(TOTAL ABS STRETCH)까지... 뱃살의 칼소폭이라고 할 수 있는 루틴입니다. 영상 꼭 끝까지 함께 해주시고 원하시는 목표 이루시길 바랍니다. 항상 건강하시고 행복하세요! -Thankyou BUBU💑
✔하루 13분! 뱃살 복부 다이어트 이거 하나로 끝!
✔완벽한 복부 루틴 '워밍업-유&무산소-스트레칭'포함
✔복부 자극 꿀팁 제공! (목/어깨/허리 최대한 아프지 않게)
✔뱃살 복부 옆구리 시원하게 풀어주는 스트레칭 포함
✔실시간 처음부터 끝까지 모든 동작을 함께! (나레이션X)
✔모든동작 누워서 가능 / 준비물X 도구X 맨손O / 효과 120%
✔자연스러운 분위기 안에서 꼼꼼한 운동 설명!
✔영상 인트로 부분 '꿀팁&주의사항' 설명
✔부족하지만 저희 부부가 처음부터 끝까지 모든것을 다 합니다
✔따로 편집자, 촬영감독, 세트장을 사용하지 않습니다.

늘 하던 복부운동이 자극이 크지 않아서 이 영상보면서 했더니 자극이 확실하네용.
💪👍

When I do your workouts my abdamen feels like its on flames.And thank u for your hard work🤗

누워서 하는거라고 해서 실실웃으면서 시작했다가 눈물질질흘리고 갑니다 후..또해야지ㅠ

유툽 알고리즘이 이젠 하다하다 내 똥배까지 훔쳐보고 있었네용 무서운 세상이예용

3일째 하고있습니다!🔥
첫날엔 발차기 하는 동작들 할 때 허리가 아치형으로 떠서 힘들었는데 지금은 좀 덜 뜨네요.^^;
꾸준히해서 건강한 몸 만들게요~
좋은 영상 감사드려요💖

뚱뚱한 체형은 아니지만 전형적인 상체비만 하체마른 스타일에.. 애기 셋 낳고 배가 안들어갔는데 이 영상 100일동안 하루도 빼놓지 않고 하고 중간에 식단 한번 했더니 정말 복근생겼어요!(지금 200일째 매일 하는중^^) 20대에도 못입던 크롭티 입습니다. 하하하 주변에도 추천중이에요 믿고 함 해보라고! 코어 근육은 덤이요! 댓글 안쓰는 스타일인데 너무 좋아서 길게 남겨요. 땅끄부부 홧팅!

뱃살 운동은 11분 뱃살 운동이랑 복근밥하다가 오늘 이거 나오자마자 바로 했는데 얼굴에 주름생길정도로 표정 일그러지고 죽을뻔했네요ㅋ. 뒤로 갈수록 후..하지만 항상 감사해요❤ 86일째 16.3키로 감량중❤

할미 가 되니까 반갑지 않은 뱃살 이라는 손님이 찿아오는데
반갑지 않은손님 ᄏᅠᄏᅠ 을 쫓아 낼 방법 을 알려 주시니 감사 하네요
더욱 더 좋은 영상 기대 합니다 !!

두 분 모습 보기 너무 좋아요! 힘든 운동하는데도 방긋 웃으면서 알려주시니 정말 재밌네요! 감사합니다 >,

This was challenging but not unachievable, gonna add that to my workout playlist :) You guys are really motivating me to get through the workout 🎉

아니 저 오늘부터 복근 운동 하려고 하셨던 건 어떠케 아시구.......꼭할게요🤭

인트로에 땅끄님이 설명하실때 오드리님 뒤에서 끄덕끄덕 거리시는거 넘 귀여워욤...🤭

땅끄부부 2분 복근운동으로 시작했는데 이제 이거 보면서 할 수 있게 됐어요! ! 짧다면 짧은 2분 하는것도 너무 힘들었었는데 이젠 이것도 가능해졌어요..👍

I love working out with you 😊 Such a fun and cozy atmosphere 🤸‍♀

오늘도 스트레칭 잘
하고 갑니다
감사합니다

똥배 정말 고민이었는데 어떻게 딱 맞춰 영상을 올려주시는 거죠?ㅠㅠ역시 갓끄부부🤍이미 땅끄부부님 운동 하는 거 몇 개 있긴한데 이것까지 추가해서 해야겠어요! 항상 감사드려요~~

진짜 시원하네요 마지막 스트레칭
뱃살이 빠지는 느낌이 드네요 감사합니당~~!!^^

계속 누워서 하는 운동이라 첨에 부담없이 스타트하기 넘 좋은 운동이에요! ㅎㅎ 어느새 복근 각이 살짝씩 보입니다 감사합니다 :)

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 방학때 새로운영상으로 루틴짜면되겠네요ㅜㅜ 큰일났어요...점점 둥글둥글해지기 시작했어요 아니 이미 둥글해졌어요..ㅜㅜ

우와!!!
이 운동 대박이에요!
따라하는 동안 땀이 줄줄 흐르고 운동효과 팍팍 느껴지네요
감사합니다^^

I can't fully stretch my legs yet,but I came a long way doing your workout. Easy to follow and very effective.

와우 하루했는데 아파죽는줄알았는데 마지막 부분에 스트레칭? 너무 시원해서 좋았어요❤️❤️ 꾸준히 해볼게용~

땅끄부부 진짜 넘 좋아요!! 요즘 땅끄부부 운동으로 빼고 싶은 부분, 유산소까지 다 하고 있는데 효과도 빨리 잘 오고 마지막 스트레칭... 완벽 그 자체!!!!! 매일 가족이랑 같이 하고 있어요... 진짜 굿굿

홈트위주로 운동하는데 진짜.. 최고의 운동입니다 ㅠㅠ 감사합니다~

I absolutely love this workout 💪🏻Thank you so much! ☺

허리가 원래 70대 였는데 살이 확 찌면서 얇은 곳이 75~77 정도 돼서 이 운동 보고 사실상 2일동안 하고 간식은 자제 하면서 식단은 따로 안하고 다른 땅끄부부님 영상들 (허벅지,허리) 했는데 와… 3kg 빠지고 허리 사이즈는 두꺼운 부분 72 됐어요! 감사드립니다🫶

와~ 최고입니다 저번에 뱃살 정말 잘빠지는 운동 올려달라고 부탁드렸더니 진짜 이렇게 빨리 올려주시다니 너무 너무 감사드려요 오늘부터 1일 하겠습니다 땅끄부부 만세❤❤❤👍👍👍

이 분들 사랑하지 않을수가 없네요,,, ❤ 요즘 점점 이분들께 빠져들어 홈트시작했어요,,, 눈팅만 해도 재밌던데 직접 따라해보니 운동효과 지대롭니다 ㅎㅎ 다욧 성공 홧팅입니다

와 이 영상 진짜 짱인거 같아요 필테를 가도 근력 너무 없어서 지금 필테가 중요한 게 아니다 ㅠ 란 얘기 들었는데 이 영상 2주 동안 꾸준히 하니까 드뎌 다 따라할 수 있게 됐어요!!! 심지어 쉽게 느껴져요...ㅁㅊ.... 그리거 몸무게도 2키러 빠졌어요 근데 사실 몸무게보다도 느낌일 수 있을지 모르겠으나 배가 좀 전보다 근육이 잡힌 느낌이예요 특히 운동할때 믾이 느껴요 목에 힘이 덜 가서 ㅠ 감삼다 꾸준히 열심히 할게요 !!

운동 초보자인데 정말 제수준에 딱맞는거
같습니다 감사합니다 ^^

다른 유튜버들 광고는 안보는데 땅끄부부님 영상 보다가 광고가 나오면 쉬는시간처럼 온전히 광고를 다 보게 돼요 ㅎㅎ...

헉 대박 뱃살운동 새로운영상!!
땅끄부부님덕에 뱃살운동 맨날 꾸준히 해서 드뎌 크롭티 입었는데 이것두 해바야겠어요😆

오늘로 딱 2주됐는데 복근 쓰는 힘이 정말 좋아졌어요..!! 처음에는 복근에 힘주는게 뭔지 몰랐는데 이젠 운동 시작하자마자 바로 복근에 집중하는 힘이 뭔지 느껴져요! 심지어 밖에서 걸을때에도 아랫배에 힘주고 걷게되네요 넘 좋다 4월말까지 11자 복근 꼭 만들게요!!!!!

진짜 집중해서 1번만 했는데도, 배가 아프고
땀이 나네요... 감사합니다. 앞으로 시간 날 때
마다 진짜 열심히 하겠습니다.

아기 낳고 뱃살이 생겨서 처음으로 운동을 해봅니다. 첨하는 운동이라 어렵거나 힘들면 포기할거 같았는데 땅크부부 덕분에 기분좋게 매일 하루 마무리를 이영상으로 합니다.정말 감사드립니다. 두분 미소에 늘 힘이 납니다.^^

매일매일 이것만 하고서 후기 남기겠습니다 🔥
까먹지 않고 오게 지나가다 보시면 한번씩 좋아효 부탁드려요.!.!!
06/01 - ⭕️
06/02 - ⭕️
06/03 - ⭕️ + 29분짜리 땅끄부부 칼소폭 핵매운맛도 진행했어요!
06/04 - ❌ 몸이안좋아서 스킵했습니당 ㅜㅜ
06/05 - ⭕️
06/06 - ⭕️ + 땅끄부부 칼소폭 핵매운맛, 11자복근 만들기
06/07 - ⭕️
살짝 일주일이 안되는 시점에서 중간후기를 남기자면.! 아직까지 뱃살의 변화는 모르겠지만 첫날 이튿날에는 너무 힘들어서 제대로 못하기도 했지만 점점 시간이 갈수록 자극이 커지고 하는방법을 습득하는것같아요! 이렇게만 한달하면 뱃살과 빠빠이 할수잇을것 같습니다 ㅎㅎ
-그 이후 오늘까지 기말공부때문에 못햇네요 ㅜㅜ 시험끝나고 돌아올게요..!!
07/02 - ⭕️
우와 거의 한달만이네요..? 원점으로 돌아왓..
이제 방학끝날때까지 한번 두달가까이 달려보겟습니다🔥 시험은 잘 뿌시고왓어요!!

저 이거 3일째 인데 완전 효과 대박이예요!! 아침마다 거울 앞에 서 보면 정말 자신감 뿜뿜이예요!! 감사합니다!!!

I like how all of your workouts are so begginer-friendly. I dont want to bulkup and this kind of exercise help me to eliminate fat without getting bigger in muscle. Thank u!

감사합니다 뱃살고민ㅠㅠ영상 감사합니다!!

땅끄님이 말씀하실 때 마다 오드리님이 맞춰서 고개 끄덕끄덕 하시는 거 너무 귀엽잖아요...💖💖😭

오늘 1일차~~넘 즐겁게 시작합니다~꼭 성공해서 많이 전파해야겠어여~~홧팅!

최고의 운동 맞습니다 ㅠㅠ 일주일 전부터..... 아니 작년에 제가 이 운동 따라하며 뱃살 뺐다가 운동안하고 일하면서 먹기만 했더니 다시 뱃살이 쪄서 스트레스였는데 다시 일주일전부터 빠짐없이 했더니 배가 납작해지고 있어요 ㅠㅠ 👍👍👍
땅끄부부님 감사드려요

와..진짜 자극 장난아니에요!! 넘 감사합니다♡

앞날 모르고 먹은 과거의 나에게 화가난다. 눈물 쏟으며 운동할 줄 알았으면 그만 먹을 걸,, 복부 운동이 제일 싫어요

2달차 시작해요! 복근 하나도 없는데 따라할수 있고 점점 코어힘이 느는걸 느껴요!

부부끼리 화목하게 운동하는 모습이 참 보기 좋습니닼
복근운동은 정말 오랜만에 해보는데
운동흐름이 참 자연스럽고 딱 간이 좋다는 느낌이 듭니다 !!!

와.. 자기전에 잠깐보면서 침대에서 따라해봣는데 땀이 쫙… ㅋㅋ
내일 제대로 매트펴놓고 해야겟어요 !! ❤️

요즘 다이어트 하느라 자기전에 꼭 운동하는데 항상 할때마다 힘들어 죽을거같지만 아침에 일어날때 개운하고 몸이 가벼워지는 느낌이에요!!
❤️♥️

아가 낳고 나서 배에 힘이 하나도 안들어가고ㅠㅠ 집에만 있어서 점점 살이 찌기 시작해서 한번 꾸준히 해보자 싶어서 이 영상과 허벅지 운동 영상을 꾸준히 하고 있어요~
애기 낳고 나니 웬만한 운동영상들 따라하다보면 무릎이 너무 아프더라구요ㅠㅠ
근데 이 영상은 무릎에 무리도 안가고 하다보니 점점 배에도 힘이 들어가고 몸무게에도 변화가 생기더라구요!
일단 목표는 7월 아가 돌 사진 찍기 전까지 8키로 감량인데ㅎㅎ 제가 식욕이 많아 한번씩은 틀어지지만 땅끄부부 믿고 꾸준히 해보겠습니다! 아자아자 화이팅!😄
좋은 운동 영상 만들어주셔서 감사합니다🙇‍♀️

오늘 이틀째 배가 너무 땡겨서 아프지만 참고 해냈어요^^
너무 감사드립니다
한달되면 날씬한 허리를 상상하며 내일도 찾아오겠습니다
복많이받으세요^^

2주차인데 이젠 안쉬고 끝까지 따라할수 있게되었어요!!!

일주어터님 소환해야되는데ㅋㅋㅋ운동잘하구갑니당 땅끄쵝오^^

감사 감사합니다.
열심히 하고싶은 의욕을
마구 마구 뿌려 주시네요~~
두분 행복하셔요!!!♡

항상 시청하는데 설명을 참 잘 해셔서 넘 감사드립니당 열심히 매일 운동하죠 행복하세용

13분으로 끝내주셔서 감사해요.....
내 인내심을 잘 아시는 분들.....

땅끄부부 홈트영상 몇개 따라해왔지만, 이번영상이 시작전에보니 앉아서 하시길래 이거는 좀 할만하겠다 싶었는데, 이 영상이 최고난이도였네요ㅠㅠ 정말 하면서 군시절 유격훈련 유격체조 8번 11번동작 계속했던게 떠오르네요;; 군시절 유격체조가 회상될정도로 힘든 난이도였습니다. 컥, 윽, 억 소리가 매번 계속나네요ㅋㅋ
하지만, 그만큼 땀도많이 흘리고 몸이 엄청 뜨거워지네요.
이런 것들 연구하시는게 참 대단하시는 것 같습니다. 좋아요 누르고 갑니다!

진짜 너무 감사해용 ㅠ̑̈ㅠ̑̈ 이거 보고 계속 꾸준히 하니깐 진짜 뱃살이 쏙 들어갔어요.ᐟ 항상 챙겨볼게용❤️

매일 매일 아침마다 하고 있습니다~! 뱃살이 사리지는 것도 좋지만 무엇보다 건강한 활력이 생겨서 기쁩니다~ 늘 감사해요~!~!~!~!

덕분에 재미있게 뱃살운동 하고 있어요
어렵게만 생각됐었는데
운동시작하지 한달이 되어가네요
넘넘 감사드려요~~

중간중간에 조금씩 무너졌지만 결국 오늘도 성공!!! 장하다 나 자신~~!!!!!♡♡♡

덕분에 즐겁게 운동한판 했어요🤣
꾸준히가 넘나어렵지만 목표가있다면
어려운일이아니어라_라고 씁니다🤭
셩복 계절이 온다아아~~~😆

Love this workout ❤️❤️

요즘 매일 보면서 운동중이예^^
집에서 쉽게 따라할수 있어서 너무 좋아요^^

영상 하루에 한두편씩 따라하며 매일 운동하고 있어요! 요즘은 쉬시는건지 인스타도 영 소식이 없으셔서 궁금하기도 하네요! 코로나시국인데 건강 늘 조심하시고 돈도 많이 버셔서 이사도 그만다니시길 바랍니다. 영상 매일매일 보고있는데 수익에 도움 되셨으면 좋겠어용. 저도 땅크부부로 인해 매일매일 도움받고 있으니까요!! 😍😍

복부운동 45일차입니다.^^;
일단 운동은 전혀 해본적이 없는데
일단 매일할수있는 루틴을 만들려고 빠짐없이 하려고 노력하고있어요.^^

너무 도움이 될거 같네요 ㅜㅜㅜ 감사합니다아 앞으로 열심히 운동해야겠어요 !!!!!!!!
감사ㅏ합니다 ㅜㅜㅜㅡㅡㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

이건 진짜 힘들어요ㅎㅎ 열심히 종류별로 보면서 따라하고 운동하고있어요!!

이운동 너무 좋아요~~저 진짜 뱃살운동은 잘 못하는데 요건 따라할 수 있을꺼 같아요~ 상체운동과 함께 매일 해야겠어여~^^항상 감사합니다! 뱃살 자극도 잘오고 하고 나면 땀도 쭉나요~~

대략 4년동안 홈트할 때면 당연하게 땅끄부부를 검색하고 늘 하던 운동영상을 틀고있어요ㅎㅎ 운동에 소홀해지고 자신에게도 소홀해져 자신감이 떨어진채 영상을 틀 때가 많은데, 그럴 때마다 밝은 긍정에너지 넘치는 땅끄부부님들 목소리 들으면서 동작 따라하다보면 어느새 뿌듯함과 대견함이 몰려오더라구요. 감사한 마음이 생기고, 할 수 있다는 마음이 생기니 괜히 우울할 때도 영상을 찾아보곤했어요! 오래오래 지금처럼 함께 운동해주세요ㅎㅎ

복근 생기고 싶어서 시작했어요 ㅎㅎ 매일하기 도전하겠습니다 :) 매일 오도록 좋아요 부탁드려요 ㅎㅎ!
1일차 ⭕️
2일차 ⭕️
3일차 ⭕️
4일차 ⭕️
5일차
6일차
7일차 ⭕️
8일차 ⭕️

땅끄부부님 여러 운동 영상을 따라해 봤지만 오늘꺼 진짜 대박이네요 배가 너무 아파요 ㅜ ㅜ 꾸준히 제대로 따라하면 무조건 뱃살 빠질것같아요

지옥 2탄이네요... 하지만 땅끄부부와 새로운 운동을 같이 할 수 있어서 참 행복하고 감사합니다!!!

효가 넘 좋아요
나도 넘 행복하고 감사해요

돌고돌아 땅끄부부 .. 제일 효과있고 제일 꾸준하게 할 수 있는 영상.. 습관만들기 2일차❤

전혀 빠질 생각도 안하던 뱃살이 이틀 했는데 점점 들어가고 있어요~ 꾸준히 해서 뱃살 안녕~ 하고 싶어요 감사합니다.^^

요즘 이영상 매일 봅니다
새로운 운동도 좋지만 한영상을 꾸준히 보며 자세도 정확히 하는게 좋으니까요~~~뱃살 빼는 영상하나 서서 칼로리 소모하는 영상 딸아이와 같이하니 더 잼있고 힘이 납니다

차분한 설명 너무 좋아요 감사합니다

최고입니다 감사합니다 ^^~^^♡

한달간 매일 해봤어요. 일단 변비가 사라졌어요. 화장실을 잘 가게 되는 효과가 바로 나타나니까 멈출 수 없는 마성의 운동...! 제가 2n년간 변비를 달고 살았던건 식이섬유가 부족해서가 아니였던거죠... 큰 도움이 됐습니다! 한달정도 하니까 강도가 약하게 느껴져서 다른 땅끄부부님 영상으로 갈아타려고 해요. 그것도 익숙해지면 다시 이 영상으로 돌아와야겠지요. 너무 좋은 영상입니다 최고😆

운동할때 느낌이 확 오는걸 정말 좋아하고 혼자 뿌듯해하는데 이번 운동이 딱 그런느낌이라 항상 재미있게 하고있어요!너무너무..힘들지만..요...ㅠ 그래두 감사합니당..☺️

따라 해보니 너무너무 좋네요.
늘~ 땅끄부부동작을 보면서 감사하다는 생각은 했었지만요
이 뱃살 운동이야말로 제가 꼭 필요한 운동이었거든요. 즐겨찾기에 추가 해놓고 매일 해보도록 하겠습니다. 감사합니다

땅끄부부 짱.. 땅끄부부 영상들로 2주만에 5키로 뺌... 영상따라할때마다 놀라운 건 어떻게 시종일관 웃으면서 하시지....

14분정도라서 이번편은 가볍겠지하고 시작했다가 역시 땀폭포예요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

땅끄부부님 영상 따라하고 나면 개운한 느낌도 들고 기분이 좋네요ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 좋은 영상 제공해주셔서 감사드립니다😄😄👍🏻👍🏻

땅끄부부님 진성성 있는 영상으로 큰도움주셔서 감사합니다. 땅끄부부님 덕분에 새롭게 운동하며 활기차게 보내고 있습니다. 정말감사드립니다.

요즘 코로나 때문에 운동을 못같는데
땅끄 홈트 보고열심히 따라하고있어요 감사합니다 ~~

진짜 유튜브 알고리즘..복부운동 찾아보려고 왔는데 바로 땅끄부부님 운동영상 보여주네요👍🏻
저는 내장+피하 둘다 엄청 많아요..근육은 제로..최대한 할 수 있는 선까지 열심히 해볼게요...화이팅🥲 땅끄부부님 정말 복받으세요...

땡큐부부님운동은 언제나 옳습니다.

운동넘좋아요 꼭 하루두번하고있어요 .수고해주세요 .

너무 고맙습니다.
저를 위해서. 제 앞으로의 건강과 행복을 위해서 운동이 하고 싶어지더라고요. 그러려면 지금 남아있는 지방을 우선 빼자-는 마음으로 이 채널의 이런 류의 여러 운동을 하고있습니다.
덕분에 4kg-5kg정도 감량도 하고, 먹는 습관도 건강하게 바꾸다보니 제 자신이 점점 더 좋아지게되네요...☺️ 정말 덕분입니다. 늘 행복하셨으면 좋겠어요. 당장이 아니더라도... 기쁨과 행복이 함께하시길 기원할게요.:) 영상을 올리시지 않더라도, 이미 충분히 좋은 영상을 만들어주셨기에..! 그저 잘 지내시기를 바라겠습니다. 매일이 어제보다 좋은 하루가 되시길 ..:)

정말 정말 좋아요! 요즘 유투브에서 나오는 운동영상들은 빠르고 정신없고 너무 힘들어서 끝나고 나면 약한 부분(허리,무릎) 통증도 느껴지더라구요. 어느 부분이 어떻게 운동이 되고 느리지만 정확한 자세를 가르쳐주시니까 차분하고 분명하게 운동에 집중할 수 있어서 정말 좋아요^^
무엇보다 두분의 기분좋은 티키타카 덕분에 저도 웃으면서 같이 했어요!
매일할게요~

따라하기 쉽게 넘 잘 설명해 주시고 중간중간 노치기 쉬운 부분까지 잘 코칭해 주셔서 넘 감사합니다.
앞으로 욜심히 운동 하겠습니다.
뱃살 빠져라 화이팅!!!

저는 늦게 시작하였어요...많은 유트버들 복근운동들 많은데 땅크부부운동들 최고의 꿀팁입니다...저는 매일하는데 정말 운동효과가 넘좋아요...효과없다는 사람들은 완전 거짓말이에요...땅크부부의 모든 운동 프로크램은 모두 대박운동 건강운동이네요...최고네요...앞으로 많은 기대할게요...땅크부부 최고...굿굿굿...

땅끄오드리님 책읽고 영상을 보니 현장감이 더 느껴지네요~
오늘부터 뱃살 탈출 출발!!!

ㅜㅜㅠ 진심 이게 제일 힘들어요 칼소폭 두번연속하는게 덜 힘들것같아요.. 언젠가 저도 이 영상을 잘 따라할수있는 날이 오겠죠..?ㅜㅜ

오랫만에 땅끄부부 영상 봅니다.
힘든데..마지막 풀어주는 스트레칭 좋네요
자기전에 매일 해야겠어요

두분기운받아서 열시미 운동했답니다
감사합니다 운동ㅅ나시는두분 모습도 참으로 이쁘보이네요 구독하고 살빠지는 그날까지 화이팅해보겠습니다