BEST WAY TO SLIM ARMS [HOW TO LOSE ARM FAT / 100% SCIENTIFICALLY PROVEN]

사실 다른 유튜버분들에 비해 영상을 많이 올리는 편이 아니라서 가끔은 저희를 봐주시고 기다려주시는 분들께 죄송스러운 마음이 들때도 있지만, 이렇게 일주일 1~2편 올리면서도 최대한 신경쓴 영상만을 올리려 하다보니 가끔은 숨이 찰 때가 있네요...(투정이에요😶😯) 요즘은 또 욕심을 부리느라 이번주에 '배드가이'영상도 번외편으로 올리고 거기다가 곧 구독자분들과 함께할 첫번째 팬미팅(이라쓰고 노동이라 읽는;;)도 준비하고, 욕심에 욕심을 부려 오드리와 연애,결혼,유튜브 등에 관해서 쓸 책도 준비중인데... 갑자기 어제 저녁에 문득 왜 이렇게 여유 시간도 없이 달리고 있지?라는 생각이 들면서 작년의 번아웃된 악몽이 떠올랐네요... 이렇게 댓글에라도 안적으면 또 터져버릴 것 같아서... 투정부리듯 댓글을 쓰고있는데... 참... 일과 생활, 그리고 욕심과의 밸런스를 맞추는게 정말 힘든 것 같아요. 그래도 이렇게 하면서 고해성사하는 기분이 들어서 결국에는 또 열심히 하게되겠지만요, 너무 이걸 스트레스라 생각하지는 않고 즐기면서 다시 속도를 맞추어 보려구요. 여러분들도 좋은 생각만 하시고 항상 행복이 가득하시길 바래요! 💑

포기하고 싶어질때 당신이 왜 시작했는지를 생각해라... 명언이네요!!

뒤에 액자에 있는 말 엄청 인상깊네요 ...
진짜 좋은말같아요

아마 전세계에서 설명을 가장 잘하시는 분일듯. 표정 말투 전달력이 그냥 다 완벽해서 계속 듣게됨

설명을 체계적으로알기 쉽게 설명 해주셔서 감사함으로 영상 즐기고 있습니다.고마워요.^♥^

인강 받는 기분....❤

‘포기하고 싶어질때 왜 시작했는지를 생각해라’

지방흡입 하려다가,,,이거보고 참아본다..진짜..

넘 감사합니다~~~^^♡
열심히 해볼께요~~~^^🥰😍😍😊😊😉😎🎶🎵👋👋👋

아휴진짜 광고좀 넣어주세요!!! 매번 무료로 보는거 넘 양심에 찔릴정도에용

이해 하기 쉽게 설명 해주셔서 너무 감사드립니다.

어쩐지....팔살빼기 위해서는 결국 유산소도 병행되야 하는군요 ㅠㅠ 아무도 이렇게 확실하게 알려주지 않았는데 진짜 너무 제가 찾던 영상이예요. 감사합니다

근육 해부학적으로 설명해주셔서 더 이해가 잘 되는것같아용🤗!!!! 열심히 운동해야겠어요!!!!

말씀하실때마다 저희처럼~이랬던 분들도
말하시는게 너무 겸손하시고 저도 멋진 몸을 만들수 있겠다는 희망이 생겨요 감사해요

좋은 설명 감사합니다~~~~~
오늘 땅끄 부부 유튜브 보는 날~~

항상 감사합니다~ 저의 건강 지킴이 땅끄부부를 왜 이제야 알게됐을까~~ 싶어요 ㅋㅋㅋ
응원합니다~ 포에버~~

말씀도 알아듣게끔 쉽게 해주시네요

친절하고 이해쉬운 설명 감사드립니다!!!!!항상 잘보고있어요❤️

늘 몰래보고 정보만 얻어 갔는데...오늘은 정말 고민인 팔뚝살 빼기 알려 주셔서 너무 감사해요!! 식단이 정말 어렵지만!! 땅끄님 말처럼 노력해 보겠습니다!!

ㅜㅜㅜ팔뚝살 포기 직전이었는데ㅜ감사합니다 다시 힘내서 다이어트해야겠어요

헐ㅠㅠ지금 딱 팔뚝살이 몇칠동안 운동해도 안빠져서 찾아보려고 들어왔는데 영상이 똿!있었내용ㅠㅠ진짜 감사합니당ㅠㅠ

진짜 운알못인 사람도 쉽게 이해할 수 잇도록 잘 설명해주시네여ㅜㅜㅜ 감사합니다!!!
너무 감사한 마음에 댓글 첨 달아봐요!!!

확실한 설명감사합니다^^ 평생 유용할꺼같아요!

팔뚝부자인 저에게 정말 필요했던 영상..! 늘 감사합니다

땅끄부부님은 굉장히 공부와 연구를 많이 하신게 느껴지고 또 직접 경험하셨던 전문가라 그런지 굉장히 신뢰도 많이 가고 의지도 많이 됩니다ㅎㅎ 스쿼스 30일 챌린지 15일을 식이요법이랑 병행했는데 벌써 1센치가 빠졌네요! 이젠 욕심이 생겨서 땅끄부부님 팔뚝살이랑 그외 동영상도 보고 이번 여름에 열심히 다이어트 하려고 합니다ㅎㅎ
늘 좋은 영상 감사해요^^

건강하게 살빼는법을 소개해주셔서 너무 좋아요 ❤️

블로그만 구독하다 영상보고 놀랐어요 인상 너무 좋으시고 선하셔서 영상보는내내 편안하고 기분까지 좋아지내요 흐

이 채널은 운동안해도 그냥 훈훈해서 들어와요
긍정적인 에너지가 액정을 뚫고 전해지는거같네요 👀💕

말씀도 잘하시고, 미소도 멋지시고!~~
참으로 젠틀하시네요!~~
감사해요!~~
욜심히 해보겠음돠!~~^^

마법사라 요즘 운동영상 눈팅만하는데 뒤에 비티인형 바뀌는게 너무 시강이다....

말을 조리있게 잘 하시네요

설명이 귀에 쏙쏙 들어오네요
감사합니다

팔뚝살 진짜많앗는데 땅끄부부님보고 마니뺏어용 !!! 앞으로도 조은영상 부탁드립니당❤️

많은 팔뚝살
영상중에 가장 신뢰가 가요!

식단은 너무 잘하고 있는데
저는 안쪽 대퇴브 살이랑
상채 등 팔뚝 살때 문에 스트레스였는데
좋은 강의 듣고 갑니다

설명도 친절하고 차분하게 잘 해주시고 운동 영상들도 진짜 다이어트 하는데 도움이 많이 되었어요ㅠㅠ 정말 감사합니당

뒤에 쿠키!!!!!'ㅜㅜㅜ!!! 영상 보는데 괜히 반갑네융💜

잘보고있어요ㅠㅠ 앞으로도 더 열심히운동하겠습니다...

도움되었어요 좋은정보감사합니다👍

팔뚝만 흔들었는데 앞으론 영상 보면서 열심히 따라해 볼께요. 항상 감사합니다.

말씀 참 설득있게 잘들리게 잘해주시네요!
유기체.. 듣고 싶었던 내용 감사합니다❤

와우 딱 제 고민이었는데..ㄷㄷ

유익한 영상 넘 감사합니다☺️☺️☺️

마지막에 요약 정리해주셔서 너무 좋아요!!

이런 설명영상 진짜진짜 도움 많이 돼요!!!!!! 운동 동기부여도 확실히 되구 감사합니다!

최고의 강의. 짱입니다

근데 땅끄 팔뚝 best4 효과정말죠아여
한동안 얄심히하다 뭔가 안빠지는 기분이라 운동을 좀 쉬엇는데 갑자기 후두두하고 빠졋어여 아직전팔뚝부자지만 ㅎㅎ 다시 하는중입니당

정말 선한 인상이셔서 영상보기 너무 좋고 편해요! 두분다 너무 좋아하는 부부에여(급고백)

시험 끝나고 운동 해볼게요 감사합니다ㅜㅜ.. 항상 좋은 운동 영상들 만들어주셔서 감사해요 힘내서 다이어트 성공해볼게요!!

항상감사드립니다🙏🙆‍♀️👍 최고에요

너무 열심히 꼭 필요한 부분 알려주시고 늘 감사합니다
늘 응원합니다

땅끄부부님 동영상 딱 며칠 따라했는데 체중이 줄고 있는게 보여서 넘 놀랐어요. (심지어 이틀은 외식을 해서 포기상태였음에도) 오늘은 팔뚝도 욕심내봅니다^^

팔뚝살 진짜 보통애가아님ㅠ

진심..인상 너무 좋으시고 말씀도 다정하게 하시고 다이어트동영상인데 볼때마다 기분 좋아요 !!

진짜 너무 감사해요😭😭

참으로 멋진 분이시네요~~

다이어트해도 팔은 남들보다 항상 두꺼웠는데 너무 감사드려요. 링크된 동영상 바로 따라했습니다.^^ 땅끄부부님 적게 일하시고 돈 많이버세요~~~!!

저는 손목이 너무 가늘고 팔뚝은 너무두꺼워서
별명이 야구방망이예요
낼부터 유산소와 팔뚝살운동을 열씨미해볼라고요
이제 야구방망이 소리 고만좀 들어야겠습니다
ㅋㅋ 좋은영상 감사해요~

팔뚝부자 ..
전팔뚝갑부 입니다.
오늘부터 열심히 해볼께요

이제 저거 다각도로 봐야겠네여♡ 감사해용ㅎㅎ 저 땅끄부부 영상보고 식단조절 해가면서 하니까 한달만에 10키로 가까이 뺏어요!! 앞으로 30키로는 더 빼야... 정상범주에 들어갈것같지만 ㅎㅎ ㅠㅠㅠㅠ 화이팅할게요 매번 좋은 영상 감사드립니다

또박또박 쏙쏙들어와서 좋아요ㅎㅎ

도움되는 영상 정말 감사합니다! 무릎 옆살에 대해서도 영상 찍어주실 수 있을까요? 정말 고민이에요😭😭

진짜 고민이었는데 정말 감사해요 ㅠㅠㅠ♡

너무너무 감사합니다~~~ ♡

땅끄부부님 영상 보면서 매일 운동 하고있어요~
5개월째 접어드는데 정말 라인이 변하더라요
넘넘 감사드려요~^^

정말 땅끄부부는 저한테 필요한 영상들만 모아져있네요

감ㅅ해요❤️

Thank you for the English captions!!

팔뚝뿐만아니라 저는 상체 살부자인거같어유ㅠㅠ

오늘도 다이어트 포기 하려고 먹었는데... 뒤에 글귀 보고 또 팩폭 당하고 갑니다. 여름이 오는게 싫은 이유중 하나가 팔뚝 살 때문인데 올 여름 도전 해볼게요! 늘 민간인 사찰 해주시는 땅끄부부님 감사합니다!!!! 살들아 사라져 주겠니...😥

말을 너무 잘하시는거 같아요..!! 구독. 좋아요 누르고 갑니당~

전문적인 설명 감사드려요💓땅끄부부님! 가슴탄력에 도움이 되는 운동도 궁금해요ㅠㅠ

보통아인 아니죠 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
정말 뽀빠이팔이랑 "안녕"하고 싶네용

안녕하세요 땅끄부부님! 꾸준히 살이찌다보니 어느새 10kg가까이 찌고 있습니다.! 이대론 안될 것 같아 땅끄부부님 영상을 토대로 운동을 시작하려고 계획을 세워봤는데 혹시 댓글 보신 후 뭔가 추가하거나 빼야할 것이 있다면 조언부탁드립니다.
(1시간 계획)
오전-(일어나자마자) : 스트레칭 / 힙쭉빠 (16분) -> 주6
오후-(격일로 진행) : 1일 칼소폭(29분)/ 상체best(16분)/ 팔쭉빠(11분)
2일 살쭉빠(32분)/ 허쭉빠(14분)/ 안쭉빠(6분)
이렇게 반복하려고 합니다. 상하체는 하루걸러 운동하는게 좋다고 들어서 짜봤는데 괜찮은가요? 갑자기 많은 운동량에 힘들까요 ?
식단은 탄수화물을 1/2로 줄이고 반찬과 너무 배고프면 샐러드 먹습니다(드레싱도 같이요...ㅎ)
++ 커피가 다이어트에 안좋다는데... 아이스 아메리카노는 괜찮을까용 ??
제발 저의 글을 읽어주세요!! 땅끄부부님의 조언이 너무가 절실합니다!

제팔뚝살들은 안녕하고 떠나는게아니라
안녕하고 찾아오던대요😩😩😩😩

쿠키..>

제가 진짜 팔뚝살 때문에 고민이 많았는데 영상 찾아보니까 또 이렇게 자세하게 설명해서 알려주셨네요 정말 감사합니다ㅠㅠㅠ 앞으로도 계속 땅끄부부님 응원할게요!!

아하! 그게 이유 였군요! 하아..땅끄부부 너무 좋아요 ㅠㅠ♡

머리에 아주 그냥 쏘~옥!

진짜 돈주고 봐야하는 영상 매번 무료로 올려주셔서 감사합니다 부디 적게 일하시고 많이많이많이 돈 벌으세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

혈색 너무 좋고, 인상 너무 좋고,
친절하고 상냥하고 진솔하고..
요즘 보기드문 훌륭한 젊은이네요
복이 덩쿨로 들어올거 같아요

감사합니다 영상좋아요! 진짜현실적인조언 도움되요

참 첨듣는말씀이고 귀에쏙쏙들어옵니다 진자 좋은분이셔.복많이받으새요.

소 굿 여름에 걸맞는 영상 감사합니다💪💪💪

안녕살 말고 차렷했을때 옆으로 불룩한 팔뚝살은 어쩌면 좋을까요?
어깨가 말려서 더 심해보여요
헬프미~

안녕살💪😂👍i do my 8min arms routine with one of ur arms videos and it's really effective 💕💑💕

맞습니다. 그리고 우리몸의 지방은 욕조에서 물이 빠지는것처럼 한부위만 빠지지 않죠 서서히 다 같이 빠지죠 그래서 특정부위에 집중된 다이어트가 더 어려운것같아요 좋은강의 잘 듣고갑니다!!

감사합니다.......!!!!!

우와 감사해요 민소매 옷 입어보는게 소원입니다

땅크님 문신 뭔가 반전매력이네요 ㅋㅋㅋ 멋진 분이 하시니까 문신도 더 멋져보여요!👍🏻

보기 너무 편해용 감사합니다!

땅끄님 혹시 안녕살말고 어깨랑 이어져잇는..? 위쪽팔뚝?? 그부분도 팔뚝살맞나요?? ㅠㅠ그부분에 살이 너무많아서 어깨도 넓어보이고 팔뚝집중운동해도 전혀안빠져서 너무고민이에요ㅠㅠㅠ

땅끄님 비디오는 정말 버릴게 하나도 없네요. 발음도 좋으시고 인터넷 강의 들은 느낌이네요.

진짜 구독을 안할수가 없다...👍

영상 감사해요^^ 임산부 운동도 만들어주셨음해용~!!ㅎㅎ

너무 부담가지실 필요 없으세요ㅎ 일주일에 영상 1~2편이면 적은편도 아니고 매번 올려주시는 영상도 잘보고 있어요. 도움도 많이 되고 있구요! 구독자분들 애껴주시는 마음이 너무 감사하고 사랑스럽습니다ㅎ

팔뚝살 등살이 고민인데요 팔뚝살 빼는 팁 알려주셔서 감사합니다~!

너무 감사한 영상인데 할 수 있는게 좋아요랑 구독밖에 없어 너무 아쉽네요ㅠㅠ 매일 꿀팁도 알고 뒤에 BT21 인형도 보고 1석2조네요😭😭 항상 감사합니다ㅠ
(뒤에 쓰신 문구도 다시 한번 돌아볼 수 있게 하셔서 감사해요ㅜㅜ)

발음도 또박또박~^^
제가 찾던 채널이네요~
바로 구독했습니다.

땅끄부부님 안녕하세요!! 예전에 영상 몇번 보고 정말 괜찮다 생각했었지만 그때는 귀찮아서 운동을 제대로 따라하지는 않았어요. 근데 어제부터 본격적으로 다시 다이어트 하기로 마음먹고 땅끄부부님 영상 따라하면서 운동했는데 동작만 알려주시는게 아니라 같이 동작 해주셔서 포기하지않고 끝까지해내서 기분이 정말 좋았어요! 힘드실텐데도 웃음 잃지않으시고 친절하게 설명해주셔서 운동하는 내내 즐겁게 할수있었습니다!! 앞으로 땅끄님 의지많이 할것같아요!!!(부담은 안가지셔두 됩니다:)) 땅끄님 믿고 열심히 따라해서 제가 목표하는 몸 만들어서 자신감 넘치는 여름을 보내겠습니다!!!감사합니다!!